[100자평] 걱정 중독

걱정 중독 - 실패 혐오 시대의 마음
롤란드 파울센 지음, 배명자 옮김 / 복복서가 / 2024년 4월

불안 강요 사회에서 걱정하지 않고 앞으로 나아가는 용기의 심리학 - 걱정 중독

세상이 강요하는 불안을 떨쳐내는 심리학 - 걱정 중독

걱정 중독 - 실패 혐오 시대의 마음
롤란드 파울센 지음, 배명자 옮김 / 복복서가 / 2024년 4월

이제 더이상 걱정은 나만의 문제가 아닙니다. 온사회가 경쟁적으로 걱정하고 불안해하고 있습니다. 도대체 왜 이렇게 된 걸까요?

롤란드 파운센은 자신의 신간, 걱정 중독을 통해 현대인에겐 아주 중요한 능력이 하나 없는데, 그것은 바로 불확실한 삶을 견디는 능력이라고 말했습니다.

그러면서 롤란드 파운센은 이것을 개인의 영역으로 치부하지 않고 넓게 확장해 갑니다. 자살에 대해 연구하며 개인이 겪는 불안으로 설명되지 않는 사회가 겪는 불안에 대한 이야기를 풀어 나갑니다.

왜 부자 나라의 부자 국민들이 찢어지게 가난한 나라의 가난한 국민들보다 많이 자살할까요? 자살은 100년 전에도 연구되었을 정도로 그 역사가 깊지만 최근 들어 그 증가폭이 상상을 초월하게 올라가고 있습니다. 풍족한 나라에서 생명의 위협을 전혀 받지 않고 살고 있음에도 인류는 불안합니다.

학문적 의미에서 걱정은 불안으로부터 야기된 반사실적 사고라고 합니다. 바로 이 반사실적 사고가 우리를 걱정에 붙들리게 만듭니다.

질문이 꼬리에 꼬리를 무는 것 같지만 여기서 우리는 반사실적 사고가 무엇인지도 따져봐야 합니다. 반사실적 사고란 현실에서 일어나지 않을 일을 생각하는 것입니다. 이 책에선 마음 방황이라는 흥미로운 용어를 사용합니다. 마음 방황. 어쩌면 우리 사회가 지금 겪고 있는 질병은 단순히 불안도가 높다 정도로 표현할 수 있는 것이 아닐지도 모릅니다. 우리 사회는 지금 마음 방황을 하고 있습니다. 치솟는 자살률, 불행한 개인은 모두 마음 방황으로부터 유인되었거나, 적어도 연관성을 부정할 수 없는 매우 밀접한 관계에 있습니다.

코끼리를 생각하지 말라는 유명한 실험이 있습니다. 이 책에선 백곰을 생각하지 말라고 조금 변형되어 소개됩니다. 백곰은 반드시 추방해야 하는 걸까요? 우리는 오늘도 백곰을 생각하지 않기 위해 애를 쓰고 있는데, 왜 꼭 백곰 생각은 내보내야 하는 겁니까? 단순히 위험해 보이니까 치워야 하는 겁니까?

우리 모두는 행복하기를 원하지만 롤란드 파운센의 말대로 행복은 함수가 아닙니다. 어떤 x값을 넣는다고 반드시 특정 y값이 나오는 함수처럼 기계적으로 작동하지 않는다는 것입니다.

행복으로 가는 거대한 관문인 걱정을 넘어서기 위해 이 책은 불확실성을 끌어안는 것으로 우리를 도전합니다. 우리가 기꺼이 위험을 끌어안고 살아갈 용기가 있다면 우리는 마음방황을 끝내고 걱정 중독을 이겨낼 첫단추를 맞추게 됩니다.

