[서평] 루이스 헤이의 치유 워크북 - 루이스 L. 헤이

루이스 헤이의 치유 워크북 - 있는 그대로의 나를 사랑하라
루이스 L. 헤이 지음, 최기원 옮김 / 케이미라클모닝 / 2023년 8월

사람들은 모두 완벽하지 않다. 이 완벽하지 않음을 어떻게 극복하느냐 또는 받아들이느냐에 따라 그 사람의 인생이 달라지기도 한다. 이 '루이스 헤이의 치유 워크북'은 자신에 대한 감정을 잘 이해하고, 변화를 이끄는 것에 목적이 있다. 책의 절반 그 이상이 스스로 해봐야 하는 워크북 구조로 되어 있기 때문에 쉽게 휘리릭 넘기며 읽을 수 있는 내용이 아니다. 워크북을 제외한 나머지의 내용은 각 주제별로 어떤 것을 생각해 봐야 하는지 가이드가 되어있다. 저자는 시작에서 이런 말을 한다. "누구나 생각을 바꿀 수 있다. 변화를 가져올 수 있다"고 말이다. 생각의 변화가 곧 또 다른 변화를 가져온다는 것이다. 이 책은 생활의 각 요소들을 하나씩 짚어가면서 자신의 생각에 대한 변화를 가져올 수 있도록 돕고 있다. 그 생활의 요소들은 건강, 공포, 비난, 용서, 일 등으로 총 14장으로 구성되어 있으며 이 14장의 워크북을 잘 따라온다면 처음과는 다른 당신의 모습을 만나볼 수 있을 것이다.

우리는 모두가 각기 다른 생각을 한다. 누군가를 용서하지 못하기도 하고, 일에 대한 성공 욕심으로 스스로를 괴롭히기도 한다. 이 책의 내용 중에 '내려놓기'라는 부분이 나오는데, 내려놓음으로써 얻는 것들이 있다는 것을 다시금 깨닫게 되었다. 워크북을 통해서 스스로 자신의 감정을 돌아볼 수 있는 기회가 꽤 많이 주어진다. 글을 쓰는데 혹여 어려움이 있을까 싶어 그에 대한 어려움이 있는지 살며시 묻는 저자의 새심한 배려도 돋보인다. 한 단계씩 올라가는 느낌은 아니지만 각 장들의 워크북을 경험하면서 나 자신이 어떤 생각을 갖고 있는지 돌아볼 기회가 되어주었다. 나를 돌아보는 것만으로 무슨 변화가 일어나겠어라는 의문을 가질 수 있지만, 생각해 보자면 우리는 스스로를 돌아보는 시간을 거의 같지 않는다. 이 시간만으로도 어쩌면 변화가 시작된 것일지도 모르겠다. 이 책의 마지막은 변화된 자신의 모습을 그려보는 것으로 마무리된다. 완전히 다른 사람이 될 수는 없겠지만 작은 변화의 시작을 확인할 수 있는 마무리였다.

무엇을 치유해야 하는지 모르는데 이 워크북을 꼭 읽어야 하나 싶은 사람도 있을 것이다. 뭘 꼭 치유하기 위해서만 이 책을 들지 않아도 된다. 자신을 돌아보는 시간을 충분히 갖게 하는 가이드를 제시하는 것, 이 하나로 이 책의 역할은 충분하기 때문이다. 

[서평] 완전한 연주 - 케니 워너

완전한 연주 - 연주 불안을 겪는 음악가에게 전하는 마음의 지혜
케니 워너 지음, 이혜주 옮김 / 현익출판 / 2023년 8월

누구나 악기 하나쯤은 잘 다루고 싶어한다. 하지만 자신의 기준에 맞게끔 연주가 가능한 사람은 많지 않다. 거의 없다고 봐야 하지 않을까 생각한다. 물론 저자가 말하는 것처럼 만족하는 순간도 생기기 마련이지만, 그 만족감은 그때 뿐이다. 이 책은 피아노를 비롯해 여러 관악기 등 악기들로 할 수 있는 모든 연주에 대한 '완전함'을 말한다. 전공이든 취미이든 연주를 하는 사람에게 있어서 완벽이 아닌 완전하게 연주하는 것이란 꼭 해보고 싶은 것 중에 하나이기 때문이다. 저자는 처음부터 재능을 가진 사람이었다. 재능을 가진 사람이 연습도 열심히 하면 좋았으련만 연습을 하지 않아도 재능이 발휘되는 탓에 연습의 필요성을 느낄 수 없었다. 여기서 저자의 '완전한 연주'에 대한 고민이 시작되었다고 해도 과언이 아니다. 짜여진 연습으로 인하여 십대에 악기 연주를 때려치는 사람이 참 많다. 아마 대부분의 사람들이 어린 시절 배운 피아노, 바이올린 등의 악기와의 마지막 순간은 '연습'으로 인해서였을 것이다. 저자가 하지 않아도 되는 이 '연습'은 그의 재능을 더 나아가게도 떨어지지도 않게 만들었다. 물론 진학을 하게 되면서 자신이 흥미 있어 하는 분야가 '재즈'라는 것, 그리고 떠오르는 대로 연주하는 것이 드디어 빛을 보게 되었을 때 그는 '연습'하기 시작했다.

