공감되며 읽었어요

앗 제가 ADHD라서요 - 성인 ADHD, 정신없는 저널리스트의 혼돈한 세계
앙겔리나 뵈르거 지음, 이지혜 옮김 / 드루 / 2026년 2월

독일에서 프리랜서 저널리스트로 활동중인 저자는 29살에 ADHD 진단을 받고 온.오프라인에 정신건강.성인ADHD.신경다양성에 대한 인식을 높이는 활동을 해요.

어릴적 수업중에 집중하지 못해 교실 밖으로 쫒겨나고, 성인이 된 후에도 다양한 실수를 하는 등 실수담과 일화를 들려주는데 ADHD를 진단받고 일상을 지내는 그들을 조금은 이해하는 기회가 되었어요.

의학적인 정보부터 모든 것을 다 담고싶어하는 저자의 의도가 이해되었고, 아직은 그들을 바라보는 사회적인 편견에 대한 아쉬움과 우리가 변해야할 이유에 대해 들려줘요.

예전과 달리 진단받는 이들도 늘어나고 그들과 함께 살아갈 우리가 서로를 이해하는데 도움이 되는 책이라 관심 있는 분들께 추천해요.

🌿 세상 사람들은 저마다 다른 방식으로 작동하므로 누구도 주어진 틀에 억지로 끼워 맞추어져서는 안 된다는 사실을 이제는 모두 의식해야 한다.(p344)

🌿 신경다양인이 바라는 것은 자신의 본 모습으로 살아가는 것이 허용되는 공간, 그리고 이들의 필요를 함께 고려해 주는 세상이다.(358)

청소년들의 성장 이야기

오늘은 내가 너에게 갈게 ㅣ 마디북 청소년 문학 2
이수연 지음 / 마이디어북스 / 2026년 3월

고등학생이 된 시이는 어린이 트럭 충돌 사고때 어린이를 구하려던 엄마를 잃고 힘들 날을 보내는데 교실에서 아는 척을 하는 친구. 은지를 만나요.

은지는 어릴적 엄마를 잃고 아빠마저 실종으로 가족 없이 지내다가 고1때 미혼모가 된 후 아이를 홀로 키웠는데.. 그 트럭 사고의 희생자가 25살에 고등학교로 온 은지의 아이였어요.

같은 사고로 엄마를 잃은 열일곱 여고생 시이와 아들을 잃은 스물다섯 여고생 은지.

미움이 가득하던 시이의 마음이 움직이는데 두 친구의 이야기는 어떻게 펼쳐질까요?

누구를 미워한다건 결국 본인이 가장 힘들다는걸 알게된 시이와 새로운 시작을 하기까지 아픔을 딛고 일어나는 은지의 이야기 속에는 청소년들의 고민도, 성장하기 위한 그들의 노력도 담겨있어요.

이 책을 손에 잡는 순간 몰입하여 읽었고 작가님의 섬세한 문체와 부드러운 스토리가 청소년들에게 응원의 메시지를 전해줄거라 꼭 읽어보시길 추천해요.

🌿 어른이 된다는 건 선택의 책임을 지는 거야.
아무리 힘들어도 물러설 수 없는 책임을.(p128)

🌿 꿈을 이루지 못해도 행복할 수 있어.
꿈을 이루지 못해도 괜찮아. 어쩌면 꿈보다 더 큰 행복이 기다리고 있으니까.(p156)

공감하며 읽었어요

젊음의 과학 - 세포부터 뇌 건강까지 내 몸의 시계를 되감는 바이오해킹 루틴
라라 헤메릭.아나스타샤 메이블 지음, 엄성수 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 3월

세포부터 뇌 건강까지 내 몸의 시계를 되감는 바이오 해킹 루틴.

롱제비티(longevity.장수)과학의 전문가들이 음식(EAT). 운동(MOVE). 수면(SLEEP). 생각(THINK). 삶(LIVE)의 힘을 주제로 오늘부터 일상에서 실천할 수 있는 행동 지침들을 이야기해요.

흔한 건강 관련 도서에서 보여 주는 전문적인 의학 용어를 사용하고 어려운 내용을 담고 있는게 아니라 이해하기 쉽고 흥미롭게 읽을 수 있는 가독성 좋은 책이에요 .

