[서평] 관계에도 연습이 필요합니다

관계에도 연습이 필요합니다 - 타인으로부터 나를 지키는 단호하고 건강한 관계의 기술
박상미 지음 / 웅진지식하우스 / 2020년 9월

관계는 저절로 맺어지고, 발전하는 것 아닌가? 관계에도 연습이 필요하다는 제목이 궁금하다. 어떤 연습을 어떻게 하라는 것일까?

저자는 문화치유전문가다. 심리학 공부를 하고, 10년간 상처치유, 관계 회복, 소통, 공감을 주제로 강연을 해왔다. 관계 대화법을 배우고, 나를 지키고, 행복한 관계를 맺는 연습을 하면, 스스로 성장하고 행복할 수 있다고 이야기한다.

독일과 영국에서는 어려서부터 관계맺기를 교육과정을 통해 배운다고 하는데, 안전한 관계를 위해 나를 소중히 여기고, 안전하지 않은 신체 접촉에 대해 거부의사를 표하고, 필요하면 도움을 청하고, 내 감정을 알아차리고 적극적으로 표현하는 방법을 배운다(8)고 한다. 우리나라도 이러한 교육 과정을 통해 어려서부터 당당하게 자신을 표현할 줄 알고, 타인을 존중하며, 건강한 관계를 연습하면 좋겠다.

책은 3장으로 구성되어 있다. 1장은 자유로운 삶을 위한 인간관계 연습, 2장은 관계를 살리는 공감대화법, 3장은 단호하게 나를 지키는 마음연습이다.

관계에 연습이 필요하다. 왜일까? 상대의 말을 해석해서 듣는 연습을 하지 않으면 내 마음이 지옥이 되기 때문이다. 내가 상처받는 이유는 상대에 의해서가 아니라 내 '해석'때문이다. 우리는 나를 알고자 할 때, 타인이 갖고 있는 나에 대한 지식을 사용한다. 타인의 판단을 통해 나를 판단한다. 세상에는 타인의 판단에 지나치게 의존하는 탓에 지옥에 있는 사람들이 많다. 우리에게 타인이 중요하고 관계에도 연습이 필요한 이유다.

남을 많이 의식하고 사는 우리나라 사람들로서는 남이 보는 나에 대한 평판은 중요하다. 그러나 남에게 좋은 사람이라는 평판을 들으려면 나 자신에게는 아주 나쁜 사람이 되어야한다. 평판에 집착하면 내 개성과 매력은 성장하기 힘들기 때문이다. 따라서 모든 사람에게 좋은 평판을 받으려 애쓰지 말고, 소외될까 불안해하지 말고, 지혜롭게 타인과 적당한 거리를 두면 오히려 더 잘 지낼 수 있다.

비행기에 타면 승무원들이 비상시 대처하는 방법을 설명한다. 가장 의외의 부분이 어린 아이와 동반했을 때, 어른이 먼저 산소호흡기를 착용한 후 어린 동반자의 산소호흡기를 끼우라는 설명이었다. 보통의 경우 엄마들은 아이 먼저 배려해주고 자신의 안전을 도모하지 않나? 그러나, 조금만 생각해 보면 엄마가 안전해야 아이도 안전할 수 있다는 논리다. 이러한 논리가 관계에서도 적용되는 것 같다. 저자는 지속적으로 나자신을 이해하고, 타인으로부터 나자신을 보호하는 방법에 대해 일러주면서 이렇게 하는 것이 절대 이기적인 것이 아니라고 강조한다. 먼저 나 자신이 건강한 관계를 위한 정신이 확보되지 않으면 휘둘릴 가능성이 높기 때문이다.

가스라이팅의 경우가 그렇다. 가스라이팅이란 상대가 상황을 조작해 나 스스로를 의심하게 만들어 판단력을 잃게하는 정서적 학대, 심리지배, 조종, 노예화를 의미한다. 남성의 데이트 폭력이나 가정폭력에도 여성이 맞추어 사는 경우 이미 이 여성은 이성을 잃고 스스로 판단할 능력이나 자존감이 많이 떨어진 상태다. 이러한 경우, 곁에서 그 관계를 청산해 주거나 전문가의 개입이 필요하다. 관계에 있어서 대등하지 않다면, 건강한 관계가 아니다.

