내가 제일 맛있어!

내가 제일 맛있어!



더운 여름이 오면 갈증이 않이 나서 음료수를 많이 찾게 되죠

오늘의 주인공 곰이도 더운 날씨에 톡 쏘는 콜라가 마시고 싶었어요

하지만 엄마는 콜라대신 신선한 과일로 만든 쥬스를 주고 싶어요

오 마침 쉐킷쉐킨 다갈아 카페가 보여요



카페에는 맛있는 디저트들이 한가득 있었어요

뭐 부터 먹을지 고민을 하게 만드는 달콤한 디저트들이에요

이 카페는 애벌레 사장님이 운영하시는 카페에요

엄마가 곰이 주스를 열심히 고르는 중이지만

곰이는 달콤하고 톡 쏘는 콜라 생각이 간절해요



애벌레 사장님께 콜라가 있냐고 물었지만

이 카페엔 쥬스만 판다고 하네요



애벌레 사장님은 냉장고를 열어 보이며

신선한 과일을 소개해줍니다.

곰이는 콜라만큼 달콤한 콜라처럼 톡 쏘는 과일 주스가 먹고 싶어졌어요.



달콤한 바나나 주스 탱글탱글 알맹이가 씹히는 귤로 만든 주스

힘이 불끈불끈 솓아나는 딸기와 토마토로 만든 주스

맛도 좋고 건강한 주스들이 아주 많아요





하지만 이렇게 맛있는 주스가 많아도 곰이는 자꾸 콜라가 생각이 난대요

콜라를 먹으면 충치도 생기고 살도 찌니까 건강한 주스를 먹자고 곰이를 꼬셔보시만

콜라가 생각이 자꾸 나나봐요



콜라가 먹고 싶어지기 전에

애벌레 사장님이 얼른 맛있는 주스를 만들어요

드디어 가장 인기가 많은 주스가 나왔어요



곰이는 잘 먹을수 있을까요?

하지만 역시 콜라가 더 맛있다는 곰이



맛이 없다는 말에 충격에 빠진 애벌래 사장님

비장의 무기를 선보이는데

이 비장의 무기는 과연 무엇일까요?



아이와 궁금해 하면서 뒷장을 펼쳐보는데



딸기 바나나 복숭아를 차례로 넣고

비장의 무기

바로 애벌레 사장님만의 비밀 특제시럽

믹서기 안에서

신선한 과일과 특제시럽이 섞이면서



정말 맛있는 주스가 탄생됩니다.

곰이의 입맛에도 꼭 맞나봐요



곧 더운 여름이 다가옵니다.

덥다고 탄산 음료 주스 달달한 아이스크림을 먹는 거 보다.

제철과일을 물과 얼음을 넣고 꿀과 함께 갈아서 먹으면

정말 맛있는 주스를 먹을 수 있을것 같아요

아이들과 함께 만들어 먹으면 더더욱 좋겠네요

출판사로부터 책을 제공받아 작성되었습니다.

하루 한끼 다이어트 샌드위치 &김밥

하루 한끼 다이어트 샌드위치 &김밥



다이어트에 평소 관심이 많았고 여름이 다가오니 더욱 슬립해지고 싶다는 생각도 들었다.

맛있게 먹고 살을 빼고 싶은 마음은 모두다 비슷할 것 같다.

요요 없고 메종 테이블의 지속 가능한 다이어트 레시피들이 내 눈길과 마음을 사로잡았다.



남편 도시락으로 김밥 샌드위치를 자주 싸주는 편이라 책 활용도가 더 높을 것 같다.

탄단지 든든 샌드위치는 여러가지 영양소가 골고루 들어가 있고 한개만 먹어도 배부를것 같은 메뉴들로 구성이 되었고

가벼운 라이트 샌드위치 이건 여러 가지 과일 채소 단백질로 이루어진 정말 가볍게 먹을 수 있는 메뉴가 대부분이었다.

자신의 기호 상황에 따라 레시피를 보고 만들어 볼수 있어서 더욱 편리할것 같다는 생각이 들었다,



정말 그야말로 기분전환이 필요할때 나만의 힐링이 필요할 때 만들어 먹으면 별미가 될것 같다.

맛있는 샌드위치 메뉴로 가득해서 내가 만들어 보고 싶은 샌드위치 고르기가 힘들 정도였다.

샌드위치를 만드는 팁에 관해서 앞부분에서 소개하고 있다.

샌드위치 빵 종류부터 야채 소스까지 자세하게 알려주고 있다.

