[1일 1채소] 채식으로 고수익 투자하기

1일 1채소 - 매일 채식으로 100세까지 건강하게
이와사키 마사히로 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2024년 1월

나는 평소에 채소를 많이 먹으려고 노력을 하는 편이긴 하다. 하지만 장을 보러 갈때 양배추와 브로콜리에만 손이가서 편향되어 있다는 생각에 좀 더 다양한 채소에 대해 알아보고자 이 책을 읽어보게 되었다.

이 책을 읽으면서 인상깊었던 부분 중 하나는 채소를 먹음으로써 돈을 벌 수 있다는 저자의 말이었다.

" 채소를 먹으면 돈을 벌 수 있다고? "

이 글을 읽는 여러분도 흥미가 생겼을거라는 생각이 든다.

이게 무슨 말이냐면 몸도 하나의 자산으로 보고, 건강해야 더 오랫동안 돈을 벌 수 있다는 이야기다. 주장을 뒷받침하기 위해 저자는 미국의 브리검영대학교에서 진행한 연구 결과도 알려주고 있다. 연구에 따르면 과일과 채소 섭취량이 하루 100g씩 늘어났을 때 텔로미어가 27.9개의 염기쌍만큼 길어진다고 하는데 이는 노화를 1.9년 늦추는 것과 같다고 한다. 실험 대상자들 중 채소를 가장 적게 먹은 사람과 가장 많이 먹은 사람을 비교했을 때 세포의 노화 정도 차이가 4.4년이나 된다고하니 채소섭취량을 늘려야겠다는 생각이 절로 든다.

하지만 원래 채소를 먹지 않았던 사람이라면 쉽게 채소에 손이가기 어려울 수 있다. 저자는 이런 사람들을 위해 채소에 대한 거부감부터 없애주기 위한 이야기를 앞부분에서 많이 해준다.

2장은 원로와 청년이 대화하는 형식으로 구성되어 있으며, 채소 섭취에 대해 다양한 이야기를 해준다. 채소를 섭취하는 것과 삶에 대한 이야기, 채소를 왜 의도적으로 42일 이상 먹어야 하는지, 채소의 올바른 섭취방법 등등 영양학적인 내용, 실질적으로 참고할 수 있는 내용 등이 나온다.

어렸을 때부터 채소가 몸에 좋다는 것은 알고 있었다. 하지만 그 이유에 대해 자세히는 알지 못했는데 이 책을 읽고나니 채소를 '왜' 먹어야 하는지 확실히 알게 되었다. 또 채소를 먹어야 한다는 행위의 이유가 납득이 가니 앞으로는 더 적극적으로 채소를 찾아 먹게 될거 같다.

※ 채소 섭취 팁

1) 제철채소 먹기 -> 시금치의 경우 겨울에 비타민C 함유량이 여름에 비해 3배나 된다고 한다. 가격도 제철채소가 더 저렴하다

2) 간단한 조리부터 시작하기 -> 라면에 숙주넣어 먹기

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

[데일카네기 인생경영론] 하와이 대저택 추천책

데일 카네기 인생경영론 ㅣ 데일 카네기 초판 완역본 시리즈
데일 카네기 지음, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2023년 12월

자기계발에 관심이 있는 사람이라면 데일카네기를 모르는 사람은 없을 것이다. 그는 자기계발의 선구자로서 1910년대 초반 거의 처음으로 성인을 대상으로 하는 대중연설을 교육하는 강의를 했는데 엄청나게 인기가 있었다고 한다. 또 데일카네기는 인간관계론, 성공대화론, 자기관리론 등 여러 책을 썼는데 아직도 많은 사람들에게 읽히고 있다.

이 책은 그의 책인 인생경영론을 새롭게 번역 출간한 것인데 내가 자주보는 유튜버인 '하와이 대저택'이 추천사를 써서 더 기대가 되었다. 데일카네기는 무려 한 세기 전에 살았던 사람이다. 그럼에도 그가 말하는 이야기가 지금 시대에도 먹히는(?!) 이야기라는 것이 참 대단하다는 생각이 든다.

이 책은 유명한 위인들의 이야기를 들려주고, 그들의 모습에서 배울점에 대해 '이종인' 역자가 한번 더 짚어주는 방식으로 구성되어 있다. 라이트형제같은 유명한 사람들부터 플로렌즈 지그펠드처럼 처음 들어본 사람들의 이야기까지 매우 다양한 위인들의 이야기들이 실려있다.