하지만 '연습'에도 방법이 있었으니, 무작정 피아노 위에 손을 올려놓고 건반을 친다고 해서 '연습'이 아니었던 것이다. 그가 만난 사람들로부터 그는 제대로 된 '연습'을 배우게 된다. 피아노를 칠 때마다 갖고 있던 긴장감을 사라지게 하고 건반 위에 힘을 빼고 손을 올릴 수 있는 방법을 터득하게 된 후, 그는 더 완전한 '연주'를 하게 된다. 이 과정이 하루 아침에 이루어진 것은 아니었다. 때로는 피아노 연주를 전혀 하지 못한 채 딱 5분만 주어진 방법으로 연습을 해야 할 때도 있었다. 결과적으로 저자는 완전한 연주를 해내게 되는데, 이 경험을 발판 삼아 연주를 하고자 하는 사람들에 완전한 연주를 위한 총 4단계 방법을 알려준다. 전문가들이나 실천할 수 있을 것이라는 예상과 달리 이 4단계는 연주자들이라면 충분히 따라할 수 있다. 먼저 1단계는 명상이다. 개인적으로는 피아노에 관심이 있기 때문에 피아노에 관한 부분을 특히 열심히 읽었는데 다른 악기에 관심있는 사람들도 선택할 수 있는 선택지가 있다. 2단계는 자유롭게 악기를 연주하는 방법, 3단계는 내면의 연주를 관찰자로 살펴보는 방법, 4단계는 진정한 숙달이 무엇인지와 향하는 방법을 알려준다.

이 과정들의 가장 중요한 것은 긴장하면서 꼭 해내려는 마음을 내려놓는 것이다. 저절로 내 손이 움직일 수 있을 때까지 시간을 주고 연습을 하는 것이다. 열심히 하려고 할수록 완전한 연주와는 거리가 멀어진다. 완전한 연주가 아닌 완벽한 연주를 하려고 한다면 연습만이 답이라는 해결책을 얻었을 수 있지만, 이 책은 완전한 연주를 위한 숙달의 과정을 말하고 있어 의미가 있었다.

[서평] 뼈의 증언 - 수 블랙

뼈의 증언 - 미제 사건부터 의문사까지, 참사부터 사형까지 세계적 법의인류학자가 밝혀낸 뼈가 말하는 죽음들
수 블랙 지음, 조진경 옮김 / 세종(세종서적) / 2023년 8월

법의학, CSI 미드 등을 좋아하는 사람이라면 이 책을 꽤 마음에 들어할 것이다. 이 책은 제목 그대로 뼈에 대한 이야기이다. 우리 몸을 이루고 있는 각 부분들의 뼈를 나누어 파트를 구성했고, 이 파트 안의 내용들은 뼈가 어떤 역할을 하는지 그리고 그와 연관된 사건이나 사례들을 소개하고 있다. 우리가 자주 접하는 법의학 등에서 나오는 이야기들을 이 책 안에서 만나볼 수 있다고 생각하면 된다. 죽은 자는 말이 없지만 과학이 발전한 지금은 뼈가 모든 것을 말해주고 있다. 가장 먼저 나오는 두개골뼈는 사람을 구성한느 뼈 중에 없어서도 안 되고 없을 수도 없는 뼈 중의 하나라고 한다. 수 많은 사건들이 모두 이상한 점이 있지만 두개골이 없는 사건은 대부분 두개골을 찾아야 한다는 것이다. 저자는 두개골에 대한 설명을 이어나가는데 사람의 두개골 뼈는 통뼈로 이루어지지 않았다. 여러 개의 조각으로 이루어진 이 뼈는 한 조각이 아주 작을 때도 있다고 한다. 물론 어린 아이의 두개골 뼈는 몇 미리에 불과하다고 한다. 이 복잡한 구조로 이루어진 두개골 뼈는 뼈 중에서도 가장 난해한 느낌을 가져다 준다.

