꿈이 이루어지는 집 꾸미기

꿈이 이루어지는 집 꾸미기
카오리 르블랑 지음 / 책장속북스 / 2023년 10월

꿈이 이루어지는 집 꾸미기, 카오리 르블랑 지음, 책장속북스

여행가서 호텔에서 잘 때 좋은 점은 꼭 필요한 물건만 있기에 안정감을 준다. 나는 몇년 전 큰 평수의 아파트에 살다가 절반 밖에 안되는 작은 평수의 아파트로 이사하게 되면서 가구와 책, 아이가 모아왔던 장난감과 아이가 만들었던 작품들을 엄청 버렸던 기억이 난다. 앞으로는 짐을 더 늘리지 말아야지 했는데, 다시 큰 평수 아파트로 이사오고 나니 그전보다 짐이 더 많아 진 느낌이다. 어떻게 버리고, 정리할지 막막해서 나름 내 생활에 최적화 된 채로 정리안된 채로 그냥 살고 있다.

<꿈이 이루어지는 집 꾸미기> 책 표지에는 '북미 인테리어 트랜드, 어번던스 풍수', '미국 실리콘밸리, 캐나다를 휩쓴 세련되고 미니멀한 미학의 정수'라는 카피 문구가 써 있다. 꿈이 이루어지는 집이라니 너무나 매력적으로 다가왔다. 풍수라고 하면 뒤에 산이 있고, 앞에는 물이 흐르는 배산임수가 떠 오른다. 사는 공간에도 풍수가 있다고? 이 책의 저자인 카오리 르블랑(Kaori LeBlanc)은 캐나다인 남편과 사업을 하면서 바구아(Bagua) 풍수를 접하고 삶이 크게 바뀌었다고 한다. 내가 사는 공간에 풍수를 어떻게 적용했는지 궁금해졌다.

정리하지 못하는 이유는 불안감이 가득하기 때문이라고 한다. 몇 번의 이사를 다니면서 많이 버린다고 버렸는데 가끔씩 유물들이 튀어 나온다. 나는 거의 30년이 다 되어가는 모토로라 노란씩 삐삐, 20년전에 입었던 옷도 아직 가지고 있다. 물건을 처분하지 못하는 이유 중 가능성이 큰 것은 과거의 영광에 매달리고 있기 때문이라고 한다. 이 말은 다르게 표현하면 현재를 살지 못하고 있다는 뜻이다. 현재를 살려면 지금 당장 혹은 가까운 미래에 필요한 물건을 선택해야하는데 과거의 영광 혹은 추억을 상징하는 물건들에 둘러싸여 계속 과거에 매어 있게 된다. 결국 과거에 매여 현재에서 미래로 나아갈 수 없게 된다는 말에 섬칫 했다.

"불필요한 물건을 모두 처분해서 집에 통풍이 잘되게 한다"

자주 청소해서 항상 청결한 상태를 유지하고, 밖에 나와 있는 물건을 모두 정리하라며 이상적인 부엌의 모습을 예시로 보여주는데, 친구의 집이 떠 올랐다. 친구집에 놀러갔는데, 주방에 냄비 하나 안나와 있어서 밥은 안 해먹냐며 집이 모델 하우스 같다고 말한 적이 있다. TV에서 본 정리의 달인으로 손 꼽히는 연예인 신애라 님의 집도 그랬다. 밖에 나와 있는 물건이 아예 없었다. 저자는 풍수적으로 중요한 곳을 현관, 부엌, 화장실, 침실이라고 말하고 있다. 이 곳에 통풍이 잘 되고 깔끔하게 정리되어 있어야 기운이 잘 지나 간다는 거다.

집안에 만물이 균형을 이루도로 해주는 것이 바구아(Bagua) 풍수라고 한다. 풍수라고 하면 옛날 느낌이 들었는데, 이 책에서 나오는 풍수는 북미 인테리어 트랜드와 접목되어 있어서 깔끔하고 세련된 느낌을 준다. 정리만 잘 해도 인생이 내가 원하는 방향으로 흘러간다니 조금씩 정리를 해서 풍요로운 삶을 누려 보아야겠다. 

