늙지 않는 뇌

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

마흔을 넘기고 나니

몸보다 먼저 신경 쓰이기 시작한 게 바로 뇌예요.

이름이 갑자기 안 떠오르거나,

하려던 말을 잊고 멍해지는 순간이 잦아질수록

“이게 나이 탓인가…” 하는 생각이 자연스럽게 따라왔어요.

그래서 《늙지 않는 뇌》라는 제목을 봤을 때

솔직히 반은 기대, 반은 의심이었어요.

정말 안 늙는 뇌가 가능할까 싶기도 했고요.

그런데 책을 읽을수록

이건 희망 고문이 아니라

지금부터 바꿀 수 있다는 이야기라는 느낌이 강해졌어요.

이 책이 인상 깊었던 가장 큰 이유는

노화를 운명처럼 받아들이지 말라고 말해준 점이에요.

“나이가 들면 어쩔 수 없다”는 말을

과학적으로, 그리고 아주 단호하게 부정하거든요.

뇌의 노화는 자연스러운 과정이 아니라

쌓여온 스트레스와 습관의 결과라는 말이 이상하게도 마음을 편하게 해줬어요.

읽다 보니 치매 이야기라서 무겁게만 느껴질 줄 알았던 책이

의외로 생활 이야기 같았어요.

식사, 운동, 잠, 스트레스, 하루 루틴까지 이미 알고 있지만 잘 지키지 못했던 것들이

뇌와 이렇게 직접적으로 연결되어 있다는 걸 차근차근 설명해줘요.

 

특히 기억에 남았던 건

‘완벽하게 바꾸지 않아도 된다’는 메시지였어요.

오늘 하루, 아주 작은 한 가지 변화만으로도

뇌는 반응하기 시작한다는 말이

괜히 위로처럼 다가왔어요.

그래서 저도 책을 읽고 바로 거창한 계획을 세우진 않았어요.

대신 아침 산책 루트를 살짝 바꿔봤고요,

늘 마시던 커피 대신 다른 메뉴를 한 번 골라봤어요.

집에서 늘 하던 일도 순서를 바꿔보기도 했어요.

책에서 말하는 ‘루틴 깨기’를 아주 소소하게 실천해본 거예요.

이상하게도 그런 작은 변화들이

하루를 조금 또렷하게 만들어주더라고요.

기분 탓일 수도 있지만 뇌가 깨어 있는 느낌이랄까요.

‘아, 내가 아직도 바꿀 수 있구나’ 이 생각이 참 좋았어요.

이 책은 “이렇게 해야 합니다”라고 강요하지 않아요.

대신 “이렇게 해볼 수 있어요” 하고 손을 내밀어줘요.

그래서 부담 없이 읽히고, 부담 없이 실천하게 돼요.

식습관 이야기도 인상 깊었어요.

뭘 먹지 말라는 이야기보다

왜 이 음식이 뇌에 필요한지를 알려주니까

자연스럽게 선택이 달라지더라고요.

운동도 마찬가지였어요.

지금 하고 있는 운동이 뇌에도 도움이 된다는 말에

괜히 더 애정이 생겼어요.

무엇보다 좋았던 건 이 책이 미래를 겁주지 않는다는 점이에요.

치매, 노화, 신경퇴행이라는 단어를 다루지만

불안보다 선택지를 더 많이 보여줘요.

지금 내 뇌 상태를 알고,

지금 할 수 있는 걸 하나씩 해보라는 메시지가

참 현실적이었어요.

 

읽다 보니 부모님 생각도 많이 났고,

앞으로의 내 모습도 자주 떠올랐어요.

나이가 들어도 생각이 또렷하고, 배우고 싶고,

새로운 걸 시도할 수 있다면

그것만으로도 참 좋겠다는 생각이 들었어요.

 

《늙지 않는 뇌》는 단순한 건강서가 아니라

앞으로의 삶을 대하는 태도를 조금 바꿔준 책이었어요.

완벽하지 않아도 괜찮고,

오늘 한 걸음이면 충분하다는 말이 오래 남아요.

마흔이 넘어서 노화가 신경 쓰이는 요즘,

이 책을 만난 건 꽤 반가운 일이었어요.

