작년.저작년 두해동안 두통으로 너무 힘들었어요.
몸에 무리가 가면 찾아오는 두통
두통이 목 근육과 관련있고 두통이 잦아든다는 근육운동방법을 보니 반가워서 바로 땨라해보았어요.
동영상을 보면서도 운동방법을 모르겠다 하시는 분들의 이해를 돕기 위해 근욱운동방법도 사진과 설명으로 자세히 알려주고 있습니다
동영상과 상세한 설명으로 어렵지 않게 땨라할 수 있었네요
근육혁명 도서는 100세 시대를 살아가는 이 시대에 필요한 근육에 대해 기본적인 설명부터 근육의 특성, 근육 키우기, 통증해결하기, 관리하기 파트로 나누어 자세히 설명을 한 책입니다.
단순히 이론적인 설명뿐만 아니라. 근육운동방법을 사진으로 설명하고. 동영상으로 설명하여 바로바로 운동하는 법을 익히고 쉽게 따라 할 수 있어 책을 보면서 근육운동을 바로 실천할 수 있어 유용하고
실생활에서 필요합니다.
근육운동으로 100세까지 건강하게 삽시다.
이 책을 추천하신 분들은보면 병원장. 프로농구단감독님과 배우김남길입니다.
배우김남길은 어깨 수술을 받고 재활하며 근육키우기 힘들었는데 많은 도움을 받았던 선생님들이 내신 책이라 너무 기쁘다고 했어요.
이 책을 쓰신 분들이 전문적이라는 걸 알 수 있으며.
임상적으로 도움이 될 만한 정보들이 가득하다는 걸 다시 새삼느꼈네요
내몸을 살리는 근육운동으로 백년을 청년같이 건강하게 사는 법을 배워봅시다.