미치고 흐느끼고 견디고

미치고 흐느끼고 견디고
신달자 지음 / 문학사상 / 2023년 9월

미치고 흐느끼고 견디고, 신달자 묵상집, 문학사상

신달자님의 시간이 나왔다기에 너무 반가웠다. 무려 8년 만에 나온 신간이라고 한다. <미치고, 흐느끼고 견디고>는 그녀의 80년 생을 돌아보는 묵상집으로, 평생을 써 온 시 1000여편 중에서 182편을 싣은 <저 거리의 암자>와 동시에 출간되었다. 색상도 파란색과 보라색의 양장본으로 고급스럽게 디자인되어 있어서 책을 받는 순간 묘하게 기분이 좋았다.

"잘못하였습니다."

신달자님은 동향분이신데 중고등학교 때 엄청 많이 들어서 친근하게 느껴진다. 우울한 가정사로 인해 늘 한 손에 책을 끼고 다니면서 생각이 많았던 분이라고 들었다. 21세에 등단했지만, 학업과 결혼으로 펜을 잠시 놓았다가 서른에 첫 시집을 내었다. 세 아이를 낳고, 남편과 시어머니를 오랫동안 병수발 하며 생계를 꾸렸다. 남편을 24년동안이나 병수발을 하고 하늘나라로 보낸 후 본인이 유방암에 걸린다. 그토록 되고 싶었던 교수의 꿈은 이런 상황에서 50세가 되어서야 이룰 수 있었다. 그런데, 그런 인생을 잘못했다는 말로 표현하다니! 감사하고 미안하다는 말을 할 수 있을까? 힘들고 힘든 상황의 연속이었지만 아이들을 키워 내야하니 강하게 모질게 버티었을 터인데, 잘못했다니 이게 무슨 말인가!

나 역시 남편의 몇번의 사업실패, 40대 중반에 유방암에 걸리면서 원망과 후회가 가득한 삶을 살았었다. 내가 실질적인 가장이었기에 아프다고 감정적으로 주저앉을 수 없었기에 더 열심히 일하면서 강하게 버티었다. 신달자님도 그랬을 거다.

뭐든 잘해보겠다고 참고 견디며 덤비는 과정에서 내 몸과 마음이 다치는 건 당연했을 것이다. 그런데, 주위사람들을 힘들게 하고 아프게 했으니, 주위 사람들에게 허리 굽히고 온문을 낮게 낮게 엎드리며 잘못했다고 고백하며 용서를 빈다는 거란다. 아! 천주교 신자이지! 내 탓이요, 내탓이로 소이다를 외치는... 팔순이 되고 보니 피가 얼 듯한 고독도, 눈알이 터질 듯한 슬픔도 없더란다. 이제 모든게 편안하니, 나와 함께 해 준 사람, 자연과 하나님께 감사할 수 있는 것이다. 앞으로 30년을 더 살면 나도 팔순이 된다. 나는 팔십년 인생을 어떻게 한마디로 표현할 수 있을까? 나도 신달자님처럼 겸손하게 조용히 엎드려 미안함과 감사함을 고백할 수 있을까? 사람이 있어서 이 세상의 사물과 풍경도 아름답게 바라볼 수 있었다고 고백할 수 있을까?

이 책을 읽으면서 삶을 조금 더 객관적으로 들여다 보고 싶어 졌다. 멀리서 보면 희극 같지만 가까이서 보면 비극인게 인생이라고 하지 않은가? 아등바등 치열하게 살아온 30~40대를 넘기니 나도 조금 여유가 생기는 것 같다. 지금은 조금 더 편해졌으니, 앞으로는 더 마음을 내려 놓을 수 있겠지. <미치고, 흐느끼고 견디고>은 이 가을에 읽이 좋은 묵상집이라 생각된다.

Eye 살겠다

EYE 살겠다 - 난치성 눈 질환, 이젠 한방으로 치료해요
하미경 지음 / 마루그래픽스 / 2023년 9월

EYE 살겠다, 하미경 지음, 마루그래픽스

"한의원에서도 눈을 치료한다고?"

이 책은 난치성 눈질환에 대한 한의학적 접근을 다룬 책이다. 여러 장기가 대부분 그렇지만 특히 눈은 한 번 나빠지면 회복이 힘든 것으로 알고 있다. 나이가 들어서 생기는 노안, 녹내장, 백내장은 우리가 나이 들면서 안고가야할 숙제 같은 느낌이다. 서양의학은 보통 대증요법으로 치료를 한다. 질병의 원인보다는 결과에 대해 접근하기 때문에 정확한 원인을 알지 못하거나 치료법이 개발되지 않은 질환에 대해서는 속수무책이다. 눈은 양방에서도 정교하게 다루어지는 분야로 유수한 정밀기계가 동원되다보니, 나 역시도 눈치료에 대한 한의학적 접근은 생경하게 들렸다. 이 책은 2010년에 첫 출간한 후 2012년에 2쇄를 찍었고, 11년만에 3쇄를 찍었으니 꽤 많이 팔린 책이기도 하니 믿고 보기로 했다.