샌드위치 포장법에 관한 꿀팁도 나에겐 정말 소중한 정보가 되었다,





샌드위치를 만들때 필요한 재료 소스 그리고 계량법까지 자세하게 알려주고 있어서

샌드위치를 처음 만들어 보는 사람도 쉽게 따라 할 수 있을것 같아요

속재료 만들기 편을 보면 당근라페 후무스 그릭요거트까지 다양하게 소개되어있어요

당근라페가 들어있는 샌드위치 너무 맛있는데

요거 보고 당근라페 만들어 두고 샌드위치 꼭 만들어 먹거 볼려구요



이책에는 다양한 샌드위치가 무려 30종이나 소개되어있어요

매일 매일 색다른게 먹고 싶을때

재료의 소진이 필요할때 저는 꼭 레시피를 보고 따라해봐야겠어요



저는 그중에서 브로콜리에그 샌드위치를 만들어 볼려구오

통밀베이글 반숙란 브로콜리 슬라이스 치즈 딸기잼 소금 이렇게만 넣어서

만들수 있어서 간단하게 뚝딱 만들어 먹을수 있을것 같았답니다.

브로콜리는 데쳐서 잘게 다지고

반숙란은 으깨어 줍니다.

다진 브로콜리와 으깬 반숙란 소금을 잘 섞어서 브로콜리 에그스프레드를 만들어요

이 브로콜리 에그스프레드를 만들어 두고 여러 가지 빵에 발라 먹으면 활용도가 더 높을 것 같아요



통밀베이글은 양쪽면 모두 토스트 한 후 딸기잼을 발라준다.

통밀베이글 한쪽면에 슬라이스 치즈 브로컬리에그스프레드를 올리고 나머지 빵으로 덮어 완성한다.

완성된 샌드위치는 랩으로 포장하나후 2등분 해서 두 끼에 나눠 먹으면 된다.

남편이랑 하나씩 사이좋게 냠냠 했답니다.



이번엔 김밥을 만들어봐야할 차례에요



어떤 김밥을 만들지 무척 고민이 되었어요

맛있는 김밥 레시피가 한가득이라 결정하기 쉽지 않았어요

김밥레시피는 탄단지 든든, 밥없어도 맛있는 김밥 간단한 별미 김밥

세가지 종류로 나뉘어져 있었어요



그리고 김밥 잘 마는 법 풀리지 않게 마는 법은 정말 꿀팁이었어요

전 여러 김밥 중에 집애 있는 재료를 이용해서 할려고 하다보니

참치양배추 김밥을 해볼려구요

재료는 김 흑미밥 참치 두부 양배추 케일 참기름 소금 통꺠 쌈장 그리고 아몬드 5알이 필요해요



두부를 볶아서 수분을 날리는 것과 잘게 부순 아몬드와 쌈장을 넣어 두부 쌈장을 만드는게 포인트였어요

레시피대로 따라서 천천히 만들어 봅니다.

또 안에 재료가 많이 들어가므로 김 1장과 1/2장이 더 필요해요

김 위에 흑미밥을 펼쳐야 하는데 흑미가 없어 현미밥으로 대체해서 했어요

김 - 현미밥 -양배추 - 케일 -참치 - 두부쌈장 순서대로 올려 단단하게 말아줍니다.

단단하게 말아 먹기 좋은 크기로 잘라 주면 완성



정말 좋은 단백질로 가득한 맛있고 건강한 김밥이에요



다이어트를 한다고 무리하게 안 먹으면 오히려 건강을 해칠 수가 있죠



하루 한끼 건강한 다이어트에 나온 건강하고 맛있는 샌드위치와 김밥 먹고

건강하게 다이어트 해서 제가 원하는 옷을 꼭 입고 싶어요

출판사로부터 책을 제공받아 작성되었습니다.

날씨 상점

날씨 상점 ㅣ 웅진 우리그림책 102
토마쓰리 지음 / 웅진주니어 / 2023년 6월

날씨 상점



글 . 그림 토마쓰리/웅진주니어



여러분은 어떤 날씨를 좋아하세요? 날씨를 파는 상점이 있다면

내가 원하는 날씨를 고를 수 있다면 어떤 날씨를 사고 싶으세요

전 울긋불긋 단풍이 드는 가을이 제일 좋아서 바람이 살랑살랑 부는 날씨를 사고 싶어요



저희 아들에게 물었더니 눈이 펑펑 내리는 날씨를 고르네요

하얀 눈위에서 친구들과 눈싸움을 신나게 하고 싶대요



지붕이 노란 예쁜 상점이 있어요 날씨를 파는 날씨 상점이에요

날씨 상점은 푸른 용의 마법에 걸린 신비한 마을 안에 있는 한 상점이에요



이 신비한 마을에는 날씨 상점 외에도 신기한 상점들이 많답니다.

날씨 상점의 주인 두두씨는 오늘도 손님들에게 날씨로 만든 물건을 팔기 위해 바삐 움직입니다.



