[서평] 침묵의 기술

침묵의 기술 - 마음을 챙기는
앰버 해치 지음, 부희령 옮김 / 책세상 / 2021년 7월

[서평] 마음을 챙기는 침묵의 기술

코로나로 사회적 거리두기 4단계를 유지하면서 여름 방학을 보내고 있다. 그러다보니 가정에서의 시간이 늘어나고 아이들과 지내는 시간이 많아졌다. 아이들의 엄마로 바쁘게 행복하게 보내지만 마음 한공간에는 쉼이 필요했다. 내마음을 챙기는 쉼이 필요했다.
<내마음을 챙기는 침묵의 기술>이라는 제목이 눈에 들어왔다. 나를 위한 ...... 내 마음을 챙기기 위한 침묵의 기술이라는 것이 궁금해졌다. 어떻게 침묵으로 내마음을 챙길 수 있는 것인지? 궁금해졌다.

이책은 마음챙김 수행을 꾸준히 해온 앰버 해치작가의 책이다.
서울대학교에서 심리학을 공부한 부희령 작가가 옮겼다.
도서출판 책세상에서 출판하였다.
저자는 10년 넘도록 매일 불교 명상 수행을 해왔으며 웨일스에 있는 사마타 센터에서 가족 피정프로그램을 진행하고 있다니 아마도 이 책에는 불교 명상 수행을 기본으로 한 저자의 명상 가르침이 담겨있을 것이라는 기대를 갖고 읽게 되었다.

첫번째 침묵, 두번째 침묵, 세번째 침묵으로 주위 환경을 고요하게 만들고 평화로운 인간관계 맺기를 알려주며 내면의 침묵 키우기를 배울 수 있었다.
훈습을 통해서 소리 흘려보내기를 하는 법과 침묵할 수 있는 공간을 마련하고 훈습2를 통해서 일정표를 짜고 훈습3을 통해서 산책 일과를 하는 등의 방법으로 차츰차츰 명상에 들어가는 방법을 배울 수 있다. 침묵을 통해서 삶에 더 넓고 깊게 퍼져나가도록 하는 접근 방식을 배울 수 있다.
저자는 말한다. 침묵을 배우는데 왜 책을 봐야하는지......
귀마개로 막는 기계적 침묵이 아닌 소음과 자극을 줄이면 도달할 수 있는 침묵을 알려준다.
훈습을 통해서 일상에서의 통찰로 깨달음을 얻고 변화해 가는 것이라고 했다. 나는 단지 쉼이 필요하다고 느꼈을 뿐인데 훈습을 통해서 잘못된 나의 욕심을 바라볼 수 있었다. 내가 지금 힘들고 쉼이 필요한 것은 바로 내안에 있었다. 나를 들여다보고 깨달음을 통해서 내 내면을 키우는 침묵을 배울 수 있었다. 그러나, 이러한 훈련은 한번으로 되는 것이 아니라 규칙적으로 수행해야만 유지되고 발전되는 것으로 깊은 침묵을 얻기 위해서는 지속적인 수행이 필요하다.


아직은 훈습의 단계를 배워가는 중으로 책내용을 내것으로 익히기 위해 훈련이 필요하지만 내 일상을 통해서 나를 변화시키고 그로인해 주변을 변화시키는 온전한 깨달음의 침묵을 반복적인 훈련을 통해서 익혀보고 싶다.
침묵의 수행을 통해서 얻는 진정한 삶의 여유를 얻고 싶다.


이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.

[서평] 내 몸 내가 고쳐 쓴다.

내 몸 내가 고쳐 쓴다 2 - 자연치료제 상세 효능 ㅣ 내 몸 내가 고쳐 쓴다 2
이경원 지음 / 책과이음 / 2020년 12월

[서평] 내 몸 내가 고쳐 쓴다.

코로나19로 인해 온나라가 비상이 걸렸다. 아니 전세계가 비상에 걸렸다. 나라마다 백신을 접종하기 위해서 백신 접종률을 높이고 있고 뉴스에는 코로나19 확진자 수와 백신에 대한 이야기가 끊임없이 보도되고 있다. 백신접종은 어떤 제약회사의 제품인지? 어떤 부작용이 있는지? 어떻게 만든 것인지? 뉴스뿐만이 아니라 유튜브채널을 통해서도 넘쳐나는 정보로 도무지 무엇이 진실인지? 그많은 정보를 하나하나 판단하기란 쉽지않다. 이처럼 전국민 모두가 건강에 관심이 생기고 면역력을
높이고 내 몸에 관심이 많을 때가 있었을까? 싶을만큼 최근은 온통 건강에 관심이 생기고 있다.
주변을 둘러보아도 100세 시대를 살아가지만 건강수명으로 장수를 하는 경우는 흔치않은 까닭에 더욱더 내 몸에 관심을 기울이게 된다.

