동공이 약사의 알찬 약국

동공이 약사의 알찬 약국
동공이 약사 지음 / 미래의창 / 2025년 5월

약국에서 약을 받을 때, 한 번쯤 이런 궁금증을 가져본 적 있으시죠?

“이 약은 꼭 식후 30분에 먹어야 하나요?”,

“진통제를 커피랑 같이 먹어도 될까?”,

“연고는 얼마나 오래 발라야 할까요?”

막상 궁금해도 약사님께 자세히 묻기 어렵고,

인터넷 검색은 제각각이라 확신이 안 설 때가 많았어요.

이런 고민을 한 방에 해결해주는 책이 바로 『동공이 약사의 알찬 약국』이에요.

약사이자 유튜버 ‘동공이 약사’님이 직접 쓴 이 책은

약에 대한 기본적인 정보부터 실생활에서 꼭 필요한 상식까지,

아주 쉽고 재밌게 알려줍니다.

📖 책 소개 – 약 이야기, 이렇게 재미있을 수 있나요?

이 책은 ‘동공이 약사’라는 귀여운 캐릭터와 약 덕후 ‘알덕이’가 등장해 카카오톡 대화 형식으로 궁금증을 풀어주는 구성이 특징이에요.

글이 길고 딱딱한 게 아니라, 일상 대화처럼 술술 읽히고, 중간중간 만화 컷과 일러스트가 있어 훨씬 이해가 잘 돼요.

의학적 정보는 분명 전문적이지만,

너무 과학적이거나 어려운 말 대신 생활에 밀접한 표현으로

설명해 주니까 약에 대해 처음 공부해보는 사람도 부담 없이 읽을 수 있어요.

 

📌 기억에 남는 주요 내용

책을 읽으면서 유익하다고 느낀 포인트들을 정리해볼게요.

✔ 진통제는 꼭 식사 후에 먹어야 할까?

공복에 먹으면 위장에 부담이 되고,

일부 진통제는 위염이나 위궤양 위험이 높아질 수 있다고 해요.

✔ 연고는 며칠이나 발라야 할까?

여드름약, 스테로이드 크림 등은 너무 오래 사용하면 오히려

부작용이 생길 수 있기 때문에 기간과 사용량을 지키는 게 중요하다고 강조해요.

✔ 항생제 복용 후 유산균을 왜 먹어야 하나요?

항생제가 유익균까지 죽이기 때문에

장 건강 회복을 위해 프로바이오틱스 복용이 필요하다는 설명도 인상 깊었어요.

✔ 약과 음식, 영양제의 궁합

약마다 궁합이 맞는 음식이 따로 있어요.

예를 들면, 칼슘 보충제는 커피와 같이 먹으면 흡수가 줄고,

일부 약은 홍삼이나 자몽주스와 함께 먹으면 부작용이 생길 수도 있다고 해요.

👀 이런 분께 추천드려요

• 평소 약을 자주 복용하지만 성분이나 복용법에 대해 잘 몰랐던 분

• 아이의 약을 챙기는 엄마, 아빠

• 건강기능식품이나 영양제를 복용 중인 분

• 스스로 건강관리를 시작하고 싶은 분

• 의학은 낯설지만 건강에 관심 많은 모든 분

이 책은 단순히 약에 대한 지식을 넘어서,

건강한 생활 습관을 만들어가는 데 큰 도움이 돼요.

 

📚 독서 후 느낀 점

처음에는 약에 관한 책이라 딱딱하고 지루하지 않을까 걱정했는데,

그런 생각이 무색할 만큼 친근하고 유익한 정보들로 가득했어요.

귀여운 일러스트와 톡톡 튀는 말투 덕분에 부담 없이 읽을 수 있었고,

“진통제 복용 시간”, “약과 커피의 궁합”, “연고 사용법”처럼 평소 궁금했던 질문들이 속 시원하게 정리되어 있어 정말 만족스러웠습니다.

