시작의 힘

시작의 힘 - 작은 결심이 만든 큰 변화
캐롤라인 아놀드 지음, 신예경 옮김 / 한국경제신문 / 2015년 11월

시작의 힘

이 책은 참으로 지금 시기에 내게 필요한 책이라서 읽고 싶었다. 살아가면서 수많은 선택을 하지만 지금 시기는 인생의 진로를 좀 변경하는 큰 기로에 놓여있는 시점에서 큰 시작을 해야 하는 결단이 필요했던 것이다. 그렇기 때문에 시작의 힘을 믿고 싶었다. 물론 행동으로는 시작을 했다. 하지만 마음속 깊은 곳까지 시작을 해야 했기 때문이다.

 이 책은 참 특이하게도 큰 챕터가 2개로 나누어져 있었다. 하나는 작게 결심하고 바로 시작하라 였고, 나머지 하나는 작은 결심이 평생 습관을 만든다였다. 그러니까 이 책에서는 전반적으로 결심이 가장 중요하고 그다음 시작이라는 행동을 해야 하기 까지의 그 과정이 정말 중요한것이었다.

우리 모두는 새해부터 떠오르는 태양을 보면서 간절히 그리고 마음속 깊이 새해 소망을 빈다. 그렇지만 살다보면 내가 새해에 그렇게 소원을 빌었던 것에 대해서는 대부분 잊고 살아간다. 살아가면서 한 10월쯤 아니 5월만 해도 새해에 소원을 빈것을 떠올리면서 잘 이루어 나가고 있는 사람이 아마 몇명이나 될지 모르겠다. 나또한 그랬으니까 말이다. 그렇지만 이 책을 통해서 그렇게 소망하는 것들이 제대로 이루어지지 못했던 이유에 대해서 하나 하나 알아가게 되었다. 가장 큰 문제는 바로 그 소망에 대한 크기 였던것이다. 예를 들어 초등학생에게 어른이 되면 무엇이 되고 싶니?라고 묻고 소망하는 바를 말하는 초등학생처럼 소망의 크기를 터무니 없이 크게 잡는게 가장 큰 문제가 아니었나 싶다.

그렇기 때문에 이책에서는 작게 결심하라고 당부를 하고 있는것이 아닌가 싶다. 왜냐면 작을 수록 구체적이고 지키기 쉽기 때문이다. 아주 작은 결심부터 시작해서 삶에 변화를 조금씩 주는것이다. 그렇게 하나 하나가 쌓이면 습관이 되고 습관은 바로 무서운 힘을 발휘하니까 말이다.

습관의 제국은 참으로 막강하다

-푸블릴리우스 시루스-

그런데 이 책을 통해서 습관을 만드는 요인 중에서 수면과 운동 그리고 정리정도이 있다는 것이 의외였다. 보통의 한국에서는 열심히 하고 성공하려면 수면부터 줄일것을 생각한다 그렇지만 큰 변화를 위해서는 이런부분들까지 고려해야 한다는 것은 나를 충분히 자극시켰다. 어쨋든 시작이 반이라는 말이 있는데 그말은 절대 허무맹랑한말이 아니라는 것을 이 책을 통해서 다시한번 알수가 있었다.

충동의 배후

충동의 배후 - 우리 행동을 조종하는 좀비 뇌
데이비드 루이스 지음, 전대호 옮김 / 세종(세종서적) / 2015년 10월

충동의 배후

이 책은 내가 특별히 읽고 싶었던 분야인 책이다. 바로 뇌에 관련된 책이기 때문이다. 나는 개인적으로 왜그리 뇌에 관련해서 관심을 가지는지는 모르겠지만 아무래도 나도 사람인데 나이가 들어감에 따라서 나에 대해서 궁금해 지기 시작했고 나와 관계를 이루는 주변 사람들에 관심을 가지게 되면서 사람에 대한 이해가 필요하다는 것을 느꼈기 때문이다. 그러다보니 심리에 관심을 가지게 되고 심리관련 책들을 많이 읽으면서 심리가 생기는 가장 큰 원인은 바로 뇌에 있다는 것을 알게 된 후로는 뇌에 대해서 공부를 해야 겠다는 생각을 했다. 이 책도 뇌에 관한 이야기를 담은 책이다. 그 중에서 우리 행동을 종종하는 좀비 뇌 즉, 충동에 관한 이야기를 하는 책이다.

충동에 관한 이야기라면 유아기를 충동적인 것, 청소년기의 충동적인것, 사랑에서의 충동, 식욕에서의 충동, 구매에 대한 충동, 모방에 대한 충동 등 대표적인 충동에 관한 부분들이다. 개인적으로 사랑에 관한 충동이야기가 가장 재미있었던 같다. 아무리 세월이 흘러도 사랑에 관한 경험이 많아져도 아직도 신기하고 신비로우니까 말이다.

아름답고 상냥한 여인이 있어,

이만큼 내 마음에 드는 얼굴은 없었어,

그 여인을 그저 곁눈질로 보았을 뿐이지만

나는 죽을 때까지 그녀를 사랑해

정말이지 사랑에 관해서는 정말 알수가 없을정도로 신비롭다. 충동이 100분의 1초도 안걸리는 상대를 순식간에 호감을 생각하는 뇌가 그저 놀라울 뿐이다. 그럼에서 성적인 끌림에는 두가지 유형이 있다고 한다. 즉각적인 욕망과 천천히 타오르는 연애 이렇게 2가지 말이다. 그리고 상호 호감에 관한 이야기도 있었는데 비슷한 사람끼리 끌리는 경우와 상반된 사람들끼리 끌리는 경우가 있는데 실험을 통해서 두 사람이 성격 요소와 사고방식을 많이 공유하면 서로에게 끌릴 가능성이 높다는 것을 알수가 있었다. 그러니까 사람을 좋아하는 대상으로만 볼것이 아니라 서로의 생각 및 의견등을 지속적으로 공유를 해야 끌어당기는 힘이 더 강해진다는 것을 알수가 있었다. 이런것들이 하나 하나 모여 사랑의 충동이 생기는 것이 아닌가 하는 생각이 들기도 하였다.

사실 이 책을 읽으면서 뇌에 관한 이야기이기 때문에 아드레날린이며 도파민등의 뇌관련 물질에 관한 전문용어들이 많이 등장하기는 하는데 지나치게 용어에 신경을 쓰기 보다는 전체적인 내용이 무엇이며 지은이가 하고 싶은 말이 무엇인지에 대한 생각을 가지고 책을 읽어내려 간다면 사람에 관하여 좀더 알수 있지 않을까 한다.

[100자평] 그림과 나

그림과 나 - 나를 인정하고 긍정하게 해주는 힐링미술관
김선현 지음 / 웅진지식하우스 / 2015년 11월

저 미술에 관심 많고 디자인을 전공해서 아직도 관려 책들을 가지고 있는데 미술이 확실히 미술치료로써 그 효능을 알기에 기대됩니다

[100자평] 워너비 우먼

워너비 우먼 - 여성 리더 15인의 운명을 바꾼 용기있는 결단의 순간
김선걸.강계만 지음 / 와이즈베리 / 2015년 11월

저도 여자로써 이제는 용기를 가지면서 살아야 한다고 생각이 드는데 그런 용기를 심어주는 소중한 책이네요

[100자평] 롱 워크

롱 워크 ㅣ 밀리언셀러 클럽 143
스티븐 킹 지음, 송경아 옮김 / 황금가지 / 2015년 11월

이럴수가 스티븐 킹의 소설이라니 정말 기대되는 스펙타클의 소설이네요