인류에게 필요한 11가지 약 이야기

인류에게 필요한 11가지 약 이야기
정승규 지음 / 큰숲 / 2025년 12월

📖 약은 늘 곁에 있었지만, 생각해본 적은 거의 없었어요

집에 있는 구급상자를 열어보면요.

소화제, 진통제, 해열제, 감기약, 영양제까지 정말 많아요.

아프면 아무 생각 없이 꺼내 먹고, 괜찮아지면 잊어버리는 존재였어요.

그런데 《인류에게 필요한 11가지 약 이야기》를 읽고 나니

그 작은 알약 하나하나가 인류의 시간을 통과해

여기까지 온 결과라는 생각이 들더라고요.

이 책은 약을 어렵게 설명하지 않아요.

대신 사람 이야기로 시작해요.

아팠던 사람, 포기하지 않았던 사람, 우연히 발견한 사람,

그리고 그 약 덕분에 다시 일상을 살게 된 수많은 사람들 이야기요.

💊 약은 화학이 아니라, 선택의 기록 같았어요

피임약 이야기를 읽으면서 가장 오래 머물렀어요.

‘어머니가 되지 않을 권리’라는 문장이 마음에 남았거든요.

약 하나가 여성의 삶을 얼마나 크게 바꿔놓았는지,

그 변화가 개인을 넘어 사회 전체로 번져간 과정이 인상 깊었어요.

탈모약 이야기는 또 어땠게요.

웃으면서 읽다가도, ‘삶의 질’이라는 단어가 괜히 가볍지 않게 느껴졌어요.

머리카락 몇 올이 아니라

자존감과 일상을 회복시키는 약이라는 시선이 참 좋았어요.

 

🧠 마음의 병을 다룬 장에서 괜히 울컥했어요

조현병, 우울증, 불안과 수면제 이야기를 읽을 때는

책을 읽는 속도가 자연스럽게 느려졌어요.

이건 지식이 아니라 사람의 삶이었거든요.

‘행복해지는 약’이라는 별명을 가진 프로작,

환청과 망상에서 사람을 꺼내준 조현병 치료제 이야기를 보며

약이 단순히 증상을 없애는 게 아니라

세상과 다시 연결해주는 다리 같다는 생각이 들었어요.

약이 없던 시대를 상상하면

지금 우리가 누리는 일상이 얼마나 기적 같은지도 새삼 느껴졌고요.

🦠 인류는 늘 보이지 않는 적과 싸워왔어요

항바이러스제 챕터는 정말 영화 같았어요.

스페인 독감부터 에이즈, 사스, 메르스, 그리고 코로나19까지.

뉴스로만 보던 사건들이 약이라는 관점으로 다시 이어지니까

역사가 훨씬 입체적으로 다가왔어요.

특히 “약이 있었는지 없었는지에 따라

역사는 희극과 비극으로 갈렸다”는 말이 오래 남았어요.

이 문장 하나로 책의 메시지가 다 전해지는 느낌이었어요.

 

🌱 이 책을 읽고 달라진 아주 사소한 변화

약을 먹기 전에 한 번 더 생각하게 됐어요.

이 약이 어디서 왔는지,

얼마나 많은 실패와 시간이 쌓여 여기까지 왔는지요.

그리고 약을 너무 가볍게도,

너무 무섭게도 보지 않게 됐어요.

제대로 알고, 존중하면서 사용하는 것이 중요하다는 걸

자연스럽게 배우게 됐거든요.

 

📚 생기부 필독서라는 말이 괜히 붙은 게 아니었어요

의약·과학 쪽 진로를 생각하는 학생이 아니어도요.

이 책은

• 역사 좋아하는 사람

• 사람 이야기 좋아하는 사람

• 요즘 세상이 어떻게 여기까지 왔는지 궁금한 사람

• 누구에게나 잘 맞는 책이에요.

무엇보다 읽고 나면 세상이 조금 다르게 보이는 책이었어요.

약이 더 따뜻하게 느껴졌고,

사람이 더 대단하게 느껴졌어요.

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오늘의 감정은 뭐야?

오늘의 감정은 뭐야? - 40가지 마음 표현 + 10가지 복합 감정 상황
연필심 지음, 북 아트 콘텐츠 팀 그림 / 주아북스 / 2026년 1월

🌈 오늘은 아이 마음을 먼저 묻는 하루였어요

하루를 마치고 나면

“오늘 뭐 했어?”라는 질문부터 먼저 하게 되는데요.