이 책의 저자인 하미경박사님은 빛과소리 하성한의원 원장으로 난치성 눈, 귀질환에 대한 연구를 많이 하셨고, 시력 개선 약침 특허, 눈 건강 개선 약침 엑기스 및 제조법에 대한 특허를 가지고 있는 분이기도 한다. 첫 번째 책은 <귀에서 이상한 소리가 나요>라는 책이었다. 본인이 돌발성 이명, 난청 증상을 시달린 직후에 집필한 책으로 이명, 난청, 메니에르는 난치병으로 알고 있었는데 이 책을 읽고 완치에 대한 희망을 얻었다는 후기가 많았다고 한다. 건강관련 전문가나 종사자들은 남다른 책임감과 소명이 있다. 나 역시 건강관련 일을 하고 있는데, 저자가 프롤로그에도 썼듯이 그들에게 희망을 주는 일을 하고 있음에 보람을 느낀다.

(여담이지만 출판사인 마루그래픽스는 고등학교 선배님과 관련이 있는 곳이라 괜히 반가웠다.)

한의사들이 쓴 책을 보면 시작은 늘 한의학에서 다루는 용어들로 시작한다. 그런데 이 책은 눈의 구조와 시력에 대해 서양의학적 접근을 따라 충분히 설명한 이 후에, part 2에 가서야 눈질환에 대한 학의학적 관점과 진단을 소개한다. part 3에서도 녹내장, 황반병성, 망막박리, 방막색소변성증, 안구건조증 등등 눈 질환별 증상, 원인, 치료법에 대해서 양의학과 한의학적 접근을 모두 상세하게 설명해주고 있으며, 사례는 실제 저자가 한의원에서 환자들을 진료한 사례 위주로 소개하고 있다.

한의사들이 쓴 책은 용어를 잘 설명하고 시작하더라도 임상영양학을 전공해서 서양의학 베이스가 훨씬 쉽게 다가오는 나로서는 질병과 연결되었을 때 한의학적 설명이 바로 이해되지 않았을 뿐더라, 두루뭉실하다고 느껴지는 부분들이 종종 있었다. 그런데 이 책은 양쪽의 의견을 모두 담고 있어서 이해하는데 도움이 많이 되었고, 전공서적 보듯이 조금씩 공부하며 읽을 수 있었다.

이 책은 눈질환에 대한 Bible 처럼 곁에 두고 공부하면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 예전에 암 수술을 받았을 때, 주치의가 쓴 매우 두꺼운 책을 환자들에게 권유를 했었다. 그 책에는 해당 질환에 대한 모든 것을 담고 있는 Bible 같은 책이었는데, 그 의사가 보는 환자들은 본인이 어떤 상황인지 명확하게 이해했고, 향후 어떻게 치료를 받을건인지도 정확하게 인지할 수 있었다. 그러니 이 책도 난치성 눈질환이라고 생각하고 포기하고 있던 분들이나 그 가족들이 읽게 된다면 결코 어렵지 않게 읽을 수 있으리라 생각된다. 저자의 말처럼 이 책이 난치성 눈질환을 가진 분들에게 희망이 되기를 바래본다.

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

유리멘탈이지만 절대 깨지지 않아, 기무라 코노미 지음, 밀리언서재

이 책은 최근에 읽었던 책 중에서 유난히 공감이 많이 되었던 책이다. 긴긴 연휴기간에 카페가서 책 한권씩 읽었다. 그날도 카페에서 커피마시면서 책 읽으려고 책이랑 색연필을 챙겼다가, 막상 집에서 나올 때 가방에서 핸드백으로 바꾸는 바람에 자동차 키와 책만 달랑 들고 나와 버렸다. 카페에서 책을 읽다가 밑줄을 긋고 싶은데, 색연필을 놓고 온 게 후회되었다.

이 책의 저자는 대학교 때 준미스 일본에 뽑혀 방송활동을 해 본 현직 의사이다. 멘탈클리닉에서 정신건강학과 전무의로 일하고 있다. 저자가 "남자" 의사라고 생각했는데 후반부에 가서야 여자인 걸 알게 되어 깜짝 놀랐다. 인스타그램(@konomikimura)을 들여다보고는 한 번 더 놀랐다. 이렇게 예쁘게 생긴 분도 못난 부분이 도드라게 보여 자기 얼굴을 대충 보기도 하는구나 ㅋㅋㅋ

"마음이 지쳤을 때는

다른 누군가 혹은 자기의 멘탈에 의지하지 말고,

가장 좋아하는 것들에서 얻은 긍정적인 감정을 기억 속에 가득 채워봅니다."