이책은 평생 병없이 사는 비결을 정리해 놓은 책으로 자연의학에 관한 의학적인 정보를 얻을 수 있는 책이다.
서양의학 의사인 집안에서 태어나 미국 자연의학 전문가로 현재 미국 캘리포니아주에서 자연의학 진료와 연구, 저술 활동을 이어가고 있는 이경원 한의사의 책이다. 저자의 부친은 우리에게 잘 알려진 <체질을 알면 건강이 보인다.>를 쓴 유명한 사상의학 권위자 이명복박사이다. 도서출판 책과 이음에서 출판하였다.

감마리놀렌산, 감초, 강황, 구굴, 글루코사민, 글루타티온, 비타민A, 비타민B6등 총 58가지의 영양성분과 그 효능, 효과, 연구결과, 복용방법, 주의사항 등을 꼼꼼하게 정리해 주었다.
책속의 58가지의 자연의학 치료제들을 알기 쉽게 친절하게 소개해주고 있다. 1권과 2권으로 출판된 책으로 1권을 읽지않고 2권을 읽었기에 1권의 내용이 궁금해졌다.
1권의 내용과 함께 책을 읽으면 더욱 효과적일 것 같다.

만성으로 빈혈이 있는 나는 최근들어서 피로함을 더 느끼고 머리카락이 많이 빠지는 까닭에 의사로부터 처방을 받아서 철분제를 먹고 있다. 책에는 비타민C를 함께 먹으면 철분 흡수를 증진시키고 적혈구를 생성하여 빈혈을 개선해주고 백혈구 생성을 촉진하여 면역을 증강시켜준다는 정보가 있었다. 그래서, 비타민C와 함께 복용해 보기로 했다.
이처럼 이책은 집에 두고 내 몸의 어떤 부분에 문제가 생겼을 때 의사가 처방해준 약에 그 약의 흡수를 도와주는 올바른 정보를 얻기에 좋았다. 또한, 내가 들은 정보가 올바른지를 확인하는 용도로도 좋았다. 앞으로도 저자의 자연의학치료제에 관한 정보는 삶에서 내 건강을 돌보는 많은 정보를 얻기에 매우 좋을 것 같다. 저자에게 감사함을 전하며 3권으로 4권으로 더 많은 올바른 정보를 나누어 주시기를 바래본다.

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[서평] 마녀는 꿈을 지킨다

마녀는 꿈을 지킨다
무라야마 사키 지음, 한성례 옮김 / 씨큐브 / 2021년 7월

[서평] 마녀는 꿈을 지킨다.

어렸을 때나 지금이나 마녀는 호기심을 자극하는 신비함으로 다가온다. 때로는 마녀와 마법에 대한 이야기에 열광하는 나를 너무도 쉽게 만나기도 한다. 해리포터의 이야기에 푹빠지고 영화에 푹빠져서 몇번씩 보기도 하고 그들의 이야기를 일상에서 아이들과 나누기도하고 캐릭터를 사고 소품을 가지고 꾸미며 아이와 놀기도 했었다.
그런 나에게 <마녀는 꿈을 지킨다>는 제목은 너무나 매력적이었다. 표지의 그림도 좋았다.

눈을 지그시 감고 양손을 펼쳐든 채 인간세상을 향해서 미소짓고 있는 다섯명의 마녀들과 유난히 꼬리털이 풍성한 검은 고양이 한마리는 무엇을 하고 있는 것일까? 까만 망토를 걸치고 뾰족마법 모자를 쓴 마녀들의 이야기가 궁금했다. 빨간머리 마녀의 이야기가 궁금했다.

이 책은 1963년 나가사키 현에서 태어나 동화, 소설, 에세이 등 100편이 넘는 저서로 아동과 청소년,어른까지 모두에게 두루두루 사랑 받는 베스트셀러 작가 무라야마 사키의 책이다.
1985년 세종대학교 일문과를 졸업하고 일본학 석사학위를 받고 현재 세종사이버대학교 겸임교수로 재직 중인 한성례 번역가가 옮겼다.
도서출판 씨큐브에서 출판하였다.

