그림책에 흠뻑 빠지다

가을이야기 ㅣ 찔레꽃 울타리
질 바클렘 지음, 이연향 옮김 / 마루벌 / 2024년 7월

그림책에 흠뻑 빠지다

찔레꽃 울타리 <봄이야기>를 읽고 / 질 마클렘 지음 이연향 옮김 / 마루벌

Spring Story(Brambly Hedge)

그림책   

영국 시골쥐들의 일상   자연과 함께하는 평화로운 일상

어린쥐 머위의 생일날 친구들과 이웃들이 음식을 준비하고 선물을 마련하고 깜짝 파티를 해줘요. 이끼 위 풀밭에서 음식을 나눠 먹고 축하를 해주고 파티를 즐긴 후 어른쥐들은 낮잠을 자고, 어린쥐들은 숨바꼭질을 하며 놀아요.

찔레꽃 울타리 <가을이야기>를 읽고 / 질 마클렘 지음 이연향 옮김 / 마루벌 / Autumn Story

호기심 많은 어린쥐 앵초가 숲속을 구경하며 돌아다니다 어떤 작은집에 들어가요. 손님으로 음식 대접도 받고 사진첩의 사진도 구경해요. 밖으로 나와서 나무딸기 덤불 밑 구멍으로 들어갔다가 어둡고 많은 통로로 길을 잃어요. 날이 더 어두워지고 부엉이 울음소리가 들려오고 무서워서 눈을 감아요. 족제비도 떠올라요. 괴물들도 가까이 다가오는 듯하고 하지만 용기를 내서 눈을 떠요. 다행히도 어린쥐를 찾으러 나섰던 동네 어른쥐들과 가족들을 만나서 집으로 무사히 돌아와요. 

숲에는 보물들이 있어요. 

봄에는 예쁜 꽃들과 향기, 새로 자라라는 새싹

가을엔 알록달록 형형색색의 단풍잎과 풍성한 열매들

자연이 주는 선물 속에서 같이 살아간다는 게 무한한 행복이에요. 

찔레꽃 울타리는 아이와 어른 모두에게 축복을 내려 주는 거 같아요.

그림들에서 눈을 뗄 수가 없어요.

사과꽃, 찔레꽃, 산사나무꽃, 야생화, 이름모를 들꽃, 집안의 꽃꽂이, 꽃다발, 침대의 퀄트이불, 층층 내부의 살림살이, 쨈병, 찻잔, 벌레먹은 나뭇잎, 햇빛 비치는 풀밭, 그림자까지 그림들이 너무 너무 아름다워서 흠뻑 취한답니다.

나예님의 @nayeh <내가 좋아하는 것들, 그릇> 책을 통해서 알게 된 그림책

그림이 좋아서 넘겨보고 보고 또 보고 시간가는 줄 모르고 즐겼습니다.

행복한 시간이 되었어요.

#봄이야기 #가을이야기 #질바클렘 #이연향 #마루벌 #예쁜그림책 #그림책 #그림책추천

그림책에 흠뻑 빠지다

봄이야기 ㅣ 찔레꽃 울타리
질 바클렘 지음, 이연향 옮김 / 마루벌 / 2024년 7월

그림책에 흠뻑 빠지다

찔레꽃 울타리 <봄이야기>를 읽고 / 질 마클렘 지음 이연향 옮김 / 마루벌

Spring Story(Brambly Hedge)

그림책   

영국 시골쥐들의 일상   자연과 함께하는 평화로운 일상

어린쥐 머위의 생일날 친구들과 이웃들이 음식을 준비하고 선물을 마련하고 깜짝 파티를 해줘요. 이끼 위 풀밭에서 음식을 나눠 먹고 축하를 해주고 파티를 즐긴 후 어른쥐들은 낮잠을 자고, 어린쥐들은 숨바꼭질을 하며 놀아요.

