고층 입원실의 갱스터 할머니

고층 입원실의 갱스터 할머니 - 남몰래 난치병 10년 차, ‘빵먹다살찐떡’이 온몸으로 아프고 온몸으로 사랑한 날들
양유진 지음 / 21세기북스 / 2024년 3월

100만 유튜버로 유명한 빵먹다살찐떡 양유진 크리에이터님께서 자신의 이야기를 한 권의 책에 담아 출간하셨습니다. 미스터리 소설의 제목같은 독특한 신간, 고층 입원실의 갱스터 할머니가 그것입니다.

여러분은 루푸스병에 대해 들어보셨습니까? 아마 대부분의 독자들이 한번도 들어보지 못한 생소한 병일 것입니다. 저자는 중학교 때 난치성 자가면역질환 루푸스 판정을 받게 됩니다. 루푸스는 쉽게 말해 나쁜 것들만 공격해야 하는 면역체계가 건강한 몸을 공격하게 되는 상황을 말합니다.

저자도 한때는 남의 말에 쉽게 휘둘리는 삶을 살았습니다. 엉덩이가 너무 큰 것 같다는 친구의 지적에 엉덩이를 가리는 오버핏 티셔츠만 입고 다녔고, 엉덩이가 너의 장점이라는 무용 선생님의 말에 한동안 레깅스만 입고 다녔습니다. 성장기에 누구나 겪을 수 있는 과정이지만 희귀병을 앓고 있는 저자는 자신의 콤플렉스와 타인의 말에 조금 더 예민하게 반응할 수 밖에 없었습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 저자는 자존감을 높이는 자신만의 훈련을 해나갑니다. 원숭이를 닮았다는 말을 들으면 내가 세상에서 제일 예쁜 원숭이라고 생각합니다. 인중이 특이한 것이 아니라 특별한 것이라고 생각합니다. 작은 생각의 전환은 저자를 조금 더 특별하게 성장시켜갔습니다.

희귀병을 앓고 있다는 사실 외에 저자의 삶을 너무도 평범했습니다. 책을 읽으며 딱 이 또래 여자아이의 고민, 딱 이만한 학생의 분투가 곳곳에 보여 더 많은 공감이 되었습니다. 배우의 꿈을 꾸고, 때론 좌절하고, 또 어떤 부분에서 미래를 향한 새로운 인사이트를 얻는 모습이 너무도 사랑스럽고 평범한 옆집 동생처럼 보여졌습니다.

아니 그런데 책의 제목은 왜 고층 입원실의 갱스터 할머니인 걸까요? 저자가 입원 중이던 병실엔 갱스터 할머니라고 부르던 강인한 할머니가 있었습니다. 매사에 의연하고 당당했지만 아픈 사연과 가족관계의 문제가 있었습니다.

삶의 방식은 모두가 다르고 모든 사람에겐 각자의 인생이 있습니다. 저자는 서로 다른 병으로 입원해있는 수많은 사람들의 삶에서 각자의 삶을 존중하는 법을 배웁니다. 내 기준과 내 관점에서 판단하는 것이 아니라, 나름의 삶을 살고 있는 그 사람을 있는 그대로 존중해주는 것, 우리가 사회로 나오기 전 가장 먼저 배워야 할 것이 아닌가 싶습니다.

이 책의 저자 역시 이력만 본다면 상당히 독특한 삶을 산 것처럼 보입니다. 루푸스병 투병, 100만 구독자를 가진 크리에이터, 확실히 주목받을 만한 이력처럼 보입니다. 하지만 모든 사람에겐 각자의 삶의 방식이 있다는 조금 전의 깨달음에 비추어보면 저자의 삶이라고 딱히 더 특별할 것은 없습니다. 우리 모두가 독특하고 신비로운 각자의 인생을 살고 있는 것입니다. 희귀병을 앓고 있는 사람도 우울증을 앓고 있는 사람도 몇 년을 독서실에 파묻혀 시험 준비를 하고 있는 사람도, 남과 비교할 것 없이 자신만의 독특한 삶을 살아가면 됩니다.

