[서평]리와일드

리와일드 ㅣ 나무픽션 1
니콜라 펜폴드 지음, 조남주 옮김 / 나무를심는사람들 / 2020년 12월

‘전 세계 모든 동물 중 유일하게 자신의 보금자리를 파괴하는 동물이 있다면 이는 바로 인간이다’는 말이 우리에게 경고하듯, 우리 인간은 너무나도 많은 환경을 파괴해 왔으며, 그 파괴가 초래한 대멸종이 언젠가는 우리에게도 그 검은 손을 뻗을 것을 알면서도 이를 시종일관 외면했다. 그러던 중 코로나19 대유행이 시작되었다. 비말을 통해 전염되는 이 질병이 사람들의 잦은 왕래를 줄이고, ‘인공화’ 현상을 잠시 멈추게 했다. 그러자 자연이 회복되기 시작했다. 수년간 해변에서 자취를 감추었던 생물들이 다시 해변으로 돌아오는가 하면, 대기 환경이 개선되면서 야생동물들이 오랫동안 잃었던 보금자리를 되찾기도 했다. 인간이 멈춘 후에야 회복되는 자연, 그리고 ‘야생’. 코로나19 대유행 시작 전에 기획된 이 책에는 그 야생으로의 ‘귀환’과 ‘회복’이 담겨 있다.
‘리와일드’는 ‘다시’를 뜻하는 접두사 ‘Re’와 ‘야생’을 뜻하는 ‘Wild’가 결합된 말로, ‘다시 야생으로 (돌아가다)’ 라는 뜻을 담고 있다. 이 책에서는 ‘리와일드 사건’이라는 이름으로 주로 언급되는데, 이는 인간의 환경 파괴가 결국은 인간의 멸종을 초래할 것이라 생각한 환경학자 집단 ‘리와일더’들이 진드기를 매개체로 하여 인간만 감염시키는 치명적인 세균을 퍼뜨린 사건을 의미한다. 많은 인간들이 속수무책으로 사망했고, 몇몇 정부는 특정 지역 ‘청정 구역’으로 만들어 진드기를 포함해 질병 전파 가능성이 있는 모든 생물로부터 차단하려는 계획을 세운다. 이렇게 해서 책 속 ‘도시’가 형성되게 된다. 야생으로부터 완전히 고립된 곳, ‘도시’는 이 책에서 ‘야생’과 거의 반대되는 말로 사용된다. 재난 그 후의 상황을 담고 있는 포스트 아포칼립스 시대를 배경으로 한 책이 모두 그렇듯, 주인공 ‘주니퍼’의 엄마 ‘메리언’과 도시 정부 고위층의 아들 ‘세바스찬’은 짙은 색체 뿐인 도시를 벗어나려는 계획을 세우고, 탈출하는 데 성공하여 ‘주니퍼’와 ‘베어’ 두 남매를 도시 밖 ‘에너데일’이라는 마을에서 낳게 된다. 그러나 ‘야생’ 이 익숙치 않게끔 진화한 인간들, 특히나 어른들에 비해 면역력이 약한 아기들이 이른 죽음을 맞는 것을 보며, 주니퍼의 부모는 도시 안에 있던 메리언의 어머니 애니 로즈에게 주니퍼와 베어를 보내기로 결심한다. 그러나 어렸을 적 이미 한번 탁 트인 넓은 야생에서 자란 적이 있는 주니퍼와 베어는 모든 것이 짙은 도시에서 잘 적응하지 못한다. 그리고 마침내 두 남매는 그들을 ‘살아 있는 면역 물질 공급원’으로 사용하려는 도시 정부의 손아귀로부터, 도시로부터 탈출해 험난한 야생의 삶을 살게 된다.
이 책에서 말하는 ‘도시’란 지금의 인간들이 숭배하는, 첨단 기술과 발전으로 휩싸인 희망차고 밝은 우리의 ‘도시’와는 다소 다른 의미를 가진다. 주니퍼가 살던 ‘도시’는 야생으로부터 완전히 고립됨으로써 정수할 물과 모두가 먹을 식량조차 부족한, 말로만 ‘도시’이지 사실은 ‘수용소’에 더 가깝다. 사람들은 일상생활을 하고 학교를 다니지만, 환경을 잃은 인간들은 그 직업이 약 세 가지 정도로 제한되어 있으며, 온전치 못한 음식과 편협된 교육을 받으며 마치 죄수처럼 살아가면서도 그 사실을 알지 못한다. 반면 도시 밖의 사람들은 비록 도시의 ‘문명’을 갖추지는 못했지만, 야생과 더불어 사는 행위의 중요성을 알고 그들과 온전한 관계를 맺으며 살아가는 사람들이다. 그들은 주니퍼와 베어를 보듬고 사랑하며, 주니퍼와 베어가 처음으로 ‘소속되어 있고 싶다’고 생각하게 되는 집단이다. 도시 사람들이 갖지 못한 여유로움, 그리고 그들이 알지 못하는 트인 자연과 야생의 호흡에 대해 아는 이들을, 여덟 살 난 베어는 ‘숲 사람들’이라고 부른다.
책 속 주니퍼는 열다섯 살 소녀로, 리와일드에 대한 글을 쓰면서 많은 이들을 죽음으로 몰아간 그 ‘병의 미덕’에 대해 언급한다. 인간만을 감염시키며, 다른 동물들에게는 해를 주지 않는 질병의 미덕은 바로 자연을 회복시켰다는 것이다. 그러나 이 책이 우리에게 주는 진정한 메시지는 ‘인간이 모두 질병으로 죽어서 자연을 회복시켜야 한다’가 절대 아니다. 작가는 ‘숲 사람들’을 통해 자연과 함께 살아가려는 마음가짐이 얼마나 중요한지를 전하며, 또 자연의 경이로움에 감탄하며 야생의 일부가 되어 가는 주니퍼와 베어 남매를 통해 인간이 여지껏 ‘문명’을 앞세워 경시했던 ‘야생’과 그 ‘야생으로의 회귀’가 얼마나 숭고한 것인지를 드러낸다. 그리고 이제는 돌아서야 할 때라고 간절히 외친다. 우리 인간의 잘못을 인정하고, 환경 파괴를 동반한 잘못된 ‘문명’을 추구하는 것을 멈춘다면, 인간은 다시 자연의 일부가 되어 야생과 함께 살아갈 수 있을 것이다.