찔레꽃 울타리 <가을이야기>를 읽고 / 질 마클렘 지음 이연향 옮김 / 마루벌 / Autumn Story

호기심 많은 어린쥐 앵초가 숲속을 구경하며 돌아다니다 어떤 작은집에 들어가요. 손님으로 음식 대접도 받고 사진첩의 사진도 구경해요. 밖으로 나와서 나무딸기 덤불 밑 구멍으로 들어갔다가 어둡고 많은 통로로 길을 잃어요. 날이 더 어두워지고 부엉이 울음소리가 들려오고 무서워서 눈을 감아요. 족제비도 떠올라요. 괴물들도 가까이 다가오는 듯하고 하지만 용기를 내서 눈을 떠요. 다행히도 어린쥐를 찾으러 나섰던 동네 어른쥐들과 가족들을 만나서 집으로 무사히 돌아와요. 

숲에는 보물들이 있어요. 

봄에는 예쁜 꽃들과 향기, 새로 자라라는 새싹

가을엔 알록달록 형형색색의 단풍잎과 풍성한 열매들

자연이 주는 선물 속에서 같이 살아간다는 게 무한한 행복이에요. 

찔레꽃 울타리는 아이와 어른 모두에게 축복을 내려 주는 거 같아요.

그림들에서 눈을 뗄 수가 없어요.

사과꽃, 찔레꽃, 산사나무꽃, 야생화, 이름모를 들꽃, 집안의 꽃꽂이, 꽃다발, 침대의 퀄트이불, 층층 내부의 살림살이, 쨈병, 찻잔, 벌레먹은 나뭇잎, 햇빛 비치는 풀밭, 그림자까지 그림들이 너무 너무 아름다워서 흠뻑 취한답니다.

나예님의 @nayeh <내가 좋아하는 것들, 그릇> 책을 통해서 알게 된 그림책

그림이 좋아서 넘겨보고 보고 또 보고 시간가는 줄 모르고 즐겼습니다.

행복한 시간이 되었어요.

#봄이야기 #가을이야기 #질바클렘 #이연향 #마루벌 #예쁜그림책 #그림책 #그림책추천

내게 고요와 행복을 주는 소리들

뇌를 위한 침묵 수업 - 소란한 세상에서 나를 지키는 침묵의 뇌과학
미셸 르 방 키앵 지음, 이세진 옮김 / 어크로스 / 2025년 5월

내게 고요와 행복을 주는 소리들

<뇌를 위한 침묵 수업>을 읽고 / 미셀 르 방 키앵 지음 / 이세진 옮김 / 어크로스

소란한 세상에서 나를 지키는 침묵의 뇌과학 /  #도서협찬

프랑스의 신경과학자인 저자는 과로로 인한 안면마비를 겪고 몇 주간의 절대적 침묵을 처방받는다. 경험으로 침묵의 효과를 직접 체감하며 이 책을 쓰게 되었다고 한다.

침묵은 뇌와 신체의 회복을 위한 능동적인 상태임을 강조하고 스트레스 호로몬을 줄이고 창의성과 집중력을 향상 시킨다고 한다. 침묵의 8가지 형태는 신체, 감각, 사고, 언어, 시각, 청각, 몽상, 명상이 있다고. 감각의 침묵은 시각과 청각의 자극을 줄여 뇌의 과부하를 방지하고 사고의 침묵은 내면의 대화를 멈추어 마음의 평화를 가져온다고 한다.

몸과 마음에 유익한 청각적 환경은 어디에 있을까? 숲을 산책하고 자연의 소리를 들으며 자연이 주는 진정한 효용을 누릴 줄 아는 사람이 되라고 한다.

학교 둘레에 이팝나무꽃이 환하게 활짝 피어있었다. 예쁜 꽃을 보며 사진찍기에 미쳐있는데 초등학생 서너 명이 얘기하면서 지나가다 얼마나 재미있게 해맑게 웃던지 저절로 따라 웃었다. 얼른 영상으로 돌려 소리를 담았다. 덕분에 이팝나무에 활짝 웃는 웃음까지 내가 즐길 수 있는 영상자료로 남았다. 남이야 보든 말든 내겐 위로가 되고 최고로 자주 보는 영상이 되었다. 내가 저렇게 웃어 본지가 언제지? 난 왜 저런 웃음을 잃어버린 거지? 세상살이에 많이 지친 거 같은 나를 보았다.