평범한 일상을 특별하게 편집하는 크리에이터가 쓴 책은 어떤 느낌일까요? 이 책, 고층 입원실의 갱스터 할머니를 통해 빵먹다살찐떡 양유진 크리에이터님의 삶을 들여다 보세요. 깊은 몰입으로 끝까지 책을 읽게 되는 자신을 발견하게 될 것입니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 고독한 심리 방에 입장하셨습니다

고독한 심리 방에 입장하셨습니다 - 내면의 중심을 잡아주는 스무 가지 심리 수업
김앵두 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 3월

웹툰처럼 내 마음을 읽는 친절한 심리수업, 오늘 나와 더 친해집시다

고독한 심리 방에 입장하셨습니다

고독한 심리 방에 입장하셨습니다 - 내면의 중심을 잡아주는 스무 가지 심리 수업
김앵두 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 3월

감정을 느끼지 않거나 생각을 아예 하지 않고 하루를 보내는 분은 없을 것입니다. 우리는 하루를 꼬박 다양한 생각에 파묻혀 보냅니다. 그런데 막상 우리는 우리의 기분이나 심리를 명확히 인지하고 있지 못합니다. 하루를 꼬박 지내도 내 마음에 대해 또렷한 정의를 내리기 어렵습니다. 감정의 명칭이 정해지지 않았고 그냥 내 마음을 있는 그대로 흘려보내 버렸기 때문입니다.

상담심리학 석사과정을 밟고 있는 김앵두 선생님께서 이번에, 고독한 심리 방에 입장하셨습니다 라는 책을 출간하였습니다. 이 책은 우리가 막연하게 알고 있던 인간의 심리를 명확하게 이름 붙여 설명해 줍니다. 더 놀라운 것은 우리의 심리 상태가 웹툰 형식의 만화로 표현되어진다는 사실입니다. 그림과 텍스트로 설명되는 심리학 이론을 듣고 있다보면 흐리멍텅하게 느껴졌던 내 감정이 더 명확하고 실제적으로 다가옵니다.

하루 종일 아무것도 안 하고 TV만 보거나 컴퓨터만 하고 보낸 적이 있으신가요? 당장 해야하는 중요한 일이 있는데 자꾸 미루게 되고 아무 의미없는 일에 시간을 허비하게 되는 경우가 있습니다. 이럴 경우 우리는 자신이 게으르다고 단정 짓게 됩니다. 그런데 이 책에선 상당히 독특한 관점을 제시합니다. 우리의 그런 모습은 게으름 때문이 아니라, 완벽주의 때문일 수 있다고요. 겉보기엔 게을러 보이는 사람도 그 마음 속엔 남들보다 잘하고 싶은 마음이 크게 자리잡고 있을 수 있습니다. 잘하고 싶으니 완벽하게 준비하려고 하고, 또 그런데 완벽을 기준으로 잡아놓다보니 돌발적으로 다가올 상황이나 결과가 두려워 집니다. 내가 완벽하게 컨트롤 할 수 있는 시기와 상황을 준비하다보니 결과적으로 계속해서 시작을 미루게 됩니다. 남의 눈에는 그저 게으른 사람으로 보일 뿐이지만, 그 내면에는 이런 복잡한 프로세스가 작동하고 있는 것입니다.

상처 받고 싶지 않아 방패를 들고 있는 모습이나, 중요하지 않은 일에 시간을 보내는 모습, 또 중요한 일로부터 시선을 돌려 시덥지않은 일에 몰두하면서 오는 편안함까지 이 책의 그림이 전해주는 순간 순간의 감성들이 놀라울 정도로 마음을 후벼 팠습니다. 못했다 라는 결과 보다 안했다 라는 선택이 차라리 낫게 느껴지진 않느냐고 물을 때 뜨끔하는 가슴을 느낄 수 있었습니다.

동글동글 귀여운 그림체로 설명하지만 한 컷 한 컷마다 묵직한 날카로움으로 우리의 심리를 파헤쳐 갑니다.

웹툰 형식의 설명도 참 좋은데 여기에 더 해 텍스트로 설명을 덧붙여 줍니다. 단순히 그림을 보안하기 위한 설명이 아니라 그림과 글이 1대1의 분량이라고 느껴질 정도로 텍스트만으로도 상세한 설명이 전해졌습니다.

워크시트를 통해 배운 내용에 나의 삶을 적용해보고 질문에 답을 하며 내 심리를 점점 더 깊이 이해할 수 있는 기회도 주어집니다.

굉장히 가볍고 캐쥬얼한 심리 서적일 줄 알았는데 의외로 각각의 챕터에 담긴 이야기는 상당히 진지하고 깊이있는 내용을 담아내고 있었습니다.