걱정에 대한 최악의 반응은 회피입니다. 이 책이 말하는 대로 우리는 오직 행동으로 걱정을 이겨낼 수 있습니다. 실패가 두렵습니까? 아직도 과거에 묶여 있진 않나요? 반드시 옳은 선택만 하며 살아야 한다고 스스로에게 높은 허들을 세우고 있진 않습니까? 이제 회피를 멈추고 앞으로 나아갑시다. 여러분의 행동으로 세상과 환경에 휘둘리지 않는 건강한 개인으로 살아가시길 바랍니다. 이 책, 걱정 중독을 꼭 읽어보세요.

본 리뷰는 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

하나님의 이름을 아는 지식

하나님 이름을 아는 지식 - 풍성하고 견고한 신앙의 비결
김신일 지음 / 두란노 / 2024년 4월

내가 아는 하나님은 얼마나 단편적인 분인가, 내가 아는 하나님은 얼마나 왜곡되어 있는가 하는 문제는 저에게 큰 고민거리였습니다. 하나님을 많이 아는 것보다, 잘 알고 싶다는 마음이 있었고 그런 마음은 고민을 넘어 제 소망이 되었습니다. 그런 때에 김신일 목사님께서 출간하신 하나님 이름을 아는 지식은 제목부터 저를 설레게 했습니다. The Name of God. 하나님의 이름을 아는 것이 곧 신앙의 전부라고 할 수 있습니다.

"결국 우리의 시선이 '지극히 높으신 하나님의 이름, 엘 엘리온'에게 고정되면, 우리가 만나고 처하게 되는 모든 상황은 모두 하나님 안에서 감사의 조건이 될 수 있습니다."

p.87

하나님은 그의 자녀를 양육하고 훈련시키신 후 이름을 바꿔주곤 하셨습니다. 존귀한 아버지란 뜻의 아브람은 많은 민족의 아버지란 뜻의 아브라함으로 이름이 바뀌었습니다. 발뒤꿈치를 잡은 자라는 뜻의 야곱은 하나님과 겨루어 이긴 자라는 뜻의 이스라엘로 이름이 바뀌었습니다. 하나님께서 그의 자녀들의 이름을 바꾸시는 모습을 보면 이름이 얼마나 중요한가를 알 수 있습니다. 이름은 곧 그 사람의 정체성을 나타내기 때문입니다.

그런 면에서 하나님의 이름을 아는 것은 세상 무엇보다 중요합니다. 특히 그분께서 스스로 말씀하시는 자신의 이름의 뜻을 알아야 합니다. 이 책에는 모두 아홉 가지 하나님의 이름이 등장합니다. 각각의 이름은 하나님의 성품을 뜻하며 하나님이 직접 말씀하신 본인에 대한 것입니다.

아브람은 하늘의 별과 같이, 땅의 모래와 같이 많은 자손을 얻게 될 것이란 약속을 받고 이름도 아브라함으로 바뀌었지만 정작 사라는 오랜 기간 불임이 계속 되었습니다. 약속이 이루어지지 않을 것 같은 막막함을 지나 겨우 얻은 아들 이삭은 눈에 넣어도 아프지 않을 가장 귀한 보물이었습니다. 그런데 어느 날 하나님께서 그 아들 이삭을 바치라고 하십니다. 아브라함은 믿음의 시련을 마주했지만 결국 시험을 이겨내고 이삭을 바치는 자리까지 나아갑니다. 이 때 하나님이 등장해 네가 하나님을 경외하는 줄 알았으니 이삭이 아닌 숫양을 바치라 하십니다. 그 숫양은 어디서 나온 걸까요? 여호와 이레 하나님이 예비하신 겁니다.

삶을 살다보면 깊은 불안에 휩싸일 때가 있습니다. 김신일 목사님은 어머니의 혈액암 투병 때 그런 감정을 느꼈고, 우리 모두가 각자 처한 상황 속에서 이런 두려움을 느끼고 있을 것입니다. 그때 우리가 두려운 이유는 무엇입니까? 정말 그 문제 때문입니까? 아닙니다. 우리가 여호와 이레의 이름을 모르기 때문입니다.

