땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라

땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라 - 한·중·일 50만 독자를 위로한 신경 쓰지 않는 연습
나토리 호겐 지음, 이정환 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 2월

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땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라
나토리 호겐 지음 / 포레스트북스
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한 중 일 50만 독자를 위로한 신경 쓰지 않는 연습
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"남이 함부로 쏟아낸 말을
나는 매일 꺼내서 다시 찔렀다."
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우리가 일상을 살아가다보면 자주 만나게 되는 감정들,
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불안, 의심, 자책...
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이런 부정적인 감정들에서 벗어날 수 있게
106가지 가르침을 전해주는 책
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땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라
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굳이라는 단어가 눈에 확 들어온다
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신경쓰지 않고 그냥 두었다면
땅에 떨어진 화살일뿐이었을텐데
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굳이 그 떨어진 화살을 가슴에 꽂아서 상처를 주는건
결국 나라는 이야기가 된다
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그렇지만 좌절할 필요는 없다
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내가 어떻게 마음을 먹고 생각하느냐에 따라
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내 삶이 충분히 달라질 수 있다고 생각하면
충분히 희망을 가질 수 있다
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불교의 마음처방이지만
종교가 없는 사람도, 다른 종교가 있는 사람도
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부담없이 읽고 삶에 적용할 수 있는 이야기라서
더 편안하게 책장을 넘길 수 있었다
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1부. 집착이 괴로움을 만든다
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2부. 비우면 비로소 편안해진다
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3부. 고통을 상처로 생각하지 않는다
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4부. 남을 내려두고 나를 바로 세운다
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5부. 삶은 말과 태도로 드러난다
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6부. 무심함을 알면 마음이 가볍다
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*p27
물론 다른 사람에게 미움을 사고 싶은 사람은 없을 것이다. 그러나 나를 어떻게 생각할지는 상대방의 문제다. 내가 상대방의 마음을 조종할 수는 없다.
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*p110
다른 사람에게 도움을 주는 행동은 매우 훌륭하다. 하지만 좋은 일을 해서 나의 마음이 상쾌해진다면 남이 그것을 몰라도 상관없다.
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*p281
자기 자신을 잘 이해하는 것, 있는 그대로의 나를 이해하는 것, 거기에 맞는 삶을 살아가는 것이 곧 행복의 열쇠다. 있는 그대로의 자신을 침착하게 바라보고 이해하자.
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마음을 편안하게 해주는 이야기들,
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각 글마다 두세페이지의 짧막한 길이로 되어있어
부담없이 하루 한 편씩 읽어보거나
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목차를 보며 지금의 내 상황에 맞는 글을
찾아서 골라 읽어보는 것도 너무 좋을 것 같다
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2500년 동안 사랑받은 불교의 마음 처방
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이제는 더이상 땅에 떨어진 화살을 가슴에 꽂아
나 자신에게 상처주는 행동은 하지말자
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화살을 쏘는 것은 내가 어떻게 할 수 없는 일이지만
상처받지 않기로 결정하는 것은 내가 할 수 있는 일이다
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내가 할 수 있는 일에 집중하며
나를 지키는 삶을 살아가는 하루하루를 보내보자♡
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예배 수업

