로고테라피

로고테라피 - 삶이 무의미하고 고통스러울 땐
빅터 프랭클 지음, 박상미 옮김 / 특별한서재 / 2026년 1월

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로고테라피
빅터 프랭클 지음 / 특별한서재
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의미를 잃은 시대,
여전히 삶의 의미를 묻는 당신에게
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"모든 생명에는 거룩한 의미가 있고,
모든 인생에는 발견되어야 할 의미가 있다."
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홀로코스트 생존자이자 정신과 의사, 철학자인 빅터 프랭클
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많은 사람들이 경험하는 실존적인 공허함
이러한 실존적 공허를 효과적으로 다루는 치료법을 만들었는데
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그 치료법이 바로 로고테라피이다
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로고테라피는 삶의 의미를 발견함으로써
공허함을 치유한다
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과거와 비교하면
우리는 정말 편리한 기술 속에서
여유있는 삶을 누리고 있는데
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많은 사람들은 바쁜 일상속에서도 공허함을 느끼고
때론 우울증으로, 공격성으로, 중독으로
실존적 공허를 나타내곤한다
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아우슈비츠 수용소와 다하우 수용소에서 지내며
빅터 프랭클은 큰 교훈을 얻게 된다
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미래에 대한 목표를 가지고 있는 사람,
성취하고 싶은 의미에 집중하는 사람들은
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가혹한 상황 속에서도 끝내 살아남을 수 있었다는 것이다
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*p128
로고테라피는 '로고스', '삶의 의미'에 기반을 둔 심리치료이며, 환자가 자신의 내면에 숨어 있는 삶의 의미를 다시 찾을 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
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*p146
거기 모인 다른 환자들도 깨닫게 되었습니다. 삶이 즐거운가, 슬픈가, 그것이 중요한 것이 아니라 의미 있는 삶이냐 아니냐가 더 중요하다는 사실을 말입니다.
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내 삶의 의미가 무엇인지 알고 미래에 대한 기대가 있다면
설사 지금의 내 상황들이 아주 부정적일지라도
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우리는 그 힘든 시간들을 버텨낼 수 있는 힘을 가질 수 있다
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정말 중요한 것은
지금 내가 행복한지 불행한지의 여부가 아니라
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내 삶 속에서 의미를 찾는 것
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내 삶이 의미있다고 믿고 하루하루를 살아나가는 것이다
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삶이 고통스러울 때,
우리를 다시 일으켜 세우는 심리학 로고테라피로
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내 마음을 들여다보고 조용히 질문을 던져보자
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천천히 걷는 사람들

천천히 걷는 사람들
김희영.류정희 지음 / 담다 / 2025년 11월

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천천히 걷는 사람들
김희영 원작 / 류정희 그림 / 도서출판담다
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"천천히, 따뜻하게, 나답게."
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천천히 걸어야만 보이는 삶이 있습니다.
부모가 된다는 건 완벽한 답을 찾는 일이 아니라,
매일 다정하게 질문을 던지는 일입니다.
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천천히 걷는 사람들은 그 질문을 마주하며
마음의 속도를 낮추는 이야기입니다.
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- 기록디자이너 윤슬
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전에 읽었던 언터치 육아가
그래픽노블 천천히 걷는 사람들로 나왔다
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그 책을 읽으며
내가 제주로 이사오게 된 이유들과 겹치는 부분이 많아
읽는동안 참 많이 공감가고 위로가 됐는데
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이번에 그림을 통해
그때의 따스함을 느낄 수 있어 참 행복한 시간이었다
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우리의 삶을 편리하게 해주는 내 손 안의 핸드폰
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덕분에 손가락만 몇번 움직이면
주문한 물건이 하루만에 집앞에 도착하고
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궁금한 정보들도 순식간에 검색을 통해 알아볼 수 있다
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하지만 인터넷 공간을 통해 보여지는 수많은 모습들과
나를 끊임없이 비교하며 스스로를 힘들게 하기도 한다
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좋은 엄마가 될 수 있을거라고 생각했던 작가님은
조금 느린 아이를 키우면서
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주변의 시선속에서 자꾸만 죄책감을 느낀다
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밖에서 일하는 남편 역시 매일 힘들다고 이야기하고
헤어져야 하는건지 고민하던 작가님은
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남편의 공황장애랑 우울증 이야기를 듣고
100일간의 제주살이를 결심한다
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특별한 계획 없이 지내던 제주에서의 생활
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아이와 함께하는 자연의 일상속에서
행복도 별거 없다는 걸 느끼게 되는 모습속에서
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지난 5년동안의 제주에서의 일상들이 떠올랐다
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서울에서 전쟁처럼 느껴졌던 하루하루가
제주에서는 마치 선물처럼 느껴졌던 일...
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그저 창밖에 보이는 파란 하늘과 푸른 숲만으로도
창문으로 들려오는 새 소리와
차를 타고 지날때 보이는 에메랄드빛 바다만으로도
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정말 행복하다 라는 말이 절로 나왔다
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작가님의 3개월 제주살이는 3개월이 더 연장되었고
다시 돌아간 집에서 힘들어하는 가족의 모습에
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결국 한 달 반 뒤 다시 제주로 향한다
여행자가 아닌 제주에서의 삶을 위해서
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작가님은 행복은 정답이 아니라 속도의 문제일지도 모른다고 말한다
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많은 사람들이 꿈꾸는 행복한 삶
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다른 사람들과 끊임없이 비교하며
빠르게 빠르게 올라가기만 하려고 하는 삶은
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결코 행복하다고 말할 수 없을거다
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잠시 숨을 고르며
천천히 걸으며 주위를 둘러보고 나를 둘러본다면
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무엇인 진짜 행복인지 알게되지 않을까
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우울한 날엔 어떤 옷을 입을까?