이 책을 읽고 난 뒤로는 자연스럽게 질문이 바뀌었어요.

“오늘 내 마음은 어떤 색이었을까?”

《오늘의 감정은 뭐야?》는

아이의 하루를 사건보다 감정으로 돌아보게 해주는

아주 부드럽고 다정한 감정 그림책이에요.

감정을 가르치기보다 함께 들여다보는 책이라는 느낌이 먼저 들었어요.

 

🎨 감정에 색을 입히니 마음이 쉬워졌어요

이 책이 좋았던 가장 큰 이유는 감정을 색깔로 나눈 구성이에요.

✔ 빨강 – 화, 불안, 초조

✔ 노랑 – 기쁨, 설렘, 자신감

✔ 초록 – 평온, 사랑, 안심

✔ 파랑 – 슬픔, 외로움, 허탈

아이에게 감정을 물으면 “그냥 그래.”로 끝나는 날이 많았는데요.

색으로 이야기하니 마음이 훨씬 가까워졌어요.

선아는 한 장면을 보며 오늘 마음이 한 가지 색은 아닌 것 같다고

조용히 그림을 오래 바라보더라고요.

엄마 눈에는 여러 감정이 섞여도 괜찮다는 메시지가

아이 마음에 자연스럽게 닿는 순간처럼 느껴졌어요.

💗 “기분이 이상해”에 이름을 붙여주는 책

아이들은 자주 말해요.

“기분이 좀 이상해.”

이 책은 그 막연한 느낌을 그냥 넘기지 않아요.

가슴이 두근거리는지, 어깨가 축 처지는지, 말하기 싫어지는지…

몸이 보내는 신호가 곧 감정이라는 걸

차분하게 알려줘요.

학교, 학원, 놀이터처럼 아이에게 너무 익숙한 공간에서

벌어지는 이야기라 공감도 훨씬 쉬웠어요.

 

🌦 여러 감정이 한꺼번에 와도 괜찮아요

이 책에서 특히 좋았던 부분은 복합 감정을 다룬 장이에요.

기대하면서도 걱정되는 마음, 화가 났는데 미안한 마음,

설레면서도 두려운 마음.

어른인 저도 정리하기 어려운 감정들을

이 책은 아주 자연스럽게 보여줘요.

선아도 페이지를 넘기며 표정이 자꾸 달라졌는데요.

엄마로서는 아이 마음속 복잡한 결을

책이 대신 정리해 주는 느낌이라 괜히 마음이 놓였어요.

 

🖍 눈에 보이지 않는 마음을 ‘보이게’ 해줘요

감정을 햇살, 모래시계, 구겨진 종이에

비유한 그림들이 정말 인상적이었어요.

추상적인 감정이 아이 눈앞에 딱 떠오르니

이해가 훨씬 쉬워졌어요.

“지금 내 마음은 어떤 모습일까?”

이 질문 하나만으로도 아이 스스로 마음을 바라보게 되더라고요.

 

🌱 감정을 알아차리고, 돌보는 연습까지

이 책은 감정을 알아차리는 데서 끝나지 않아요.

✔ 잠깐 멈춰 숨 쉬기

✔ 마음에 걸린 일 적어 보기

✔ 스스로에게 따뜻한 말 한 줄 건네기

아이 혼자서도 충분히 따라 할 수 있는 작은 실천들이 담겨 있어요.

하루를 마무리하며 “수고했어, 내 감정”이라는 문장을

자연스럽게 건네게 되더라고요.

 

✨ 엄마로서 느낀 가장 큰 변화

이 책을 읽고 나서 아이보다 먼저 바뀐 건 아마 저였을 거예요.

아이 감정을 해결해 주려 하기보다 먼저 알아차리고

기다려 주게 됐어요.

《오늘의 감정은 뭐야?》는 아이 마음을 키우는 책이면서

부모 마음도 함께 다독여 주는 책이었어요.

감정이 하루를 망치는 게 아니라 하루를 설명해 주는 언어라는 걸

아이와 함께 배우는 시간이었어요.

 

📌 이런 분들께 추천해요

✔ 아이 감정을 어떻게 물어봐야 할지 고민인 부모님

✔ 초등 감정 교육, 사회정서학습이 필요한 가정

✔ 아이와 대화를 조금 더 깊이 나누고 싶은 분들

이 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였지만, 저의 진심을 담은 솔직 후기입니다.

