모르면 호구되는 경제용어 상식

모르면 호구 되는 경제용어상식 - 경제의 흐름을 읽고 투자의 기초를 다지는 최소한의 경제용어상식 떠먹여드림 ㅣ 모르면 호구 되는 상식 시리즈
이현우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 5월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


분명 노동 소득으로 인해 생기는 소득이 있는데 왜 늘 돈에 허덕이며 살아가는가를 고민하면서 과연 부자들은 어떻게 돈을 많이 모을 수 있었는지 부자들의 책을 찾아 읽기 시작했어요. 많은 부자들에게서 공통점으로 나오는 말 중 하나가, 많은 돈을 벌어들이는 것도 물론 중요하지만 벌어들이는 돈만큼이나 중요한 것이 돈 관리를 어떻게 하느냐에 따라 부자로 살아가느냐 빈자로 살아갈 수 있느냐가 나뉜다고 언급되었었거든요.

그들이 말하는 돈 관리에서 가장 기초가 되는 것이 바로 "경제 공부"를 꼽았습니다. 경제라고 하면 아주 간단하게 물건을 사고팔 때 계산만 잘 하면 되지 않나 생각했었는데, 그것은 경제의 아주 작은 일부분이고, 돈을 벌기 위해 투자를 할 때도 경제를 공부해야 하고, 투자를 준비할 때 전체적인 경제의 흐름을 이해해야 투자의 기반을 갖춰갈 수 있다고 하는데요.

오늘 소개할 도서 《모르면 호구 되는 경제용어 상식》은 누적 판매 10만 부 <모르면 호구 되는 상식>의 시리즈로, 경제 뉴스를 아무리 봐도 무슨 말인지 이해하지 못하는 경제 공부 입문자들을 위한 서적이에요.

우리의 삶이란 처음부터 끝까지 모두 경제와 관련이 되어 있으니까요. 저자의 말처럼,
"경제는 선택이고 행동이며, 사람과 사람 사이의 관계입니다."

아주 가까운 상황 속에서도 발견할 수 있어요.
오늘 점심은 어떤 메뉴를 고를지 그리고 월급으로 한 달을 어떻게 살아가야 할지 등등. 이 과정들 모두 경제학의 일부가 될 수 있겠지요.

경제의 아주 기초적인 용어 물가, 금리, GDP를 시작으로, 전반적인 금융시장을 이해하고, 더 나아가 관세에 대해서도 설명이 되어 있으니 경제 공부 부지런하게 해 부자 되어보아요.



#북유럽 #모르면호구되는경제용어상식 #한스미디어 #이현우

가속 노화 리셋

가속 노화 리셋 - 40이 되기 전에 느리게 나이 드는 몸을 만드는 면역 습관
이이누마 가즈시게 지음, 오시연 옮김 / 북라이프 / 2025년 6월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



언젠가부터 '노화'를 주제로 한 도서들을 쉽게 만나볼 수 있게 되었다는 사실에, 고령화가 급속도로 이어지고 있는 현대사회의 실상을 잘 보여주고 있는 것인지, 아니면 제가 노화를 걱정해야 할 나이가 되었던 건지는 잘 모르겠습니다만, 평균 수명 100세 시대에 도래한 만큼, 이왕이면 건강하게 젊게 살아갈 수 있다면 참 살기 좋은 세상이지요.


저는 언젠가부터 이전에는 없던 질병들이 생겨나기 시작했어요. 예를 들면 햇빛 알레르기나 특정 음식을 먹고 나면 두드러기 반응이 생긴다든지, 뭔가에 의해 상처가 생기면 이전에 비해 회복되는 과정이 느리는 등.
그런데 그 모든 것들이 세월이 흐름에 따라 자연스레 따라오는 '노화'로 인한 면역력 저하로 인해 생기는 질병이라고 하더라고요.

오늘 도서는 일본 내 최고의 면역 대가라 불리는 저자
이이누마 가즈시게는 약 50여 년 동안 신체 능력에 대해 연구해온 의학박사로, 호르몬 측정, 종양 마커 측정, 감염병 개발 분야를 연구했으며, 면역에 대해서 더 심도 있게 공부하기 위해 노년병 의학과에서 의학박사 학위를 취득한 이력이 있습니다.


우리 몸의 노화는 20세를 지나면서 시작이 되는데요. 다른 생물들과 유사하게 번식에 적합한 시기에 정점을 찍고 점점 쇠퇴해가며, 노화가 시작되면 몸속 세포 유전자가 손상이 되거나 돌연변이가 발생하는 수가 증가하면서 세포 내 에너지 공장이라 불리는 미토콘드리아가 약해지게 됩니다. 또 몸속에 불필요한 단백질이 축적되면서 활동 속도가 조금씩 느려지게 되는 '세포 노화' 또한 함께 진행이 되는데요. 이러한 요소들이 복합적으로 이루어지면서 내부 장기나 피부와 같은 신체 조직의 기능들이 떨어지게 되고, 마지막에는 신체의 활동이 완전히 멈춰 사망에 이르게 한다고 해요.

평소에 수면을 충분히 취하는데도 쉽게 피로감을 느끼거나 이전에 없었던 신체 내 불편감이 느껴지거나 혹은 내 피부가 탄력이 떨어지는 등의 증상이 보인다면 책 속의 노화를 예방하기 위한 방법들을 실생활에서 활용해 보며 조금 더 건강하게 젊은 신체를 만들어보도록 해요.

