mz세대를 이해 할 수 있어요

MZ세대가 쓴 MZ세대 사용설명서 - 세대 간 협력과 소통을 위한 MZ 키워드33
김효정 지음 / 넥서스BIZ / 2022년 7월

어느 순간부터 저보다 나이어린 소위 mz세대들이 어렵고 괜히 말 한마디 잘 못해서 꼰대가 되는거 아닐까 조심스러웠습니다.

나의 고객이 될 수도 직원이 될 수도 있는mz세대를 이해 하고 싶어 읽게 되었는데요. 작가님도 기성 세대들이 읽어 봤으면 하셨어요. 다 읽고 난 지금 사용설명서라는 단어가 가슴이 아팠습니다.
사용설명서 읽듯 읽어보고 자신들을 알아 달라는 외침같아서요. 좀 더 앞선 기성세대로서 이해해주고 보듬어 주고 싶다는 마음이 들었습니다
사실 mz세대는 예의 없고 이기적이고 노인, 중년, 어린아이들을 부정적 시각으로 보는 세대라는 시각이 없지 않아 있었습니다. 하지만 이 책을 읽고 그들을 조금이라도 이해할 수 있었습니다.

평소에 남편한테 아직도 회식을해? 직원들 싫어할텐데... 끝까지 남아있지 말고 먼저 빠져줘.라고 충고? 해주는데요.
(물론 코로나 이전입니다.)
남편한테 꼭! 읽어 보라고 권했습니다.
뒤에서 욕 먹는 상사 되지 않도록 말이죠.
작가님도 프롤로그에서 40-50대 임원급 직장인에게 유용할 것이라고 말씀하시는데요.

20-30대 초반과 같이 사회 생활 하시는 분이라면 진심 읽어 보시라고 권하고 싶습니다. 말하지 않는 그 들의 속마음, 그 럴 수 밖에 없는 mz세대들의 고충을 이해 할 수 있는 유용한 책이었습니다.

특히 mz세대를 이해해야 내 아이들이 20대가 되었을때 좀 더 이해하기 수월하겠다 싶었네요.
요즘 20대는 우리때와는 달라가 아닌 그들을 이해하려는 노력이 먼저 선행 되어야 함을 알려 준 책 이었습니다.

사교육 없이 하버드대를 세 명이나요?

나는 이렇게 세 딸을 하버드에 보냈다
심활경 지음 / 쌤앤파커스 / 2022년 7월

나는 이렇게 세딸을 하버드에 보냈다.

사실 하버드에 보냈다고 하셔서 부유한 집,부모님의 명망한 사회적 지위,똑똑한 아이들의 삼박자가 잘 맞은거 아닌가?
하버드는 공부만 잘 해서 가는곳이 아니라던데 세명이나 어떻게?

380페이지나 되는 페이지에서 단 한번도 사교육에 대한 얘기는 나오지 않았다는거에 놀라웠다.
더욱 놀라웠던건 학습은 아이 주도적으로 맡기고 아이가 원하는 취미(켈리크라피, 코딩)등은 어떻게 해서든지 선생님을 구하고 라이딩을 하며 지원을 해주셨다는 점이다.

부모라면 시대변화를 읽기 위해 노력하여 아이에게 적용 할 수 있는 안목을 기르라고 말한다.

목회자 부부라 경제 형편이 넉넉하지 않으셨고 늘 바빴으나 아이들에게 주일 예배만은 부모 권위로 지키도록 하셨다. 자연스럽게 아이들은 평일에 시간을 쪼개 자기 할일을 계획하게 해내고 결핍을 통해 나눔을 배운다.
공부 또한 결핍이 있어야 스스로 한다고 하셨다.
첫째 둘째는 고등학교때 까지 스마트 폰이 없었으며 둘째는 16살에 세르비아로 혼자 비행기를 탈때도 스마트 폰이 없었다고 한다. 우리 나라에서도 파자마 파티가 있는데 하물며 미국은 어떠랴. 9시면 꼭 귀가하는 걸로 정했다고 하셨다.

안되는 것은 엄격히 훈육한다.
아이가 해피밀 장난감 셋트를 가지고 싶어서 배가 고프지 않아도 "배가 고파요" 라고 말한 걸 어떤 경우에서도 거짓말은 안된다며 1년간 가족 모두 맥도날드 금지! 이 결정을 어떠한 상황에서도 지켰다는 점.
남들이 보는 앞에서 아이를 혼내지 않았고 심지어 언니의 권위를 세워주기 위해 동생들 앞에서 혼내지도 않으셨다.

