살아가다 보면 유독 모든 일이 뜻대로 풀리지 않고 세상에 나 혼자만 뒤처지는 것 같은 막막한 순간이 찾아온다. 최근 들어 하던 일들이 꼬이고 기대했던 결과마저 어긋나면서 나도 모르는 사이에 자존감이 곤두박질치고 있었다. 남들은 저마다의 자리에서 거침없이 앞서 나가는 것처럼 보이는데 나만 제자리에 멈춰 서서 초조함과 불안이 생긴다. 바로 그때 권지은 작가의 신간 이런 말을 듣고 싶었나 보다를 읽었다. 5만 명의 독자들과 오랜 시간 온기를 나누며 5년 만에 펴낸 첫 에세이라는 소개글처럼 작가의 문장들은 차갑게 얼어붙어 있던 내 마음에 온기를 건네주었다.무너져 있던 마음을 가장 단단하게 다잡아준 부분은 1부 내가 나로 존재하기 위해 라는 파트였다. 남들과 끊임없이 비교하며 스스로를 채찍질하던 나에게 작가는 누구와도 견줄 필요가 없으며 나만의 속도로 안정적인 주행을 이어가면 된다고 응원한다. 포기가 아니라 돌아설 줄 아는 용기가 필요하다는 말과 그동안 참 많이 애썼다는 격려는 낮아진 자존감에 다시금 숨을 불어넣어 주는 힘이 되어주었다. 완벽하지 못한 내 모습을 탓하기 전에 오늘 하루를 묵묵히 버텨낸 나 자신을 가장 먼저 믿어주어야 한다는 가르침은 이유 없는 응원처럼 가슴 깊숙이 스며들어 힘이 되었다.이어지는 2부와 3부에서 펼쳐지는 사랑과 관계에 대한 성찰 역시 글을 읽는 내내 지친 마음을 감싸주었다. 서로의 서툰 결핍을 탓하기보다 있는 그대로를 품어주는 다정함이 곧 사랑의 가장 확실한 근거라는 설명에 깊이 공감했다. 또한 타인의 시선에 맞추기 위해 나를 무리하게 깎아내릴 필요가 없으며 결핍이 결함으로 번지지 않도록 마음의 힘을 빼라는 조언은 관계의 피로에 짓눌려 있던 나에게 쉼표를 찍어주었다. 탄 토스트 이론처럼 삶에서 마주하는 뜻밖의 지연이나 실패조차 결국 더 나은 방향으로 나아가기 위한 작은 과정일 뿐이라는 지혜는 조급했던 마음에 평온과 여유를 주었다.이런 말을 듣고 싶었나 보다는 일상의 거친 풍파에 떠밀려 힘들었던 나에게 따스한 위로와 용기를 준다. 화려한 미사여구나 훈계 대신 진심을 꾹꾹 눌러 담은 작가의 문장 덕분에 잘하고 있다는 확신과 앞으로 나아갈 수 있는 용기를 되찾았다. 이제는 남들의 보폭에 휘둘리지 않고 나만의 속도로 내 삶을 사랑하며 오늘 하루를 온전히 살아낼 것이다. #이런말을듣고싶었나보다 #권지은 #권지은에세이 #에세이추천 #부크럼출판사 @bookrum.official
주변을 둘러보면 물만 마셔도 살이 찐다며 억울해하거나 끊임없는 요요 현상으로 좌절하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 나 역시 환자들의 신체 균형과 대사 건강을 함께 고민하는 치료사로서 왜 수많은 다이어트가 번번이 실패로 끝나는지 늘 의문이 들던 차에 박지인 저자의 혈당의 배신이라는 책을 읽게 되었다. 저자의 이력은 무척이나 독특하면서도 호기심을 불러일으켰다. 약국을 운영하는 현직 약사이면서 과거 극단적인 감량으로 극심한 부작용을 겪고 신규 직원 검진에서 당뇨 전 단계 판정까지 받았다는 고백이 신선했다. 의학 지식을 갖춘 전문가가 자신의 몸에 직접 연속혈당측정기를 부착하고 8년 동안 밥과 운동과 수면을 실험하며 데이터를 쌓아 올렸다는 사실만으로도 신뢰가 갔다.책의 전반부에서는 우리가 왜 번번이 다이어트 앞에서 무너질 수밖에 없었는지 그 근본적인 메커니즘을 알려준다. 