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심리학을 만나 행복해졌다 (특별판 리커버 에디션, 양장) - 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2021년 2월
평점 :
2021년이 되었습니다.
새로운 출발선 앞에 선 기분인데요. 독서면에서도 초심을 잃지 않고 열심히 해야겠다는 다짐을 해 봅니다. 미디어숲에서 출간된 [심리학을 만나 행복해졌다]를 읽으면서 코로나 시대에 복잡한 세상을 어떻게 살아야할지 고민해보고 도움 받는 시간이 되었습니다. 사람의 마음을 책으로 치유 받을 수 있다는 거, 읽어보지 않았다면 추천을 해 드립니다. 수많은 심리학의 용어들이 등장을 하는데요, 처음부터 읽지 않아도 됩니다. 중간 중간 펴보면서 심리학에 대한 용어들을 익히다 보면 내 것이 되니까요.
책 속에는 심리법칙 75개가 담겨 있습니다.
세상에! 머피의 법칙과 깨진 유리창의 법칙, 양떼 효과만 알았던 저에게 브루잉 효과, 문간에 발 들여놓기 효과, 오컴의 면도날, 자이가르닉 효과, 로젠탈 효과, 디드로 효과 등 다양한 법칙들을 공부하게 되었네요. 책을 읽고 나니 심리학 분야의 전문가가 된 느낌입니다. 복잡한 세상을 심리학 법칙으로 설명하니 이리도 간단하고 명쾌한가 싶습니다. 챕터 구성은 <진정한 나를 만나다>에서 시작하여, 지혜롭게 세상을 건너는 법, 내 마음이 마음대로 안 될 때, 성공, 탁월함, 인간관계의 기술, 호감도, 인생 게임, 설득법, 투자와 소비, 직장에서 인간답게 살아남는 법, 사람 관리, 어떻게 행복해질 수 있을까로 마무리 됩니다. 어찌보면 심리학의 모든 것! 이라고 할 수 있네요.
책 속에서 인상적이었던 심리학 효과 Best 3를 소개합니다.
3위는 오컴의 면도날.
오컴의 면도날은 한 마디로 말하면 '필요하다면 곁가지를 늘리지 말라'입니다.
적을 수록 더 좋다는 미니멀리즘, 행정기구의 간소화를 추구하는 요즘 전략들과 일치하는 것이지요. 생각해보면 많은 일을 벌이고, 곁가지를 늘리다가 시간을 다 소비해버리는 일들이 많은데요. 올해는 오컴의 면도날을 적용해서 간소하게, 곁가지를 늘리지 않고 살아야겠습니다.
2위는 Brewing effect(브루잉 효과)
아르키메데스가 부력의 원리를 발견한 것도 목욕을 하면서 느긋하게 생각을 정리하다가 이루어진 것이지요. 이완과 휴식을 통해 잠재의식 면에서 독창적인 사고 과정을 형성해야 한다는 것입니다. 작년 제 모습을 생각하면 이완과 휴식보다는 야생마처럼 달려왔던 순간들이 떠오릅니다. 산책을 하면서, 하늘을 보면서 이완을 통해 머리를 식히고 독창적 사고를 하도록 노력해야겠습니다.
1위는 양떼효과!
양떼효과는 다들 경험해보셨을 겁니다. 어? 이게 싸다고? 필요하진 않은데? 그래도 다들 사니까 나도 사볼까? 그래, 구매구매!! 나도 모르게 군중 심리에 이끌려서 구매를 하고 막상 저에게는 필요 없는 물건이라 쓰지도 않고 버리게 되는 경우가 종종 있습니다. 양떼효과는 다수의 방향과 일치하는 쪽으로 어쩔 수 없이 따라하는 현상을 의미합니다. 여기서 개인의 이성적인 판단은 부정되고, 군중 심리에 따라가는 것이지요. 이제는 많은 정보에 휘둘리지 않고 소신있게 살아가려고 합니다.
<심리학을 만나 행복해졌습니다> 책은 중국의 장원청이 쓴 책입니다. 수 많은 문제 앞에서 막막해하는 사람들을 위해 이 책을 쓰게 되었다고 합니다. 책 속에는 중국 속담이 등장하고, 심리학 효과를 설명해주는 다양한 사례들 속에서 삶의 지혜를 깨닫게 됩니다. 제가 75가지 심리법칙 중에서 3가지를 선정했던 것처럼, 나만의 베스트 3를 뽑아보는 건 어떨까요? 2021년 심리학을 통해 행복을 찾고 싶은 분들에게 이 책의 일독을 권합니다.