1990년에 발표한 베스트셀러 《몰입 flow)에서 지적한 바와 같이거움은 어떤 일에 열정을 다해 적극적으로 참여할 때 따라오는 ,
다. "사람들이 대부분 생각하는 것과 달리 생애 최고의 순간들은 수동적이거나 수용성이 크지 않을 때, 혹은 편안할 때 찾아오지 않는다. (중략) 최고의 순간은 까다롭고 노력할 만한 가치가 있는 무언가를 성취하기 위해 자발적으로 자신의 신체 혹은 마음을 한계 수준까지 확장시킬 때 찾아온다." 그래서 우리는 아침에 침대에 누운 채로식사를 할 때보다 자리에서 일어나 10여 킬로미터를 달릴 때 더 큰즐거움을 느끼는 것이다.