늙지 않는 뇌가 된다면…정말 너무 좋지 않을까요?

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10대를 위한 시사 개념어 상식 사전

10대를 위한 시사 개념어 상식 사전 - 중·고생이라면 반드시 알아야 할 시사 어휘 상식, 개정판
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 12월

요즘 아이와 뉴스를 함께 보다 보면,

분명 자주 들리는 단어인데 서로 설명을 못 하고 넘어가는 순간이 참 많아요.

아는 것 같지만 정확히는 모르고,

몰라도 되는 것 같지만 왠지 알아야 할 것 같은 단어들이요.

『10대를 위한 시사 개념어 상식 사전(개정판)』은

바로 그런 어휘들을 차근차근 짚어 주는 책이었어요.

시험 대비용 참고서라기보다,

세상을 이해하기 위한 기본 언어를 하나씩 쌓아 주는 책이라는 느낌이 강했어요.

 

이 책이 좋았던 건,

‘외워야 할 개념’이 아니라

‘뉴스에서 실제로 만나는 단어’를 중심으로 구성되어 있다는 점이었어요.

경제, 정치, 사회, 환경, 과학, IT까지

아이들이 막연히 어렵다고 느끼는 영역을

“아, 이게 그 말이구나” 하고 연결해 주는 구조예요.

각 장의 도입부에 등장하는 최근 이슈들도 인상적이었어요.

교과서에서 배운 내용이

현실 사회에서 어떻게 쓰이는지 자연스럽게 이어져서

아이 입장에서는 공부라기보다

세상 이야기를 듣는 느낌에 더 가까웠던 것 같아요.

 

아이와 함께 읽다 보니,

처음에는 그냥 사전처럼 넘기다가

어느 순간부터는 뉴스를 보고 다시 책을 찾아보는 흐름이 생기더라고요.

이 단어가 무슨 뜻인지 알면 뉴스 한 줄이 훨씬 또렷해진다는 걸

아이도 스스로 느낀 것 같았어요.

특히 사회·환경·노동 파트에서는 아이의 표정이 유독 진지해졌어요.

어렵다고 느꼈던 단어들이

설명 하나만으로 이해되는 순간이 생기니까

세상이 갑자기 가까워진 느낌이 들었던 것 같아요.

‘생각보다 할 수 있겠다’는 자신감이 살짝 보였어요.

이 책은 단순히 어휘 뜻만 알려 주지 않아요.

왜 이 단어가 중요한지, 어떤 상황에서 쓰이는지,

그리고 우리가 어떤 관점으로 바라볼 수 있는지까지

부담 없이 열어 두고 있어요.

정답을 주기보다, 생각의 방향을 안내해 주는 느낌이었어요.

논술이나 면접을 떠올리면

부모 입장에서는 자꾸 앞서 걱정하게 되잖아요.

그런데 이 책을 함께 읽으면서 느낀 건,

결국 중요한 건 ‘잘 말하는 기술’보다

‘이해하고 생각해 본 경험’이라는 점이었어요.

그 경험을 쌓기엔 이 책이 참 좋은 출발점이었어요.

 

사자성어 파트도 의외로 반응이 좋았어요.

막연히 외워야 하는 한자어가 아니라 요즘 상황에 대입해 볼 수 있으니

말의 무게가 다르게 느껴지더라고요.

어휘 하나가 생각을 정리해 주는 도구가 될 수 있다는 걸

아이도 조금은 느낀 것 같아요.

이 책은 처음부터 끝까지 정독하지 않아도 괜찮아요.

궁금한 단어가 생길 때마다 펼쳐 보고,

뉴스를 보다 막히는 지점에서 다시 찾게 되는 책이에요.

그래서 더 오래 곁에 두게 될 것 같아요.

 

아이에게

“세상 일에 관심 가져야 해”라고 말하는 대신,

이런 책 한 권을 슬쩍 건네는 게

훨씬 자연스러운 방법이라는 생각이 들었어요.

『10대를 위한 시사 개념어 상식 사전(개정판)』은

아이에게는 세상을 이해하는 언어를,

부모에게는 아이와 이야기 나눌 소재를 함께 건네준 책이었어요.