이들의 이야기를 읽어보면 대부분 자신이 목표로 삼은 것을 이루기 위해 미쳐있었던 순간이 있었다. 라듐을 발견해낸 마리퀴리는 한 때 학업에 너무 열중하여 음식을 제대로 챙겨먹지 않아 거의 아사하기직전까지 갔다고 한다. 인간의 본능중 하나인 식욕을 무시하고 자신의 목표에 열중했다는 사실이 매우 인상깊었다.

또한 퀴리부인은 라듐을 발견하는 과정에서 여러 고난이 있었음에도 끝까지 연구하는 뚝심이 있었다. 실제로 남편인 피에르 퀴리가 라듐 연구를 중단하자고까지 제안했었는데 이를 거절하고 라듐을 발견할때까지 밀고나갔었다고 한다. 거기다 이렇게 어렵게 발견한 라듐을 자신의 이익을 위한 특허도 내지 않고, 질병 치료를 위해 자유롭게 쓰일 수 있도록 했다는데 그녀의 이타적인 마음에 정말 감명을 받았다.

그녀는 어린시절 매우 가난했었기에 돈이 없어서 치료를 받지 못하는 이들의 고통에 공감할 수 있는 능력이 있었던 것이다. 그녀가 라듐을 발견하기 위해 4년이 넘도록 고난의 시간을 보냈는데 오히려 돈을 벌기 위해 라듐을 발견하는 연구를 했었더라면 이 시간을 버틸 수 없었을 것이다. 역설적이게도 돈이 아니라 자신의 목표를 이루기 위해, 즉 자신이 좋아서 하는일이었기에 그 고난을 버틸 수 있었던 것이다. 오늘날의 많은 사람들을 보면 '꿈'이 아닌 '돈'이 목적이 되는 경우를 종종 볼 수 있다. 하지만 퀴리부인의 이야기를 통해 '돈'이 아닌 '꿈'을 쫓을 때 성공에 더 가까워질 수 있다는 사실을 다시한번 깨달을 수 있었다.

이밖에도 영감을 주는 위인들의 이야기가많이 실려있는 책이다. 각 위인들의 이야기가 독립적으로 구성되어 있어 소제목을 보고 마음에 드는 부분을 펼쳐 읽을 수 있어서 부담없이 읽기도 좋은 책인 것같다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

[가장 쉬운 자동화 수익 프로그램 만들기] 오카방, 구글스프레드시트 배우기

가장 쉬운 자동화 수익 프로그램 만들기 - 구글 스프레드시트로 만들어 돈벌기
조민채 지음, 신동규 감수 / 정보문화사 / 2024년 1월

요즘 지식창업을 하는 사람들을 보면 오픈카톡방을 많이 활용하는 것을 볼 수 있다. 그러한 매커니즘에 대해 점점 알아가고 있는 요즘, 구글 스프레드시트를 사용하는 방법을 알면 나중에 오카방을 이용한 챌린지를 기획했을 때 유용하게 잘 사용할 수 있을 것 같아서 이 책을 읽어보게 되었다.

이 책은 구글 스프레드시트를 이용해 어떻게 수익화가 가능할까부터 시작해 왜 오카방을 운영해야하는지 등 필요성부터 설명해주며 동기를 부여해준다. 카카오톡은 우리나라 인구 5,100만명 중 약4,100만명정도가 가입해있는 정말 어마무시한 플랫폼이라고 한다. 이렇게 많은 사용자가 있는 플랫폼은 많은 사람을 끌어모을 수 있는 잠재력이 있는 것이라고 한다.

Part2는 챌린지를 기획할 때 생각해봐야할 것에 대해 설명해주며, 오픈카톡방을 만드는 방법에 대해 자세히 알려준다. 나에게 있어 카카오톡은 매우 친숙하기에 이 부분은 아는 내용이 많아서 금방 읽을 수 있었는데, 그럼에도 잘 몰랐던 카카오톡의 디테일한 기능들에 대해 알 수 있었다.

Part3부터는 구글 스프레드시트에 대한 내용이 나온다. 구글 스프레드 시트는 사용해 본적이 없었는데 많이 써본 엑셀과 비슷하게 함수를 사용하고, 함수는 영어의 구조를 따라가기에 큰 틀은 금방 이해할 수 있었다. 함수들은 엑셀에서 쓰지 않는 것들도 있어서 새롭게 배우는 것이 많았다.

가장 유용했던 부분은 역시 part4였다. 3장에서는 함수들에 대해 나열하여 설명하여 기초를 닦는 것이었다면 4장은 이 함수들을 챌린지를 할 때 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 아주 디테일하게 알려주고 있다.