작년 가을에 강남구청에서 문화행사로 문화심리학자 김정운 교수님의 ‘행복의 조건’이란 주제로 강연이 있었다. 재미있는 사람만 성장한다고. 지루함, 불안함과 재미와 실력은 반비례한다고, 그때 테너와 바리톤 김기선님과 유진호님의 사전공연으로 가곡을 들었다. 내 심장에 전율이 이는 거 같은 감동을 받았다. 정말로 특별한 좋은 시간이었다. 이런 경험을 더 자주 접하고 누릴 수 있다면 좋겠단 간절한 생각이 들었다.

뽑아본 문장들

“ 침묵은 간헐적으로라도 반드시 추구해야 한다. 자신을 위한 시간을 확보하고, 소란스러운 환경에서 벗어나 긴장을 풀고, 스스로 멍 때릴 시간을 허락하는 것은 쓸데없는 낭비가 아니다. 멈춤의 시간은 재충전, 창의성, 내면의 탐색에 필요불가결하다.” 

“ 규칙적인 명상은 의식과 분별력을 날카롭게 벼리고, 정서적 균형을 돕고, 가장 바람직한 지적 역량을 끌어낸다.”  p19

“ 매일 복식호흡을 연습하면 심장박동이 느려지고, 혈압이 떨어지고, 코르티솔 수치가 낮아진다. 면역계 강화도 증명된 바 있다. ”  p49

“뇌가 ‘흥분성’ 신경전달물질 분비를 촉진함으로써 청력 기관에서 오는 과도한 자극과 싸운다. 소음에 노출되면 코르티솔이나 카테콜아민 같은 호르몬이 과다 분비되는데 이런 유의 호르몬은 스트레스나 불안 상태에서 나온다. ” p69

“ 만성적으로 소음에 노출된 사람은 코르티솔 조절능력이 억제될 가능성이 있다. ” 

“ 코르티솔 분비가 장기적으로 교란되면 어린이들은 면역력이 떨어지고 특히 기관지염이 악화되었다. 스트레스 호르몬 수치가 높아지면 심혈관계에도 영향을 미치고 단기적으로 혈압과 심박수를 높인다.” p70

“음악은 딱히 이완을 돕는다고 볼 수 없고, ‘치유하는 음악’이란 상업적 문구에 불과하다고 할 수 있다.” 

“다소 단순하고 반복적인 작업을 할 때는 가요나 클래식 음악이 자극이 되고 피로감을 덜어주는 게 사실이다. 그러나 집중적인 뇌 활동을 할 때는 그러한 이점이 죄다 사라진다.”  “ 공부를 잘하고 싶다면 지금 당장 이어폰을 뺄 것! ” p80

“뇌는 에너지의 소비와 재생 주기를 번갈아 가며 작동하도록 설계되어있다. 뇌의 효율을 위해서는 고도의 집중력이 필요한 활동기간과 아무것도 하지 않고 쉬는 휴식 기간을 번갈아 가져야 한다. ” p110

“ 고 스티브 잡스는 일평생 명상을 수련함으로써 ‘분석과 선입견을 뛰어넘어 자신의 호기심과 직관을 신뢰하게 되었다. ”  p118

침묵의 힘은 뇌와 마음을 재충전, 삶의 균형을 되찾는다. 침묵의 가치를 과학적 근거를 바탕으로 말하는 인문과학서. 마음의 평화를 찾고자 하는 사람, 뇌과학, 심리학에 관심있는 사람, 침묵의 힘을 체험하고 싶은 사람께 추천한다.