우울한 날엔 어떤 옷을 입을까? - 다섯손가락 이두헌 노래시 필사집
이두헌 지음 / 이은북 / 2025년 12월

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다섯손가락 이두헌 노래시
우울한 날엔 어떤 옷을 입을까?
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이두헌 / 이은북
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이 책을 필사하면서 확실히 느낀건데
진짜 예전 노래들은 가사가 참 예쁘다
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어렸을때 내 노래취향과 부모님 노래취향이 달랐던것처럼
딸아이랑 노래를 듣다보면 취향이 확 갈린다
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요즘 노래들도 물론 좋긴 하지만
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가사 하나하나에 감성이 가득했던
예전 노래들의 그 느낌을 따라갈 순 없는 것 같다
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제목부터 느껴지는 그 시절 그 감성
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어쩜 이렇게 아름다운 가사를 쓸 수 있었는지
노래를 들으며 필사하는 그 시간이 참 행복하기만 하다
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섹션03. 사랑할 순 없는지
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섹션04. 수요일엔 빨간 장미를
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이 두 섹션을 주로 필사했는데
왠지 모르게 가사들이
겨울의 쓸쓸함과 잘 어울린다는 생각이 들었다
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*p186. 잊지 말아요
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하지만 우리 잊지 말고 살기로 해요
아름답던 지난날을 잊지 말아요
아직도 그대를 사랑하고 있어요
잊지 말아요
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지난 세월 속에서
우리가 나눈 모든 것들을
다 거짓이라고 하지 말아요
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사랑은 늘 아픈 거라고
나에게 말해준 단 한 사람
그대
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아마도 이 책의 가사들이 더 마음깊이 다가왔던건
내가 40대에 접어들면서
가사 속의 그 감정들을 공감하며 느낄 수 있기 때문일거다
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한참 어릴땐 제대로 알 수 없던 감정들이
만남과 이별을 겪으며 이만큼 삶을 살아왔기에
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제대로 사랑에 가슴 설레고
이별의 아픔에 눈물 흘릴 수 있는 이유일거다
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찬바람이 쌩쌩 부는 추운 겨울밤
감성 가득한 노래시를 한글자 한글자 적어보며
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마음만큼은 따스해지는 시간이 되기를♡
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여자인데요, 집수리 기사입니다

여자인데요, 집수리 기사입니다
안형선 지음, 조원지 그림 / 크래커 / 2025년 12월

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여자인데요, 집수리 기사입니다
안형선 글 / 조원지 그림 / 크래커
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장난감 분해하기를 좋아하던 여자아이가
집 안 구석구석을 고치고 바꾸는 여성 수리 기술자가 되기까지
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다르지 않기에 더 특별한 일과 직업, 변화에 관한 이야기
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"누군가 할 수 있다면 누구나 할 수 있다!"
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내가 어렸을때까지도 여전히
남자 아이들과 여자 아이들은
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선호하는 색이나 놀이, 직업에서 차이가 있었고
대부분의 어른들과 아이들 역시
그런 생각들을 자연스럽게 받아들였다
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여자 아이들은 얌전히 앉아서 인형놀이, 소꿉놀이를 하고
분홍색이나 노랑색을 좋아하고
선생님을 장래희망으로 적어내곤 했고
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남자 아이들은 밖에서 축구를 하며 신나게 뛰어놀고
파랑색을 좋아하고
과학자, 군인, 운동선수 등을 꿈꿨다
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시대가 변하며 요즘은 이런 고정관념들이
예전보다는 많이 없어지긴 했지만
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여전히 알게모르게 우리의 의식속에는 남아있는걸 느낀다
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그렇기에 여자 집수리 기사로서
작가님이 겪었을 다양한 시선과 상황들을 담은 이 책이
왠지 웃프게 다가왔다
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남편은 출근하고 아이들은 학교에 가 있는 시간
우리집에도 여러이유로 사람들이 방문할 때가 있는데
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대부분 남자분이 오시는 경우가 많아
솔직히 부담스럽고 불편할 때가 종종 있다
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그렇게 생각하는 내 자신이 괜히 너무 오버하는게 아닌가 싶어
속으로 그 분들에게 죄송한 마음이 들기도 하는데
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작가님은 그런 마음을 느끼는 여성들을 위해
여성 집수리서비스를 만들고
집수리 기술을 가르치는 일까지 하고 있다
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여자 집수리 기사로 일하면서도
편견 어린 시선속에서 알게모르게 마음고생했을 작가님
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그래서 제일 뒤에 나오는 에필로그가 쿵, 마음을 울렸다
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우리가 지금까지 봐왔던 건물 준공 기념 사진엔
남자들만이 가득한데
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작가님이 꿈꾸는 미래에는
여성 기술자만 모여 건물을 짓는데
그게 누구의 눈에도 이상할 게 없는 사회가 되는
그런 꿈이 담겨있다
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부디 작가님의 그 꿈이 꼭 이루어지기를,
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많은 사람들이 고정된 성역할에 갇히지 않고
자신이 원하는 일을 즐겁게 할 수 있는
열린 마음을 가진 사회가 되길 바란다
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아프다고 말해주면 좋겠어

