에이징 브레인

에이징 브레인 - 생생한 뇌로 100세까지 살아가기
티머시 R. 제닝스 지음, 윤종석 옮김 / 도서출판CUP(씨유피) / 2021년 4월

에이징 브레인 

개인적으로 뇌 관련 서적을 무척이나 정말 무척이나 좋아한다. 뇌는 우리 신체기관중에서 가장 신비롭게 가장 놀라운 부분이라고 생각하기 때문이다. 물론 다른 신체기관이 무의미할 정도는 아니지만 뇌는 다른 신체기관에 비해서 월등하게 놀랍고도 놀라운 기관이다. 일단 신비롭다. 그리고 아직도 미지의 부분이 너무나 크다. 흔히들 뇌를 제대로 100% 활용하는 삶을 살고 있지 않다고 한다. 맞는 말이라고 생각한다. 그만크 뇌의 활용분야 및 활용도가 무궁무진하다고 할 수 있다. 

이 책을 읽으면서도 뇌에 대해서 새로운 이야기들을 들을 때마다 감탄에 감탄을 거듭하였다. 특히나 이 책에는 뇌와 치매의 상관관계를 많이 나타내주고 있었다. 즉 뇌의 건강측면에서 이야기를 많이 풀어나갔다. 뇌 기능에 따라서 특히나 나이 듦에 따라서 우리의 건강도 밀접한 관계를 가진다는 것이다. 치매같은 경우는 우리의 평균 수명이 길어짐에 따라서 치매 확률이 높아짐을 이야기 하고 있었다. 

그리고 무엇보다도 반가운 뇌 관련 이야기는 정신적 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라서 뇌의 쇠퇴가 둔화한다고 한다. 이 얼마나 반가운 일인가 물론 스트레스를 아예 안받으면서 살수는 없다. 하지만 내가 스트레스가 심한데도 불구하고 참으면서 살아가는게 능사가 아님을 알려주는 대목이었다. 

우리는 건강하게 오래 살기를 원한다. 하지만 막연하게 그렇게 바라지만 말고 정말 뇌가 건강하게 안티에이징 브레인이 되기 위해서는 이 책에서 알려주는 유용한 팁들을 실천하면서 살아보는 것은 어떨지 다시한번 생각해 보게 되었다. 성인이 된 뇌라고 하여서 발전이 멈추는 것은 아니다. 우리가 앞으로 남은 날들을 어떻게 뇌를 관리하느냐에 따라서 건강하고 즐겁고 오래 살수 있느냐가 달라진다. 오늘부터 하나 하나 차근차근 실천해 보는 것이다.