특히 아이와 가족의 약을 챙기는 입장에서는,

더더욱 알고 있어야 할 정보들이라

읽는 내내 “아~ 이건 메모해놔야겠다!” 싶은 순간이 참 많았어요.

 

🔖 약을 ‘알고’ 먹는다는 것

우리는 생각보다 많은 약을 복용하고 있어요.

하지만 ‘왜 이렇게 먹어야 하는지’는 모른 채 습관처럼 복용하곤 하죠.

『동공이 약사의 알찬 약국』은 그런 우리의 복용 습관을

한 단계 건강하게 바꿔주는 책이에요.

딱딱하지 않고, 귀엽고 친절한 약사님이 알려주는 알짜 정보!

약과 건강에 대해 똑똑하게 알고 싶은 분께 이 책을 강력 추천드립니다.

『침묵하라 그리고 말하라』말의 시대를 건너는 고요한 울림

침묵하라 그리고 말하라
법정 지음, 김인중 그림 / 열림원 / 2025년 4월

📖 말이 넘치는 시대, ‘침묵’이 건네는 묵직한 메시지

요즘처럼 말이 쉬워지고 넘쳐나는 시대가 또 있을까요?

SNS, 유튜브, 뉴스, 광고…

우리는 하루에도 수천 개의 말과 소음에 둘러싸여 살고 있습니다.

그 가운데, 깊은 울림을 주는 한 권의 책을 만났습니다.

바로 법정 스님의 『침묵하라 그리고 말하라』입니다.

이 책은 단순히 조용히 하자는 ‘침묵 예찬’이 아닙니다.

오히려 “침묵은 인간이 자기 자신이 되는 길”이라며,

자신을 되돌아보고 본질을 회복하라는 초대장에 가깝습니다.

🌱 침묵을 통해 다시 자신으로 돌아가기

법정 스님은 말합니다.

“말을 안 해서 후회하는 일보다, 말을 해서 후회하는 일이 훨씬 많다”고.

📌 이 책에서 침묵은 단지 말수를 줄이라는 뜻이 아니에요.

그보다는 과잉된 소음 속에서 ‘나’의 진짜 목소리를 듣는 일이죠.

침묵을 통해 우리는 타인을 향한 말보다, 나 자신에게 더 많은 질문을 던지게 됩니다.

• 나는 왜 이렇게 바쁘게 사는가?

• 내가 집착하는 것은 무엇인가?

• 내가 진정 원하는 삶은 어떤 모습인가?

 

✨ ‘덜어냄’이 주는 자유, 그리고 단순한 삶의 힘

법정 스님의 삶과 사유에는 늘 **‘비움’과 ‘단순함’**이 자리하고 있습니다.

“보다 적은 것이 보다 풍요한 것”이라는 말처럼, 이 책은 덜어내는 삶이 진정한 자유로 이끄는 길이라고 말합니다.

✔️ 덜어낼수록 마음이 가벼워지고

✔️ 단순해질수록 삶은 깊어집니다.

우리가 불행한 이유는 욕망의 끝없는 사슬에 매여 있기 때문일지도 몰라요.

이 책은 “삶의 마무리는 내려놓음”이라는 가르침으로, 마지막까지 아름다운 삶을 위한 방향을 제시합니다.

 

🖼️ 빛의 화가, 김인중 신부의 미발표 작품 30여 점 수록

이 책이 특별한 이유 중 하나는, ‘빛의 화가’ 김인중 신부의 미공개 작품들이 함께 담겨 있다는 점이에요.

김인중 신부는 법정 스님의 정신에 공감하며, 빛으로 표현한 고요와 생명의 흐름을 담은 작품들을 이 책에 실었습니다.

말 없이 빛으로 이야기하는 그림들은, 법정 스님의 글과 함께 묵묵히 독자의 마음에 스며듭니다.

 

🍃 자연, 말없는 스승이 전하는 생명의 메시지

법정 스님에게 자연은 단순한 배경이 아닌 침묵의 스승입니다.

