스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가

스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가 - 유능한 리더는 직원의 회복력부터 관리한다
데릭 로저.닉 패트리 지음, 김주리 옮김 / 진성북스 / 2018년 7월

스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가

이 세상에 스트레스 받지 않는 사람이 과연 존재 하기는 할까?라는 의문을 가지게 한 책이었다. 이 책의 첫인상은 그러했다. 물론 스트레스는 안좋은 것이다. 그렇지만 스트레스가 크면 안좋고 적은 스트레스는 오히려 도움을 줄수가 있다. 이 책은 그렇게 스트레스를 적게 받아서 혹은 거의 안받도록 노력해서 좋게 만드는 사람들에 대해서 중점적으로 다루고 있다. 그 과정에서 어떻게 하면 스트레스를 관리하는지 어떻게 처리하는지 등을 알수가 있었다.

이 책의 첫 시작은 독특하게도 수면의 이야기로 부터 시작한다. 그만큼 스트레스와 수면의 관계는 뗄려야 뗄수 없는 관계가 아닌가 하는 생각을 다시한번 더 하게 되었다. 나의 경우도 생각해 보면 스트레스 해소법중에서 시간적 여유가 충분할때는 수면으로써 스트레스를 풀기도 하니까 말이다. 그렇기에 수면은 그만큼 스트레스 해소로 단연 으뜸이고 처음부터 강조하는것이 결코 어색하지 않았다. 수면은 아무리 강조해도 지나치지 않다고 생각했다. 다만 수면또한 적절하게 절제를 잘 해야 겠다라는 생각도 동시에 가지게 되었다.

그 밖에도 의사소통 , 심리등의 조화를 통해서 적절하게 스트레스를 다스리는 법을 강조하고 있었다. 그렇게 스트레스를 관리하여 결국에는 좋은 리더로 성장할수 있도록 돕는것이 이 책의 취지 였다. 사실 좋은 리더 뿐 아니라 좋은 사원이더라도 스트레스를 제대로 관리 할 수 있다면 모두가 윈윈 할 수 있는 방법이 아닐까 싶다.