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탁주쪼꼬 탁주의 숲 1 마인크래프트 모험 학습만화

탁주쪼꼬 탁주의 숲 1 - 마인크래프트 모험 학습 만화
김형욱 감수, 탁주쪼꼬 원작 / 서울문화사 / 2025년 12월

요즘 아이들 사이에서

마인크래프트 모르는 아이 찾기가 더 어려운 것 같아요.

우리 집도 마찬가지예요.

평소에 마크를 정말 좋아하는 아이라

<탁주쪼꼬 탁주의 숲 1 마인크래프트 모험 학습만화>를 보자마자

표지부터 눈을 반짝이더라고요.

책을 펼치기 전부터 “이건 재밌겠다”는 기대감이 먼저 느껴졌어요.

그리고 그 기대는 읽는 내내 쭉 이어졌어요.

 

🎮 영상에서 책으로 이어진 마인크래프트 세계

이 책은 132만 구독자를 보유한 유튜버 탁주쪼꼬의

마인크래프트 모험을 학습만화로 풀어낸 책이에요.

영상으로만 보던 이야기를 만화책으로 다시 만나니

아이에게는 익숙하면서도 새로웠던 것 같아요.

게임 속에서 탁주와 쪼꼬가 ‘탁주의 숲’을 만들어 가며 하나하나 부딪히고

해결해 나가는 과정이 스토리로 자연스럽게 이어져요.

마인크래프트 특유의 블록 세상, 낮과 밤의 변화,

몬스터 등장 같은 요소들이 아이 눈높이에 딱 맞게 담겨 있어서

페이지가 술술 넘어가요.

 

🌳 그냥 재미만 있는 책이 아니었어요

처음에는 “게임 책이니까 그냥 즐겁게 읽겠지”

라고 생각했어요.

그런데 읽다 보니 이 책이 모험만화에 머무르지 않는다는 게 느껴졌어요.

농사를 준비하며 씨앗을 심고,

아이템을 만들기 위해 재료를 계산하고,

마을을 꾸미고 친구들과 협력하는 과정 속에

수학, 과학, 사회 개념이 자연스럽게 녹아 있어요.

특히 책 뒤쪽에 있는 ‘초등 선생님의 숲속 교실’ 코너는

부모 입장에서 참 반가웠어요.

마인크래프트 세계 속에서 배울 수 있는

교과 내용을 한 번 더 정리해 주니

아이도 “아, 이게 그런 거였구나” 하고 이해하더라고요.

📖 아이가 책을 대하는 태도가 달라졌어요

선아는 이 책을 ‘공부책’으로 받아들이지 않았어요.

그냥 좋아하는 마크 이야기책을 읽는 느낌이었어요.

그런데 읽다 보니 퀴즈 코너에서는 잠깐 멈춰서 생각해 보고,

다음 전개를 궁금해하며

앞으로 어떤 일이 벌어질지 추측하기도 했어요.

그 모습에서 이 책이 문제 해결 능력과

스토리 이해력을 자연스럽게 자극하고 있다는 게 느껴졌어요.

억지로 공부시키지 않아도

아이 스스로 생각하게 만드는 힘이 있었어요.

 

🎲 엄마가 느낀 가장 큰 장점

이 책의 가장 큰 매력은 아이의 ‘좋아함’을

그대로 ‘배움’으로 이어 준다는 점이에요.

마인크래프트를 좋아하는 아이라면 거부감 없이 책에 빠져들고,

읽다 보면 교과 개념도 자연스럽게 접하게 돼요.

게임과 책 사이에서 고민하던 부모라면

이 책이 하나의 좋은 다리가 되어 줄 것 같아요.

 

🌱 이런 아이에게 추천해요

• 마인크래프트를 좋아하는 아이

• 만화책을 좋아하지만,

• 조금은 의미 있는 독서를 하고 싶은 아이

• 놀이처럼 공부를 접하고 싶은 아이

<탁주쪼꼬 탁주의 숲 1>은 게임을 좋아하는 아이의 마음을

아주 잘 이해한 책이었어요.

