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아이에게 딱 하나만 가르친다면, 자기 조절 - 7세부터 13세까지 성취하는 아이로 성장하게 하는 가장 강력한 무기
김효원 지음 / 웨일북 / 2025년 1월
평점 :
<출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

잘 살기위해 다양한 능력들이 필요하다고 생각하지만 살다보니 그 중에서도 '자기조절능력'이 정말 중요하다는 생각이 든다. 건강이든 학업적인 부분이든 원하는 바를 성취하기 위해선 지겹고 꾸준한 노력이 필요한데 이 때 스스로 행동을 조절할 줄 알아야 목표에 다가갈 수 있기 때문이다. 사실 누구나 성공하는 방법, 건강해지는 방법, 군자가 되는 법은 안다. 그것을 실천을 하는 사람이 잘 없기에 해낸 사람들이 존경받는 것인데 이 것의 근원은 다 자기조절에 있는 것같다.
나도 알면서도 잘 실천하지 못하는 부분이 많아서 자기조절 능력을 키워보고 싶다는 생각이 들었다. 또 어렸을 때부터 부모가 아이에게 자기조절능력을 키울 수 있도록 지도해주면 커서 정말 유용하겠다는 생각이 들어 이 책을 읽어보게 되었다.
아이의 자기조절은 타고난 기질, 성장환경과 경험, 부모가 얼마나 자기조절을 잘 하는지에 영향을 받는다고 하는데 부모가 모범을 보이는게 아이에게 영향을 준다고 하니 아이 앞에서는 더 잘해야겠다는 생각도 들었다.
조절은 감정, 행동, 인지, 관계, 즐거움과 동기의 조절로 나뉜다고 하는데 이에 대해 하나씩 설명을 해준다. 내가 이 중에서 어떤 것이 조절이 잘 되고 안되는 지를 파악하고 어떻게 보완해나갈 수 있을지 생각하며 읽으니 더 도움이 되었던 것같다.
아이들이 많이 겪을 법한 사례를 예시로 들어주고 이런 어려움을 겪는 아이들의 특징도 설명해줘서 아이가 왜 그러는지를 이해하는데도 도움이 될 것같았다. 이에 대한 원인도 자세히 설명해주고 해결방법도 구체적으로 알려줘서 굉장히 유용했다. 아이의 자기조절을 기르는 데 도움이 되는 책이지만 스스로 나는 어떤지를 파악하며 자기조절능력을 키우는데도 도움이 되는 것같다.