잠재의식(무의식)은 '곧바로 해결'하고, 의식은 '사후 다시 처리'하는 시스템을 가지고 있다.
무의식은 순간적으로 문제를 파악하고 재빨리 반응한다. '지금 여기'에만 집중한다.
의식은 장기적으로 고려하여 미래를 예측하고 주변 상황을 분석하여 정보를 제공한다.
책 저자이자 응용심리학 박사인 야오야오는 잠재의식은 자동적으로 내 몸을 움직이게 하지만 의식은 그 와중에 내 몸을 위협하는 상황을 감지해 수동적으로 일일이 분석해야 한다고 말한다.
결국, 우리가 삶이 피곤하다고 느끼는 것은 지나치게 무언가를 '의식'하기 때문이라고 말이다.
잠재의식이 주는 암시를 히든카드처럼 사용하기 위해서는 수동적으로 자신을 들여다보는 시간을 꼭 가져야 한다.
피그말리온 효과처럼 긍정적인 암시를 활용한다면 나 자신뿐만 아니라 주변 지인 모두 행복해질 것이다.
긍정 확언, 긍정 암시로 나를 즐겁게 해주자.
프로이트 연구결과 잠재의식은 95%, 의식과 전의식 5%로, 잠재의식을 변화시켜야 자신을 변화시킬 수 있다.
우리 세상은 보이지 않지만 존재하는 것들이 참 많다.
다르게 말하자면 인생은 보이는 것보다 보이지 않는 것이 크게 좌우한다는 사실이다.
그저 바라보는 것이 아니라 보이지 않는 것을 보는 연습이 필요하다.
무의식 속에 숨겨진 심리법칙을 인지하게 됨으로써 세상을 좀 더 뚜렷하고 진실되게 바라보도록 노력하자.
흑백논리, 지나친 일반화, 심리 투과, '햇빛' 거부, 적당한 마무리, 엇나간 추측, 쌍안경 착각, 기분을 추리하는 탐정, 꼬리표 붙이기 등 자신을 정말 바보라고 루저라고 생각하는가? 이 일은 틀렸다고 생각하는가?
벌써부터 내게 한계를 긋고 있는 건 아닌지 ≪나도 모르는 내 마음의 심리법칙≫책을 통해 감사, 칭찬, 긍정 확언이 왜 중요한지를 더 깨닫게 된다.
무의식적으로 자신을 억압하기보다는 응원할 수 있는 태도를 가져야 한다.
심리학은 안다는 것은 나 자신을 좀 더 객관적으로 들여다볼 수 있는 통찰력을 선사한다.
다섯 가지 PART,
잠재의식 - 예측할 수 없는 심리의 고수
우울증 - 여러 해 나를 따라다니는 어두운 그림자
수면 장애 - 잠을 잘 수 없는 극강의 고통
최면 - 아홉 단계를 오르내리는 오묘한 궁전
호스피스 - 죽음, 생을 찬양하는 최고의 순간
정신분석학의 창시자 프로이트를 파트마다 사례와 함께 만나 공부할 수 있다.
나도 모르는 내 마음의 심리법칙은 바로 무의식이다.
우리가 받아들이는 정보와 지식은 모두 무의식을 거쳐 편집된 내용인 것처럼
우울증이나 아픔 모두 인지하지 못한 상태에서 내게 주는 부정적인 주문 때문일지도 모른다.
무의식을 의식화하지 않는다면 결국 무의식이 우리의 삶의 방향을 결정하게 되는데 우리는 이것을
'운명'이라고 말한다.
지금까지 마주했던 운명이 어떻게 진행되었는지 책을 통해 사색하게 된다.
≪역경≫처럼 자신의 운명을 마주하는 시간을 가져보기를 희망한다.