[서평] 인터랙티브한 쌍방향 온라인수업ㆍ강의

인터랙티브한 쌍방향 온라인 수업.강의 - 줌의 기초부터 활용까지, 실시간 원격수업의 상호작용은 이렇게
장원일.정호중.김성혁 지음 / 박영스토리 / 2020년 11월

[서평] 인터랙티브한 쌍방향 온라인수업ㆍ강의

온라인수업과 강의에 익숙해지고 있는 현실이다. 2020년 한해동안은 코로나19로 인해 온라인 수업으로 학업을 이어온 날이 현장학습날보다 더 많았다. 아이들은 가정에서 있는 날이 많았고 한해동안의 아이들의 학업은 정말이지 걱정을 할 수 밖에 없는 것이 현실이다.
나역시 마친가지로 ZOOM 통해서 회의에 참여하고 온라인기도회에 참여하면서 인터랙티브한 쌍방향 온라인 수업ㆍ강의에 관심이 생겼다. 내가 주도하는 날에는 ZOOM의 기본적인 사용만 알고 회의를 이끌어갔기에 zoom사용에 대해 더 자세히 알고 싶었다.

이 책은 장원일, 정호중, 김성혁 3명의 공저로 현재 초등학교 교사인 3명의 선생님이 함께 쓴 책이다. 도담도담이라는 학급운영과 교육모임이라는 공통된 특징을 갖고 있다.
도서출판 박영스토리에서 출판하였다.