여러분은 여러분의 마음에 대해 얼마나 알고 계십니까? 자신을 존중하고 이해하고 계신가요? 이제 이 책, 고독한 심리 방에 입장하셨습니다 를 통해 명확히 알지 못했던 나에 대해 더 깊이 알아가는 시간을 가지세요. 이 책이 여러분 자신을 더 존중하고 사랑하게 하는 길로 이끌어 줄 것입니다. 방황하는 모든 이에게 적극 추천해 드립니다.

본 리뷰는 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

양선수의 온라인 PT

양선수의 온라인 PT - 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
양선수 지음 / 싸이프레스 / 2024년 2월

45만 구독자를 보유한 헬스 유튜버 양선수님께서 이번에 양선수의 온라인 PT라는 책을 통해 독자를 찾아 갑니다. 그동안 많은 구독자를 올바른 운동의 길로 이끌었던 대한민국 최고의 트레이너가 이젠 지면을 통해 독자들에게 반영구적인 가르침을 전해 줍니다.

날씨가 따뜻해지고 이제 슬슬 여름을 준비해야 할 시기가 찾아왔습니다. 여름이 오기 전까지 어떻게든 몸을 만들어야 겠는데, 당장 PT를 끊는 것부터 일입니다. 우리 동네 헬스장의 트레이너가 믿을만 한지도 의문이고, 가격과 시간 여러 면에서 대면 PT는 부담스러운 것이 사실입니다.

신간, 양선수의 온라인 PT는 그런 모든 단점을 극복한 놀라운 피트니스 서적입니다. 일단 저자인 양선수님 자체가 이미 검증될 대로 검증된 확실한 전문 트레이너이며, 이 책 한 권이면 언제 어디서나 제대로 된 기구 사용법을 배워갈 수 있습니다.

책으로 보면 제대로 이해할 수 있을지 의문이 든다고요? 걱정하실 필요 없습니다. 이 책은 각 운동의 모든 과정을 부분 동작으로 보여 줍니다. 움직임의 과정부터 정지 동작까지 모든 내용을 실제 모델의 포즈와 근육으로 상세히 보여 줍니다. 또한 사진을 도와주는 방대한 텍스트를 통해 헬스 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 자세한 설명을 더해 줍니다.

이 책의 놀라운 점은 NG 동작까지 사진으로 보여준다는 데 있습니다. 초보자의 경우 나의 동작과 책의 동작이 정확히 어떻게 다른지를 인지하지 못할 수 있습니다. 이 책은 초보자들이 쉽게 범하는 잘못된 동작을 NG 컷으로 보여주며 독자가 가장 올바른 자세로 운동을 할 수 있도록 이끌어 줍니다.

중간 중간 Tip과 Caution을 통해 주의해야 할 점, 꼭 알아야 할 사실도 빼놓지 않고 지적해 줍니다. 부상 예방과 올바른 근육 사용을 위해 이런 텍스트를 빠짐없이 읽어보실 것을 추천해 드립니다.

이 책은 하체, 가슴, 등, 어깨, 팔, 복근 등 몸의 부위에 따라 챕터를 나누어 놓았습니다. 내가 오늘 해야 하는 부위와 쉬어야 하는 부위를 나누어 챕터 별로 운동을 진행한다면 가장 효율적인 근육 운동을 해나갈 수 있을 것입니다.

책의 후반부를 보면 어떻게 주6회 몇세트로 몇번에 걸쳐 운동을 하면 좋은지에 대한 다양한 프로그램을 제시해 두었습니다. 자신의 상황과 환경에 맞게 선택해 짜임새 있는 운동을 해나가면 좋을 것입니다.

열심히 운동은 하고 있으나 잘못된 부위를 자극하며 비효율적인 운동을 하고 있지는 않습니까? 이 책은 말 그대로 우리의 PT를 단 한 권의 책으로 종결시켜준다고 호언장담하고 있습니다. 양선수 트레이너님의 모든 것이 집약된 신간, 양선수의 온라인 PT를 통해 대한민국에서 가장 확실한 PT를 받아 보세요. 올 여름은 누구보다 자신감 넘치는 모습으로 세상에 나설 수 있을 것입니다. 여름이 더 다가오기 전에 이 책을 꼭 활용해 보세요. 적극 추천해 드립니다.