#우주서평단 @woojoos_story 모집, #어크로스 출판사에서 도서지원으로 

#우주클럽_글쓰기방 에서 함께 읽었습니다. #뇌를위한침묵수업 #미셀르방키앵 

#온라인독서모임 #자연의소리 #이로운소리

[100자평] 내가 좋아하는 것들, 그릇

내가 좋아하는 것들, 그릇 ㅣ 내가 좋아하는 것들 17
길정현 지음 / 스토리닷 / 2025년 5월

윌리엄 포크너의 단편소설을 읽으며 어려움을 느꼈으나 어느정도 극복했고, 길정현 작가의 문해력 책과 그릇 책을 통해 위로와 기쁨을 얻었다. 그릇과 관련된 이야기는 삶의 특별한 순간과 감정을 담고 있어 독자에게 공감을 전한다.

이 문제를 어떻게 했으면 좋겠소?

산기슭에서, 나 홀로
우에노 지즈코 지음, 박제이 옮김, 야마구치 하루미 일러스트 / 청미 / 2025년 2월

이 문제를 어떻게 했으면 좋겠소?

<산기슭에서, 나 홀로>를 읽고

우에노 지즈코 지음 / 야마구치 하루미 그림 / 박제이 옮김 / 청미 출판

일본의 세계적인 사회학자가 쓴 산기슭에서 홀로 사는 삶

작가는 도시와 그리 멀지 않은 산기슭에 땅을 사 놨었고 집을 지었다. 코로나와 긴 방학을 맞아 몇 달 거주하게 된다. 산속에 살면서 겪게 되는 생각지 못했던 작은 문제들이 하나하나 나오기 시작하고 알게 된다. 불을 켜면 유리창으로 달려드는 나방들, 냉난방 문제, 상하수도 문제, 쓰레기 문제, 기르는 채소를 먹어 치우기도 하는 예쁜 사슴의 피해, 눈이 엄청 많이 와서 고립 같은 생활도 있지만 부지런히 일찍 일어나 스키를 즐기기도 한다. 또한 산에 들에 새싹이 돋고 꽃이 피고 연두에서 녹색으로 짙어지는 아름다운 자연의 매력을 즐길 수 있는 낙이 있고, 여름의 복숭아와 옥수수 호박 표현할 수 없는 싱싱한 먹거리들, 가을의 단풍과 겨울의 흰 세상, 신기하게 보이는 반딧불이들의 경이로움도 있다.

의존하지 않고 서로 자립적으로 존중하며 관계 맺고 살기

내가 아직은 이렇게 혼자 잘살고 있지만 언제까지 무사히 운전하며 이동할 수 있고 건강은 몇 년이나 더 온전하게 버틸 수 있으며 불편 없이 살 수 있을까?

둘이 살다 혼자 남은 사람, 혼자 사는 사람들 주변을 관찰하듯 유심히 살핀다. 

머지않아 자신의 삶이 그렇게 될 것이므로, 자신에게 닥칠 모습을 미리 보고 대처가 가능한 건 하고 싶다.

지금 갖고있는 그 많은 책들은 어찌해야 좋을지? 어디로 어떻게 처분될지?

이웃에 새로 집을 짓고 들어와 살게 된 혼자 사는 남자, 노인을 돌봐주면서 자신의 마지막 순간쯤에도 스물세 살 아래의 누군가가 곁에 있어 줄까? 하는 약간의 근심도 보인다.

노인의 현재 보다 상황이 나빠질 머지않은 날의 걱정이 불안보다는 어떻게 대처해야 좋을지 생각을 묻는 듯하다. 자신 혼자만의 문제는 아닌 듯 주변을 보나 동네를 보나 친구들을 보나

‘나만 겪는 게 아닌데 이 문제를 어떻게 했으면 좋겠소’ 하고 묻는 듯하다.

일본만이 아니고 우리나라도 마찬가지인 거 같다. 

이 문제를 어떻게 했으면 좋겠소?

책의 여백이 넉넉하게 있고 과하지 않은 그림들이 몇 장마다 있다. 글의 이해도 돕고그림을 즐기는 재미도 있다.

#산기슭에서나홀로 #우에노지즈코 지음 #야마구치하루미 그림  #박제이 옮김 

#청미 #개인생활에세이 #노인문제 #에세이