열심히 살아도 불안한 사람들

열심히 살아도 불안한 사람들 - 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션
랄리타 수글라니 지음, 박선령 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




문득문득 찾아오는 원인을 찾을 수 없는 불안감에 휩싸여서는 자꾸만 그 원인을 나에게서만 찾으려 했고, 그 탓에 계속해서 스스로의 자존감만 갉아먹은 채로 지쳐가던 저에게 불안한 마음에서 잠시나마 해방되어 가벼운 마음으로 자유로움을 건네주었던 책이라고 감히 표현을 하고 싶은 도서,

《열심히 살아도 불안한 사람들》

단순히 나와 같이 불안한 마음을 가진 사람들의 삶의 모습을 담은 책이라 생각했는데, 실제로 해당 도서는 조금 더 넓은 범위로, 겉으로는 괜찮아 보이지만, 내면에서는 자기를 부정적으로 비판하거나, 혹은 실패에 대한 두려움을 가졌거나, 완벽주의적인 성향 탓에 필요 이상으로 자신을 갉아먹는 사람들이 보여주는 주요 증상들과 함께 그 증상들을 어떻게 해결할 수 있을까에 관한 방안이 소개되어 있었어요.

서양권의 친구들과 많은 교류를 하는 저에게 그들이 공통적으로 해주었던 말이 있어요. 삶을 너무 아등바등 살아가는 것 같다고, 조금 더 여유를 가지고 살아가도 된다고요.

저에게 맡겨진 모든 일들을 완벽하게 해내야 했고, 또 나에게 던져진 일이라면, 무엇이든 나 혼자서 해결을 해야 한다는 중압감이 컸던 저에게 삶을 대하는 마음가짐에 있어 방향의 전환점이 되어 주었던 말이기도 합니다.

누군가는 이 삶이 즐겁기만 하다는 이 현실이 왜 저에게는 그토록 혹독했고 불안했고, 스스로 증명하지 않으면 나는 패배자가 될 것이라는 두려움을 안기었을까를 이번 책을 계기로 생각을 해보게 되었어요.

가장 먼저 제 삶에 있어 가장 먼저 개선해야 할 부분으로, 내 삶의 중심은 제 자신이 아닌, 타인에 있었다는 것. 그리고 중심이 제가 아닌 다른 사람에 있었다 보니 삶에 대한 확신조차 적었고, 진정으로 제가 원하는 것보다는 타인이 나에게 원하는 틀에 제 자신을 끼워 맞추려 했다는 것. 그러니 제가 진심으로 어떤 것을 할 때 즐거운지, 어떤 것을 할 때 나의 능력을 100% 발휘할 수 있는지에 대해서 저 조차도 제대로 알지 못하고 있었다는 것이었어요.

타인에게 좋은 사람, 괜찮은 사람이고 싶어 작아져가는 제 자신을 계속해서 더욱더 갉아먹기만 했던 것이지요.

지지않는 대화

지지 않는 대화 - 2,400년간 성공하는 사람들만이 알았던 아리스토텔레스의 대화 전략
다카하시 겐타로 지음, 양혜윤 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 7월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


사람은 하루에도 수십 만개의 단어들을 사용하면서 타인과 대화를 통해 소통을 하며 살아갑니다. 목적에 따라 일상 속의 가벼운 소재들로 대화가 이루어지기도 하고, 상대방을 설득해야 하는 경우들도 흔히 있고요. 특히나 요즘과 같이 자신이 가진 강점을 통해 자신을 더욱더 뽐낼 줄 알아야 하는 세상에서는 '대화'가 가지는 힘이 더 커지고 있을 텐데요.

오늘 소개할 도서는 단순하게 설득 기법에 관한 것뿐이 아니라 사람과의 커뮤니케이션의 본질을 탐구했던 작품으로 아리스토텔레스의 《수사학》을 현대의 언어로 재해석한 도서로, 2400년 전 고전을 현대 시대에서 적용할 수 있도록 풀어냈습니다.