컬러풀한 책으로 실제 화면을 보 듯 사진으로 알기 쉽게 설명되어 있었다. 회의를 이끌면서 상대방에게 필기를 보여주거나 자료를 제공하여 함께 보고자할 때 ZOOM을 어떻게 사용하고 어떻게 연결해 두어야 할지 몰랐던 필요한 내용들을 익힐 수 있어서 좋았다. 물론 그렇다고 아주 세심하고 섬세한 기록으로 되어 있지는 않다. 꼭 필요한 내용을 담아서 기본적인 것들에 충실한 ZOOM에서 ZOOM 을 이용한 확장 정도까지는 문제 없겠다.
강의 개설과 참여하기 같은 기본적인 것에서 강의 중에 소회의실 만들기까지 내가 궁금했던 것들을 ZOOM 을 통해서 익힐 수 있어서 매우 유용했다.
강의 중에서도 실기ㆍ실습 중심 진행을 할 수 있다는 것이 인상적이었다. 또한, 소그룹 커뮤니케이션 중심 온라인 수업 디자인을 통해서 소그룹끼리 팀원끼리 수업 내용에 대해 질문하고 답을 하며 소감을 나눌 수 있다는 것 역시 도움이 되었다. 꼼꼼하게 화면 사진과 함께 순서대로 정리되어진 내용은 ZOOM에 대해 잘알지 못하는 왕초보자들이 익히기에도 편할 만큼 잘 구성되어 있다.

우리는 현재 코로나19로 인해 바뀌어진 한번도 살아보지 못한 세상을 살고 있다. 이러한 현실 속에서 [인터랙티브한 쌍방향 온라인수업ㆍ강의 ]는 참 유용한 지식을 친절하게 전해주는 책이다.

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[서평] 친구야, 나는 이렇게 생각해!

친구야, 나는 이렇게 생각해! - 하브루타로 교육받는 유아들의 생생한 목소리
김미자 지음 / 피스미디어 / 2020년 12월

[서평] 친구야, 나는 이렇게 생각해!

하브루타에 관심이 많은 나는 교육에도 관심이 많다. 독서를 통한 토론교육과 놀이식 접근교육에도 관심이 많다. 그런이유로 하브루타로 교육받은 유아들의 생생한 목소리를 담았다는 이 책의 부제목은 눈에 쏙 들어왔다.
실제 현장에서의 하브루타는 유아기의 성장과 발달에 맞추어서 어떻게 교육되어지는 걸까? 매우 궁금했다.

이 책은 20년 넘게 유아교육기관을 운영하며 2013년도에 하브루타를 접하고 이 후 2014년 제1기로 하브루타교육사 자격을 취득하고 하브루타교육협회 창립멤버로 참여하여 현재까지 유치원 수업에 하브루타를 도입하여 지금까지 적용해 오고 있는 김미자선생님의 책이다.
도서출판 (주)피스미디어에서 출판하였다.

하브루타를 어떻게 유아교육에 적용하는지 막연한 호기심이 풀리기 시작했다. 읽다보니 나도 모르게 나는 큰아이를 하브루타 교육으로 키워온 것이었다. 그러나, 둘째 아이는 언어발달이 매우 느렸기에 특수교육과 전문가의 도움이 나보다는 더 낫다는 잘 못된 착각 속에서 교육의 적정시기를 놓치고 말았음을 알 수 있었다.
아이에게 있어서 아이의 발달 특성에 맞춘 하브루타는 엄마와의 애착 형성에도 좋은 영향을 줄 수 있을 것이다.
공교육의 유아교육에서 초등교육...... 나아가 중,고등까지의 교육이 하브루타를 통해서 성장한다면 더 없이 좋을 것같다는 생각을 하고 되었다.
동기하브루타, 짝하브루타, 모둠 하브루타, 쉬우르로 우리의 교육현실에 적합하게 적용한 하브루타를 통해서 유아기 교육현장에서 저자가 하브루타를 어떻게 활용하였는지를 알 수 있었으며 연령에 나누어 활용한 사례를 통해서 간접적으로 적용하는 방법까지 알 수 있었다.
분노없애기 하브루타, 마음바꾸기 하브루타, 마음조절하기 하브루타, '효'강화를 위한 하브루타, '배려'강화늘 위한 하브루타 까지 저자의 하브루타 교육현장을 접할 수 있는 고마운 책이었다.

실제의 우리 교육현실은 어떤가? 정권과 함께 손바닥 뒤짚듯 바뀌어온 위태위태하기만한 교육정책을 바라본다. 임용고시를 통과해서 공교육의 현장에 들어온 좋은 고급인력들은 실제 공교육현장에서는 왜 묻혀버리는 것일까?

