[러닝 바이블]

러닝 바이블 - 달리기 입문부터 마라톤 완주까지, 초보 러너를 위한 완벽 가이드
박지혜.함연식 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 7월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

최근 러닝에 대한 사람들의 관심이 부쩍 늘어난게 체감된다. 주변만 봐도 마라톤을 신청하는 사람들이 많아졌고 러닝에 대한 콘텐츠들도 알고리즘에 자주 뜬다. 나도 주변인들의 영향을 받아 러닝을 시작하게 되었는데 하면할수록 재미를 느껴 더 잘하고 싶다는 생각이 들었다. 10월에 처음으로 10km 마라톤 대회에 나가는데 책을 통해 좀 더 체계적으로 준비하고 나가면 좋겠다는 생각이 들어 읽어보게 되었다.

이 책에 관심을 보이는 사람은 어느 정도는 달리기를 해본 사람일 것이다. 그래서인지 목표를 잡는 내용도 10km와 풀코스를 뛴다고 가정할 때 페이스 목표를 어떻게 세워야하는지가 나오는데 나의 경우 그냥 10km를 1시간 내 완주가 목표라고 생각했었는데 이 책에 소개된 방법을 통해 나의 운동 수행능력에 맞는 구체적인 목표를 찾을 수 있었다.

러닝을 할 때 부상을 당하지 않고 운동의 효율을 높일 수 있는 자세들도 사진과 함께 설명이 되어 있어 이해를 도왔다. 그런데 바른 자세에 대한 사진도 있음과 동시에 부상을 유발하거나 운동효율을 떨어뜨리는 자세도 사진으로 설명이 되어 있어 사진 밑에 '이렇게 하면 안된다'는 식의 추가 설명이 있으면 더 이해가 잘가겠다는 생각이 들었다.

목표를 이루기 위한 훈련 프로그램도 예시로 짜여있었는데 훈련을 위한 기본틀을 잡기에 좋았다. 이밖에도 안정적으로 러닝을 하기 위한 케이던스에 대한 설명 등 러닝 초보자들은 잘 모르는 용어나 훈련법들에 대한 설명이 잘 되어 있어 많이 배울 수 있었다. 아직은 러닝 초보이지만 이 책에 나오는 훈련들을 통해 좋은 기록을 낼 수 있도록 노력해봐야겠다. 

[크리에이터를 위한 Chat GPT 활용 대전]

크리에이터를 위한 ChatGPT 활용 대전
쿠니모토 치사토 지음, 챗GPT 연구회 옮김 / 정보문화사 / 2025년 6월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

챗gpt가 출시된 후 다양한 분야의 많은 작업에서 효율이 올라간 것은 사실이다. 이 책은 특히 콘텐츠를 창작하는 크리에이터들이 챗gpt를 어떻게 활용하면 좋은지 총망라해서 알려주고 있는데 블로그를 운영하고 있는 입장에서 배울 수 있는 부분들이 많을 것같아 읽어보게 되었다.

'크리에이터를 위한'이라는 문구가 제목에 들어가 있지만 유튜버, 인스타, 블로그에 콘텐츠를 만드는 사람뿐만아니라 작가, 기자, 작사가, 디자이너, 심지어 사무직 사람들도 활용할 수 있는 다양한 프롬프트들이 소개되어 있었다. 사실 챗gpt를 잘 활용하는 사람은 글을 쓸 때 챗gpt에게 도움을 받아 작업시간을 줄이면서도 AI를 활용한 티가 많이 안나는 글을 쓰는 사람이라고 생각하는데 챗gpt를 이용해 글감과 아이디어를 발전시키는 작업을 하고 AI가 써준 초안을 자신의 스타일대로 잘 수정하는게 중요한 것같다. 이 책에서도 나의 생각과 비슷하게 AI가 내놓은 결과물에 독창적인 생각을 추가하는게 중요하다고 강조하는데 프롬프트들도 챗gpt와 브레인스토밍하며 발전시켜나갈 수 있는 것들이 많았다. 이 프롬프트들도 한끗차이로 챗gpt로부터 더 다양하고 구체적인 답을 들을 수 있는 것들이 있어 사용하기 좋아보였다.

목차를 보고 나에게 필요한 프롬프트를 찾아 사용하기 좋아보였으며, 그 프롬프트가 의도하는 포인트들도 보기쉽게 잘 정리되어 있어 좋았다. 크리에이터라면 한 권 갖고 있으면서 필요할 때 찾아보기 좋은 책인 것같다.

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[프렌즈 상하이 최신판 25~26]

프렌즈 상하이 : 쑤저우·항저우 - 2025~2026년 개정판 ㅣ 프렌즈 Friends 40
서진연 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 7월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

최근 주변에 중국으로 여행을 가는 사람들이 많아진게 느껴진다. 올해까지 무비자로 중국 여행이 가능해서 그런 것인데 나 또한 9월에 기념일을 맞아 처음으로 중국 상하이에 방문해야겠다는 계획을 세웠다. 요즘은 여행계획을 세울 때 남들의 여행 후기를 담은 브이로그를 참고하기도 하고 인터넷 검색을 통해 계획을 세우는데 그럼에도 여행가기 좋은곳, 지도, 지하철노선, 여행꿀팁 등이 한번에 담겨있는 여행 도서의 매력이 있기에 책을 참고해보기로 했다.

여러 여행도서들 중 특히 프렌즈시리즈는 오랜기간 다양한 나라의 여행 가이드북을 내 유명한데 믿고볼 수 있는 책이라 상하이 여행 최신 개정판이 나와 선택하게 되었다. 일단 해외여행을 가면 날짜를 정하기마련인데 여행 기간별로 추천코스도 나와있어 참고하기 좋았다. 나는 4박5일의 일정이지만 비행기시간을 고려하면 3.5일의 시간이 있기에 3박 4일코스를 기준으로 원하는 코스를 추가하고 빼는 방식으로 수정해나갔다. 