매일 새로운 닭가슴살 요리

매일 새로운 닭가슴살 요리 - 다이어터를 위한 고단백 저지방 레시피
이양지 지음 / 리스컴 / 2025년 5월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


#다이어트 가 시급한 계절인 여름이 돌아왔습니다!!!
제 주변에도 벌써부터 살을 뺴기 위한 도시락으로 닭가슴살 요리를 챙겨 먹는 지인들이 많이 생겨났는데요. 특히나 다이어트를 할 때는 운동을 하는 것만큼 중요한 것이 식이요법인데,  그 식이요법으로 닭가슴살을 많이 섭취하게 되는데, 제가 할 수 있는 요리에는 한계가 있어 늘 몇 개 되지 않는 메뉴로 돌려 먹는 것이 지루함이 느껴지기도 하더라고요.

오늘 소개할 도서는  《매일 새로운 닭가슴살 요리》에서는 다이어트를 위한 고단백 저지방 레시피로, 요리에 익숙하지 않은 요리 입문자들에게도 모두가 집에 하나둘씩은 집에 사다놓는 손쉽게 볼 수 있는 재료들로 간편하게 만들어 먹을 수 있는 요리들이 담겨 있어요.


아무리 맛있고 좋아하는 음식이라 하더라도 같은 음식을 자주 먹으면 싫증나기 마련인데, 닭가슴살의 경우 맛과 냄새가 강하지 않아서 다른 재료들과 잘 어울린다는 것이 매력인데요. 

저의 경우 닭가슴살을 삶아서 유러피안 채소들과 섞어 먹는 것을 좋아하는 편인데, 이번 책에서는 쉽게 굽거나 찌는 등, 남녀노소 불문하고 쉬우면서도 간편하게 변화를 시도해볼 수 있는 갖가지 메뉴들로 구성이 되어 있어요. 무엇보다 여러 가지 소스들과 드레싱으로 더 다양하게 맛낼 수 있다는 것이 더 매력적이었는데요.


닭가슴살 요리라 하면 보통 샐러드를 많이 떠올리시는데, 샐러드 외에도 구이, 도시락 그리고 한 그릇 요리 등날씬한 몸매를 위한 다이어트 레시피로, 많은 현대사회에서 간편하게 만들면서 건강까지 챙겨갈 수 있는 알찬 메뉴들로 꽉꽉 채워져 있으니 올 여름은 더욱더 가벼운 몸을 위해 부지런히 요리해보겠습니다.



#다이어트 #레시피 #닭가슴살 #매일새로운닭가슴살요리

[100자평] 매일 새로운 닭가슴살 요리

매일 새로운 닭가슴살 요리 - 다이어터를 위한 고단백 저지방 레시피
이양지 지음 / 리스컴 / 2025년 5월

남녀노소 불문하고 누구나 쉽게 따라해볼 수 있는 요리들이라 건강도 챙기면서 알찬 메뉴들로 가득하네요

프렌즈 뉴욕

프렌즈 뉴욕 - 최고의 뉴욕 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북, 2026년 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends 4
이주은 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 6월

* 북유럽 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



뉴욕은 언제나 들어도 가슴 설레는 곳입니다! 화려한 네온사인 속의 타임스퀘어 거리를 거닐면서 저녁에는 뮤지컬 한 편 보는 게 저의 꿈이었던 적이 있었습니다.
이전에 대학생 시절 인턴십을 위해 뉴욕에서 잠깐 생활한 적이 있지만, 여전히 저에게 뉴욕이란, 꿈과 같은 곳이에요.

뉴욕 하면 어떤 것이 가장 먼저 떠오르시나요?
이전에 tv프로그램 무한도전에서 타임스스퀘어에서 새해를 맞이하는 장면이 방송에 보인 적이 있었죠.
저에게 뉴욕은 화려한 건물들 속 예쁜 야경이 가장 먼저 떠오릅니다. 특히나 엠파이어 스테이트 빌딩과 탑 오브 더 락 전망대에서 바라보는 뉴욕시는 정말 황홀하다는 단어가 뉴욕을 두고 하는 말이 아닐까 싶을 정도로요.

또 한 가지 사진 스폿이 있습니다. 바로, 브루클린 브리지와 맨해튼 브리지입니다. 은은한 조명으로 뒤덮인 다리 위를 건널 때 정말 내가 뉴욕에 왔구나 실감할 수 있었던 순간이었어요.


그리고, 지하철을 타며 뉴욕을 지나다 보면 흔하게 볼 수 있는 것이 바로 스트리트 아티인데요. 예술가들의 본고지라고 불릴 만큼 훌륭한 벽화가 아티스트들의 손을 거쳐 탄생되어 뉴욕에서만 느낄 수 있는 예술감을 즐길 수 있습니다.

마지막으로, 공연 예술계의 메카인 만큼, 문화 예술의 결정체로 불릴 만큼 그곳에서만 직접 느낄 수 있는 현장성은 물론, 세계 최고의 퍼포먼스들을 함께 만나볼 수 있어서, 뉴욕을 방문한다면 뮤지컬 한 편은 꼭 보시는 걸 추천드립니다.^^