예배 수업 - 재미있고 유익한 공예배 공부
안재경 지음 / 세움북스 / 2026년 1월

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예배수업
안재경 지음 / 세움북스
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"공예배의 영광을 회복하는 친절한 안내서"
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예배 순서 이름 하나하나를 바로 잡은 책!
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예배에 대한 탄탄한 신학적 토대를 마련해 주는 책!
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모태신앙으로 어릴때부터 당연하게 생각했던
주일날 교회에 가서 예배드리기
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아주 오랜 기억속 유치원 다니던 시절에도
친구들과 함께 모여 예배드리고
같이 간식을 나누어 먹던 추억이 떠오른다
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초등학교, 중학교, 고등학교를 지나
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청년부 시절을 거쳐
결혼하고나서부터 쭉 드려온 장년부 예배
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지금까지 수십년동안 예배를 드려오면서도
부끄럽지만 한번도 예배순서에 대해
깊게 생각해보지 않았다는것을
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이번에 예배수업 책을 읽으며 깨닫게 되었다
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제1부. 왜 공예배를 드려야 하는가?
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제2부. 공예배 때 무슨 일이 일어나는가?
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크게 2부로 나누어 공예배의 각 순서에 대해
깊이있는 이야기들을 들려주고
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부록에서는
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모범적 예배는 무엇인지
현대 교회 예배의 흐름과 발전
죄 고백의 기도문들
질문과 점검을 다룬다
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저자는 예배의 각 순서를 화살표를 통해서
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하나님께서 당신을 주시고
우리는 하나님을 받아 우리 자신을 드리는것으로
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한눈에 보기쉽게 말해준다
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예배란 그저 하나님으로부터 받기만 하는것도 아니고
우리가 일방적으로 드리기만 하는것도 아닌
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끊임없이 주고받으며 양방향으로 소통하는것임을
이해할 수 있게된다
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*p30
예배의 순서는 논리적 흐름이 있어야 할 뿐만 아니라 신앙고백적이고 신학적인 흐름이 있어야 합니다. 시작부터 마지막까지 일관된 흐름을 따라 절정을 향해 달려야 합니다.
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각 장이 끝날때마다 기도와 함께
요약, 나눔을 위한 질문, 더 깊은 나눔이 이어지니
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그냥 읽고 끝나는 내용이 아닌
한번 더 정리하고 생각해볼 수 있는
깊이있는 시간을 보낼 수 있다
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혼자서 이 책을 읽으며
예배에 대한 내용들을 자세히 알아가는 것도 좋지만
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소그룹으로 함께 책을 읽고
내용에 대해 서로 나누어봐도
참 좋을 것 같다는 생각이 든다
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*p188
설교는 복음의 공적인 선포입니다. 설교 시간에 천국이 열리고, 그 말씀을 받지 않을 때 천국이 닫힙니다. 설교가 천국을 열고 닫습니다. 설교가 하나님 나라를 열고 닫으니 하나님의 회중은 설교를 통해 하나님 나라에 힘 있게 들어갑니다. 설교를 하나님의 말씀으로 받지 않고 인간의 잔소리로 생각하면, 천국은 곧장 닫혀 버립니다.
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예배시간 중 가장 큰 비중을 차지하는 설교
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전에 다른 책에서
갈수록 설교시간이 줄어들고 있다는 내용을 본적이 있다
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영상을 보더라도 빠르게 재생하거나
뛰어넘기를 하거나
아예 짧고 강렬하게 편집한 쇼츠를 좋아하는 요즘 시대
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그렇기에 설교 역시 더 짧고 자극적으로
해야한다는 사람들도 있는데
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예배의 본질이 무엇인지
예배 순서 중 설교의 역할이 무엇인지
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깊이있게 고민해봐야 할 문제이다
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책을 읽으며 지금까지 무의식적으로 드렸던 예배와
그 예배의 순서가 지금까지 그렇게 정해지기까지
어떤 고민들을 거쳐온것인지
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다시금 생각해볼 수 있는 시간이 되어
개인적으로 너무 감사한 시간이었다
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그저 주일이니까 교회에 간다는 가벼운 마음을 내려놓고
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진지하게 준비해서 예배드리는
우리가족이 될 수 있도록
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내가 먼저 달라진 마음으로 주일을 기다려야겠다♡
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어머니의 집밥을 먹을 수 있는 횟수는 328번 남았습니다