어 첫손님이 왔어요

고양이가 정원에서 놀려고 했는데 꽃이 모두 시들어 버려 속상하다면서 날씨 상점애 왔어요

두두씨는 고양이에게 소나기 풍선을 권하고 있어요

소나기 풍선을 맞으면 꽃들이 살아날것 같아요



코끼리는 숨바꼭질을 하면 맨날 먼저 들켜버려 속상해해요

두두씨가 안개빵을 주며 안개 속에 숨어 보라고 하네요

코끼리는 이제 오래 오래 들키지 않을수 있을까요?



이외에도 날씨상점에는 신기한 물건들이 많아요

바닷바람 모자 뭉게구름으로 만든 곰 인형

눈사람 향수를 칙칙 뿌려 눈을 내리게 하고 신나게 눈싸움도 해요

눈이 많이 안오는 지역에 눈사람 향수가 있다면 아이들은 정말 좋아할것 같네요



제각기 필요한 것들을 구입해 가고 있어요

정말 신기한 물건이 많은 날씨 상점이에요

날씨를 고를수 있다는 신박함 그리고 귀엽고 깜찍한 상상력

그리고 그 날씨로 인해 생기는 에피소드까지

군데 군데 재미있는 요소가 한가득이에요



저도 매일 매일 원하는 날씨를 날씨 상점으로 가보고 싶어요



이번 주말에 아이가 친구와 바닷가에 놀려 갈려는데

비소식이 있어요

정말 날씨 상점이 있다면 햇볕 쨍쟁 나는 날씨를 사고 싶다고 하네요



너무 귀여운 그림체로 상상의 나래를 마구 마구 펼쳐볼수 있는 그림책이에요

아기 곰 가족의 휴가

아기 곰 가족의 여름휴가
엠마 칼라일 그림챡/정화진 옮김 / 창비



곧 있으면 아이들의 여름 방학도 시작이 되고 여름휴가를 갈 날도 오겠죠

오늘은 아이와 아기 곰 가족의 여름 휴가를 따라 가봤어요



아빠곰 엄마곰 아기곰 이 가족이 시원한 바닷가로 여름 휴가를 떠나나봐요

보기만 해도 시원해보여요

여룸 휴가를 가기 위해 아빠는 파라솔을 들고 엄마는 커다란 수건을

귀여운 아기곰은 연을 챙겨요



바닷가에서 연을 날리고 싶은가봐요



기차를 타고 설레는 마음으로 휴가자 바닷가에 도착을 해요



바닷가에는 이미 많은 인파들로 북적이네요

수영하는 사람 모래밭에 누워서 쉬는 사람 각자 취향껏 바다를 즐기고 있어요



아기곰도 엄마와 아빠랑 모래놀이도 하고 공놀이도 하며 즐거운 시간을 보내고 있었어요

그리고 배를 타고 바다 한바퀴도 휭 돌았어요





하지만 아기곰은 바닷가에서 꼭 하고 싶었던게 있었어요

그건 바로 집에서 챙겨온 연을 가지고 연날리기를 하고 싶었어요

하지만 바람이 불지 않고 생각만큼 연날리기가 쉽지 않아요

한참을 연날리기에 열중하고 있다가 아기곰은 엄마곰과 아빠곰을 잃어버렸어요



엄마 아빠는 어디로 갔을까? 하고 찾아 헤맸지만 보이질 않아요

아이스크림 가게에도 가보고 높은곳에 올라가 찾아보았지만 어디에도 없었어요



엄마 아빠를 잃어버린 아기곰의 마음을 어떨까요?

시간이 흘러 배도 고프고 주위에 사람들은 모두 집으로 돌아가는데

아직 엄마 아빠를 찾지 못했어요



엄마곰과 아빠곰도 아기곰을 찾아헤매고 있을것 같아요

저도 아이들과 물놀이를 갔었는데

우리 큰아이가 없어져서 찾아 헤맨적이 있어

이때의 엄마 아빠 심정이 잘 이해가 되요

그 짧은 시간동안 얼마는 많은 생각과 감정이 오가는지

엄마 아빠도 아기곰을 많이 걱정하고 있을거에요







아기곰은 엄마 아빠를 찾아헤매다가

길만 잃은 것이 아니라
바다 한가운데 갇혀 버렸어요

엎친데 덮친격으로 더 힘든 상황이 되어버렸어요



바로 그때 아주 좋은 생각이 떠오릅니다.