모리아산 꼭대기 수풀에 걸린 숫양은 언제 태어났을까요? 아브라함이 시험문제를 받아들기 전에 태어났을 것입니다. 그 숫양을 태어나게 하신 분은 누구입니까? 그 숫양을 키우고 모리아산까지 인도하신 분은 누구입니까?

우리가 여호와 이레의 이름을 안다면 불안하고 두려운 상황에서도 평안을 누릴 수 있습니다. 우리가 이 문제를 인지하기 전부터, 그래서 우리가 이 기도를 드리기 전부터, 우리가 마침내 무릎 꿇고 회개하고 순종하기 전부터 하나님은 이어질 상황을 예비하고 계셨습니다. 다만 여호와 이레의 이름을 모르는 우리가 두려워하고 낙심하고 괴로워하고 포기하고 있었던 거지요.

삶의 모든 문제에 대한 해답은 하나님의 이름에 있습니다. 오늘 그분이 자신을 향해 무엇이라 말씀하셨습니까? 그 성품은 우리에게 어떤 위로와 확신을 주나요? 오늘 우리가 부를 하나님의 이름은 무엇입니까?

이 책, 하나님 이름을 아는 지식을 읽으며 내가 부르지 않은 하나님의 이름 앞에 부끄러운 마음이 들었습니다. 하나님께서 이미 자신의 이름을 알려주셨는데 왜 나는 다른 데서 답을 찾고 있었던 걸까요?

삶의 절벽 앞에 서 더이상 희망을 찾을 수 없는 분들께, 하나님 이름을 아는 지식을 적극 추천해 드립니다. 이제 구구절절한 기도를 넘어 그분의 이름을 외쳐보세요. 그분의 약속을 붙잡고, 그분의 성품을 붙잡고 나아갈 때에만 우리는 문제를 넘어설 수 있습니다. 이 책이 동굴을 지나는 여러분에게 귀한 가이드북이 되어주리라 기대합니다.

하나님의 이름으로 승리하는 여러분이 되시기를 기도하고 축복합니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

디스 이즈 홋카이도 2024~2025

디스 이즈 홋카이도 This is Hokkaido - 2024~2025년 최신판 ㅣ 디스 이즈 여행 가이드북
권예나.김민정 지음 / TERRA(테라출판사) / 2024년 4월

바쁜 일상에 쫓기다 잠시 여유를 내 해외 여행을 떠나고 싶지만, 시간적으로, 재정적으로 여의치 않아 일본 여행을 계획하는 분들이 참 많습니다. 그런데 주변인들의 일본 여행 계획을 들어보면 어디서 계획서를 짜준 것 마냥 비슷한 플랜을 들고 오곤 합니다. 여름엔 오키나와 해변을 가야 하고, 겨울엔 홋카이도 삿포로를 가는 식입니다. 왜 꼭 여름엔 오키나와를 가고 겨울엔 홋카이도를 가는 걸까요? 반대로 가면 무슨 큰일이라도 나는 걸까요?

여행서적의 명가 디스 이즈 시리즈의 스테디셀러 디스 이즈 홋카이도의 2024~2025년 최신판이 발간되었습니다. 홋카이도 여행 계획을 짜는 분들은 대부분 눈 내리는 오타루를 상상하실 텐데 디스 이즈 홋카이도 2024~2025 최신판은 표지부터 보란듯이 반전을 보여줍니다. 눈 덮힌 풍경이 아닌 라벤더 가득한 사진을 표지사진으로 쓰고 있는 것입니다.

판에 박힌 계획을 전해주는 다른 여행 책들과 달리 디스 이즈 홋카이도는 홋카이도의 사계를 완벽하게 담아내고 있습니다. 마치 디스 이즈 홋카이도 2024~2025 최신판이 독자들에게 묻고 있는 것 같습니다. 이번 여름 여행으로 홋카이도는 어떠신가요?

