어른이라는 혼란

어른이라는 혼란 - 인생의 망망대해에서 표류하는 당신을 위해
박경숙 지음 / 와이즈베리 / 2023년 1월

[문제는 무기력이다]와 [문제는 저항력이다]에 이어 세 번째 마음의 문제를 다룬 책이다.

누구에게나 슬럼프라는 것이 오면서 겪는 마음의 상태, 저자가 실제 자신의 경험을 통해 다룬 이 책은 무기력증, 우울증에 대해서든 아니면 그 이상의 어떤 힘든 상태의 원인을 엔트로피 증가 법칙을 통해 설명한다.

열역학에서 나오는 엔트로피는 무질서의 상태, 정신적으로는 심리적 엔트로피라고 하는데 저자는  여러 가지 상황에 처한 경우를 통해 마음의 상태를 보여준다.

하기 싫다, 하고 싶은 일은 많은데 너무 많아서 어떤 것부터 먼저 해야 할지에  망설여질 때, 목표가 바뀌고 정신이 없으며 명상도 힘들어진다 같은 일들은 누구나 한두 번쯤 겪는 일들에 속하기도 하지만 저자는  엔트로피 증가 법칙이 우리들의 마음에 미치는 부분을 통해 인생의 다른 목표를 세워나가는 방법을 알려준다.

목표로 했던 것에 대한 마음이 유지되지 않을 때 어떻게 해야 할까에 대해서는 마음의 상태를 5가지 구성 성분을 바탕으로 들려주는데, 동기, 정서, 의지, 인지, 행동으로 나누고 여기에 성공을 하기 위한 자극제들인 메타 동기, 메타 정서, 메타 의지, 메타 인지, 메타 행동이란 것을 통해 부족한 부분을 채워갈 수 있음을 말한다.

어른이란 것이 겉의 신체 성장속도와 심적으로의 어른이란 것에서 오는 차이들, 자기 내면을 들여다봄으로써 위의 제시된 것들은 훈련한다면 보다 강한 내적으로 마음이 튼튼해질 수 있겠단 생각이 든다.

읽으면서 나의 경우와 맞는 부분에선 제시한 부분들을 통해 참고가 될 부분들이 많았으며, 자기 스스로의 훈련을 통해 혼란을 이겨낼 수 있다는 생각, 마인드 맵을 훈련함으로써 자신을 돌아볼 수 있는  책이다.

심적으로 마음이 혼란스럽다면 한번 읽어보면 좋을 것 같다.

***** 출판사 도서 협찬으로 쓴 리뷰입니다.