재미있게 읽고 나서도 기억에 남는 이야기가 있다는 점에서

엄마로서도 만족스러운 마인크래프트 학습만화였어요 🌳

 

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식물원 온실 구경하기

식물원 온실 구경하기
마쓰오카 다쓰히데 지음, 최종호 옮김 / 진선아이 / 2025년 11월

식물원 하면 어떤 장면이 먼저 떠오르세요?

파릇파릇한 새싹, 푸르싱싱한 나무, 따뜻한 온실의 공기,

그리고 걷기만 해도 기분이 상큼해지는 느낌이요.

<식물원 온실 구경하기>를 펼치자마자

딱 그런 이미지가 마음속에 가득 퍼졌어요.

이번 그림책은 할아버지, 할머니와 함께

식물원 온실로 나들이를 떠나는 이야기예요.

책을 읽고 있는데,마치 주말에 가족과 소풍 나온 것처럼

천천히 걷고, 멈추고, 다시 바라보게 되더라고요.

 

🌿 온실 속 세상은 생각보다 훨씬 넓었어요

온실에는 우리가 평소에 쉽게 볼 수 없는 신기하고 놀라운 식물들이 가득해요.

망고, 바나나, 파인애플처럼 아이에게 익숙한 과일들이

“이렇게 나무에 열리는 거였구나” 하고 자연스럽게 연결되기도 하고요.

또 건조한 환경에서도 꿋꿋이 자라는 선인장,

습한 곳을 좋아하는 양치식물, 그리고 냄새로 유명한 커다란 꽃까지

한 장 한 장 넘길 때마다 “와, 이런 식물도 있구나” 싶은 장면이 이어져요.

아이와 함께 읽다 보니 식물원은 그냥 구경만 하는 곳이 아니라

자연을 관찰하는 배움의 공간이라는 생각이 들었어요.

 

🍃 그림만 봐도 설명이 되는 자연관찰그림책

이 책이 참 좋았던 이유는

설명이 많지 않아도 그림 자체가 말을 걸어온다는 점이에요.

마쓰오카 다쓰히데 작가 특유의 포근한 수채화 느낌 덕분에

식물 하나하나의 생김새가 부담 없이 눈에 들어와요.

아이도 책을 읽으면서 자연스럽게 페이지를 멈추고

식물의 모양을 오래 바라보더라고요.

그 모습에서 “이 책은 천천히 읽는 책이구나”라는 걸 느꼈어요.

 

🌼 선아의 반응이 포인트가 되었어요

선아는 이 책을 읽으면서

유난히 온실 속 공기와 분위기에 집중하는 모습이었어요.

따뜻한 곳, 습한 곳, 냄새가 나는 꽃 이야기를 보며

자기 나름대로 상상하는 게 느껴졌어요.

짧은 반응이었지만

식물 하나하나를 ‘그냥 그림’이 아니라

살아 있는 존재로 받아들이는 느낌이 들었어요.

 

🌱 자연을 좋아하는 마음은 관찰에서 시작돼요

<식물원 온실 구경하기>는

지식을 알려주기보다 자연을 눈여겨보는 방법을 알려주는 책이에요.

이 책을 읽고 나면 길가의 나무, 공원 화단, 화분 속 식물까지

조금 더 천천히 보게 돼요.

아이와 함께 “이건 어떤 환경에서 자랄까?”

이야기를 나누게 되고요.

그래서 이 책은 식물그림책, 자연그림책,

그리고 정말 잘 만든 자연관찰그림책이라고 느껴졌어요.

 

🌸 엄마로서 추천하고 싶은 이유

• 집에서 편하게 식물원 구경을 할 수 있어요

• 실제 나들이 전에 읽어도 좋고,

• 다녀온 뒤 추억 정리용으로도 좋아요

• 설명이 과하지 않아

• 아이가 스스로 관찰하고 느끼게 돼요

책을 덮고 나니

“다음엔 진짜 식물원에 가 보고 싶다”는 생각이 들었어요.