저자는 멘탈관리를 하는 방법에 대해 이야기하면서 내가 가장 좋아하는 것들은 무엇일까? 나는 언제 기분이 좋아지는가?라는 질문을 던졌다. 나는 하루를 열심히 살고 운동을 다녀온 후 샤워를 하고 침대에 누울 때 편안하고 아늑한 기분이 들면서 나모 모르게 "아~좋다"라는 말이 나온다. 푹신한 침대와 깨끗한 이불, 덥지도 춥지도 않은 적당한 온도의 내 방 침대에 누울 때에는 평온 그 자체이다. 내 기분이 환경에 의해, 날씨에 의해, 혹은 주변 사람들에 의해 망쳐지더라도 내가 좋아하는 것, 내가 기분이 좋아하는 것을 떠 올리면, 기분 좋은 상태의 가치를 알아둔다면 나는 다시 멘탈을 잡을 수 있을 것이다. 중요한 것은 그런 상황에서 절대 타인에게 의지해서는 안된다는 것이다.

무리 안에 기분 나쁜 사람이 한 사람이라도 있으면 부정적인 기운과 감정은 금새 전염된다. 부정적인 언어를 습관처럼 말하는 사람, 한숨을 쉬는 사람, 불평과 불만이 가득한 사람과 같이 있으면 나도 모르게 힘이 빠지게 된다. 정신이 건강할 때에야 기분 나쁜 사람이나 부정적인 기운의 사람이 있어도 크게 영향을 받지 않겠지만, 부정적인 감정과 언어는 나도 모르게 전염되어 내가 힘든 상태가 되면 나도 영향을 받게 된다. 그러다보면 내 업무까지도 영향을 받게 된다. 회사에서 일할 때 나는 종종 헤드셋을 낀다. 요즘 MZ 세대들이 에어팟을 끼는 것과는 좀 다르다. 부정적인 기운이 밀려올 때 잔잔한 클래식 음악이나, 마음을 다스려주는 힐링음악을 낮은 볼륨으로 틀어놓고 일을하면 훨씬 마음이 편해진다.

한 번 크게 아프고 난 이후로는 내 몸 상태를 살피는 연습을 하고 있다. 30~40대 초반까지 일하느라 나를 잘 살피지 못했다. 지금 당장 해야할 일이 많으니 자고 일어나면 괜찮을거야라며 버티고 버티었다. 내 몸에서는 무수히 많은 신호를 보내고 있었는데, 그 당시에는 몰랐다. 내 몸은 내가 살펴야하고, 내가 지켜야 한다. 남들이 보기에도 몸 상태가 안 좋아 보인다면, 이미 상황이 많이 악화된 것이라는 저자의 말에 공감이 되었다.

저자는 이명이나 먹먹한 증상이 지속되는 등 몸 상태가 안 좋을 때 자기 체력의 60%만 사용하려고 한단다. 의사로서의 진료나 상담을 쉴 수는 없으니, 업무 이외에 지금 당장하지 않아도 되는 일들은 잠시 미뤄둔다고 한다. 나는 왜 이걸 몰랐을까? 당장 지구가 멸망하는 것도 아닌데 내 몸 상태 생각은 못하고 오늘 할 일은 무조건 오늘 해야한다며 몰아 부치곤 했었다. 이제 중년에 접어 들었으니 몸을 사려야 한다. 가끔 아들이 엄마 집안이 너무 더러운 거 아냐라고 말하면, 엄마는 회사에서 hard working 했으니 집에서는 편안하게 쉬고 싶다며 청소는 주말에 할테니 정히 더럽다고 느껴지면 아들이 직접 하라고 한다. 가끔 퇴근 후 집에 가면 아들이 청소기로 깨끗하게 청소한 거실을 볼 수 있다.