총 6편의 이야기와 에필로그 그리고, 작가와 옮긴이의 말이 담겨있다. 빗자루를 타고 하늘을 나르는 마녀와 말하는 검정 고양이 그리고, 인간세상의 친구? 이야기가 잔잔한 감동으로 다가온다. 그 중에서 첫번째 <오래된 약속>은 벚나무에서 떨어진 꽃잎들이 하얀 눈송이처럼 흩날리는 항구도시 미카즈키 거리를 배경으로 이야기가 시작된다. 일본 소설이라서 일까? 벚나무 흩날리는 섬나라 항구도시가 느껴졌다.
책을 너무 좋아해서 서점 직원으로 일하며 지내는 히라타 가나에는 나름 자부심을 가지고 근무해왔으나 최근 실적이 저조해서 직원을 줄이고 있는 상황에 일이 많아져서 고되고 힘들다. 그러나 고객들에게 좋은 책을 소개해 주고 싶은 마음에 각별한 애정을 갖고 POP를 쓰는 그녀에게 믿었던 점장은 가뜩이나 바쁜데 왜 POP를 쓰냐며 핀잔을 주고 가나에는 마음에 상처를 받는다. 그리고, 혼자간 바닷가...... 그곳에서 오래전 만났던 빨간머리의 마녀 나나세를 만난다. 혼자
밤바닷가를 걷는 건 위험하다며 따뜻한 코코아를 권하는
나나세는 가나에의 마음까지도 따뜻하게 코코아처럼 채워준다.
마녀이면서 마녀의 이야기책이 좋다는 나나세......
<마법의 침대><메리포핀스>를 좋아한다고......
어딘지 아는 사이같았던 가나에와 나나세는 학창시절 한달정도를 함께 지낸 친구였다.
가나에의 꿈을 응원하며 가나에의 마음을 따뜻하게 채워주는 빨간머리의 마녀 친구 나나세의 이야기가 잔잔하게 담겨있다.

십대에 접어든 아이들과 함께 읽으면 좋을 것 같다는 생각이 드는 책으로 잊고 지냈던 내 안의 십대 감성을 느낄 수 있는 책이었다.


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[서평] 마주보기

마주보기 - 에리히 캐스트너 시집
에리히 캐스트너 지음, 정상원 옮김 / 이화북스 / 2021년 7월

[서평] 마주보기

며칠째 비오는 여름 ...... 거무튀튀한 하늘과 함께 내 마음도 어느새 눅눅해지고 있었다. 이런날이면 해가 쨍쨍해서 눅눅한 내 마음을 맑은 물에 잘 헹구어 널고 싶어진다. 그러나, 쨍쨍한 해님 구경은 지금 당장은 힘들었다.
에리히 캐스트너의 마주보기 책이 눈에 들어왔다. 이 책이면 지금의 내 눅눅함을 맑은 날씨가 아니어도 날려줄 수 있을 것 같았다.

에리히 캐스트너의 시집 마주보기는 눅눅해진 영혼을 바싹 굽고 싶을 때 꺼내 먹는 마음 치료 처방전으로 비가 많이 오는 우울한 날 나에게 필요한 마음을 치료하는 처방전을 찾아서 마음 치료 가정상비약으로 꺼내 먹기에 좋은 책이다.
정상원 옮김에 도서출판 이화북스에서 출판하였다.

이 시집은 독특하게도 사용 지침서가 있다. 아주 친절한 사용 지침서로 나이 드는 것이 슬퍼질 때, 여행 떠날 때, 자신감이 흔들릴 때, 꿈을 꿀 때, 감정이 메말라질 때 등등 36가지의 마음 처방전을 담고 있다.
오늘의 나는 <날씨가 나쁠 때>라는 마음 처방전으로 내 마음을 위해서 저자가 안내해주는 4편의 시를 읽어 보기로 했다.
헉!!
저자의 시는 위로? 라기 보다는 공감으로 다가왔다.
나를 따듯하게 감싸주리라는 기대? 와 달리 지금의 내 마음을 옮겨놓은 듯 했다.
그런데, 신기하다. 그냥 지금의 내 마음은 옮겨놓은 듯한 시 한편에서...... 공감하는 시를 통해서 묘한 위로를 얻을 수 있었다.
이 기분을 표현하라면...... < 나만 그런게 아니구나 ......>뭐 이런 느낌의 위로라고 해야할까?
내가 예상했던 위로는 아니었지만 시 한편으로 내마음에 소통해주고 공감해줌을 느끼는 위로는 어딘지 편안해짐을 느낄 수 있었다.
그러나, 독일의 시인의 정서는 모든 처방전에서 나와 항상 딱맞아 떨어지는 것은 아니었다. 가끔 감기에 걸렸을 때 같은 병원에서 처방해 왔지만 좀처럼 잘 듣지 않을 때가 있듯이 ......

이 책을 읽을 때 주의사항 : 책의 페이지가 안쪽에 있어서 책을 쫙 펼쳐야 페이지를 확인할 수 있다.