책을 펼치면 홋카이도의 사계에 대한 소개가 시작됩니다. 그동안 홋카이도 여행을 준비한다면 방한화, 털모자, 라이젠 등을 떠올리셨을 겁니다. 그런데 디스 이즈 홋카이도 2024~2025 최신판은 흥미롭게도 홋카이도에 맞는 여름 옷차림을 소개합니다.

홋카이도 겨울 여행을 그 자체로 엄청난 메리트가 있지만 동시에 아쉬움도 있습니다. 어딜 가든 풍경이 비슷하다는 것입니다. 온통 눈으로 뒤덮힌 하얀 벌판 위에서 하얀 털모자를 쓰고 찍는 사진은 인스타그램에만 수백장이 검색됩니다.

그런데 디스 이즈 홋카이도 2024~2025 최신판은 우리가 몰랐던 홋카이도의 속내를 들춰 보여줍니다. 전 이 책을 읽기 전까지 홋카이도가 이렇게 알록달록한 섬인 줄 꿈에도 몰랐습니다. 눈 밑에 감춰두었던 다양한 꽃들이 한 여름 태양 아래 만개합니다. 끝없이 펼쳐졌던 눈밭은 끝없이 펼쳐지는 꽃밭으로 치환됩니다. 책을 읽는 것만으로 눈이 호강하는 느낌을 받았습니다.

홋카이도는 기본적으로 항공권도 비싸고 숙박료도 비싸기 때문에 일정을 아껴 쓰고 스케쥴을 최대한 효율적으로 배치해야 합니다.

이 책은 동선의 낭비 없이 홋카이도 여행을 즐길 수 있는 일자별 계획을 미리 제시해 줍니다. 무턱대고 삿포로, 비에이 등을 왕복하는 것이 아니라, 책에서 제시하는 대로 동선 낭비 없는 타이트한 플랜을 만들어 갈 수 있습니다.

여행의 핵심은 사진과 음식이 아닐까 생각합니다. 디스 이즈 홋카이도는 사진이 잘 나오는 명당을 빠짐없이 소개해주고 홋카이도 특산품을 맛볼 수 있는 다양한 맛집정보를 제공해주기 때문에 맛있는 걸 잔뜩 먹고 인생 사진을 남겨온다는 목표를 잡은 분들께는 더이상 바랄게 없는 최상의 시나리오를 만들어 줄 것입니다.

홋카이도에는 눈축제만 있는 것이 아닙니다. 비어가든으로 대표되는 여름축제와 라벤더 축제 등 사계절 어느 때 방문해도 끊이지 않고 페스티벌이 쏟아지는 관광의 도시입니다. 여러분은 홋카이도에 대해 얼마나 알고 계신가요?

홋카이도의 한 면만 보고 있는 분들께 가장 입체적인 홋카이도의 모습을 보여줄 놀라운 책이 출간되었습니다. 디스 이즈 홋카이도 2024~2025 최신판을 통해 여러분의 일정에 맞는 가장 완벽한 일본 여행 계획을 짜보세요. 이 책이 가장 친절하고 디테일한 최고의 가이드가 되어줄 것입니다. 디스 이즈 홋카이도 2024~2025 최신판을 꼭 읽어보세요.

본 리뷰는 테라 출판사를 통해 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

오! 마이 나트랑 달랏

오! 마이 나트랑·달랏 - 나트랑과 달랏을 즐기는 가장 멋진 방법
홍아미 외 지음 / 두사람 / 2024년 4월

도쿄, 타이베이, 방콕 같은 대도시 여행도 재미있지만 여행을 하면 할 수록 결국 찾게 되는 건 릴렉스한 휴양지 아닐까 싶습니다. 우리나라에서 부담 없이 갈 수 있는 휴양지는 어디가 있을까요? 일본의 오키나와도 좋은 선택지가 될 것이고, 태국의 푸켓도 찾는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 누가 뭐래도 최근 한국인들에게 가장 핫한 휴양지는 이곳입니다. 바로 베트남의 나트랑과 달랏입니다.