아프다고 말해주면 좋겠어 - 상처 입은 동물들을 구조하며 써내려간 야생동물 수의사의 간절한 기록
김정호 지음 / 어크로스 / 2026년 1월

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아프다고 말해주면 좋겠어
김정호 지음 / 어크로스
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상처 입은 동물들을 구조하며 써내려간 간절함의 기록
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"사람에게 불친절한 동물원을 만들기로 결심했다."
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<유퀴즈 온 더 블럭> 출연 '갈비사자 바람이'
청주동물원 김정호 수의사의 공존을 향한 마음
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어른들도 아이들도 좋아하는 동물원
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두 아이가 어렸을때 한참 체험형 실내동물원이 인기를 끌었다
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날씨와 관계없이 편하게 실내에서 동물을 볼 수 있는 곳,
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가까이에서 보고 만지고 먹이를 줄 수 있어
어린 아이들을 키우는 부모님들에게 인기있는 곳이었는데
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조금 지나 생각해보니
그곳에 있는 동물들은 과연 행복할까? 라는 의문이 들었다
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궁금함을 참기 힘든 아이들의 거친 손길을
과연 그 동물들은 어떻게 받아들였을까...
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책을 읽으며 우리나라 곳곳에 있는 동물원과
그곳에서 살고 있는 동물들에 대해 다시 생각해보게 된 시간이었다
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죽어서야 나올 수 있는 케이지를 살아서 나온 국내 최초의 곰들
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쓸개즙이 건강에 좋다는 이유로 곰 사육 농장이 늘고
현실적인 이유로 수요가 줄어들면서
열악한 환경에 방치되어버린 사육곰
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돈을 벌겠다는 목적으로 제대로 준비되지 않은 환경에서
안타깝게 살아가고 있는 수많은 동물들
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과연 그 주인들에게만 나쁘다고 말할 수 있을까?
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잘 몰랐다는 이유로 신기하다는 이유로
그런 곳들을 찾아가는 사람들 역시
책임에서 완전히 자유로울 순 없을 것이다
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*p91
"사람 살기도 힘든데 무슨 동물까지 챙기느냐?"고 이야기하는 분들을 만날 때가 있다. 그러나 '동물이 살 만하다면 그곳에 사는 사람들은 얼마나 행복할까?'라는 물음에 부정적으로 대답하기는 누구든 힘들 것이다. 동물을 대하는 마음과 사람을 대하는 마음은 본질적으로 다르지 않을 테니 말이다.
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인간의 욕심으로 살던 곳에서 쫓겨나고
무차별하게 사냥당하고
실험이라는 이름 아래 고통당하던 동물들..
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이제는 말 못하는 그들의 아픔을
우리가 조금 더 따스하게 감싸안아주어야 하지 않을까
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*p142
동물원이 있어야 한다면 사람이 아니라 야생동물에게 필요한 장소가 돼야 한다고 생각한다. 장애가 있거나 노령인 야생동물들이 여생을 보내는 곳, 다친 야생동물들이 치료를 받고 자연으로 복귀하기 전 적응훈련을 받는 곳, 방문객들이 이러한 야생동물을 경험하고 같이 살아갈 방법을 고민해보는 곳이면 좋겠다.
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작가님이 책에서 이야기한것처럼
동물들이 살만한 세상은 분명 사람도 살만한
따스하고 행복한 그런 세상일거라는 생각이 든다
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동물도 사람도 귀하게 대접받을 수 있는
그런 세상이 오길 간절하게 바래본다
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