친구는 많을 수록 좋을까? 심리학자들은 마음을 터놓을 친구 다섯 명 정도, 공통의 관심사를 가진 열다섯 명 정도가 필요하다고 한다. 친구가 많아야 인간관계에서 성공한 것이라고 오해하는 경우가 많다. 그러나 실상 속 터놓을 수 있고, 내게 힘이 되어 주고, 내가 그들에게 도움이 되어 줄 수 있는 친구 소수와 나와 같은 취미를 공유하며 행복하게 살 수 있는 동반자들이면 족하다.

공감 대화법은 말할 때와 들을 때로 나누어 생각해보라고 조언한다. 말할 때는 "생각을 말하지 말고 소망을 말하세요." 이 하나만 명심하면 충분하다. 예를 들어 '너 그렇게 하지마'라고 말하기 보다 '나는 네가 이렇게 하면 좋겠어'라고 말하는 것이 좋다. 상대가 명령하기보다 부탁한다면 도와주고 싶은 마음이 들기 때문이다. 반면에 들을 때는 상대의 '감정'과 '원하는 것'을 해석하며 듣는다. 이를테면 아픈 딸이 아침 일찍 출근 준비를 하고 나갈 때 엄마는 보약과 과일을 준비해 준다. 이때 엄마가 딸에게 "옷이 그게 뭐냐? 그렇게 얇게 입고 돌아다니니까 아프지"라고 말한다. 딸은 엄마가 나를 걱정하고 계시고, 따뜻하게 입고 나가길 원하신다는 것을 해석해서 들어야한다. 그래야, 엄마에게 다음과 같이 말할 수 있다."자꾸 아파서 저도 속상해요. 근데 엄마가 야단치듯 말씀하시니 더 속상해요. 아픈 몸으로 출근할 때는 부드럽게 말해주면 좋겠어요. 나도 엄마한테 위로 받고 싶어요."라고.

무엇보다 나답게 사는 연습이 마음에 든다. "남에게 잘 보이려고 애쓸 필요없이 나를 있는 그대로 보여주고 그런 나를 좋아해주는 사람과 잘 지내면 된다. 나를 힘들게 하고 상처주는 사람은 나에게 소중한 사람이 아니다(102)" 멋진 조언이다.

저자는 관계에 어려움이 있는 다양한 사람들을 만나 그들에게 관계 연습을 시키는 일을 해와서인지 예로 드는 이야기들에 깊이 공감하고, 몰입해서, 많은 생각을 하게한다. 다양한 심리학적, 신경의학적 현상을 "이렇게 하세요!"라고 조언해 주는 책이어서 좋다.

내 주위 사람과 잘 지내고 있는지 이 책을 통해 점검해보면 좋을 듯하다. 그리고 나 때문에 불편한지 아니면, 타인 때문에 내가 불편한데 참고 있는지, 솔직히 물어보고 대답하면서 관계를 회복시킬 때 미리 읽으면 좋을 책이다.

[서평] 지극히 사적인 그녀들의 책읽기

지극히 사적인 그녀들의 책 읽기
손문숙 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2020년 9월

개인적으로 하는 독서도 좋아하지만, 여러 사람이 만나서 토론하는 독서 모임도 좋다. 나는 한 달에 두 번 도서관에서 하는 독서회에 참석 중인데, 우리 독서회의 리더는 책을 읽다가 인상적인 구절을 하나씩 준비해 오라고 주문한다. 각자 읽고 화상으로 모이면 같은 책을 읽고도 다양한 부분에서 인상적인 구절을 발췌해 오는 것이 신기하다. 늘 주제와 맞닿아 있는 부분이 아니라 자신의 개인적인 느낌과 경험에 맞닿은 구절을 찾아 오기 때문이다. 다른 독서 모임은 어떤 책을 읽고 어떤 이야기를 나눌까 궁금하다.

이 책의 저자는 인천 교육행정 공무원으로, 독서 학습 공동체 숭례문학당에서 독서토론을 공부한 후에 직장에서 동료 4명과 4년째 독서토론을 진행하고 있다. 동료와 토론한 내용을 자신의 블로그에 남긴다고 하는데, 이 책은 그 글을 가져온 것이 아닌가 한다. 제목으로 유추했을 때, 4명의 모임 참가자가 서로 주고 받은 이야기를 생생히 적은 것이리라 생각했는데, 한 사람이 토론한 내용을 에세이 식으로 정리한 글이다.

책은 4장으로 되어있다. 인간, 죽음, 여성, 사회를 주제로 다룬 책들을 읽고 토론한 내용을 읽기 쉽게 썼다. 모임에서 함께 읽은 책들은 <데미안>, <달과 6펜스>, <페스트>와 같은 고전부터, 김영하의 <여행의 이유>, 한강의 <소년이 온다>처럼 근래에 인기있는 작가들의 책들과, 조남주의 <82년생 김지영>, 수 클리볼드의 <나는 가해자의 엄마입니다>처럼 여성들이 읽고 풀어낼 이야기가 많은 책까지 시대구분 없이 다양하게 구성되어 있다.