대한민국의 나트랑 커뮤니티 중 최고의 규모와 양질의 정보를 자랑하는 네이버카페 베나자에서 이번에 나트랑과 달랏에 대한 모든 정보를 눌러 담은 여행 가이드북을 제작했습니다. 2024년 최신의 정보를 엄선한 신간, 오! 마이 나트랑 달랏이 그것입니다.

나트랑을 찾는 관광객들은 특별히 어떤 관광지를 방문하겠다는 목적보다는 휴양을 목적으로 방문하는 경우가 많습니다. 하지만 그렇기 때문에 오히려 여행 계획을 짜는 데 더 어려움이 있습니다. 반드시 가봐야 하는 굵직굵직한 명소가 없기에 어떤 흐름으로 일정을 짜야할지 난감하기만 합니다. 이 책은 독자들의 걱정을 덜어주기 위해 자체적으로 최선의 루트를 미리 짠 후 제공해 줍니다. 반나절만에 시내를 돌아볼 수 있는 코스를 비롯해 원데이 시내 투어, 또 나트랑과 달랏을 하루에 돌아보는 코스까지 제공합니다. 재미있는 것은 나트랑에 오전 일찍 도착했을 때를 대비해 체크인 전까지 즐길 수 있는 일정과 한국으로 떠나기 전 체크아웃을 한 후 짐을 맡기고 돌아볼 수 있는 일정까지 제시해 준다는 것입니다.

이렇게 상세한 동선까지 잡아주는 여행 책자는 본 적이 없습니다. 독자로 하여금 동선 낭비 없이 적은 시간도 쪼개어 알차게 활용할 수 있도록 롯데마트와 마사지샵 등의 동선까지 고려해 일정을 제시해 줍니다. 흥미로운 것은 원데이나 특정 지역을 테마로 하는 여행사의 투어 서비스도 적극 활용할 것을 권장합니다. 일반적인 여행 책자보다 훨씬 더 독자 친화적으로 제작되었다는 사실을 느낄 수 있는 부분입니다.

나트랑과 달랏도 베트남이기에 베트남 여행이 가지는 장점 역시 고스란히 가지고 있습니다. 저렴한 물가, 커피와 맥주 등 우리가 베트남에 대해 기대하는 것들을 최대한 자세하고 직접적인 가이드로 설명해 줍니다. 책에 소개된 맛집은 단순히 상호명만 있는 것이 아니라 대략적인 가격과 맛에 대한 평가까지 제공되기 때문에 책을 읽는 것만으로도 검증된 양질의 정보를 얻어갈 수 있습니다.

휴양지에서 가장 중요한 것은 숙소입니다. 이 책에는 나트랑 달랏의 다양한 호텔 및 숙박시설과 마사지샵, 스파 등 피로를 풀 다양한 장소가 소개됩니다. 나트랑과 달랏의 맵도 함께 제공되기 때문에 숙소를 정하고 동선을 짜는데 큰 도움이 됩니다.

이전에 베트남을 다녀왔음에도 나트랑에 대한 정보가 참 없었습니다. 220V를 쓰기에 어댑터가 필요없다는 사실도 이 책을 통해 다시 알게 되었습니다. 여행 전 준비과정에 대한 정보도 상당히 탄탄합니다. 나트랑, 달랏 여행을 준비하는 분들은 꼭 이 책, 오! 마이 나트랑 달랏을 통해 여행 준비를 하세요. 여러분이 놓치고 있는 중요한 정보들을 미리 지적하고 알려주며 여행의 모든 과정에 디테일한 꿀팁을 수시로 제공해 줄 것입니다.

휴양지로 떠날 준비를 하고 있는 모든 분들께 오! 마이 나트랑 달랏을 추천해 드립니다. 이 책을 읽고 나면 더이상의 정보가 필요없을만큼 나트랑, 달랏 전문가가 되어 있을 것입니다. 이 책을 통해 성공적인 여행 계획을 짜시길 바랍니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.