매직스푼

매직스푼 - 시간을 거꾸로 돌리는
이현주 지음 / 서울셀렉션 / 2023년 12월

"시간을 거꾸로 돌리는 매직 스푼"

2019년 중국에서 시작된 코로나19 사태가 예상치 못하게 많은 이들의 목숨을 앗아갔고, 또 그 후유증으로 극심한 고통을 얻은 사람들이 많다.

평균 수명 100세가 되어버린 지금.
이왕이면 몸도 마음도 더욱더 건강하게 100세를 맞이할 수 있다면 얼마나 좋을까.
주변 지인들이 수술을 하거나 암 관련 질병들로 힘겨운 싸움을 하고 있다는 소식이 들려올 때마다 건강에 더 관심을 갖게 만들었고, 어떻게 하면 같은 음식재료로도 신선하게 유지하고 섭취할 수 있을까를 고민하던 찰나.


도서 < #시간을거꾸로돌리는매직스푼 >를 만났다.
저자 이현주 님은 시골로 귀농해 자연농법을 중심으로 한 생태적 라이프스타일을 시도하며 순 식물성 약초와 식단을 처방하는 기린한약국을 열어 음식으로 질병을 고쳐왔다.

이번 도서에서는 영양은 풍부하면서도 식재료들의 본연의 맛을 살리고, 또 너무 자극적이지 않게 식사할 수 있도록 다양한 음식들이 소개되어 있다.


특히나, 대한민국 내 위암, 대장암 발병률이 꽤 높은 수치를 보여주고 있는데, 책 속의 메뉴들로 질리지 않고, 자신의 취향에 맞춰 먹어보면서 위와 장 등 신체에도 자극을 최소화할 수 있는 선에서 신선한 식사를 해보려 한다. 신선한 야채들로 매일 꾸준히 규칙적인 생활습관을 유지해 보다 더 건강한 삶을 영위할 수 있도록 말이다.



* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.

논쟁에서 이기는 기술

쇼펜하우어의 논쟁에서 압도적으로 이기는 38가지 기술
아르투어 쇼펜하우어 지음, 최성욱 옮김 / 원앤원북스 / 2024년 1월

19세기 독일의 철학자로 오랜 시간이 지난 현재까지도 많은 사랑을 받고 있는 #쇼펜하우어 의 도서가 #베스트셀러순위 상위권을 차지하고 있다. 그 외에도 #쇼펜하우어 의 어록과 철학자로서의 사상이 담긴 다수의 서적들이 다양한 출판사에서 출간이 되고 있는 걸 보니 여전히 사람들은 타인과의 소통에 있어 많은 고민을 가지고 있고, 인간의 단단한 내면의 필요성이 그 어느 때보다 중요하다는 사실을 다시 한번 깨닫는다.


이번 도서 #쇼펜하우어의논쟁에서압도적으로이기는38가지기술 의 표지에 실린
"허점을 찌르고 성질을 돋우며 기만하기까지 비겁하고 영리하게 이기는 논쟁술" 이라는 문구에 이끌렸다.

논쟁에서 이기기 위해서는 무엇보다 논쟁의 본질, 즉 논쟁에서 실제로 일어나고 있는 일을 정확하게 파악하는 것이 우선시되어야 한다.

타인과의 관계에서 불필요한 논쟁은 최대한 피하고, 그럴 수 없다면 최소화하자는 게 내 생각이지만, 어쩔 수 없이 부딪혀야 할 순간들도 있는데, 감정을 내세우기보다 조금 더 이성적으로, 상황을 냉철하게 파악하고 순간의 판단을 할 수 있는 힘을 기르면서 내 의견을 정확하게 피력할 수 있는 방법을 배울 수 있었다.


* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.


#쇼펜하우어의논쟁에서압도적으로이기는38가지기술 #원앤원북스 #쇼펜하우어 #북유럽

말은 마음에서 나옵니다

말은 마음에서 나옵니다 - 단단하게 나를 지키고 다정하게 소통하는 사람들의 비밀
김종원 지음 / 오아시스 / 2024년 2월

"말하기의 본질은 결국 사랑하는 마음입니다."

사람은 대화를 통해 서로 소통한다. 대화에는 언어적 소통과 비언어적 소통이 있다. 언어적 소통에 말이 있는데, '말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다.'라는 말이 있다.
우리가 하는 말 한마디로 누군가를 웃게 하기도, 울게 하기도 한다. 이때, 좋은 말보다 상처되는 말들이 마음속에 더 깊이 새겨지고, 더 오래 기억에 남는다.

최근 출간되는 서적들의 흐름을 보면 늘 그랬든 "돈"이나 "투자"와 관련된 도서들은 당연하고, 최근에는 언행에 관한 책들이 많이 보이는데 시대를 불문하고 말과 행동은 늘 중요시되고 있는 만큼, 이번 도서 속 내용들을 깊이 새겨 행동 하나하나에서도, 말 한마디에서도 따뜻한 마음이 전해질 수 있기를 예쁜 마음으로 세상을 바라보려 한다.



* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.

조용헌의 내공

조용헌의 내공 - 인생은 흐르는 것이 아니라 채우는 것
조용헌 지음 / 생각정원 / 2024년 2월

"인생은 결국 생각의 크기와 상상력에 의해 좌우된다!"
인생은 흐르는 것이 아니라 채우는 것이다.

누군가는 30대가 된 나를 보며 젊은 청춘이라 부럽다고 했다. 어떤 것을 시작해도 늦은 시기가 아니라고.
하고 싶은 일을 꿈꾸고, 도전하기에 딱 좋은 나이라고.

글쎄?

30대가 되고나니 새로운 도전에 조금 더 소극적인 사람이 되었고, 이것저것 더 많은 것들을 따지게 되었고.
지금 성공하지 못하면 나는 실패자라는 인식을 나에게 계속해서 주입하기 시작했던 탓에 불안한 마음만 가득 채워가던 어느날...



정말 내 인생의 최대 전환기를 맞게될 지도 모르겠다는,
기분 좋은 불안감이 느껴졌다.
그것은 바로, #동양철학 도서 #조용헌의내공 을 읽고나서다.

외공이 육체 단련에 초점이 맞춰진다면, 내공은 마음의 단련에 집중된다. 우리의 육체와 마음은 연결되어 있어, 육체가 건강하면 마음도 건강해지고, 마음이 건강하면 육체적으로도 질병이 잘 생기지 않는다. 스트레스가 만병의 근원이라는 말이 있는데, 스트레스가 마음의 병인듯 하지만, 그것이 바로 우리 육체와 마음의 연결성과 관련있는 것이 아닐까?

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내가 꿈꾸던 어떤 일을 성공과 실패만을 기준으로 두고 주저할 것이 아니라, 나의 내면의 소리에 귀 기울이면서 내공을 먼저 쌓는다면 어떤 일에서도, 그 어떤 누구에게도 두려워하거나 낙담하지 않고 스스로를 잘 지켜내면서 단단한 사람이 되어 그 힘든 순간을 잘 이겨낼 수 있으리라 강한 믿음을 갖게 해주었다.

* 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.

[100자평] 조용헌의 내공

조용헌의 내공 - 인생은 흐르는 것이 아니라 채우는 것
조용헌 지음 / 생각정원 / 2024년 2월

스스로에 대해 강한믿음을 가질수있게되었어요.