사건을 해결하는 데 있어 뼈가 중요한 역할을 한다는 것을 이 책을 읽으면서 더 잘 이해할 수 있었다. 저자는 뼈가 말하는 이야기를 통해 증언을 하기도 하고 사건의 실마리를 해결하기도 한다. 범인이 감추고 있는 진실을 밝혀내기도 하고, 사라진 뼈조각을 찾아내기도 하는 등의 역할을 한다. 기억에 남는 뼈 중에 '전족', 발 뼈에 대한 이야기가 나온다. 전족이 어떤 것인지는 대략적으로 알고 있었다. 그런데 전족을 만드는 과정을 알게 된 것은 이 책을 통해서 처음인 듯 했다. 발이 괴사되어 발가락이 떨어져 나가는 등 뼈의 이상을 인의적으로 만드는 그런 과정이었다. 그 당시에는 이 전족이 미의 기준으로 여겨졌다고 하니, 상상으로만도 고통이 느껴지는 듯 하다. 그리고 또 하나의 뼈가 말해주는 이야기는 약물로 인한 가슴뼈의 변형이었다. 살아있는 동안 어떤 약물을 복용했냐에 따라 그 사람이 트랜스젠더인지 아닌지를 판별할 수 있는 것이다. 뼈는 정말 모든 것을 말해준다는 생각이 드는 대목이었다.

이 외에도 다양한 뼈가 전해주는 이야기가 등장하는데, 복잡하거나 이론적이지 않고 사건 위주로 구성되어 있어 금세 읽어나갈 수 있다. 물론 흥미는 덤이다. 뼈가 어떤 이야기를 하는지, 이 뼈가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 삶과 죽음의 상황에서 각기 다른 것들을 읽어가다보면 경이로운 순간도 느껴진다. 이런 유형의 글을 좋아하는 사람이라면 무조건 좋아할 책이라는 것에 확신이 든다. 목 뼈의 한 조각 조차도 담긴 이야기가 있는 이 책은 한 번쯤 읽어보길 권하고 싶다.

[서평] 어른의 국어력 - 김범준

어른의 국어력 - 말과 글에 품격을 더하는 지적 어른의 필수 교양
김범준 지음 / 포레스트북스 / 2023년 8월

어느 순간부터 국어의 중요성이 대두되기 시작했다. 당연히 알고 있는 것이라 여겨지던 것들이 그렇지 않다는 것을 알게되면서부터였을까, 우리 삶에 있어서 국어는 꽤 필요한 존재였고 여전히 그렇다. 저자는 이런 국어의 중요성도 중요성이지만 어른이 되었을 때 필요한 국어 능력에 대한 이야기를 풀어낸다. 학창 시절의 국어는 그저 점수를 얻기 위해서 읽어야 하는 교과서 내용에 불과했다. 하지만 어른이 되고나서는 꼭 읽어야 할 교과서는 없다. 스스로 찾아서 원하는 책을 고르고 읽기 능력을 키우거나 직접 쓰고 싶은 글의 소재를 찾아야 한다. 물론 말하기 역시 마찬가지이다. 내가 말하는 내용이 무엇인지 누가 주제를 정해주지 않는다. 잘못되거나 잘했다거나 하는 등의 피드백 또한 없다. 이렇게 스스로 해결해야 하는 어른의 국어를 '말하기', '쓰기', '읽기'로 나누어서 설명하고 있다.

그렇다면 어른의 읽기란 무엇일까. 대부분의 어른들은 책을 읽는 것이 어렵다. 어려움을 겪어서 어려운 게 아니라 시간 상의 문제로, 어쩌다보니 책을 붙들고 읽을 시간이 없어서 등의 이유로 말이다. 하지만 저자가 제시하는 책 읽기 방법은 아무리 바빠도 누구나 할 수 있는 방법이다. 자신에게 필요한 부분만 발췌해서 읽는 것이다. 책이 몇 백 페이지로 구성되어 있더라도 본인에게 필요한 몇 페이지만 제대로 읽고, 그리고 서가에 꽂아둔다. 추후 또 그 책이 다시 필요해 질 때 우리는 다시 꺼내서 또 일부를 읽으면 된다. 그렇게 우리의 필요에 의해서 책을 읽는 방법을 사용한다면 적어도 부담감만은 덜 수 있다. 