어떻게 말해야 하는가는 물론, 말의 논리, 말을 듣는 청자의 감정이나 말하는 화자의 인격이 함께 어우러진 철학적인 접근법으로 자신만의 확고한 사고를 가지고 다양한 사람들과 공동체적 삶을 이루어 살아가기 위해 갖추어야 할 자세들에 대해서 말합니다.


아리스토텔레스가 남긴 <수사학>은 사람을 설득하는 데 필요한 핵심 이론과 기술들을 모은 책과 동시에 타인의 설득에 쉽게 흔들리지 않을 수 있는 나만의 강인함을 가질 수 있는 방법 또한 소개되어 있어요.

사람은 다양한 사람들과 공동체적 삶을 그리며 살아가는 생명체로, 우리가 살아가고 있는 세상에는 다양한 사람들이 얽혀서 만나기도 하고 때로는 어긋나기도 하면서 그렇게 우리는 관계를 이어나가는데요.

우리의 인생은 매 순간순간 선택의 기로에 선다고 합니다. 선택을 해야 하는 순간들이 많은 만큼 분명히 어려움 또한 공존하기 마련인데요. 이럴 때 우리는 타인의 도움을 필요로 하겠지요. 그 속에서 커뮤니케이션을 통해서 누군가에게 도움을 요청하기도 하고, 누군가를 도와주기도 하면서 그렇게 우리는 성장해나가는 생명체일 테니까요. 사람은 누구나 혼자서 단독적으로 살아가는 것이 불가능한 존재라고 해요. 위에서도 언급했듯, 누군가에게 도움을 청해야만 하는 순간들도 생기기 마련인데, 어떻게 상대방에게 도움을 요청해야 할지, 그 소통법에 대해서 자세하게 다루고 있으니 차근차근 읽어보면서 실전에서도 하나씩 활용해 볼 수 있을 듯합니다.

사퀴트리 샌드위치

사퀴트리 샌드위치 - 수제 가공육으로 만드는 시그니처 메뉴
유병관.김정윤 지음 / 비앤씨월드 / 2025년 6월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


샌드위치의 다양한 종류를 알기 전에, 사퀴트리가 무엇인지, 그 어원과 역사를 먼저 이해해 볼 수 있는 도서예요.


사퀴트리란, Charcuterie 식육가공품이라는 의미로, 마트에 가면 치즈나 와인 코너에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있는데요. 사퀴트리란, 프랑스어로 '고기'에 해당하는 'chair'+ '조리된'의 의미인 'cuit'의 합성어로, 햄, 소시지, 살라미 등 다양한 전반적인 육가공 품을 일컫는 말로, 고기를 오랫동안 보존하기 위해서 가공한 제품입니다.

우리나라의 축산물 위생관리법에 의하면, 판매를 목적으로 하는 햄 종류, 소시지류, 양념 육류, 건조 저장 육류 등 식육을 원료로 해 가공한 것으로 정의하고 있습니다.


아시아권에서는 익숙하지 않은 용어이지만, 사퀴트리란 특히나 유럽 국가들 사이에서 특히 발달해있으며, 인류가 발전해 온 과정들과 큰 연관성이 있습니다.

수렵을 통해서 날고기를 섭취하던 먼 옛날, 불을 사용할 수 있게 된 인류는 고기를 불에 구워 먹기 시작했고, 철기 시대에 들어오면서는 일반 소금 이외에 암염을 채취할 수 있게 되면서 고기를 소금에 절여서 보관하는 건조발효육이 생겨났다고 해요. 염분기가 포함되어 있어서 식중독을 예방할 수 있고 보존 기관을 연장할 수 있다는 장점에, 인류가 더욱더 발달하면서 도구들을 통해 고기를 잘게 자를 수 있게 되면서 더 다양한 범위로 확대되었다고 해요.

특히나 요즘과 같은 덥고 습도가 높은 여름철에 가공된 고기에 야채를 곁들어서 먹으면 건강도 챙길 수 있고 가볍게 한 끼 식사를 대체할 수 있어 좋을 듯합니다.