저자는 긍정적인 사고와 태도는 앞으로 향하게 한다며 적극적인 것보다 긍정적인 것인 것이 좋다고 한다. 지금 당장 괴로운데도 불구 하고 낙관적인 감정으로 다 물리칠 수 있다, 해결할 수 있다, 괜찮다고 생각하는 것은 금물이다. 물리칠 수 있다면 다행이지만 그렇지 못한다면 무리할 수 밖에 없다. 자신의 마음을 부정하지 않고, 앞을 바라보면서 괴로움, 힘듦, 슬픔, 졸림 등 다양한 자신의 상태를 온전히 받아들이는 것이 중요하다는 말을 깊이 새겨본다. 지나치게 열심히 사는 것을 잠시 멈추고 나를 챙겨가며 살아야겠다고 다짐해 본다.

백년 심장 만들기

백년 심장 만들기 - 최고의 명의가 알려주는 100세까지 건강한 심장을 유지하는 법
이케타니 도시로 지음, 이효진 옮김, 주현철 감수 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 9월

백년 심장 만들기, 이케타니 도시로 지음, 한스미디어

국내 사망원인 1위 암, 2위 심장질환!

60세가 넘어도 혈관 나이가 30대인 명의 이케타니 도시로의 <백년 심장 만들기>를 재미있게 읽었다.

신중년에 들어선 나는 작년부터 운동을 시작해 지난 화요일 138회차 PT를 했다. 회당 5만원이니 대체 얼마야 할 수도 있겠지만 부신피로증후군 달고 살고, 암을 경험하면서, 그리고 나이가 들면서 생각이 많이 바뀌었다.

아침 공복의 달리기는 심장에 무리를 주고, 최대심박수를 넘기는 운동은 조심해야한다는 문장에 당황했다. 여름 장마철이 되기 전까지 아침 5시 반에 일어나서 3km 뛰고, 3km 걷기를 하고 츨근을 했었다. 심지어 헬스장에서 운동하면 최대심박수가 150~160 넘기기도 하는데, 220에서 내나이를 뺀 거에 70~80%를 넘기기 않게 하라고? 그래서 내가 할 수 있는 운동은 걷기 뿐인가 라고 생각하다가 다시 곰곰히 생각해 보았다. 가만히 앉아있거나 누워 있는 거보다는 움직이는게 낫지 않은가? 무리하지 말라는 거지, 게다가 아직 나는 심장질환이나 고혈압, 당뇨가 없지 않은가? 괜히 운동하기 싫은 핑계거리를 찾아 합리화한 것 같아 민망하다.

취미가 많을수록 사망확률이 낮아진다는 재미있는 통계!

정적인 걸 좋아하는 나는 취미라고 해봐야 책읽기가 전부인데, 운동에 취미를 들이려고 하고 있다. 타목시펜 5년 먹으며 10kg 찌고, 엄청난 뱃살을 얻었지만 대퇴사두근이 단단해진 것 같고 자세가 조금 바르게 된 것 같아 뿌듯하다. 올해 77세 울 엄마는 매주 시니어합창단 2개, 벨리댄스, 한자공부를 하러 다니시는데 너무너무 즐겁단다. 다양한 취미를 즐기시는 멋진 울 엄마 응원한다. 나도 하나씩 하나씩 즐겁게 할 수 있는 취미를 늘려 봐야겠다.

거의 모든 분노는 털어버리는 것이 이득이라고 한다. 갑자기 욱할 때, 이 일이 나의 소중한 심장과 혈관을 다치게 해서까지 화낼 일인가 생각해보면 자연스럽게 분노가 잦아든다고 한다. 일하면서 짜증나거나 화가날 때가 종종 있다. 그럴 때마다 이 마법의 말을 떠 올려야 겠다. 내 소중한 심장을 희생하면서까지 분노해야할 일이 세상에 있을까?

집에서 쉬는 시간은 심장이 휴식을 취하는 시간이라고 한다. 되돌아보니 나는 일하고 집에 돌아와서도 직장의 일을 집에서까지 하기도 했고, 육아와 가사일까지 가중되어 늘 긴장된 상태였다. 지금도 여전히 회사일을 집에서까지 하는 좋지 않은 습관을 가지고 있다. 직장에서 힘들었던 날은 집에서도 짜증을 많이 냈었다. "아들이 엄마 오늘 무슨 일 있었어?"하며 조용히 물어 본 적이 있다. 심장이 쉬지 못하고 스트레스가 지속되는 상황이다보니 가족에게까지 짜증을 내었던 거다.

다 잘하고 싶은 완벽주의자적 성향을 내려놓기까지 꽤 오랜 시간이 걸렸다. 치열하게 열심히 살아왔던 20~40대를 후회하지는 않는다. 이제 남은 반평생은 좀더 재미있게 살아보련다.