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지금 당신의 몸이 위험합니다

지금 당신의 몸이 위험합니다 - 건강한 일상을 보낸다고 착각하는 당신을 위한 지식 한입
강상욱 지음 / 네임리스북스 / 2025년 12월

🩺 건강검진을 마치고 나서 만난 책

얼마 전에 건강검진을 했어요.건강검진전 금식하면서

“나 요즘 꽤 건강하게 살고 있지 않나?”

괜히 혼자 흐뭇해했던 기억이 나요.

그런데 검사 끝나고 집에 와서 《지금 당신의 몸이 위험합니다》를 펼친 순간

그 자신감이 와르르 무너졌어요.

아, 내가 건강하게 살고 있다고 착각하고 있었구나 싶었어요.

🍵 일상 속에 이렇게 많은 화학이 숨어 있다니요

이 책은 시작부터 일상을 건드려요.

차 한 잔, 커피 한 모금, 요리할 때 쓰는 도마와 랩,

매일 쓰는 샴푸와 향기 제품까지요.

“이게 다 화학이라고요?”

읽다 보니 화학은 실험실에만 있는 게 아니라

내 부엌, 내 욕실, 내 몸 안에 이미 들어와 있더라고요.

무섭게 겁주기보다는 “이건 알고 지나가요” 하고

차분하게 말해주는 느낌이라 더 오래 기억에 남았어요.

 

📢 당연히 안전할 거라 믿었던 것들의 배신

책에서 가장 충격이었던 건

‘천연’, ‘친환경’, ‘안심’이라는 말들이

꼭 안전을 보장해 주지는 않는다는 점이었어요.

광고 속 문구를 아무 의심 없이 믿고 쓰던 습관들,

그게 오히려 내 몸을 조금씩 아프게 하고 있을 수도 있다니요.

읽으면서 “아… 이건 나 얘기다”

싶은 부분이 한두 개가 아니었어요.

 

🍽️ 식탁 위가 이렇게 위험할 줄이야

소금, 티백, 도마, 랩, 종이 포일…

하루에도 몇 번씩 쓰는 것들이 미세 플라스틱과

환경호르몬 이야기로 이어질 때는 조금 멍해졌어요.

특히 아무 생각 없이 마시던 티백 이야기에서

잠시 책을 덮고 내 찬장을 한 번 더 바라보게 됐어요.

이 책은 “당장 다 버리세요!”가 아니라

“이제는 알고 선택해요”라고 말해줘서

그 점이 참 좋았어요.

 

🧴 좋은 향기, 깨끗함의 함정

향이 좋으면 기분도 좋아지잖아요.

그래서 늘 당연하게 쓰던 방향제, 살균 제품들.

그런데 책을 읽다 보니 ‘좋은 향’이

항상 좋은 건 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었어요.

그날 이후로 물건 하나를 사도 성분표를 한 번 더 보게 됐어요.

이 작은 변화가 이 책이 준 가장 큰 선물 같아요.

 

👶 아이들, 그리고 미래 생각이 더 많아졌어요

마지막 장을 읽으면서는 아이들 생각이 많이 났어요.

지금 우리가 무심코 쓰는 것들이 아이들의 몸,

그리고 그다음 세대까지 영향을 줄 수 있다는 이야기에서

마음이 조금 무거워졌어요.

그래서 더더욱 ‘몰라서’가 아니라 ‘알고도 안 바꾸는’ 어른은

되고 싶지 않다는 생각이 들었어요.

 

🌱 이 책은 겁주는 책이 아니에요

《지금 당신의 몸이 위험합니다》는 공포를 조장하는 책이 아니에요.

“이건 위험해요”에서 끝나는 게 아니라 “이렇게 바꿔볼 수 있어요” 하고

손을 잡아주는 책이에요.

그래서 읽고 나면 불안보다 조심스러움과 책임감이 남아요.

 

📖 새해에 꼭 추천하고 싶은 이유

새해가 되면 운동, 식단, 건강검진 계획 세우잖아요.

그런 분들께 이 책은 정말 추천도서예요.

건강검진 결과지를 보기 전에도, 건강검진전 금식하면서도,

그리고 그 이후에도요.