어머니의 집밥을 먹을 수 있는 횟수는 328번 남았습니다
우와노 소라 지음, 박춘상 옮김 / 모모 / 2026년 1월

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어머니의 집밥을 먹을 수 있는 횟수는 328번 남았습니다
우와노 소라 지음 / 모모
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"당신의 시간은 무한합니까?"
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소중한 사람과 함께할 수 있는 시간을 알게 된다면
당신은 어떻게 하시겠습니까?
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인간인 우리는 유한한 삶을 살아가는 존재이다
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누구나 태어난 이상 죽음을 향해
하루하루 살아간다
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하지만 그 끝이 언제일지,
몇년 뒤일지, 당장 내일일지는 아무도 알 수 없다
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그럼에도 우리는
나에게 주어진 시간이 엄청 많은 것처럼
모든 것들을 당연하게 여기며 살아간다
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그런데 어느 날 갑자기
내가 당연하게 생각하는 일들이
한도가 정해져있다는 걸 알게되면
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우리의 삶은 어떻게 달라질까?
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이 책은 그런 상황들을 맞은 사람들의 모습을 보여준다
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어머니의 집밥을 먹을 수 있는 횟수,
나 자신에게 전화를 걸 수 있는 횟수,
수업에 나갈 수 있는 횟수,
불행이 찾아올 횟수,
거짓말을 들을 횟수,
놀 수 있는 횟수,
살 수 있는 날수까지...
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일상속에서 우리가 크게 생각하지 않고 맞이했던 일들이
사실은 엄청 크고 소중한 일이었다는 걸
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전혀 당연한 일이 아니었다는 걸 우리에게 이야기한다
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*p10
그때는 어머니가 해주는 밥을 언제든지, 얼마든지 먹을 수 있을 줄 알았다.
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*p65
죽음은 이별을 준비하지 못했더라도, 작별 인사를 하지 못했더라도 그런 것과는 상관없이 급습한다. 예언할 수도 없고 피할 수도 없다.
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열 살 생일에 갑자기 시야에 보이던 문장,
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당신이 어머니의 집밥을 먹을 수 있는 횟수는 앞으로 3647번 남았습니다
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숫자가 0이되면 엄마가 돌아가실거라는 생각에
자꾸만 밖에서 음식을 사먹으며
엄마가 차려주는 음식을 거부하고 점점 멀어진다
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두 번째 이야기의 주인공은 우연히 공중전화카드를 받게 되는데
과거나 미래의 자기자신에게 1분간 전화를 할 수 있다
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교통사고로 돌아가신 부모님을 살리기 위해
과거의 자신에게 전화를 걸지만
장난전화로 치부해버리고
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결국 마지막 남은 1번의 기회를
7살의 자신에게 전화하는데 사용한다
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짧은 단편들이라 부담없이 읽을 수 있지만
읽다보면 우리의 일상을 자연스럽게 돌아보게되며
마음에 가만히 여운이 남는다
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가까이 있는 파랑새를 찾기 위해
너무 멀리 있는 곳을 힘들게 돌아다닌건 아닐까?
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우리가 평범하다고 생각했던
엄마가 차려준 집밥, 부모님과의 대화,
친구들과 함께하는 놀이, 꿈을 꾸며 살아가는 날들...
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어쩌면 이렇게 일상 속에 있는 우리의 순간순간들이
그 어떤 보석보다 귀중한 선물이고 행복이라는걸
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이제는 잊지말고 살아야 할 것 같다
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그리고 가족들에게도
내 마음을 더 많이, 더 자주
표현해야겠다는 생각이 든다
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이 책의 표제작이
최우식, 장혜진, 공승연 주연 영화
넘버원으로 11일에 개봉한다고 하는데
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다가오는 설 연휴를 맞아 가족들과 함께 영화를 보며
서로의 소중함을 느껴보는 것도 좋을 것 같다
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사람을 사랑하는 일