물, 바람, 꽃, 새… 말은 없지만 존재 자체로 생명의 진리를 전하는 존재들이죠.

📌 법정 스님은 말합니다.

“자연 앞에 다시 무릎 꿇고 겸손해져야 한다”고.

이 책은 자연과 하나 되는 삶,

그 안에서 다시 정화되고 회복되는 인간 본연의 모습을 돌아보게 합니다.

🌲 걷고

🌾 바라보고

🌬️ 듣고

🙏 감사하는 삶.

그것이 진짜 ‘말’보다 강한 메시지를 전합니다.

💬 ‘말하지 않음’이 전하는 더 깊은 말

『침묵하라 그리고 말하라』는

‘어떻게 말할 것인가’보다,

‘어떻게 존재할 것인가’를 묻는 책입니다.

📚 읽다 보면, 어느새 나도 모르게 고요 속으로 걸어 들어가게 돼요.

말을 비우고, 마음을 채우는 시간.

그 고요한 순간이야말로 진짜 말보다 더 많은 걸 이야기합니다.

 

🙏 이런 분께 추천드려요

✔️ 소음 속에서 나를 잃고 있는 분

✔️ 단순하고 비움의 삶에 관심이 있는 분

✔️ 영적 회복과 명상의 시간을 갖고 싶은 분

✔️ 법정 스님의 글을 좋아하는 분

✔️ 김인중 신부의 빛의 작품을 경험하고 싶은 분

 

우리는 때로 말하지 않음으로써 더 많은 이야기를 전할 수 있습니다.

법정 스님의 『침묵하라 그리고 말하라』는 바로 그런 책입니다.

이 책은 단지 읽는 책이 아니라,

고요 속에서 나를 만나는 여정이에요.

🌿 한 장씩 넘길 때마다,

그 고요가 내 안에 메아리치기를 바라는 마음으로

조용히, 그러나 깊이 추천드립니다.

 

함께 고요를 배우는 여정,

우리의 삶에도 ‘말 없는 진심’이 깃들기를 바랍니다. 🕊️

결국 마음에 닿는 건 예쁜 말이다

결국, 마음에 닿는 건 예쁜 말이다
윤설 지음 / 페이지2(page2) / 2025년 5월

📚 『결국 마음에 닿는 건 예쁜 말이다』 윤설 저📘

“나를 구원한 건, 다정한 말 한마디였다.”

이 책의 프롤로그에서 만난 문장.

나는 이 구절을 조용히 입속으로 몇 번이나 되뇌었다.

요즘, ‘관계’라는 말이 참 조심스러워졌어요.

피곤한 인간관계는 줄이고, 혼자 있는 시간이 더 편하다는 말,

공감하지 않는 사람은 없을 거예요.

나 역시 때론 사람보다 고요한 방 한 켠이 더 안전하게 느껴질 때가 있었으니까요.

하지만 이 책은 그렇게 ‘혼자인 게 편하다’는 마음 뒤에 숨어 있던 외로움과 서운함, 그리고 다정함을 그리워하던 내 마음을 조용히 불러냈어요.

🌷 마음을 살린 건, 누군가의 예쁜 말 한마디

윤설 작가는 어릴 적 혼자 있는 날이 많았대요.

그래서 삶은 혼자 견디는 것이라고 믿었대요.

하지만 돌아보니, 그 고단한 날들 속에도 자신을 살게 했던 것은

누군가의 따뜻한 말, 조용히 다가와 “너 괜찮아?”라고

물어주던 다정한 목소리였다고 고백합니다.

📖 필사한 문장:

“결국 마음에 닿는 건 ‘필요한 말’이 아니라,

‘필요하면서도 듣기 좋은 말’이다. 그런 말엔 회복력이 있다.”

이 문장을 읽으며, 나도 모르게 고개를 끄덕였어요.

살면서 가장 기억에 남는 말들은 정작 ‘이성적인 조언’이 아니라,

나를 진심으로 걱정해주던 따뜻한 말 한마디였거든요.