내 몸을 위해 ‘조금 더 알고 선택하는 삶’을

시작해 보고 싶다면 이 책이 좋은 출발선이 되어줄 거예요.

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세계척학전집 – 훔친 철학 편

세계척학전집 : 훔친 철학 편
이클립스 지음 / 모티브 / 2025년 12월

📚 철학 책을 펼치기까지, 솔직히 망설였어요

철학이라고 하면

어렵고, 멀고, 괜히 머리 아플 것 같다는 이미지가 먼저 떠올라요.

그래서 인문 철학 책은 늘 “언젠가”로 미뤄두는 존재였어요.

그런데 《세계척학전집 – 훔친 철학 편》이라는 제목을 보는 순간

조금 웃음이 나면서

“어? 이건 나 같은 사람도 읽으라는 건가?” 싶더라고요.

척이라도 해보자는 가벼운 마음으로 책을 펼쳤어요.

🧠 읽기 시작하자, 생각보다 훨씬 친근했어요

이 책은 처음부터

“철학이 뭔지 설명해 줄게요” 하고 다가오지 않아요.

대신 이런 질문을 던져요.

“왜 우리는 월요일 아침마다 출근해야 할까요?”

“나는 진짜 존재하는 걸까요, 아니면 그냥 살아지는 걸까요?”

이 질문들이 너무 일상적이라

저도 모르게 고개를 끄덕이게 돼요.

아, 이게 인문 철학이구나 싶었어요.

어려운 개념이 아니라

내 삶을 다시 바라보게 만드는 질문이구나 하고요.

✍️ 정답을 주지 않아서 오히려 좋았어요

이 책에서 가장 좋았던 점은

철학자들의 결론을 대신 말해주지 않는다는 거예요.

데카르트, 니체, 사르트르, 카뮈 같은 이름들이 나오는데

“그래서 이 사람이 말한 답은 이거예요” 하고 끝내지 않아요.

대신

“이 사람은 이런 방식으로 생각했어요” 하고 보여줘요.

그래서 읽다 보면

‘아, 나라면 어떻게 생각할까?’

이 질문이 자연스럽게 따라와요.

인문 철학이 시험 문제가 아니라

생각 연습이라는 걸 처음으로 체감했어요.

 

🌱 가장 많이 떠올랐던 건 ‘나’였어요

읽는 내내

회사에서의 제 모습,

사람들과의 관계,

괜히 느껴지는 불안과 권태가

자꾸 떠올랐어요.

사르트르의 실존 이야기에서는

“변명하지 말라”는 말이 마음에 남았고요.

카뮈의 부조리에서는

“의미 없어 보여도 내가 의미를 만들면 된다”는 문장이

묘하게 위로가 됐어요.

이게 바로

인문 철학이 삶에 쓰이는 순간이구나 싶었어요.

 

📖 읽으면서 ‘척’도 하고, 생각도 하게 돼요

솔직히 말하면

이 책은 제목처럼

알아두면 척하기 정말 좋아요.

대화하다가

“이거 니체 관점주의랑 비슷한데?”

이런 말도 한 번쯤 해볼 수 있거든요.

그런데 더 신기한 건

척으로 시작했는데

생각으로 끝난다는 점이에요.

가볍게 넘기려다

문득 멈춰서 생각하게 돼요.

이게 이 책의 힘 같아요.

 

🌼 인문 철학이 이렇게 따뜻할 줄 몰랐어요

보통 인문 철학이라고 하면

차갑고 딱딱한 느낌이 있는데

이 책은 의외로 따뜻해요.

불안해도 괜찮다고,

확신이 없어도 괜찮다고,

생각하고 있다는 사실 자체가

이미 잘 살고 있는 증거라고 말해주는 느낌이에요.

그래서 읽고 나면

조금 덜 불안해지고

조금 더 나를 믿게 돼요.

 

✔️ 이런 분들께 추천해요

• 철학은 어렵다고 느껴왔던 분

• 인문 철학을 처음 시작해 보고 싶은 분

• 생각은 하고 싶은데, 어디서부터 시작할지 몰랐던 분

• 척도 좋고, 진짜 생각도 좋은 분

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12가지 패턴으로 이해할 수 있는 더 이상 잊어버리지 않는 세계사

더 이상 잊어버리지 않는 세계사 - 12가지 패턴으로 이해할 수 있는
야마모토 나오토 지음, 정문주 옮김 / 시그마북스 / 2025년 12월

📚 세계사는 왜 항상 어렵게 느껴질까요

솔직히 말하면 세계사는 늘 부담스러운 과목이었어요.