40대가 된 이후 가속 노화를 나타내는 내 몸의 신호들을 느끼고 있어서 유익한 정보들을 접할수 있었어요.

그중에서 저는 요즘 근육의 필요성과 근육 유지 관리에 노력해야함을 공감하며 읽었어요.

건강에 관심이 많거나 노화에 관해 고민이 많으신 분들께 추천해요.

🌿 당신의 신경계가 필요로 하는 건 동기부여뿐만이 아니다. 여유도 필요하다.자신에게 안전하고 조용하며 심적으로 차분해 줄 수 있는 공간을 주는 것은 매일 자신에게 주는 선물이자 생물학적으로도 꼭 필요한 일이기도 하다.(p178중에서)

🌿 나이는 장벽이 아니다. 뭐든 당신이 원하는 걸로 채울 수 있는 그릇이다. 그러니 너무 늙었다고 느껴져 미뤄온 일이 있다면, 이를 당신에게 보내는 초대장으로 받아들이도록 하라.(p199중에서)

정보가 유익해요

전셋집에 삽니다 - 쓸모에 취향을 더한 노마드 인테리어
김반장(김동현) 지음 / BOOKERS(북커스) / 2026년 3월

토목공학과에 진학한 후 건축공학과로 전과한 저자는 평범한 가장이지만 네이버 블로그 '김반장의 이중생활'을 통해 공감가는 인테리어 노하우와 소소한 일상을 공유 있어요.

18년간 다섯번의 전셋집 이야기 속에는 신혼 집의 설렘. 아이의 출산. 성장을 함께 하며 공간별 인테리어에 대한 팁을 알려 줘요.

집에 맞는 가구를 직접 만들어 다양하게 활용해보고, 전세집을 구할때.인테리어를 할때 알아두면 유용한 이야기들을 전해 줘요.

그의 집 이야기 속에는 가족과 집에 대한 애정과 따뜻함이 느껴져요.

셀프 인테리어에 궁금하신 분. 전셋집에 관한 팁이 필요하신 분. 평범하지만 평범하지않은 솜씨좋은 김반장의 이야기가 궁금하신분들께 추천해요.

저도 15년전 분양받은 첫 내 집에 이사와 살다보니 여기 저기 소소하게 손볼 곳이 많아지는데 저자의 솜씨도 부럽고, 셀프 인테리어 소소하게 시작해볼까 용기도 갖게 해주는 책이에요.

🏡 만약 당신이 여느 평범한 이웃들과 같이 소박한 전셋집 혹은 월세집에서 시작해 조금씩 가족 구성원의 변화에 따라 거주 공간을 넓혀가며 내가 머무는 장소에 애정을 깃들여 삶을 개선해 나가고자 하는 의지가 있다면, 그 긴 과정과 고민을 함께 나눌 동치가 필요하다면, 이 책과 함께 하는 것도 괜찮을 거라고 권하고 싶습니다.(p9중에서)

귀여운 책이에요

가챠 도감 - 캡슐이 열리는 순간의 설렘
와타나베 카오리 지음, 이예진 옮김 / 모두의도감 / 2026년 4월

초등학생 때부터 음식 모티브의 문구와 잡화를 모았다는 저자는 2017년에 음식 관련 캡슐 토이에 빠지면서 과일,파르페, 푸딩, 도시락, 카레, 컵라면 등 먹고 싶을만큼 실제와 흡사하고 귀여운 미니어처들을 모아서 이 한 권의 책에 담아냈어요.

작은 부속품부터 포장 용기 안에 내용물까지 재현한 사실감, 흔들 때 나는 소리, 스위치를 누르면 불이 들어오는 디테일 등 귀엽지만 디테일이 정교한 가챠를 보고 있으니 일본으로 달려가고 싶어요.

각 아이템들에 얽힌 에피소드와 가챠에 모티브가 된 음식점을 방문해 실제 메뉴와 비교하고, 여행을 다니며 가챠와 함께 사진을 찍는 저자의 정성을 보며 감탄하게 되요.

K푸드가 유행인만큼 라면, 김치. 나물등 익숙하고 귀여운 가챠를 보면서 갖고싶다. 가챠삽 가고싶다 생각되네요.

귀여운 가챠 매력에 빠져보실분? 함께할까요?