이렇게 읽는 것에 대해 장벽을 허물었다면 그 다음은 말하기이다. 말하는 내용, 말을 듣는 사람 등 다양한 조건을 고려해야 하는 말하기는 자칫 실수하면 서로 '개싸움'이 벌어질 수 있다. 이 책에도 이 '개싸움'에 대한 내용이 나온다. 최악의 말을 피하고 상대방을 고려해서 하는 말하기는 어른의 말하기의 필요조건이다. 그리고 마지막은 쓰기이다. 쓰기는 의외로 말하기 보다는 쉽다는 생각이 들었다. 정해진 체계에 맞춰서 결론이 먼저 등장하게 쓰면 된다. 물론 가장 잘 지켜야 하는 것이 육하원칙이다. 이거 하나면 글쓰기의 모든 것이 해결된다. 비즈니스 메일을 쓰든, 글을 쓰든 상대방에 대한 예의를 잃지 않는 것 또한 중요하다.

어린 시절의 말하기, 읽기, 쓰기는 어른이 되었을 때와는 다르다. 실수가 실수로 용인될 수도 있고 잘못을 하더라도 그럴 수 있단 생각이 든다. 하지만 어른이 되어서의 말하기, 읽기, 쓰기는 자신에 대한 이미지를 좌지우지 할 수 있다. 국어가 중요하지만 무엇보다도 어른의 국어력이 중요하다는 것을 잘 보여준 책이 아니었나 생각한다.

[서평] 90년대 - 척 클로스터만

90년대 - 깊고도 가벼웠던 10년간의 질주
척 클로스터만 지음, 임경은 옮김 / 온워드 / 2023년 8월

지난 세대가 한 시대를 살아왔듯이 우리 역시 한 시대를 살아가고 있다. 급진적인 발전을 이룬 1990년대 이후부터 '세대'에 대한 이야기가 등장한다. 이 책은 90년대를 살아온 X세대, 그들이 살아온 시대에 대한 이야기이다. 지금도 무슨 세대라는 말이 있다. 신조어처럼 생겨나는 이 세대에 대한 명칭은 그 세대를 살아가는 사람들을 함축적으로 표현한다. 그리고 세대 간의 갈등은 여전하다. 서로가 서로의 세대를 이해하지 못하고 그들이 자신보다 편하게 사는 것에 대해 '안일함'을 느낀다. 저자는 이 책에서 이런 말을 한다. 우리가 살아온 세대보다 후 세대가 우리보다 더 바쁘고 절박하게 살아간다면 그게 바로 문제인 것이라고 말이다. 생활이 조금 더 나아지고 삶의 질이 높아지면서 다음 세대들은 지금보다 수월한 삶을 누릴 수 있게 되는 것이 맞다.

시작은 X세대 용어의 등장에 대한 이야기이다. X세대라는 말이 어디서 등장했고, 이 등장에 얽힌 뒷 이야기들이 소개된다. 작가에 의해 논픽션으로 쓰여질 책이 소설로 쓰여지면서 붙여진 그 책 이름이 바로 X세대이다. 이 세대를 이해하는 과정을 총 12장에 걸쳐 소개하고 있다. X세대에 대한 이야기를 할 게 그렇게 많은가라는 의문이 생기겠지만 근 10년의 시간동안 많은 것이 변화했다. 아주 쉽게 생각해보면 그 당시에 보던 영화, 듣던 음악이 지금과 많이 다른 것을 생각해 보면 된다. 지금보다 앞선 시대의 음악은 CD였고, 그 이전은 카세트 테이프였으며, 더 윗 세대들은 LP판을 이용했다. 지금은 구하기조차 힘든 LP판이고, 들고 다니며 음악을 들을 수도 없었지만 그 시대의 낭만을 책임지고 있었다.

지금은 인터넷에서 무한한 정보를 찾아볼 수 있다. 누군가에 대한 정보를 알고 싶다면 손쉽게 스마트폰을 통해 검색하기만 하면 된다. 하지만 예전에는 TV가 전부였던 시절이었다. 누군가에 대한 정보가 궁금하더라도 실시간으로 찾아보는 것은 불가능했다. 물론 이에 대한 진위여부 역시 불분명하다. 저자는 이 시대가 정보 과잉의 시대로 많은 사람들이 정확하게 기억하는 것에 어려움을 느꼈을 것이라 한다. 물론 지금 세대의 문제점은 기억을 할 필요가 없다는 것이지만 말이다. TV가 전부였던 시절에는 지금처럼 내가 보고 싶은 프로그램을 바로 다시볼 수 있지 않았다. 지금 생각해보면 느림의 미학, 기다림의 철학이 공존하는 시대가 아니었나라는 생각이 든다.  90년대라는 제목으로 90년대에 일어났던 모든 사건, 사고, 그리고 문화에 이르기까지 다양한 분야를 전부 탈탈 털어서 다루고 있는 책이다. 90년대를 살아왔다면 이 책이 조금더 공감될 수 있고, 그렇지 않더라도 다른 세대를 이해하는 데 도움이 되지 않을까 생각한다.