다른 사람의 여행후기를 보면 그 사람이 다녀온 곳만 참고할 수 있는 반면 여행 가이드북의 매력은 여러 개의 선택지를 한번에 볼 수 있다는 점인데 카페같은 곳도 여러개를 소개해줘 비교해보고 가고싶은 곳을 고를 수 있었다. 또 다 가보진 못하더라도 상하이에 있는 다양한 명소들을 미리 접해볼 수 있었는데 글과 사진으로나마 살펴볼 수 있어 좋았다. 나는 꼭 가고 싶은곳으로 상하이 디즈니랜드를 꼽았는데 더 잘 즐길 수 있는 팁들도 나와있어 미리 준비하기 좋았다. 상하이 여행을 계획하고 있다면 참고하기에 좋은 책이다.

[나는 0원으로 강남 건물주보다 월세 많이 받는 온라인 건물주로 산다]

나는 0원으로 강남 건물주보다 월세 많이 받는 온라인 건물주로 산다
알파남(김지수) 지음 / 타이탄북스 / 2025년 6월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

건물주, 자본으로 큰 노력없이 돈을 번다는 이미지가 강하다. 온라인 건물주는 실제 큰돈이 없더라도 온라인 상에 자본을 만들어내 자동 수익을 번다는 의미인데 이미 몇년 전부터 이에 대해 광고하는 사람들이 많았다. 이제와 이런 것에 관심을 가진다면 뒷북일 수도 있으나 그때도 그렇고 지금도 나 포함 관심만 갖고 실행을 하지 않은 사람들이 많기에 여전히 파고들 시장이 남아있을 것같아 관심이 갔다. 또 이 책에서 좋은 콘텐츠를 효율적으로 만들어내는 방법도 배울 수 있을 것같았다.

이 책은 티스토리를 주로 다루고 있는데 네이버 블로그와 다르게 티스토리는 애드센스로 돈을 벌 수 있는 구조인데 이에 대한 원리부터 설명해줘 이 분야를 처음 접해본 사람도 돈 버는 방식을 이해할 수있게 도와준다. 또 네이버, 티스토리, 워드프레스를 비교해주고 목적에 따라 어떤것을 선택하는게 좋은지도 알려주어 좋았다. 

티스토리를 한번도 만들어보지 않은 사람이라도 따라하기 쉽도록 로그인하고 만드는 방법부터 하나하나 설명해주고 있다. 검색엔진 최적화를 위한 플러그인과 세팅방법도 자세히 알려주어 차근차근 따라하기도 좋았다. 또 검색했을 때 내 콘텐츠가 상위에 노출되는게 중요한데 여러 팁을 알려주고 있는데 노력한 만큼 결과가 나오는 방식도 있어서 본격적으로 수익이 생기면 더 열의가 불타오를 것 같았다. 이밖에도 운영하면서 종종 겪게되는 오류나 문제들, 콘텐츠를 만들 때 참고하면 좋을 팁들도 많아 유용한 책이었다. 티스토리를 시작해보고 싶다면 입문서적으로 좋은 것같다.

[탄소가 돈이 되는 시대 AI x ESG 비즈니스 트렌드]

탄소가 돈이 되는 시대! AI×ESG 비즈니스 트렌드 - AI×ESG 융합으로 여는 “기업 경영의 새로운 패러다임”
이승용 외 지음 / 광문각출판미디어 / 2025년 6월

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

기후 변화와 위기에 대해 전문가들이 경고한 것은 오래되었지만 최근들어 그에 대한 관심이 더욱 높아지고 있다. ESG라는 용어를 심심찮게 기사와 신간 책 제목에서 볼 수 있는데 이것이 확실히 요즘 기업들 사이에서 트렌드라는 것을 짐작할 수 있었다. 이 책은 ESG가 어떻게 경제 경영 분야에서 기업들에게 영향을 미치는지, 그 정의부터 실제로 활용하고 있는 분야까지 자세히 알려주고 있어 이에 대해 파악하는데 도움이 될 것같아 읽어보게 되었다.

ESG가 탄소중립이라는 과제를 해결하는데 핵심적인 목표라는 것은 대충 알고 있었는데 각 분야에서 AI를 활용하여 어떻게 쓰이고 있는지 설명해주고 있어 잘 몰랐던 전 세계의 다양한 기업들이 이를 목표로 여러 노력을 하고 있다는 것을 알 수있었다. 국내 기업들도 이를 위해 여러 노력을 하고 있었는데 삼성, SK, LG 에서 각각 생산을 할 때 어떤식으로 환경을 위해 노력하고 있는지 지속가능경영보고서를 통해 알 수 있었다. 기업에 투자를 할 때 재무제표를 보는 것이 일반적이었다면 앞으론 지속가능 경영보고서의 내용도 살펴봐야할 필요성이 커지는 것같은데 자연스럽게 어떤 부분을 주의깊게 봐야하는지 파악할 수 있었다.

또 AI가 ESG와 융합하여 사용되면서 다양한 산업분야에 큰 혁신을 불러올 수 있지만서도 AI의 사용 자체가 이산화탄소 배출을 발생시키기에 이를 최소화하려는 기업들의 노력도 필요하다는 것을 알 수 있었다. 해결하기 어려워 보였던 기후문제도 코앞으로 닥치자 어떻게든 해결책을 내놓은 것처럼 AI 사용에 따른 환경문제도 방안이 곧 마련될 것같다. 앞으로 기업들이 나아갈 방향에 대해서 알아볼 수 있었던 책이다.