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[서평] 아무것도 하지 않는 사람

아무것도 하지 않는 사람 - 폴로어 25만 명의 신종 대여 서비스!
렌털 아무것도 하지 않는 사람 지음, 김수현 옮김 / 미메시스 / 2021년 8월

[서평] 아무것도 하지 않는 사람

이 바쁜 현대 사회를 살아가면서 누구나 한번쯤은 아무것도 하지 않고 쉬고 싶은 생각이 들었을 것이다. 나역시 그런 때가 있었고 요즈음도 아주 가끔은 그런 생각이 들 때도 있었다. 그런 이유였을까? <아무것도 하지 않는 사람>이라는 책제목은 나의 관심을 끌기에 충분했다. 책표지의 <렌털 아무것도 하지 않는 사람 지음>이라는 저자의 필명은 더더욱 호기심을 유발하게 하였다.

제로 스펙? 수입도 지위도 직장도 없다고? 그런데 이런 그의 이야기가 2020TV드라마로 만들어졌다고?
의문점은 점점 커져가고 그 궁금증을 풀기 위해서 책을 찬찬히 읽게 되었다.

이 책은 폴로어 25만명의 신종 대여 서비스를 성공적으로 하고 있는 오사카 대학 대학원 이학연구과에서 우주 지구과학을 전공한 프리랜서 작가 모리모토 쇼지의 책이다.

아무것도 하지않는 사람은 내 생각처럼 진짜 아무것도 하지않는 것은 아니었다. 오히려 많은 일을 하고 있었다. 자신과 전혀 친분도 없고 모르는 사람들의 고민을 들어 주는? 일을 매일 해내고 있었다.
공원에서 밤바람을 맞으며 맥주 한 캔 마시고 싶은데 혼자 그러면 수상해 보일까봐 걱정되니 함께 마셔달라는 이에게 함께 마셔주기도 하고 1월 4일 아침에 <좋은 아침! 도쿄!>를 외치고 싶은데 오전 8시 30분부터 9시까지 와서 봐달라는 이를 위해서 그곳에서 돼지 의상을 입고 사람들에게 인사하는 모습을 바라봐 주기도 한다. 아마추어 소설가가 혼자서 글을 쓸 때 자꾸 딴짓을 해서 자신을 감시해 주면 좋겠다는 글에 그에게 가서 소설 신인상에 응모할 원고의 막바지 작업을 할 수 있도록 묵묵히 지켜봐 주기도 한다.
그런데, 왜 아무것도 하지않는 사람이라고 한 것일까?
우리가 흔히 생각하는 근로의 댓가로 받는 급여와 달리 근로의 기준으로 보았을 때 아무것도 하지않지만 존재만으로도 한 사람 의 몫을 해내는 존재의 급여(고코로야 진노스케가 제창 했음)를 나름으로 받고 있었다. 물론 급여로 돈을 받는 것이 아니라 의뢰인과 함께 하는 것에 드는 비용을 의뢰인이 지불하는 정도이다. 그러니, 아무것도 하지않고 무료대여 서비스를 하는 것이라 하겠다.
정말이지 독특하다. 전대미문의 수상한 대여 서비스를 하고 있는 사람, 대여료는 공짜인 아무것도 하지 않는 사람은 그의 의뢰인들에게는 꼭 필요한 사람으로 다가간다. 그렇다고 의뢰인들을 오래전부터 알고 있거나 친분을 쌓아가는 관계는 아니다.
새로운 사람을 만나서 그의 고민을 들어주기도하고 연습하는 모습을 봐주기도하고 직접만든요리를 함께 먹어주거나 받아오기도 하고 참배할 때 함께 가서 있어주기도하는 아무것도 하지않는 사람은 바쁘게 보였다. 여자친구 자랑이 하고 싶으나 친구들에게는 좀 그렇다는 의뢰인의 여자친구 자랑을 들어주기도 하고 ......
정말이지 세상에는 얘기 하고 싶어도 가까운 사람들에게는 하지 못하는 얘기가 생각보다 많아 보였고 나역시 어느 순간부터 그럴 수도 있겠구나하고 공감이 되기 시작했다.

신선하고 새로웠다. 우리나라에도 <아무것도 하지 않는 사람>이 있을까? 1인 가구가 많이 늘어간다는데 ......어쩌면 <아무것도 하지 않는 사람>이라는 새로운 직업? 이 생기는 것은 아닐까? 하고 사람의 존재를 생각해 보게 하는 책이었다.

저자는 말한다. 갓난아이처럼...... 세상의 모든 사람들이 아기처럼 행동해도 살아갈 수 있다면 좋겠다고 .......
존재만으로도 사랑받는 사람......

그러나 나는 이 책을 보면서 ...... 어쩌면 우리모두는 존재만으로도 이미 사랑받는 사람들임에 너무도 당연해서 (공기의 존재처럼) 느끼지 못한 것일지도 모른다고......

이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.