이 책에서도 독서의 중요성이 나오는데
초등학생은 성실함을 바탕으로 습관을 잡으며 최대의 공부를 하는시기다.
단 공부를 공부인지 모르게 하면 된다.
그게 바로 독서이다. 신생아때 부터 책을 읽어줬고 아무리 바빠도 하루 2시간씩은 읽어주셨다고 한다. 열 박스가 넘는 책을 이민올때 챙겨와서 막내가 19살이 되어서야 버리셨다.

미국에 살면서도 아이들 모두 유치원때 파닉스를 시작하셨다고한다.
하나의 언어을 먼저 온전하게 구사하고 인지 능력을 키우는 것이 더 중요하다고 하셨다.
돌만 지나도 영어를 가르치려고 드는 엄마들 7세면 너무 늦었다고 조급해 하는 엄마들에게 시사하는 봐가 크다.

저자는 본인은 특별하지 않았고 하나님이 베푸신 은혜였다고 겸손하게 말씀하셨다.

공부를 한건 아이들이었지만 가정이라는 안정된 울타리에서 아이를 믿어주고 자유를 허용하되 부모의 권위를 잃지 않고 흔들림 없이 모범을 보이셨기에 세 아이를 모두 명문대에 합격 하지 않았나 싶다.

인상 깊었던건 아이들 모두가 고등학교때 인턴쉽 활동을 통해 자기 진로를 찾고 연구하고 활동을 통해 커리어를 쌓아가는것이 었다.
아마 우리나라도 학종도 여기서 착안한것 같았다. 완전 엉망으로 변질 되었지만 말이다. 미국에서도 방학동안 인턴쉽 과정을 하려면 인맥이 동원되는데 아이들이 어떻게든 각자가 길을 찾았다. 부모는 조력자일뿐 일단 주도 하는건 아이가 먼저다.
미국의 많은 지원과 여러 커리큘럼 교육 시스템도 놀라웠고 하버드대의 복지 또한 놀라웠다.

모든 좋은 부모들의 장점과 오은영 박사님, 교육자들의 조언을 하나하나 다 실현하신 분처럼 보였다.

사교육시기가 점점 빨라지고 있다.
사교육 시작하고 싶은 유아기 부몬님들께서 꼭 읽어보셨으면 좋겠다.
아이를 하버드 같은 명문대에 보내기 위해서가 아니다.
유전적 기질도 크게 한 몫했겠지만 현명한 부모님의 한결 같은 지지와 노력의 결실이 명문대 합격이라는 결과로 나타난듯 하다.

와닿는 문장들이 너무 많아서 줄이고 줄여 6페이지를 필사하고 밑줄도 많이 그었다.
정말 책으로 이런분의 얘기를 접할 수 있다는건 큰 행운이다.

자기주도적인 아이로 키우려면 어떻게 해야하나요?
사교육 없이 어떻게 하버드에 가나요??
모든 답은 이 책안에 있습니다.

갑자기 쭈구리 엄마가 된 기분입니다.
저도 잘해왔다고 생각했는데 ...그저 쥐구멍에라도 들어가고 싶고 이제라도 알았으니 다행입니다.

책 한권으로 이런 깨우침을 얻는다는 건 정말 행운이는 생각이 들었습니다

운동의로 살을뺀다?

운동의 역설 - 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학
허먼 폰처 지음, 김경영 옮김, 박한선 감수 / 동녘사이언스 / 2022년 7월

📕운동의 역설

다이어트는 운동보다 식단이 더 중요하다고 하는데요.
왜죠? 그 근거는 뭘까요? 🤔
카더라 말고 과학적 근거를 알고 싶었던 찰라 <운동의 역설>을 읽게 되었습니다.

✅인류학자인 저자는 하자드족과 함께 생활하고 연구하며 진화론점 관점에서 현대인을 연구하는데요. 종일 걸어다니는 아프리카 하자드 족이나 도시인이나 하루 칼로리 소모량은 비슷하다는 점이 특히 놀라웠네요. 우리 몸은 다른 유인원보다 비교적 체지방이 더 많아 지도록 진화하였다고 말합니다.