같은 책을 읽어도 책을 대하는 느낌은 다른 듯하다. <페스트>와 같은 책은 등장인물의 성격과 전염병에 대처하는 인물들의 태도에 집중해서 읽었었는데, 저자는 현재의 코로나19와 연결지어 풀어 나가고 있어서 시의적절하다. <나는 가해자의 엄마입니다>를 오래 전에 읽었는데, 최근에 읽은 <사이코패스 뇌과학자>를 통해 그 가해자 아이의 뇌에 유전자적으로 어쩔 수 없는 요소가 있지 않을까 생각했었는데, 저자는 아들을 가해자로 만든 학교생활을 주목한다. 보는 각도가 달라서 흥미롭다. 아직 읽지 않은 버지니아 울프의 <자기만의 방>은 꼭 읽고 싶다. 자기만의 공간과 최소한의 경제적 자립은 인간을 인간답게 만들어 주는 최소한의 요소와 같다. 여자, 남자와 상관없이.

이 책은 원전의 인용구를 많이 가져와서 읽지 않은 사람에게는 책의 분위기를 살필 수 있게해주고, 이미 읽은 사람에게는 이런 구절도 있었구나하고 기억하게 해준다. 또한 간단한 줄거리 소개와 하나의 주제로 책을 이해하고 있어서 나의 생각이나 관점과 다른 차이를 느끼며 읽을 수 있다.

책읽기를 좋아하는 사람이라면 책에 대한 다른 사람들의 생각이 어떤지 둘러 보기에 좋을 책이다.

[서평] 하루 한 편, 세상에서 가장 짧은 명작 읽기

하루 한 편, 세상에서 가장 짧은 명작 읽기 1 ㅣ 하루 한 편, 세상에서 가장 짧은 명작 읽기 1
송정림 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 9월

코로나19로 집에 있는 시간이 길어지면서 다양한 책을 읽게 된다. 주로 신간을 읽지만, 간혹 고전을 읽으며 그 매력에 빠진다. 고전 읽기의 즐거움은 여러 가지다. 다양한 책에서 인용되었던 구절을 원문에서 직접 만나게 된다든가, 통찰력있는 묘사를 읽으며 감탄을 한다든가, 당연시하던 사실을 색다른 관점으로 보게 된다든가, 오래 전에 씌여진 책인데도 전혀 고루하지 않은 사상을 만난다든가 하는 것이다.

이 책은 아직 읽어보지 못한 고전을 맛보기 위해서, 아니면 이미 읽고 난 고전을 다시 기억하기에 적당하도록 만든 요약서다.

책은 4장으로 되어 있다. 사랑, 성장, 운명, 사람은 무엇으로 사는가에 관한 주제를 각 장으로 하여 38개의 서양 고전 소설을 소개한다. 위대한 게츠비를 시작으로 제인 에어, 오만과 편견, 데미안, 모비 딕, 이방인, 변신, 멋진 신세계, 사람은 무엇으로 사는가까지 익히 들어본 고전들이다.

각 고전 문학은 제목과 그 고전을 요약하는 한 구절을 표제로 하고, 작가소개 및 작품배경 소개와 줄거리로 구성되어 있다. 줄거리 요약은 비교적 상세한 편이다. 주인공과 등장인물의 성격도 파악할 수 있는 정도이고 벌어지는 사건에 대해서도 자세한 설명을 들을 수 있다. 또한 줄거리 요약 끝에 저자의 물음섞인 작품 분석이 짧게 포함되어 있다.

고전은 원서로 읽어야하지만 그 어려움에 여러번 완독을 실패한 사람이라면 이러한 요약서로 시도해 봐도 좋을 듯하다. 저자는 유명한 고전문학 분석가가 아닌 고전문학을 좋아하는 드라마 작가이므로 잘 요약된 줄거리를 즐기며 읽을 수 있다.

이 책은 고전을 원서로 읽을 여력이 되지 않는 사람 모두가 편하게 읽을 만한 책이다. 이 요약서를 읽어보고 흥미가 더해진다면 원서를 도전해 보아도 좋겠다.

