[우리는 눈물로 자란다] 리뷰

우리는 눈물로 자란다
정강현 지음 / 푸른봄 / 2018년 4월

책은 기자이자 작가인 저자의 경험과 삶의 성장, 슬픔, 아픔, 기쁨 등과 함께 눈물로써

울면서 성장한 산문 작품이다.

삶의 곡절마다 눈물과 함께 했고 눈물이 자양분이 되어 스스로를 성장시키고 또 성장

시켜 서른에서 마흔 그리고 삶의 변곡점이라고 생각되던 시점에 항상 동행했던 것이

눈물이라고 한다. 그렇다. 눈물 덕분에 삶이 한껏 단단해지고 눈물을 실컷 흘리고 나면

무언가 개운함이 들기도 하며 마음안에 있는 감정들이 전보다는 씻겨진 느낌이 들기도

하기 때문인가라고도 생각이 든다.

책에는 우리가 뉴스로 어디서나 접했을 내용들도 많았고 너무 슬펐던 일들도 일어났던

사회적 사건들도 다루고 있어 특히 세월호 4주기가 된 시점에 아직도 생생하게 기억이

나는 사고가 일어난 날 학생들의 핸드폰에 남긴 동영상이 생각이 난다. 지금 봐도

눈물이 나고 엊그제는 그날 바다라는 영화도 보고 왔기에 생생하게 기억이 났다.

세월호를 버리고 자기만 살겠다고 달아난 선장, 사고 직후 해경의 모습...

정말 눈물을 흘리지 않을 수 없고 반성하지 않을 수 없다.

그리고 김연아 선수의 이야기도 있었는데 올림픽 마지막 출전 무대에서 메달 관련해서

우리는 상당히 분노했던 기억이 있다. 지금 생각해도 울컥하고 아쉬운 장면이다. 하지만

김연아 선수 본인은 오히려 차분하게 의연하게 기자회견을 했던 것이 생각이 난다.

그리고 마지막 경기 끝내고 무대 뒤에서 울음을 터트렸다고 한다. 젊은 나이에 이렇게

초연할 수가 있을까라는 생각도 들고 덕분에 행복했었다. 그리고 이번 평창 동계 올림픽

에서도 정말 퀸 연아라는 말에 버금갈 정도로 멋진 무대를 보여 주어 행복한 기억을 줘서

너무 고맙게 생각한다.

이렇듯 눈물은 우리를 다시 한번 승화시키고 성장시키는 원동력의 의미가 되었다는 것을

다시금 깨달으며 우리를 자라게 하는 삶의 필수라고 할 것이다.

[시작은 언제나 옳다] 리뷰

시작은 언제나 옳다 - 망설이지 말 것, 완벽을 기다리지 말 것, 행복을 미루지 말 것
전제우.박미영 지음 / 21세기북스 / 2018년 3월

"어설퍼도 한 발자국 내 딛으면 눈앞에 마법처럼 그다음 표지판이 나타나다."

새로운 환경이나 해보지 않은 일을 막상 시작하려고 하면 무슨일이 일어나지도 모르고

불안함과 두렵기때문에 선택을 하기가 어렵다. 그래서 익숙하고 안정적으로 생각되는

선택을 하기 마련이다.

새로운 일을 하려면 용기도 필요하고 그걸 넘어서기도 쉽지 않다. 그리고 시작을 한다

해도 며칠 아니 작심삼일로 끝나버리 경우가 많을 것이다. 나역시 그런적이 수도 없이

경험이 많다. 그 이유는 무슨 일을 할 때 계획대로 되어야 한다고 고집하기 때문이라고

한다. 이런 경우에는 계획과 달라져도 어떻게든 일을 진행하라고 이야기한다.

우리가 인생을 살면서 스트레스를 얼마나 가지고 있고 얼마나 오랫동안 그  스트레스를

안고 있었는냐가 중요하다. 오랫동안 가지고 있는 스트레스일수록 우리를 심하고 짓누를

뿐만아니라 해소하기가 어렵기때문이다. 그래서 저자는 물컵을 내려놓듯이 최대한 빨리

마음의 짐을 내려놓고 스트레스를 털어버려야 한다고 강조하고 또 강조한다.

예상치 못한 난관에 봉착해 실패하는 상황이 오는 경우도 많다. 하지만 우리는 실패를

인정하는 것은 더 어려운 일일 것이다. 지금 마음을 쏟고 있는 것에서 한 걸음 물러나

상황을 있는그대로 받아들일 것을 권유한다. 그러다보면 다시 재충전을 할 힘이 생기고

그리고 다시 시작할 수 있다.