이 나라의 미래 국민을 키우는 공교육 현장에서도 하브루타를 더 적극적으로 활용한다면 좋겠다.

이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.

[서평] 100세 시대를 신박하게 살아가는 36가지 방법

100세 시대를 신박하게 살아가는 36가지 방법 - 100세 쇼크 그 두번째 이야기
NH투자증권 100세시대연구소 지음 / 굿인포메이션 / 2020년 11월

[서평] 100세 시대를 신박하게 살아가는 36가지 방법


뉴스를 보면서 우리나라도 저출산 고령화사회가 진행되어감을 느낀다. 초등학교 저학년 교실을 보면 해마다 인원수도 줄어드는 것을 느낄 수 있었다. 신입생은 줄어들고 반의 수도 줄어들고 어떤 지역은 폐교하는 학교소식을 듣기도 한다.
주위를 둘러보면 혼자 사시는 어르신들을 쉽게 볼 수 있다.
100세 시대를 넘어 120세 시대를 바라보는 세상 속에서 어떻게 노년을 준비해 가야할까? 나라마다의 정책도 다르고 특성도 다르니 우리나라의 실정에 맞는 좋은 조언서를 읽어보고 싶었다.
이 책은 그러한 이유로 선택한 책이다.

이 책은 2011년 9월 급변하는 고령화 추세 속에서 100세 시대가 가지는 진정한 의미를 찾고자 설립된 NH투자증권 100세 시대연구소가 지은 책이다.
도서출판 굿인포메이션에서 출판하였다.

총2부 6장으로 구성된 책으로 현실에 다가온 100세 시대를 자세히 살펴보고 연령대별로 노후준비 전략을 조언해 주고 있다.
2015년 UN은 18세~65세를 청년, 66세~79세를 중년, 80세~99세를 노년이라고 새로운 연령기준을 발표했다. 환갑잔치를 하던 우리의 문화는 이제 65세까지를 청년으로 보고 있다는 것이다. 그러나, 사회는 정년을 쉽게 늘려주지는 않고 있는 듯하다.
미국은 '은퇴'를 자유, 즐거움, 스트레스 없는 등으로 떠올리는 반면 우리나라는 제정적 불안, 건강쇠퇴, 외로운 을 떠올린다고 했다. 우리나라 중산층은 7할이 은퇴 후 중산층을 유지할 자신도 없다고 생각한다니 우리에게 처해진 현실이 느껴졌다.

이 책은 이러한 우리나라의 실정에 맞추어서 은퇴 후 돈맥경화를 현금흐름으로 돌파할 수 있는 방법을 담고 있다. 퇴직 전에 제2의 일자리를 준비하고 공백없이 일을 연장해 나아갈 준비를 해야한다는 것, 집으로 노후자금의 밑천으로 이용하는 것으로 부동산의 유동화 방법 등......
현실에 필요한 조언을 담고 있다.

책을 읽고나니 내가 끼인 세대라 느껴졌다. 끼인세대라 느껴지는 순간부터 내가 참 안쓰럽게 느껴졌다. 젊게 산다는 것은 참 좋은 일이겠지만 한평생 직업을 갖고 살아야하는 세상 속에서 내가 진정한 내 직업을 찾지 못했다는 생각에 더욱 스스로에게 미안해졌다.
한평생의 직업이 될 수 있는 나만의 직업을 지금이라도 찾아보아야겠다. 변화되는 환경에 맞추어서 활용할 수 있는 능력을 갖춘다면 그것 역시 나의 자본이 될 수 있다고 생각되었다. 길어진 청년의 시간 책에서 접하는 현실사회를 돌아보며 나를 위한 시간의 노력을 계획할 수 있었다.


이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.

[서평] 세상에서 가장 유연해지는 스트레칭

세상에서 가장 유연해지는 스트레칭 - 뻣뻣한 몸을 움직일 수 있는 몸으로 만드는
나카노 제임스 슈이치 지음, 송유선 옮김 / 리틀프레스 / 2020년 11월

[서평] 세상에서 가장 유연해지는 스트레칭


갱년기가 들면서 몸이 전처럼 유연하지 못하다는 생각을 하게 되었다. 그러려니하고 두면 둘수록 몸은 더 무거워졌다. 나이는 계속 한살한살 늘어날텐데 나이가 들어서 그렇지라고 생각하기엔 스스로가 너무 무능하게 느껴지는 우울함을 느끼며 능동적으로 좋은습관 들이기를 시작했다.
뻣뻣한 몸을 움직일 수 있는 몸으로 만드는 스트레칭으로 내몸을 관리하는 좋은 습관을 들이기로 했다.