[서평] 어느 날, 마음이 불행하다고 말했다

어느 날, 마음이 불행하다고 말했다
손미나 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 9월

작가 손미나의 <스페인, 너는 자유다>를 읽으며 그녀의 이국적인 유학생활에 대한 이야기를 즐겁게 읽었었다. 그러면서 귀국 후 책까지 출판하다니 에너지가 넘치는 사람이라는 생각을 했었다. 그렇게 남들이 보기에 늘 활기차고 에너지가 넘치는 그녀이기에 이 낯선 제목의 책 내용은 무엇일까 궁금했다.

서문을 읽으며 전해오는 아픔이 느껴진다. "열심히 살아온 줄 알았는데, 사실은 열심히 나를 괴롭히고 있었다." 늘 긴장된 생활을 하며 살아온 저자의 삶에 내 모습도 투영되어 몰입하게 된다. 계획을 세우고 그대로 안될까봐 조바심을 내고, 자유로운 영혼과는 거리가 먼 자기 관리로 단련된 사람. 해내야만 하는 일들보다 하고 싶은 일을 하며 현재를 즐기는 나 자신이 되고 싶다는 저자는 어떤 해결책을 찾았을까?

책은 4부로 되어 있다. 1부 어느 날, 마음이 불행하다고 말했다, 2부 그렇게 서두르지 않아되 돼, 3부 있는 그대로의 나를 받아들이기, 4부 지금 이순간을 사랑하는 연습.

모처럼 쉬러간 태국 리조트에서 예상치 못한 우울감과 무기력을 맞닥드린 저자는 마음의 위로를 받기 위해 구루를 만난다. 그를 통해 자신의 정신이 마음과 몸에 상처를 입히고 있음을 자각한다. 내 안의 정신을 잠재우고, 대신 마음과 몸을 사랑하기 위해 여행을 떠난다. 버킷 리스트에 써 두었던 쿠바에서 살사 춤을 배우며 한 달을 살고, 코스타리카 히피 마을에서 두 달을 살며 요가를 통해 남과 비교하지 않고 나 자신을 사랑하는 법을 배운다. 또 다시 이탈리아에서 한 달을 살며 다른 사람과 천천히 관계 맺기를 연습한다. 여행 끝에, 다시 구루에게 돌아와 내면의 소리에 귀기울일 수 있게 된 자신을 발견한다.

코스타리카의 히피 마을이라니. 생각만 해도 자유가 느껴진다. 서핑 강사의 "널 가로막는 네 안의 두려움에 굴복하지 마"라는 철학적인 말은 얼마나 멋진가. 마음과 몸과 정신이 모두 한 곳에 있어야 하는데, 정신 혼자 저만치 앞서 가서 마음과 몸을 힘들게 한 지난 시절을 요가를 하며 위로 받고, '행복함'을 느끼는 모습이라니, 문득 <Eat, Pray, Love>의 주인공의 마음상태와 그녀의 마음이 비슷하고, 그 해결법으로 여행을 떠난 것과 비슷하다는 생각이 든다.

많은 직장인들이 일에 쫓기듯 살며 마음과 몸을 챙기지 못하는 듯하다. 너무 열심히 살다보면 저자와 같은 번 아웃 상태가 오는데, 이를 방지하려면 잠시 눈을 감고 사랑하는 사람을 떠올리거나 행복했던 시간들을 떠올리는 것 만으로도 마음과 몸에게 힘을 줄 수 있다고 한다. 저자와 같이 하고 싶은 일을 하며 현재를 즐길 수 있다면 더할 나위없겠지만 말이다.

100일 간 태국, 쿠바, 코스타리카, 이탈리아에서 자신을 위로하며 보내 시간을 담담히 쓴 에세이다. 공감가는 부분이 많아 몰입해 읽을 수 있다. 마음과 몸이 힘든 사람이라면 한 번 읽으면서 위로를 받을 수 있는 책이다.

[서평] 포스트 코로나, 가치투자의 진화

포스트 코로나, 가치투자의 진화
장흥국 지음 / 처음북스 / 2020년 9월

올해 2월 코로나19와 더불어 3월의 주식시장에서는 엄청난 주가 폭락이 있었다. 그러나, 현재 코스피와 코스닥 모두 전고점을 회복하고 우상향 중이다. 특이점은 코로나19의 영향으로 비대면 관련주는 급상승하며 코로나19이후에도 지속 성장할 것으로 기대된다. 그러나 급격히 오른 주가에 대한 불안감과 저금리 상황하에서 장기적으로 보유해야할 주식은 어떤 것인지에 대한 점검이 필요하다. 가치투자의 대가 워런 버핏은 어떻게 투자했을까?