사람을 사랑하는 일
채수아 지음 / 모모북스 / 2025년 12월

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사람을 사랑하는 일
채수아 지음 / 모모북스
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"상처를 품은 마음이 어떻게 다시
사랑으로 피어나는지 보여주는 한 권의 책"
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*p115
결혼 35년 차, 한 남자를 만나서 어마어마한 시댁을 만나, 몸 고생 마음 고생을 어마어마하게 했다. 철부지 아가씨가 익고 익어서 많은 걸 품을 수 있는 중년 여인이 되었다.
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결혼하자마자 형님조차 같이 못산다고 했던
시어머니를 17년이나 모시고 살았던 작가님
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저 두 문장으로 지난 시간들을 표현하기엔
말로 다 담을 수 없는 눈물과 아픔의 시간들이 있었겠지..
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결혼하기전 30년을 살아온 가족과도
맞지 않아 부딪히는 일이 많은데
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결혼하며 함께 살게된 남편은 말할 것도 없고
그 어려운 시어머니까지 함께 신혼생활을 시작하다니
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나로서는 정말 엄두도 못낼 일이다
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누구에게나 다 시댁은 어렵고 불편하겠지만
나 역시 힘들었던 시간들이 있었고
남편과의 싸움에서도 많은 부분을 차지했다
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매일 밤 울면서
남편을, 시부모님을 긍휼히 여길 수 있는 마음을 달라고
기도하고 또 기도하며 버텼지만
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결국은 곪고 곪아 상처가 터져버렸고
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결혼 7년만에 어마어마한 위기의 시간이 지나간 후
우리가족은 일부러 아는 사람 하나 없는 제주의 삶을 선택했다
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작가님은 시어머님의 거친 말과 거짓말을
17년이나 한집에서 겪어내며
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결국 마음의 병이 몸까지 망가뜨리고
천직이라고 생각했던 교사 일까지 그만둔다
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*p18
그래서 어머님께 심한 시집살이를 했음에도 마음 한 구석에 늘 짠한 마음이 있었다. 시어머님이 아닌, 한 여자의 일생으로 바라보면 어머님께 무심할 수가 없었다.
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아버님과의 평범하지 않았던 결혼생활
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홀로 억척스럽게 삼남매를 키워내신 어머님
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작가님은 그런 어머님때문에 누구보다 힘들었지만
한 여자로서 어머님을 바라보며
이해를 넘어 진심으로 사랑하게 되었다
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그리고 더이상은 안될것 같아 분가를 한 후
시어머님 역시 달라져
그동안의 상처를 덮듯 사랑을 주고 돌아가셨다고 하는데
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작가님의 한결같았던 그 마음이
결국 어머님에게도 전해지지 않았나 하는 생각이 든다
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평생 교사였던 아버지와 따스한 어머니에게 받은 사랑을
시댁 식구들과 남편,
그리고 학교에서 가르쳤던 제자들
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밖에서 만나는 이름 모를 사람들에게까지
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나누고 또 나누는 작가님의 모습을 보며
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역시 우리의 삶은 사랑으로 완성되는구나 싶어진다
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*p247
세상은 쉽게 변하지 않는다. 하지만 올바른 삶을 지향하는 몇몇의 간절함이 모이고 모여, 변화될 수 있다고 믿는다.
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누군가를 사랑하는 내 작은 마음
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그 작은 마음들이 모이고 모인다면
우리가 살아가는 세상은
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조금 더 따뜻하고 사랑이 넘치는 세상이 되지 않을까
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마음은 어떻게 움직이는가

마음은 어떻게 움직이는가 - 행동을 결정짓는 40가지 심리 코드
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 1월

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마음은 어떻게 움직이는가
폴커 키츠, 마누엘 투쉬 지음 / 포레스트
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"모르면 끌려가고, 알면 이끌게 된다!"
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전 세계 100만 독자가 선택한 심리학 듀오가
수많은 실험으로 밝혀낸 마음의 법칙
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이렇게나 재미있는 심리학 책이라니!
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일상속에서 우리가 평소 궁금했던 부분들을
실험을 통해 어떤 결과가 나오는지 보여주고
그 이유가 무엇인지를 설명해주니
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마치 가려운 곳을 시원하게 긁어주는것처럼
흥미진진하게 책장을 넘길 수 밖에 없다
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먼저 특정한 상황에 대해 설명하고
나라면 그 상황에서 어떤 선택을 할지
보기를 통해서 고민해본 후
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그 상황에 맞는 심리학 이론을 소개한 후
마지막 정리와 체크포인트까지!
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우리의 행동을 결정짓는 40가지 심리코드를
이렇게 풀어주니
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그동안 내가 왜 그런 선택을 하고 행동을 했는지
그 사람이 그때 왜 그랬는지를
자연스럽게 이해할 수 있도록 도와준다
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* 믿고 싶은 말은 결국 정해져 있다
- 운율에 따른 이성적 설득 효과
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*무언가를 얻는 기쁨보다 잃는 아픔이 더 크다
- 생명보다 강력한 죽음 효과
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*문이 열려 있어도 나가지 못하는 이유
- 학습된 무기력
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*세상이 공정하다는 믿음의 함정
- 공정한 세상의 오류
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"인간의 마음에는 항상 반복되는 패턴이 있다.
인생은 결국 그 패턴을 아는 자가
유리할 수밖에 없는 게임이다!"
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여러가지 상황속에서 대체 왜 그러는건지 이해하지 못해
답답해하고 화를 내느라
내 에너지와 감정을 낭비하고 소모했던 지난 날들
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이 책에 나오는 다양한 심리들을 이해하게 되면
이제는 사람과 상황에 끌려다니지 않고
내가 이끌어 갈 수 있는 당당한 힘이 생긴다
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마음의 흐름을 읽어
관계의 방향을 스스로 바꿀 수 있도록 도와주는 '마음 사용 설명서'
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누군가의 행동의 이유가 궁금하다면
이 책을 펼쳐보길♡
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