✅섬유질은 숨은 영웅으로 젖은 니트 담요처럼 장벽을 감싸고 격자 필터를 만들어 당류와 다른 영양소가 혈액속으로 흡수 되는것을 늦춘다고 하니 많이 먹으면 좋을 것 같네요.

모든 동물은 지방으로 에너지를 저장하도록 진화해왔는데 30ml당 255칼로리, 일반 알카리 전지보다 100배쯤 에너지를 많이 포함한다고 해요. 지방을 분해해 에너지로 쓰이는 과정은 다이너마이트를 폭파시키는 에너지보다 더 천천히 이루어 진다고하네요.
운동으로 지방을 태우기란 얼마나 힘든지 짐작 가시죠?

📌일일 소비량이 증가하면 체중이 빠지지 않겠는가?
그런 기대는 하지 마라.
우리 몸은 단순한 기계 장치가 아니다. 오랜 기간에 걸쳐 만들어진 진화의 역동적 산물로, 활동과 식량이용도에 따라 빠르게 달라지고 적응하고 변화해왔다.
우리의 몸, 우리의 뇌는 배고픔과 대사율을 조종해 감량한 체중을 유지하기 몹시 힘들게 만든다.

📌운동을 1년간 하고 나면 평균 체중 감량치는 기대한 수치의 절반도 되지 않는다. 즉 내일 새로운 운동을 시작해 꾸준히 운동해도 2년 뒤에 지금과 거의 체중이 같을 확률이 높다. 그럼에도 운동을 해야한다.
더 행복하고, 건강하고, 더 오래 살 수 있기 때문이다. 그저 운동만으로 체중 변화가 있으리라는 기대는 하지 마라,

📌운동을 하면 식욕이 좋아진다. 뇌는 배고픔 정도를 조절하는데 탁월해 우리는 칼로리 섭취량을 늘려 소비량 증가를 만회한다.

📌에너지 균형만이 우리의 체중을 바꾼다. 문제는우리가 먹은 음식을 기억하는 능력은 형편없으며 진화한 대사적 속임수는 우리가 소비하는 에너지를 추적하는걸 거의 불가능하게 만든다.

📌운동은 감량한 체중을 유지하는 한가지 방법으로, 살을 뺸 사람들이 체중 회복없이 과거 살을 빼기 이전의 일일섭취량과 소비량을 유지할 수 있도록 도와준다. 즉 감량한 체중을 성공적으로 유지하는데 효과적이다.

✅결론은 운동만으로는 체중 감량은 불가하며 설사 감량하였다 하더라도 운동을 하지 않으면 다시 돌아오는 걸로 진화하였다고 해요. 운동은 건강유지와 요요를 방지하기위해 필요하다입니다.

인류학자인 만큼 아프리카 하자드족 유인원등의 연구 내용도 있고 내용이 깊이있고 방대해서 술술 잘 읽히진 않아요.
하지만 간헐적 단식이나 원푸드 다이어트가 남발하는 다이어트 정보들 속에서, 과학적으로 운동과 다이어트는 크게 상관 없음을 보여주는 것이라 궁금증이 좀 풀렸네요.

그야말로 "운동의 역설"에 관해 광대하고 깊이 있게 다룬 책입니다.

운동, 다이어트에 관해 좀더 깊이 알고 싶은신 분들이나 이 쪽 업계에 계신분들께 도움을 줄 수 있는 책입니다.

그림책과 심리학의 콜라보

우는 법을 잃어버린 당신에게 - 그림책 심리학
김영아 지음 / 쌤앤파커스 / 2022년 7월

우는법을 잃어버린 당신에 읽고 눈물이 났습니다.
묵은 제 감정들을 보듬어 주는것 같아서요.

이 책에는 6명의 심리 학자가 나오는데요.
이 심리학자들의 이론을 그림책과 연관지어 마음을 어루만져 주고 이론과도 접목시켜 어렵게만 느껴졌던 심리학도 조금은 알게 되었어요.
아이가 어렸을때 같이 읽었던 그림책들이 나오니 저도 딸램도 무척 반가웠네요
오랜만에 추억 소환해서 딸램과 이런저런 이야기를 했는데요.
그때는 그저 알록달록한 그림과 천진난만 한 아이들과 동물 친구들의 내용을 읽어주며 교훈적이네. 재미있구나 이게 다였는데요.