책은 8장으로 구성되어 있다. 1장 주식투자는 소수만이 성공하는 어려운 게임이다, 2장 투자원칙과 심리, 3장 워런 버핏이 부자가 된 방법, 4장 기업의 가치는 어떻게 평가하나? 5장 투자기업을 고르는 방법, 6장 투자기업을 직접 고르지 않고 투자하는 방법, 7장 금융위기 이후 워런 버핏, 8장 실제 기업분석사례.

개인 투자자들이 가치투자가 버핏의 성공 기법을 알고 싶다면, 이미 성공해서 버크셔 해서웨이를 경영하고 있는 현재의 버핏이 아닌 초기 개인 투자자이자 펀드매니저 시절의 그의 가치투자 방법을 배우는 것이 유용하다. 물론 변함없는 버핏의 가치투자법은 기업의 가치와 가격을 구분해서 제 가치를 계산할 수 있다면, 가치보다 싸게 거래되는 기업의 주식을 사서 장기 보유하는 것이다.

버핏은 어린 나이부터 종잣돈을 모으고, 늘 읽고 배우고 공부하며, 집중투자로 복리로 재산을 늘리고, 스승 벤자민 그레이엄의 방식과는 조금 다른 자신만의 독창적인 투자법을 찾아냈다. 특히 자신의 투자 원칙을 세워야 폭락하는 장에서도 평정심을 유지하여 일정 목표율에 도달할 때까지 보유할 수 있다. 아래는 버핏이 좋은 기업을 고르는 기준 중 널리 알려진 여섯 가지 조건들이다.

경쟁력: 5년평균 15%이상 ROE와 ROIC, 산업평균 80%이하 부채비율, 5년 평균 20% 이상 순이익 마진,

과대평가 걸러내는 기준: 과거 10년 평균보다 낮은 PER, PBR, 낮은 PCR

저자 또한 자신의 가치투자 방식을 소개하는데, 기업의 4개 지표(OPM(영업이익률), EBIT/EV, ROIC, NCAV)를 전부 더한 값이 100을 넘는지 확인 후 정성적인 기업분석을 한 후 투자한다.

저자는 충분한 공부가 되어 있지 않으면, 개별 기업에 투자하지 말라고 조언한다. 굳이 투자를 하겠다면, 책 말미에 가치투자를 위해 공부해야할 서적을 읽고 자신만의 투자법을 세우라고 한다. 그리고 회계의 언어인 재무제표를 읽을 줄 알아야 하며, 가치투자에 필요한 10가지 지표(PER, PBR, PSR, PCR, ROE, ROIC, EBIT/EV, FCF, GP/A, DY)를 제대로 알아야한다고 강조한다.

개별 기업에 투자할 준비가 되지 않았고, 지속적으로 공부할 수 없다면, 투자기업을 직접 고르지 않고 인덱스에 투자하라고 조언한다. 워런 버핏도 자신의 사후에 유산 중 90%는 인덱스에, 10%는 단기채권에 투자하는 포트폴리오를 추천했다. 레이달리오의 올웨더 투자법, 게리 안토나치의 듀얼 모멘텀 투자법도 흥미롭다.

올해 90세인 버핏의 가치투자 방식은 금융주과 소비재 중심의 보수적인 경향이 있고, 무형의 자산에 대한 기업분석에 약하며, 이전과는 달리 PER이 높은 성장주들이 시장을 이끌고 있고, 모든 정보가 인터넷에 공개되어 더이상 값싸고 좋은 기업이 숨어 있지도 않은 상황이다. 그러나, 버핏이 스승 벤자민 그레이엄의 어깨에 올라타서 자신만의 투자방법을 만들어 냈듯이, 버핏의 어깨에 올라타 나만의 투자 방법을 만들어낸다면 현재 실정에 맞는 좋은 기업을 고르는 방법을 찾을 수 있을 것이다.

이 책은 초보 주식투자자들에게 큰 도움을 준다. 투자 전에 공부부터 하라고 하는데, 무엇을 읽어야할 지 모르는 투자자들을 위해 필독서 리스트를 제공하고, 다양한 목적의 다양한 인터넷 사이트를 소개해 주고, 복잡한 공식 필요없이 엑셀 작업만으로 좋은 기업을 가려낼 수 있는 예시를 보여준다. 막막한 주식투자 초보자들에게 주의 사항을 일깨워주는 것은 물론 직접 투자에 도움이 될 실용적인 정보가 가득한 필독서다. 초보 주식투자자라면 꼭 읽기를 권한다.