“너무 애썼어.”, “괜찮아, 네 잘못이 아니야.”

그런 말들이 저를 다시 하루 버티게 해줬던 기억이 새록새록 떠올랐어요.

 

🍀 결국 관계는 ‘잘 맞추어 가는’ 것

“좋은 관계는 잘 맞는 관계가 아니라, 잘 맞추어 가는 관계다”라는 문장도

오래도록 마음에 남았어요.

우리 삶엔 다양한 사람들이 등장하고,

서로 다른 생각과 감정이 부딪히며 갈등이 생기죠.

나도 ‘이 사람과는 안 맞는 것 같아’라고 너무 쉽게 단정 지었던 적이 있었는데,

이제는 그보다 ‘어떻게 맞춰갈 수 있을까’를 먼저 떠올리게 돼요.

작가는 말합니다.

넘어지고 일어나는 과정 속에서 비로소 관계의 흐름을 알게 되었고,

조심스럽게 다가갈 줄 아는 내가 되어 갔다고요.

 

💌 예쁜 말이 필요한 시대에, 꼭 읽어야 할 책

이 책은 단순히 ‘말 예쁘게 하자’고 훈계하는 책이 아니에요.

정말 지치고 상처받아 말조차 꺼내기 어려운

누군가의 손을 조용히 잡아주는 책이에요.

그 따뜻한 문장들을 필사하다 보면,

나도 누군가에게 그런 말 한마디를 건네고 싶어집니다.

📖 또 다른 필사 문장:

“한마디에 무너지는 게 사람이다.

그러니, 말하기 전에 딱 한 번만 더 생각하자.”

 

🌼 읽고 나서 하고 싶어진 일

✔️ 멀어진 친구에게 짧은 안부 메시지를 보내기

✔️ 아이에게, “오늘도 수고했어” 말해주기

✔️ 스스로에게 “괜찮아, 잘하고 있어” 말해주기

 

『결국 마음에 닿는 건 예쁜 말이다』는 마음이 피로한 날,

말로 위로받고 싶은 날에 꼭 꺼내 읽고 싶은 책이에요.

우리는 혼자가 아니고, 누군가의 말 한마디가 누군가의 하루가 될 수 있다는 걸… 그 사실 하나만으로도 세상이 조금 더 따뜻해지는 느낌이에요.

오늘도 예쁜 말 한마디, 누구에게 건네볼까요?

너의 성격을 숫자로 평가해보겠습니다

너의 성격을 숫자로 평가해보겠습니다
박재용 지음 / Mid(엠아이디) / 2025년 4월

왜 우리는 유사과학에 쉽게 빠질까?

“너 MBTI가 ENFP야? 나랑 성격이 안 맞을 것 같아!”

“이 해독 주스 마셔봐! 살이 쫙 빠져!”

누군가는 단순한 호기심에서,

또 누군가는 답답한 현실 속에서 희망을 찾아 이런 말들에 귀를 기울입니다.

하지만 잘못된 정보에 휘둘리면 건강을 해치거나,

중요한 선택을 잘못 내릴 수 있죠.

『너의 성격을 숫자로 평가해보겠습니다』는 MBTI 같은 성격 검사부터 다이어트,

건강정보, 심리학 속설, 음모론까지…

우리가 일상에서 흔히 마주하는 이야기들을

과학적 사실과 허구로 나누어 알려줍니다.

이 책은 단순히 “이건 틀렸다!”라고 부정하지 않아요.

왜 이런 믿음이 생겨났는지,

어떤 심리적·사회적 이유로 퍼지는지를 함께 살펴보며

독자들이 스스로 비판적 사고력을 기를 수 있도록 도와줍니다.

 

과학 시대, 그 속에 숨어 있는 유사과학

우리는 과학의 시대에 살고 있어요.

인공지능이 기사를 쓰고, 유전자 치료가 희귀병을 극복하며,

우주 탐사가 현실이 된 시대죠.