문자, 문명, 정치, 종교, 문화까지…

용어는 많고, 사건은 복잡하고,

외워도 돌아서면 금세 잊어버리기 일쑤였어요.

아이에게 설명해 주려고 펼쳤다가

오히려 제가 더 헷갈린 적도 많았고요.

그래서 “세계사는 원래 그런 거야” 하고

슬쩍 넘겨왔던 것 같아요.

 

🔑 이 책은 ‘외우지 말고 이해하라’고 말해요

《12가지 패턴으로 이해할 수 있는 더 이상 잊어버리지 않는 세계사》는

처음부터 접근 방식이 달랐어요.

사건을 줄줄이 나열하지 않고,

20가지 핵심 키워드와

12가지 반복되는 패턴으로

세계사를 정리해 주거든요.

읽으면서 느낀 건

“아, 세계사에도 공식이 있구나”였어요.

막연했던 역사가

조금씩 구조를 갖추기 시작했어요.

🧠 ‘정치’부터 다시 배우니 흐름이 보여요

0장에서 다루는 정치의 정의가 특히 인상 깊었어요.

정치를 단순히 권력 싸움이 아니라

사람들이 함께 살아가기 위해 만든 시스템으로 보니까

이후에 나오는 이야기들이 훨씬 이해가 잘 됐어요.

권력과 권위, 사회와 경제, 종교 같은 개념들이

하나의 줄기로 연결되면서

세계사가 따로 놀지 않더라고요.

 

🏛 로마와 중국이 비슷하게 보이기 시작했어요

책을 읽다 보니 고대 로마 이야기나 중국 왕조의 흐름이

전혀 다른 이야기가 아니라는 느낌이 들었어요.

제국이 커지면 왜 전쟁이 반복되는지,

왜 팽창과 붕괴가 함께 오는지,

전쟁과 정치가 왜 늘 붙어 다니는지

패턴으로 설명해 주니까

“아, 그래서 그랬구나” 하고 고개가 끄덕여졌어요.

특히 팍스 로마나 같은 개념도

이제는 이름만 아는 게 아니라

그 의미와 배경이 자연스럽게 떠올라요.

 

🗳 민주주의도 완벽하지 않다는 이야기

아이와 함께 읽으면서

민주주의에 대한 이야기도 많이 나눴어요.

민주주의가 좋은 제도이긴 하지만

대중이 선동될 수 있다는 약점도 있다는 부분에서

아이도 꽤 진지해지더라고요.

역사는 늘

완벽한 답을 주기보다는

“생각해 보게 만드는 질문”을 던진다는 걸

이 책을 통해 다시 느꼈어요.

⚙ 산업혁명, 이름만 알던 시대가 살아나요

예전엔 산업혁명 하면

공장, 기계, 연기 정도만 떠올랐어요.

그런데 이 책에서는

산업혁명이 왜 일어났고,

사회와 문화, 정치까지

어떻게 바꿔 놓았는지를

패턴 속에서 설명해 줘요.

그래서 산업혁명이

단순한 기술 변화가 아니라

사람들의 삶 전체를 흔든 사건이라는 게

확 와닿았어요.

 

👩‍👧 엄마랑 아이가 같이 읽기 좋았어요

어려운 용어도 많지만

설명이 간결해서

아이에게 말로 풀어주기 좋았어요.

“이건 이런 뜻이야” 하고

설명해 주다 보니

저도 같이 정리되는 느낌이었고요.

엄마랑 선아가 같이 배우는 세계사라는 말이

딱 어울리는 책이었어요.

 

🌍 세계사는 암기가 아니라 이해라는 걸

이 책을 읽고 나서

세계사를 대하는 마음이 달라졌어요.

외워야 할 과목이 아니라

사람들의 선택과 반복되는 패턴을

이해하는 이야기라는 생각이 들었거든요.

이제는

문명 → 정치 → 종교 → 전쟁 → 문화

이 흐름이 자연스럽게 이어져 보여요.

 

✔️ 이런 분들께 추천해요

• 세계사가 늘 어렵게 느껴졌던 분

• 아이와 함께 세계사를 다시 배우고 싶은 분

• 시험용 암기가 아니라 이해 중심으로 읽고 싶은 분

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