초보자들이 실수 하기 쉬운 부분에 대해서도 꼼꼼히 다루고 있어서 이 책만 따라하면 되겠다는 자신감도 생기게 만들어준다. 실습을 할 수 있도록 정보문화사 홈페이지(infopub.co.kr)에서 예제 데이터도 다운받을 수 있어서 직접해보면 실력이 더 늘 것같다. 매우 실용적인 책으로써 추천하는 책이다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

[기업의 벽] 글로벌 대기업들의 위기 관리법

기업의 벽 - 43인의 글로벌 CEO가 들려주는 문제 해결법
구와바라 데루야 지음, 김지예 옮김 / 동아엠앤비 / 2023년 12월

세계적으로 유명한 기업들인 애플, 마이크로소프트, 에어비앤비 등등,,, 지금은 너무나 큰 기업이어서 내가 만약 이들과 겹치는 업종으로 스타트업을 만든다면 이들과 경쟁하기 어렵겠다는 생각이 든다. 하지만 이러한 기업들도 창업 초기엔 벽을 마주하는 순간들이 있었을 것이다.

이 책은 이러한 이야기들을 엮은 책인데 총 43개의 기업이 어떤 어려움을 겪었는지에 대한 내용이 나온다. 저자는 43개의 기업이 가진 어려움을 다룬 이야기를 총 4개의 큰 주제를 기준으로 나누었다.

이 책을 읽어나갈 때마다 '와 이 기업이 이런 어려움이 있었구나' 이걸 이렇게 극복하다니 정말 대단하다. 나도 나중에 이런 어려움을 겪을 때 이렇게 하면 되겠구나 하는 깨달음을 얻을 수 있었다. 또 기업 이름들만 알고 있었는데 창업주들의 이름들을 한번씩 알아볼 수 있었던 책이었다.

어떤 창업주들은 창업을 하고 얼마 안되어 바로 큰 성공을 이루는 사람도 있었지만, 오랫동안 힘든 순간을 겪은 창업주들도 있었다. 내가 이들의 상황에 처해있었다면 포기했을 것같은 상황임에도 그들은 포기하지 않았다. 이게 바로 성공하는 사람과 평범한 사람의 차이이지 않나라는 생각도 들었다.

또 기업들마다 처하는 위기상황이 다양하기에 나중에 내가 비슷한 어려움에 처했을 때 참고하면 좋겠다는 생각도 들었다. 기업에서 근무하는 사람이라면 한번 읽어보기를 권한다. 위기를 극복하는 지혜를 쌓을 수 있을 것이다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>

[비즈니스 마케팅과 프로젝트 관리] 최덕재

비즈니스 마케팅과 프로젝트관리 - 한권으로 끝내는 B2B 마케팅 총정리
최덕재 지음 / 북아지트 / 2023년 12월

마케팅에 관련한 책들을 보면 주로 일반 소비자들을 대상으로 하는 책들이 많다. 이 책은 소비자들보다는 기업과 정부를 대상으로 하는 B2B, B2G에 관한 내용에 초점이 맞춰져 있다.

기업을 대상으로 하는 마케팅의 경우 일반 소비자들을 대상으로 하는 마케팅보다 훨씬 복잡하고, 고액인 경우가 많다. 예를 들어 A라는 기업에 자신의 제품을 납품하면서 A회사의 경쟁사인 B에게도 같은 제품을 납품하기는 어렵다는 것이다. A기업이 자신의 회사에만 납품해주기를 바랄테니 말이다. 그만큼 B2B는 고객선정부터 매우 신중하게 접근해야 한다. 현대차 기업의 경우 협력사와 평균 거래기간이 28년이나 된다는 것을 알고 대기업과 신규로 거래를 맺는다는게 정말 어렵겠다는 생각이 들었다.

이 책은 이러한 비즈니스 마케팅에 관하여 기초부터 알려주고 있다. 일반적인 소비자에게 하는 마케팅과의 비교를 통한 설명부터 시작해 비즈니스 마케팅을 할 때 초점을 맞춰야 하는 비즈니스 시장의 특징 등 비즈니스 마케팅을 하기 위해 기초적으로 알아야 하는 것들에 대해 알려준다.

이 책의 표지에 "비즈니스 마케터가 갖춰야할 이론부터 계약, 프로젝트관리까지 7단계 속성 강의" 라는 말이 쓰여져 있는데 정말 이 말이 딱 맞는 책이라는 생각이 든다. 제목과 표지만 보고 어려운 내용일 것 같았는데 막상 읽어보니 생각보다 술술 읽혔던 책이다.

자신이 회사에서 비즈니스 마케팅 업무를 맡았거나, 기업을 상대로 자신의 제품을 팔려고하는 사람이라면 읽어보기를 추천한다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다>