특히 알프레트 아들러의 열등감에 대한 부분이 기억에 남네요. 내가 몰랐던 내 자신을 돌아보고 제가 불행자랑을 하고 있었더군요. 작가님은 열등감은 충분히 극복 할 수있다고 희망적인 메시지도 전달해주시네요.
개인적으로 알프레드 아들러 책은 따로 찾아서 읽어보렵니다.

이 책에선 그림책이 아이에겐 모험심, 꿈을 자극한다면 어른에게는 위로와 치유도 된다는걸 알려주세요.
그림책을 읽다보면 탁! 제 감정을 건드리는 부분이 있었는데요. 작가님은 그걸 캐치하셔서 심리치료로 활용하시는 치유심리학자이자 독서치유 상담사로 활동하고 게세요.
작가님이 언급하신 그림책은 다 나눠 드리고 한 권도 남아있지 않은데 도서관에서라도 다시 보려고 해요. 아이들이 어렸을땐 아이들을 위해서였다면 지금은 온전히 제 시선에서 다시 보고 싶네요.

유아기까지 육아가 참 힘든데요. 단순히 그림책만 읽어줄게 아니라 부모님들도 힐링하시는 시간이 될 수 있을것 같아요. 이 책의 도움을 받아서요.

누군가의 위로가 필요하시나요?
우는 것을 잃어 버린 당신에게
책만 읽었을 뿐인데 뭔가 묵은것들이 해소 되어 나가는 느낌을 받았네요.

그림책 읽어줘야할 시기인 부모님께 적극 권하고 싶어요. 일타 쌍피라고나 할까요.. 아울러 저처럼 셀프위로가 필요하신 분들께도 권하고 싶습니다.

어려운 경제도 쉽게 배울 수 있어요.

세계시민이 된 실험경제반 아이들 - 대한민국 최상의 10대들의 글로벌 경제수학 수업
김나영 지음, 정진염 그림, 이인표 감수 / 리틀에이 / 2022년 7월

세계시민이된 실험경제반 아이들

미국 빅스텝, 인플레이션 , 물가인상 연일 뉴스에서 보도되는 걸 보고 딸이 궁금해했습니다.

말로는 한계가 있고 책으로 접했으면 했는데 실험경제반 아이들 이 책으로 볼 수 있게 되었네요.
초5인 딸은 책이 좀 어렵다고 해요.
그도 그럴것이 5학년 사회라는게 아직 경제를 배우지 않으니까요.
제가 읽어본봐 경제지식이 탄탄한 초고학년이나 중학생이 읽어보면 좋을것 같았습니다.

제가 읽어보며 딸에게 다시 설명 해주었네요.
그야말로 요즘 언론에서 나오는 현 경제상활을 선생님과 아이들이 같이 토론하며 배웁니다.
생동감이 느껴지네요.

모 대통령후보가 당선 되면 1억씩을 준다는 공약을 했었는데요. 1억씩 받으면 어떻게 될까요?
이걸 주제로 인플레이션에 대해 생각해보고 토론하고 결론을 말합니다.
선생님께서 1억씩 준다고 하니 아이들이 다 싫다고하네요.ㅎㅎ

빅맥지수,기준금리, 경기침체와 과열, 공공재, 경합성, 등등 이런 용어들을 교과서에서 배운다고 하면 아이들 얼마나 머리가 아플까요
이 책은 용어보다 먼저 사례를 통해 선생님과 아이들이 토론 하고 이런걸 ***이라고 해요. 라고 결론을 내는 책입니다.

챕터중간중간 <수학적 사고를 더해요> 에서 수학과 연관지어 경제를 설명하는데 이 부분에서 아이가 특히 어렵다고 느끼네요.
이 부분은 아이에따라 그냥 넘어 가도 좋을것 같아요.
중학과 고등수학까지 연결되는 개념이랍니다.

중간중간 딸에게 설명하는 저를 보더니 중3아들이 읽겠다고 대기중입니다.
딸아이는 중학교 입학전에 다시 읽어보라고 할거에요.

똑똑한 요즘 아이들 유독 경제는 어려워하죠.
이 책으로 경제도 배우고 교과서와 연계도 되니 학습에도 효과 좋을듯합니다.