하지만 그런 첨단 과학 뒤에 숨어 있는

‘유사과학’과 근거 없는 믿음들은 우리의 일상을 여전히 흔들고 있습니다.

책 속에서 박재용 작가는 MBTI, 바이오리듬, 혈액형 성격설부터 해독주스,

민간요법, 백신 음모론까지 다양하게 다루며,

이런 믿음들이 과연 과학적으로 타당한지 속속들이 파헤칩니다.

 

내가 믿었던 것들, 과연 진짜일까?

읽으면서 느낀 점은 “내가 믿었던 것들이 이렇게 허술했나?” 하는 놀라움이었어요.

SNS나 친구들 사이에서 흔히 듣던 이야기들이 과학적 근거가 부족하거나 오해에서 비롯된 것들이 많다는 걸 알게 되었죠.

예를 들어 MBTI가 성격을 딱딱 나누는 ‘과학적 검사’가 아니라는 사실,

해독주스가 정말 살을 빼는 마법 같은 음료가 아니라는 점은 꽤 충격적이었어요.

 

이 책이 특별한 이유

1️⃣ 친숙한 이야기로 쉽게 다가온다

딱딱한 과학 책이 아니라,

청소년들이 일상에서 만나는 주제들을 사례와 함께 재미있게

풀어내서 누구나 부담 없이 읽을 수 있어요.

2️⃣ 단순한 부정이 아닌 이유 탐구

왜 사람들이 유사과학에 빠지는지,

어떤 심리적 이유가 있는지 깊이 있게 알려줘서 이해가 더 잘 돼요.

3️⃣ 스스로 생각하는 힘을 길러준다

정보 홍수 속에서 ‘이게 진짜일까?’ 고민하며 판단하는

비판적 사고력을 키워줍니다.

 

나에게 남은 가장 큰 선물

이 책을 읽고 나서, 무심코 믿었던 정보들을 더 꼼꼼히 살펴보게 되었어요.

정보를 쉽게 받아들이기보다는

‘과연 근거가 있는지?’ ‘누가 왜 이런 말을 하는지?’ 생각하는 습관이 생겼죠.

요즘 같은 시대에, 특히 청소년이라면 꼭 읽어야 할 책이라고

강력히 추천하고 싶어요.

과학적 사고는 단순한 지식이 아니라

세상을 바라보는 태도라는 걸 이 책이 다시 한번 일깨워주니까요.

 

『너의 성격을 숫자로 평가해보겠습니다』는

재미와 교훈을 동시에 주는 멋진 책입니다.

유사과학에 속지 않는 똑똑한 소비자,

현명한 정보 탐색자가 되고 싶은 모든 분께 적극 추천합니다!

책을 덮고 나서, 내 주변과 내가 접하는 정보들을

다시 한번 ‘과학적 시선’으로 바라보는 재미가 시작될 거예요.

관계는 틈이다

관계는 틈이다
차이유린 지음, 김경숙 옮김 / 밀리언서재 / 2025년 5월

사람과 사람이 만나면 언제나 그 사이에는 틈이 생긴다.

『관계는 틈이다』를 읽으며 그 틈은 어쩌면 우리 관계가 숨 쉬는 공간이라는 생각이 들었다. 이 책은 관계 속에서 생기는 ‘틈’이라는 불편함이나 어색함을 ‘결점’이 아니라 ‘필연’으로 바라보게 만들어 준다. 그리고 그 틈을 인정하고 받아들일 때, 비로소 진짜 관계가 시작된다는 메시지를 담고 있다.

읽는 내내 마음 깊은 곳에 조용한 울림이 있었다. 나 역시 완벽한 사람이 아니고, 상대방도 그러하다는 사실을 종종 잊고 있었다는 걸 깨달았다. 사람은 누구나 다르고, 그래서 생기는 작은 틈들이 관계를 더 풍성하게 만드는 비밀이라는 걸 이 책은 차분하고 따뜻한 언어로 알려준다.