그림책 한 권이 마음에 작은 씨앗을 심어준 느낌이었어요 🌿

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국어 사회 과학 초등교과 어휘 잡는 말이야 방구야 1

말이야 방구야 1 - 국어 사회 과학 초등교과 어휘 잡는 웃기는 문방구
유경원 지음, 일렉츄럴 그림, 전광진 속뜻풀이 / 서울문화사 / 2025년 11월

책 표지부터 너무 귀엽고,

제목부터 “이건 아이가 안 좋아할 수가 없겠다” 싶었어요.

<국어 사회 과학 초등교과 어휘 잡는 말이야 방구야 1>은

딱 펼치는 순간부터 공부책이라는 느낌보다 놀이책 같은 분위기가 먼저 와요.

요즘 아이들 교과서를 보다 보면

모르는 단어 때문에 문장 전체를 놓치는 경우가 많잖아요.

저도 아이랑 책을 읽다 보면 “이게 무슨 뜻이야?”보다

“이게 왜 여기서 나와?”라는 말이 더 많이 나와서

어휘의 뿌리를 같이 잡아줘야겠다고 느끼고 있었어요.

이 책은 그런 고민을 아주 가볍게, 하지만 확실하게 건드려 줘요.

 

국어·사회·과학 교과에서 자주 나오는 한자어 중심 어휘를

만화와 이야기로 풀어내니까

아이 입장에서는 그냥 캐릭터 이야기 따라가다 보니

어휘가 저절로 귀에 남는 느낌이에요.

 

✏️ 만화 + 어휘 설명 + 한 번 더 확인

구성이 정말 마음에 들었어요.

• 먼저 문구 캐릭터들이 등장하는 만화로 상황을 보여주고

• 그 안에서 나온 교과 어휘를

• 속뜻 중심으로 풀어주고

• 〈어휘 톡톡〉, 〈어휘 더하기〉, 〈어휘 확인하기〉 코너로

• 다시 한 번 짚어줘요.

“한 번 보고 끝”이 아니라

 

자연스럽게 세 번 정도 마주치게 만드는 구조라

아이 머릿속에 오래 남는 느낌이었어요.

특히 전광진 교수의 속뜻풀이를 바탕으로 한 설명이

어른이 봐도 고개가 끄덕여질 만큼 정리가 잘 되어 있어요.

괜히 문제집처럼 딱딱하지 않고,

말뜻의 뿌리를 알려주니까 아이도 이해가 빠르더라고요.

🧡 캐릭터 덕분에 읽는 속도가 달라져요

베티, 마시멜, 만년옹, 슬라임 같은 문구 캐릭터들이

각자 성격이 뚜렷해서 아이도 자연스럽게 이야기에 몰입해요.

선아는 특히 감정을 색으로 표현하는 캐릭터를 보면서

“이건 이런 기분 같아” 하며 자기 나름의 해석을 덧붙이기도 했어요.

그 반응이 이 책의 힘이라는 생각이 들었어요.

어휘를 ‘외우는 대상’이 아니라

느끼고 쓰는 말로 받아들이는 느낌이랄까요.

 

📖 교과 연계가 자연스럽다는 점

국어, 사회, 과학이 한 권에 담겨 있어서 하루에 한 에피소드씩 읽기 좋아요.

학년별, 과목별로 정리돼 있어서 예습이나 복습용으로도 부담 없고요.

무엇보다 좋았던 건 “이거 학교에서 배웠어”

“이 단어 교과서에서 봤어”라는 연결이

아이 입에서 자연스럽게 나왔다는 점이에요.

그 말 한마디가 이 책의 역할을 다 말해주는 것 같았어요.

 

🌱 엄마가 느낀 활용 포인트

• 문해력의 기본은 어휘라는 걸 다시 느꼈고

• 문제집 전에 이런 책 한 권 같이 읽어두면

• 아이가 교과서를 훨씬 편하게 받아들이겠다는 생각이 들었어요.

• 무엇보다 “공부하자”가 아니라

• “이거 재밌어”로 시작할 수 있어서 좋았어요.

귀엽고 웃기고 가볍게 시작했는데 읽고 나면 남는 게 있는 책,

<말이야 방구야 1>은 그런 책이었어요.

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