나는 우울한 날에도 내 마음을 지키기로 했다

나는 우울한 날에도 내 마음을 지키기로 했다 - 마음의 안녕을 바라는 여자들을 위한 따뜻한 치유의 심리학
강선영 지음 / 대림북스 / 2015년 12월

나는 우울한 날에도 내 마음을 지키기로 했다

내게는 나를 사랑하는 마음이 부족했다고 작년부터 느끼기 시작했던거 같다 그래서 그런가 남에게 사랑 받으려면 남에게 의지해야 하는게 아니라 먼저 나를 먼저 사랑 하라는 말이 참으로 와닿았다. 그 전에도 들어봤는데도 말이다. 맞는 말이다. 나를 사랑하지 않는 사람이 다른 사람에게 사랑 받는 존재로써 된다는건 정말어려운 일인데도 말이다. 나를 가장 많이 이해하는 나 조차도 나를사랑하지 않는데 나를 이해도 못하는 다른 사람이 나를 사랑해준다는 건 사실  욕심이니까 말이다.

그런데 나를 사랑하는 방법을 모르겠다. 나를 어떻게 사랑하는지 정말 몰랐다. 그래서 접하게 된 책이 이 책이다.

"외로운 나를 내가 사랑하기로 결심했다"

이 책을 읽으면서 나는 정말 못난 사람인가에 대한 생각을 많이 하게 되었다. 사람이란 완벽한 존재가 없는데 나는 나에게 너무나 완벽해야 한다는 생각에 못난 사람으로 치부하고 외면하려 했던것은 아닌지에 대해서 생각해 보게 되었다. 타인이 완벽해 보이고 사랑스러운 것은 타인의 안좋은 면보다 좋은면만을 보면서 그렇게 완벽한 존재라고 생각하는건 아닌지에 대해서도 말이다.

아픈 내마음을 자꾸 외면하려고만 했던 나에 대해서 조금은 반성하는 시간이 되지 않았나 싶다. 한때 걱정을 너무나 많이 한 나머지 누가 나에게 생각이 너무나 많다고 한적이 있다. 생각이 너무 많으면 쓸대없는 걱정과 불안만 키우고 그로인해 무기력해 진다는 책의 내용을 통해서 정말 그렇다는 것을 알수가 있었다. 그 생각이 희망이 있는 쪽으로 흘러가면 좋겠는데 대부분은 부정적으로 흘러간다는 이야기에 정말 뜨끔했다. 완전 내 얘기 였기 때문이다. 더욱 문제는 부정적인 생각이 열등감까지 연결이 된다는 부분에서 부정적인 생각이 결코 나에게 득이 될 것이 없다는 것을 다시한번 자각하게 되었다. 내 마음을 다듬고 좋은 생각 긍정적인 생각을 해야 겠다는 마음이 들었다. 주변인들을 위해서가 아니라 결국은 나를 위해서 말이다.

이렇게 하나 하나 이 책속에 나오는 이야기들에 나를 대입해 가면서 읽어 내려 가니까 정말 많은 이야기들이 떠올랐고 나와 닮은 이야기들이 참으로 많다는 것을 알수가 있었다.

그러면서 우울증에 관한 이야기를 통해서 우울증은 누구나 걸릴수 있기 때문에 나를 너무 비관해서는 안된다는 생각을 하게 되었다. 맞다 결국은 쇼핑이나 폭식을 통해 우울감이 없어지는 것이 아니라 진정으로 내면을 가꾸어야 우울감이 오는 근본적인 해결책을 마련하는 것이라 생각한다. 이로 인해 우울감을 원천 봉쇄할순 없어도 우울감이 오더라도 지헤롭게 이겨낼수 있는 힘을 만들수 있는 것이다. 즉, 나를 사랑함으로써 말이다.