1️⃣ 틈을 두려워하지 말자

우리는 관계에서 빈틈을 ‘부족함’이나 ‘갈등’의 신호로 보곤 한다. 나도 그랬다. 가까운 사람일수록 ‘완벽한 이해’를 바라고, 내 마음이 다 알려질 거라고 기대했으니까. 하지만 이 책은 틈을 두려워하지 말라고 말한다. 그 틈은 ‘나와 너’가 각자의 영역을 지키는 공간이자, 각자의 다름을 존중하는 여백이다.

내가 상대방을 이해하려 애쓰는 것만큼, 상대도 나를 완전히 이해하지 못하는 건 당연하다. 이 틈을 인정할 때, 서로에게 조금 더 너그러워질 수 있고, 갈등을 넘어 깊은 신뢰와 애정을 쌓을 수 있다는 걸 깨달았다.

2️⃣ 틈에서 자라는 관계

책을 읽으면서 특히 좋았던 부분은 ‘틈이 관계를 성장시키는 밑거름’이라는 점이었다. 완벽한 일치가 아니라 서로의 다름이 부딪히고 어울리면서 관계는 자란다. 이 ‘틈’을 통해서 서로의 경계가 명확해지고, 독립적인 ‘나’와 ‘너’가 공존하는 공간이 생긴다.

내 주변 사람들을 떠올려 보니, 오히려 작은 틈이 있기에 존중과 배려가 생겼던 순간들이 많았다. 그 틈 덕분에 마음을 다치지 않고 서로를 이해하는 데 더 오래 걸리지만 더 단단한 관계가 만들어졌다.

3️⃣ 틈을 사랑하는 용기

책을 덮고 난 후, 나는 ‘틈을 사랑할 용기’가 필요하다는 생각이 들었다. 관계에서 틈이 생기면 불안하고, 내심 채우고 싶은 욕구가 생긴다. 하지만 이 틈을 억지로 채우려 하거나 무조건 메우려 하면 오히려 관계가 위태로워질 수 있다. 때로는 그 틈을 그대로 두고, 조금 멀리서 바라보는 용기가 필요하다.

내가 그런 용기를 내어 관계의 틈을 인정하고 편안히 받아들였을 때, 놀랍게도 마음이 한결 가벼워졌다. 그 여백이 우리 사이를 더 자연스럽게 만들어 주었고, 부담 없이 웃을 수 있는 시간이 많아졌다.

4️⃣ 내 삶에 적용하며

『관계는 틈이다』를 읽고 난 후 나는 가족, 친구, 동료들과의 관계를 다시 돌아보게 됐다. 틈을 불편한 공간으로만 생각했던 내가 이제는 그 틈을 존중하고 사랑하려 한다. 틈이 있어야 각자의 개성이 살아나고, 서로가 진짜 나로 존재할 수 있음을 알기에.

나 자신에게도 관대해지고 싶다. 내가 완벽하지 않아도 괜찮고, 내 주변 사람들도 마찬가지라는 걸 받아들이는 연습을 하고 있다. 이런 마음이 쌓이면 관계가 더 행복해지고, 나도 더 편안해질 거라 믿는다.

이 책은 ‘완벽한 관계’라는 환상을 내려놓고, ‘서로의 틈’을 아름답게 바라보게 하는 따뜻한 조언서다. ‘틈’이란 결코 부정적인 게 아니라 우리 관계를 지탱하는 숨결이라는 걸 깨닫게 한다. 나는 이 책을 통해 진정한 관계의 의미를 다시 배웠고, 그 덕분에 내 주변 사람들과 더욱 소중한 시간을 만들고 있다.

관계에 지쳐 있거나, 누군가와 더 깊은 소통을 원한다면 이 책을 꼭 추천하고 싶다. 틈을 두려워하지 말고, 그 안에서 피어나는 우리를 사랑할 수 있는 용기를 가지길 바란다.

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