본 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

엄마가 기다려줄게

엄마가 기다려줄게 - 아이의 닫힌 방문 앞에서 8년, 엄마가 느끼고 깨달은 것들
박성은 지음 / 북하우스 / 2024년 3월

학교에 가고 싶어하는 아이가 어디있겠냐마는 아이가 방문을 걸어잠구고 등교 거부를 하며 동굴 안에 갇힌 삶을 산다면 어떻게 할까요? 심지어 그 기간이 8년에 달한 다고 하면요.

등교 거부, 우울, 무기력, 불안 장애를 겪으며 방문을 닫아버린 아이를 양육한 평범한 엄마가 한 권의 책을 썼습니다. 자신의 지난한 이야기를 담아낸 책, 엄마가 기다려줄게 가 그것입니다.

아이가 8년이나 마음을 닫았다는 결말을 알고 보면 벌써부터 숨이 턱 막히고 마음이 답답해집니다. 저자는 이 힘든 시기를 어떻게 지나왔을까요? 이렇게 길어질지 몰랐기 때문에 버틸 수 있었던 걸까요?

저자는 아이의 스처지나가는 한 마디, "엄마, 기다려 주세요."가 있었기에 이 시간을 버틸 수 있었다고 이야기합니다. 그래서 책의 제목도 엄마가 기다려줄게 입니다.

육아와 금쪽이를 다루는 책은 주로 아이의 변화에 초점을 맞추기 마련입니다. 실제로 그 책을 찾아 읽는 독자에게 무엇보다 간절한 것이 아이의 변화일 것이기 때문입니다. 그런데 이 책을 읽으며 변하고 있는 것은 아이 뿐이 아님을 알게 됩니다. 오히려 이것은 엄마가 변화하고 성장하는 이야기입니다. 엄마의 시점에서 쓰여진 책이기에 더 그렇게 느껴질 수 있지만, 그 기간을 지나며 분명히 엄마는 성장했습니다. 기대하고 후회하며, 바라고 원망하며 엄마는 자신의 나이테의 둘레를 조금씩 넓혀갑니다.

엄마도 엄마가 처음이기에 여러 시행착오를 겪습니다. 동굴에 있는 아이 옆에서 속으로 울고 있던 엄마는 어느 순간 자신마저 동굴에 갇혀 있다는 사실을 알게 됩니다. 아이가 동굴에서 나오려면 엄마가 먼저 동굴에서 나와야 합니다. 누군가는 물 밖에 있어야 떠내려가는 이를 건져줄 수 있을 것 아닙니까? 엄마는 어둠을 뚫고 나와 빛 가운데 서 있을 것을 다짐하고 또 다짐합니다.

"엄마, 정말 죽을 만큼 힘들어요." 힘겹게 내뱉은 아이의 말에서 엄마는 아이가 나름의 사투를 벌이고 있음을 이해하게 됩니다. 남들이 보기엔 아무 것도 안하고 시간만 허비하고 있는 것 같지만 아이의 내면에선 앞으로 나아가고 싶은 욕구와 그것을 저지하는 불안이 힘겹게 싸움을 벌이고 있는 것입니다. 아이는 주저앉아 있는 것이 아니라 자신의 싸움을 싸워가고 있습니다.

아이를 이해하고 자신을 이해하며 그렇게 한 가족은 두려움에서 벗어나 사랑과 용기와 감사를 선택하는 자리로 조금씩 옮겨갑니다.

지나고보면 억울한 것 투성이고 탓할 것 투성입니다. 그런데 저자는 아무 것도 원망하지 않기로 선택합니다. 아이 잘못도 아니고, 내 잘못도 아닙니다. 그저 그랬던 시간이 있었고 지금은 지금의 시간이 있을 뿐입니다. 모든 것엔 의미가 있습니다.

아이는 동굴을 나왔지만 그렇다고 모든 문제가 해결된 것은 아닙니다. 동굴 밖에는 또 동굴 밖의 문제가 있습니다. 그러나 이제 엄마와 아이는 오늘을 사는 법을 배웠습니다. 동굴에서 그러했듯 동굴 밖에서도 계속되는 힘든 상황에 용기를 내어 선한 선택을 해나갈 것입니다.

부모 자식간의 문제로, 불안과 고립의 문제로 고통받고 있는 모든 분께 이 책, 엄마가 기다려줄게 를 추천해 드립니다. 치열한 고민과 사투 끝에서만 얻을 수 있는 것이 있습니다. 이 책이 걱정으로 가득한 여러분의 삶에 작은 희망이 되어줄 수 있을 것입니다. 용기를 내어 더 사랑하며 삽시다. 여러분과 이이들의 내일을 응원합니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.