이 책은 1971년생으로 프로페셔널 피지컬 트레이너인 미국스포츠의학회 운동생리학 박사 나카노 제임스 슈이치의 책이다. 일본문학을 전공하고 출판 기확자로 일하는 송유선 일본어 번역가가 옮겼다.
도서출판 리틀프레스에서 출판하였다.

이 책은 참 친절한 책으로 목차 전에 책의 사용법을 정리해 주어 책의 활용도를 더욱 높여주고 있다.
근육은 나이가 들면서 굳는 것이라는 나의 생각은 틀린 생각이었다. 나이보다는 사용하는 근육만 사용하고 안쓰는 근육은 또 사용하지않는 나의 습관이 원인이었다. 근육은 사용하지않아도 , 지나치게 사용해도 굳는다는 저자의 말에서 내몸에 미안함을 느꼈다.
생각해보면 몇달전부터 꾸준한 스트레칭을 해온 결과 골반통증과 허리디스크의 고통에서 탈출할 수 있었고 이후로 차츰 통증이 사라지니 나도 모르게 이전의 자세로 돌아가고 스트레칭을 빼먹는 날이 반복되고 있었다. 한마디로 내몸이 뻣뻣하다는 것은 나의 노력이 부족하다는 것이다.

스트레칭은 근육과 근육에 붙어있는 연부 조직(힘줄, 근막, 인대, 관절포등의 결합조직)을 늘이는 움직임으로 지속적으로 꾸준히 하면 한계를 넘어서 관절의 가도멱이 넓어지고 유연성이 향상되는 것이다. 우선 스트레칭의 5가지 규칙을 알아보았다. 첫번째는 포즈를 완성하고 나서 30초 유지 하는 것이다. 근육은 일반적으로 20~30초 정도 늘이고 있어야 긴장이 사라지고 수학한 상태에서 해방되어 늘어나기 쉽기 때문이다. 두번째는 호흡을 멈추지 않는 것이다. 호흡은 느긋하게 하는 것이 좋다.
세번째는 기분 좋은 통증이 느껴질 때까지 늘이는 것이다. 적당히 늘어나면 기분 좋은 통증을 느낄 수 있는데 꾸준히 한 달 이상 지속하면 몸이 확실히 변화됨을 느낄 수 있다니 몸이 나이탓에 굳었다는 핑계보다는 꾸준한 스트레칭을 바르게 규칙적으로 해보는 좋은 습관을 들이는 것이 좋겠다. 네번째는 뻣뻣한 부분을 먼저 늘이는 것이다. 뻣뻣한 부분을 중점적으로 하는 것이 효과적일 것이기 때문이다. 다섯번째는 일주일에 5~7일은 진행하는 것이다. 1~2가지 자세라도 일주일에 5~7일 계속하는 편이 효과적이기 때문이다.

책 내용은 하나하나의 정확한 자세를 유지하는 친절한 사진으로 구성되어 있어서 누구나 쉽게 그 자세를 유지하고 따라서 익힐 수 있도록 되어있다. 신체의 부위마다로 섬세하게 나뉘어진 스트레칭은 집에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭으로 꾸준히 한다면 건강한 체력유지에 도움이 될 것이다.

이 책을 읽고 따라해보니 내가 갱년기로 힘든 것도 어쩌면 최근들어 활동이 적어지고 가정에서의 가사노동은 늘어난 것이 원인일 수 있겠다라는 생각을 하게 되었다. 이 책을 통해서 꾸준한 스트레칭으로 내 몸을 건강하여 갱년기를 슬기롭게 지내야겠다. 하루 한번의 꾸준한 스트레칭으로 건강을 유지할 수 있도록 매일의 좋은습관을 들여야겠다.


이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다. 감사합니다.