"불안에서 벗어나는 법은 간단하다. 내일 펼쳐질 새로운 세상에 대한 기대감을 늘리는

것이다."

" 중심을 단단히 잡으면 절벽에서도 흔들리지 않는다."

우리는 각자의 인생을 사느거고 비교하는 삶 대신 나 자신에게 솔직한 삶과 여유로서

내면을 들어야보며 자기 자신에 집중하는 삶이 가치 있는 삶이라 생각하고 일단 시작

부터 하는게 중요하고 시작은 언제나 옳다.
 

[사무실의 정치학] 리뷰

사무실의 정치학 - 권력이 강한 사람에 맞서 어떻게 스스로를 방어할 것인가?
잭 고드윈 지음, 신수열 옮김 / 이책 / 2018년 3월

정치에 대해 깊이 생각을 해보진 않았지만 책의 제목처럼 정치싸움은 우리 인간 주변에

어디서나 일어나는 일이다. 누군가를 통제하고 그에 따른 이익이 발생하는 상황에서

권력이 개입되고 그러면 반드시 정치가 개입한다고 한다.

과학 기술이 발전하고 문화가 발전하고 시대가 계속 흘러서 문명이 발전함에 따라 인간

의 본성도 그에 따라 진보했는가라는 이부분을 예전에도 생각을 해본적 있었고 본성은

그리 변하지 않은것 같다는 생각에 머물러 있었는데 저자도 같은 생각을 같고 있었고

긴 문명의 발전이 인간의 본성에 영향을 주지 못했고 저자의 말로는 본성은 완성된 상태

라는 것이다. 완벽이아니라 완성을 말하는 것이다.

7개의 주제 중에서 우리가 알아야 할 미시정치의 부분들이 흥미로웠다. 정치는 정부 정당

에 국한되는게 아니라 직장이라든지 동료, 친구, 가족의 관계까지도 정치적으로 포함되는

것이고 권력은 예외없이 개인적이며 끊임없이 상호작용을 한다.

권력의 격차가 직장에서뿐만아니라 다른 상황에서도 자신에게 유리하지 않을때가 많다.

이런 상황에서 정치적 기량이 충분하지 않을 때는 일단 상황을 받아들이는게 좋고 허울

뿐인 과시는 버려야 한다고 강조한다.

정치적 이면의 상황을 읽을 수 있도록 자기숙달을 익힘으로써 자기 내부를 기르고

끈질김으로 덕을 쌓고 인격을 기르며 침착성이 가장 중요하다고 하겠다. 이런 능력이

삶의 목표와 함께 주위 사람들, 상사, 부하직원에 영향을 미쳐 능력을 증대시킬 것이다.

[라이프 밸런서] 리뷰

라이프 밸런서 - 최상의 컨디션을 유지하는 최고들의 습관을 만드는 사람
김진우 지음 / 라온북 / 2018년 3월

라이프 밸런서라는 개념은 개인의 일과 삶, 몸과 정신의 건강을 최상의 상태로 유지할

수 있도록 가까운 곳에서 생활을 컨트롤 해주는 사람을 말한다.

성공한 사람들은 보면 정말 일반인으로서는 상상할 수 없을 정도로 많은 일정을 소화

하고 그러면서도 생활에 대한 만족감과 꾸준한 성과를 내는 모습을 본 적이 있을 것이

다. 그런 모습 뒤에는 삶의 밸런스를 찾기 위한 엄청난 노력이 있다고 한다.

먼저 운동을 왜 하느냐에 대한 질문이 있을 수 있다. 연예인처럼 되고 싶어서 몸짱이

되고 싶어서 다이어트 등 시각적으로 멋진 몸을 보며 부러워하며 운동을 시작하는 경우

가 많을 것이다. 연예인 몸매와 똑같이 될 순 없다라고 저자는 말한다. 하지만 자신의

체형에 맞는 몸을 디자인할 수 있고 각자 타고난 몸매의 장점을 최대한 살리고 약점을

죽이며 나다운 아름다운 몸을 만드는 것이 중요하다.

운동을 통해 단순히 멋진 몸을 만들기 위함이 아니라 삶의 패턴을 바꾸며 많은 에너지를

얻고 삶의 밸런스를 유지하기 위함이라고 단호하게 이야기하며 강조한다.