바로 연

연을 날려서 자신의 위치를 알리는거에요

정말 좋은 생각이죠



바람이 세서 연은 하늘로 둥둥 떠올랐고

연 덕분에 엄마 아빠를 찾을수 있었어요



엄마 아빠는 혼자 무작정 가면 안된다고 알려주었고

무사히 집으로 돌아올수 있었어요



저도 이런 경험이 있었어요

아이와 경마공원에 놀러가서 물놀이를 하고 마차를 타고 왔는데

아이가 없는 거에요



정말 그때만 생각하면 눈앞이 아찔하네요

아이는 다행히 공원 안전요원이 데리고 가서 방송을 하는 바람에

잘 찾을수 있었고 그일이 있은후

아이에게 엄마 아빠 전화번호를 기억하게 하고

미아방지 목걸이도 만들어 주었어요



아이와 외출할때는 항상 부모로서 긴장이 되는 것 같아요

이런 에피소드는 없었으면 좋았는데

앞으로는 이런 일이 생기질 않길 바라게 되네요

출판사로부터 책을 제공받아 작성된 글입니다.

전설의 꽃 기사단

인류를 구한 꽃과 나무 이야기

전설의 꽃 기사단
글 :리비아로키/그림:엘리사 마첼라리/옮김:이소영/웅진주니어

꽃 기사단? 기사라 함은 무엇인가를 지켜주는 사람을 말하는데 여기서는 예쁜 꽃들을 지켜주는 기사단이네요 우리에게 좋은 향기와 아름다운 색을 보여주는 꽃을 지켜주는 기사단

왠지 든든합니다.

우리에게 꽃과 나무는 기쁨도 주지만 우리가 숨쉬는 공기를 맑게 해주고 어떤 식물은 먹기도 하죠 우리에게 없어서는 안될 소중한 존재이지요
인류에게는 용감한 ‘인간’ 기사들만 존재했던게 아니라고 해요.

‘꽃과 나무’라는 기사가 늘 우리 곁에 존재하고 있었어요. 나무껍질로 만든 갑옷을 입고 잎사귀를 깃발 삼아 꽃의 기사들은 씨앗을 뿌리고 기아와 질병으로부터 사람을 구하고 숲을 보호했다고 해요.
그 중에 유명한 꽃의 기사들을 이책에서 소개하고 있어요

위험에서 지켜준 수호의 기서

"엉겅퀴"

처음으로 등장하는 식물은 엉겅퀴에요 엉겅퀴에 가시가 있다는 걸 알고 계시나요?

전 이책을 보고 처음 알았어요 그냥 막연히 털이 나있는걸로 알았는데 가시였네요

덴마크와 스코틀랜드가 전쟁을 치르고 있었는데 한밤중 몰래 바이킹 군대가 스코틀랜드 해안에 상륙했어요 이를 모르는 스코틀랜드 병사들은 한참 잠에 빠져들어 있었죠

어둠 속을 걷는 덴마크 병사들이 엉겅퀴의 뾰족한 가시를 밟고 비명을 지르는 바람에 스코틀랜드 보초병들이 바이킹 군대를 물리칠수 있었다고 해요.

정말 엉겅퀴가 아니었으면 큰일날뻔 했어요.

엉겅퀴는 때론 독이 되고 때론 약이 된다고 해요.

엉겅퀴가 그냥 가시만 있다라고 얼핏 알고 있었는데 엉겅퀴에 얽힌 이야기도 흥미롭고 엉겅퀴가 여러 가지로 쓰임새가 있다는 사실도 놀라워요

우리나라에서 볼수 있는 국화와 무궁화도 이 책에 등장합니다.

무궁화는 대한민국의 국화로서 성실함과 내면의 힘 끈기를 상징합니다.

꽃잎이 32장인 황금색 국화는 일본 왕실의 문장이라고 해요

마지막으로 눈에 띈 희망의 기사 피폭나무

히바쿠주모쿠는 히로시마 원자 폭발에도 살아남은 피폭 나무를 일컫는 말이라고 해요.

폭탄이 떨어지면 주변이 모두 페허가 되고 물도 없고 메말라 갈 것 같은데

다른 나무들은 다 죽었지만 피폭 나무는 죽은 땅에서 마치 부활한 것처럼 살아나게 되어 사람들은 이 나무를 보고 희망을 가질 수 있었다고 해요.

정말 꽃과 나무는 인간에게 없어서는 안될 존재임이 분명해요 공기를 맑게 해주고 자연재해도 어느 정도 막아주니까요

이 책에 나온 꽃과 나무들은 정말 인간에게 많은 도움을 주었던 것 같아요

줄기 속에 물을 저장해 인류와 동물에게 물을 공급하는 바오밥 나무 용이 흘린 핏방울에서 자라 악령을 쫓아낼수 있다는 용혈수

이밖에도 인류를 위해 많은 도움을 주는 식물과 꽃이야기가 많이 있어요

우리에게 도움을 주는 꽃과 식물은 우리가 스스로 지켜야겠죠~다시 한번 환경을 생각해보는 시간을 가지게 하는 그림책이었어요

출판사로부터 책을 제공받아 작성되었습니다.