프렌즈 홋카이도

프렌즈 홋카이도 : 삿포로·오타루·하코다테·후라노·비에이·토마무 - 2026년 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends 30
정꽃나래.정꽃보라 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 7월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


라벤더 꽃이 예쁘게 피어 있는 봄/여름의 홋카이도는 물론, 겨울철에는 흰 눈이 소복하게 쌓여 있는⁠ 홋카이도. 각각의 계절에 따라 다양한 매력을 보이는 홋카이도 여행을 떠나봅시다.

오늘 소개할 도서는 출판사 #중앙북스 에서 출간된 #프렌즈 시리즈의 30번째 이야기 #프렌즈훗카이도 입니다. 특히나 일본 여행에 관심이 많으신 분들이라면 익숙한 분들이시죠. 바로 #정꽃나래 #정꽃보라 작가님께서 홋카이도를 비롯해 삿포로, 오타루, 하코다테, 후라노, 비에이 그리고 토마무의 명소들과 맛있는 음식들을 소개합니다.

인간의 손이 닿지 않았던 북쪽의 커다란 섬이 개척을 시작하면서 '홋카이도'라는 이름으로 불리기 시작한 지 150년. 길지 않은 시간 동안 많은 변화를 거듭했고, 삶을 살아가면서 쉽게 만나볼 수 없을 것 같은 자연이 주는 날것의 풍경을 즐길 수 있는 곳이기도 합니다.

홋카이도의 동쪽 끝에 위치하고 있는 시레토코 반도는 유네스코 세계 자연유산으로도 지정되어 있고요.

홋카이도의 가장 큰 매력이라 한다면, 바로 사계절마다 각기 다른 분위기를 즐길 수 있다는 것.

홋카이도의 경우 한국이나 일본 본토보다는 조금은 느리거나 혹은 빠르게 새로운 계절이 찾아오는데, 한국에서는 4월쯤이 되어야 찾아볼 수 있는 개나리꽃이 홋카이도에서는 3월 하순경 만나볼 수 있으며, 10월, 11월에는 겨울의 시작을 느낄 수 있는 눈을 만나볼 수 있습니다.

흔들리는 우주에서

흔들리는 우주에서 ㅣ 도넛문고 14
최현주 지음 / 다른 / 2025년 6월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



'흔들리는 우주에서' 제목을 보자마자 이 책은 꼭! 읽어봐야겠구나 생각했던 도서예요. 청소년 소설인 것을 알면서도 왜 제가 이 책에 끌렸을까 곰곰이 생각해 보았지요. 지금의 제가 있기까지 그동안의 서사가 파노라마처럼 지나갔어요. 지금 생각해 보면 정말 아무렇지 않게 훌훌 털어버릴 수 있을 만큼 아주 사소하게 느껴지는 일들도 왜 그 당시에는 세상이 무너질 것처럼 힘들어했고, 억울해했을까 싶으면서도, 그 시간들이 있었기에 지금의 나는 더 단단해질 수 있었겠다 싶기도 하고요.


사람은 끊임없이 흔들리면서 그렇게 성장한다고 하잖아요. 


새로운 곳으로 이사가 모든 것들이 생소하고 어렵기만 한 그곳에서 새롭게 시작해야 하는 모든 것들이 불안하기만 주인공. 이게 우리의 살아가는 삶이겠지요.

사람은 익숙한 것을 고집하는 경향이 크다고 하지만, 늘 익숙한 것만 할 수도 없고, 그렇다면 성장의 기회 또한 만날 수 없을 테고요. 


과연 내가 책 속의 주인공이 놓여 있는 환경이라면, 나라면 어떻게 대처했을까? 잠시나마 책 속의 주인공이 되어보기도 했고요. 

그 당시에 했던 결정이 아닌 다른 선택지를 골랐다면 지금과는 또 다른 모습으로 살아가고 있을까 등등.
오랜만에 10대로 돌아간 듯하면서 제가 경험했던 일들에 대한 회상과 또 해보지 못했던 일들에 대해선 아쉬움도 가져보면서, 오랜만에 저의 청소년기를 함께 떠올려볼 수 있었던 시간이었어요.


#어린이 #청소년 #소설 #흔들리는우주에서