책의 후반부에는 저자의 인생 이야기가 나온다. 어릴적 초고도 소아비만이었고 별명은

돼지였고 뚱뚱한 것이 당연하다고 여겼었다고 한다. 그러던 중학교 시절 어느날 같은

또래의 여학생들의 놀림이 가슴 깊이 와 박혔고 그날로 살을 빼겠다고 결심했다고 한다.

그래서 처음으로 헬스장을 갔고 고등학교에 입학하고 나서는 운동과 함께 음식까지 조절

하며 결국엔 체대입시에도 도전하여 목표를 이뤘다고 한다.

책의 부분 중에 인상 깊었던 것이 건강한 몸을 만드는 것이 사람의 인생을 바꿀 수 있다는

것이다. 노력과 그런 시도 가운데 삶에서 중요한 자신감과 자존감 등 인생을 살아가며

자신에게 중요한 영향을 미치는 요소로 작용하기 때문이다.

정말 잘되고 성공하는 사람은 반드시 이유가 있다고 생각한다. 본인을 몰아부치고 뭔가

를 더 얻기 위해 노력하고 그런 과정 중에 성장하며 그런 꾸준함 속에는 나다운 아름다움

을 찾을 수 있을 것이다.

[내 감정 비밀노트] 리뷰

내 감정 비밀노트 (띠지 2종 중 1종 랜덤) - 잠시 멈춰, 나를 어루만지는 시간
YM기획 엮음 / 베프북스 / 2018년 3월

"살다보면 괴로운 일이 있어. 하지만 어딘가에 희망은 반드시 있어. 희망이 없다면

찾으면 돼, 보이지 않는다면 만들면 돼. 그리고 만약 그 희망마저 잃어버렸다면 다시

처음부터 시작하면 돼. 희망을 사라지지 않아 참시 보이지 않을 뿐이지. "

영화 잠깐만 회사 좀 관두고 올게 중에서.

이 영화 예전에 재밌게 봤었는데 책에서 영화의 문구가 나오니 참으로 반가웠다.

책에 각종 감정에 대한 테스트와 우울의 자가진단 테스트 등을 직접 표시하며 자신의

감정이 어떤지 접근하기 쉽게 해준다.

자신의 마음 아프거나 힘들때 그리고 우울할 때 자신의 마음을 외면해 버리는 것은

최악의 방법이다. 즉 자신의 감정을 드러내고 자신만의 방식으로 글로 쓰든 말로 하든

어떤식으로든 표현하는게 좋다.

참거나 감정을 드러내지 않는것은 어디까지가 나를 침해하지 않는선이나 가능한 법이기

때문에 마지노선을 두고 명확하고 단호하게 내 감정을 이야기하는 것이 중요하다고 한다.

분노나 슬픔 눈물을 억지로 참기보다 원 없이 감정을 드러내고 쏟아내는 것이 필요하고

자신의 감정과 마주하고 그것을 쏟아낼 때 진정한 자신을 만나고 자유를 느낀다고 말해

준다.

영혼을 어루만지는 소울 푸드라 하여 우울할 때는 무기력함을 떨쳐주는 상큼한 음식을

화가 날 때는 몸의 온도가 올라가기 때문에 몸을 차갑게 식혀주는 음식을 두려울 때는

몸의 온도가 내려가기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는 음식이 좋다고 한다.

몇가지 소개하자면 우울할 땐 양배추, 고등어, 바나나, 시금치를 화가날 땐 청국장,

감자, 딸기, 레몬, 호두 등이 들어간 음식이 좋다고 한다.

또한 잠 잘자는 법, 나를 위한 시간 소확행 워라벨이라는 신조어 처럼 삶을 즐기는

소소한 여유와 즐거움을 나를 위해서 취미생활을 하는게 자신의 기분이나 긍정적인

감정 소소한 행복을 위해서 좋다고 하며 추천한다.

불안한 청소년기를 보냈던 오프라 윈프리가 말하길 그녀의 삶이 변하게 된 비결이

감사일기라고 한다. 감사일기를 쓰면 긍정적인 감정이 심어져 행복감을 준다고 한다.

내 감정을 다른사람이 아닌 내 스스로 수시로 들여다보며 체크하며 끄적이며 나의

감정을 마주하며 털어놓고 감정을 안고 돌봐주며 어루만지는 것이 가장 중요하다고

하겠다.