단순히 의지박약이나 나이 탓으로 돌리던 체중 증가의 원인이 사실은 제멋대로 널뛰는 혈당의 불안정성에 있었다는 지적에 깊이 공감했다. 밥을 무조건 굶거나 탄수화물을 악마화하는 극단적인 방식 대신 식이섬유를 먼저 먹는 식사 순서의 변화와 식후 10 분의 가벼운 움직임만으로도 혈당 스파이크를 막아낼 수 있다는 설명은 명쾌했다. 화려한 다이어트 약물이나 위고비 같은 신약의 명암을 약사의 균형 잡힌 시선으로 객관적으로 짚어준 대목 역시 맹목적인 기대감에 빠져 있던 사람들에게 경각심을 일깨워주었다.병원 현장에서 환자들의 신체 기능 회복과 재활을 지도하는 치료사로서 가장 인상 깊었던 대목은 바로 3부에 담긴 실천을 습관으로 만드는 방법이었다. 임상 현장에서 수많은 사람들을 만나며 절감하는 진실은 아무리 훌륭한 치료법이나 이론이라도 일상의 습관으로 만들지 못하면 결국 제자리로 돌아간다는 사실이다. 저자가 제시하는 4주간의 혈당 습관 실천법은 야식 정리부터 탄수화물 조합과 식후 움직임에 이르기까지 환자들이 일상에서 무리 없이 따라 할 수 있도록 매우 정교하게 설계되어 있었다. 거창한 목표 대신 오늘 당장 식탁 위에서 실천할 수 있는 작은 행동들을 단계별로 구조화해 둔 점은 치료실에서 환자들의 생활 습관을 상담하고 지도할 때도 당장 적용하고 싶을 만큼 실질적인 영감을 주었다.혈당의 배신은 지치고 메마른 다이어트의 굴레 속에서 헤매던 사람들에게 내 몸의 대사 엔진을 정상으로 되돌리는 길을 알려준 책이다. 내 몸의 신호를 정확히 이해하고 올바른 순서를 정립할 때 지속 가능한 건강을 완성할 수 있다는 진리를 가슴 깊이 새겼다. 환자들의 몸을 치료하는 치료사로서의 전문적인 안목을 넓히는 데도 커다란 보탬이 되었을 뿐만 아니라 나 자신의 하루 루틴을 점검하는 데도 매우 뜻깊은 계기가 되었다. 매번 반복되는 요요로 자책하며 길을 잃은 사람들은 물론이고 평생 흔들리지 않는 건강한 생활 습관의 세우고 싶은 모든 이들에게 진심으로 권하고 싶은 책이다.르온서평단(단단한맘&수련)을 통해 도서를 협찬 받았습니다.@gbb_mom 단단한 맘@water_liliesjin 수련@motivebooks.official 모티브#혈당의배신#모티브 #박지인저자#단단한맘수련서평단#르온서평단
그동안 마키아벨리라고 하면 권모술수의 대명사이자 목적을 위해 수단을 가리지 않는 비정한 군주론의 저자로만 알고 있었다. 하지만 '모든 것을 걸지 않은 자에게 세상은 아무것도 내어주지 않는다'는 내가 생각했던 선입견이 허물어졌다. 화려한 권력의 정점이 아니라 하루아침에 모든 것을 잃고 시골로 쫓겨난 실직자의 몰락 속에서 이 글들이 태어났다는 사실이 무척 신선했다. 세상이 실제로 어떠한가를 냉정하게 직시한 모습은 군주론 너머 그의 진짜 철학과 깊은 가치관을 이해하는 계기가 되어주었다.5부에 실린 최악을 피하기 위해 차악을 최선으로 받아들이는 용기가 인상적이다. 완벽한 선을 고집하다 파국을 맞기보다 덜 나쁜 것을 과감하게 선택하는 결단이야말로 냉혹한 현실을 지켜내는 현실적인 지혜라는 설명에 깊이 공감했다. 오늘날 매일 뉴스에서 지켜보는 현대 정치판의 치열한 권모술수와 타협 역시 바로 이러한 원리와 비슷하다는 생각이 들었다. 최악의 파멸을 막기 위해 차악을 차선의 방책으로 택해야만 하는 정치판의 비정한 선택들이 낯설지 않게 다가왔다.착하게만 살면 세상이 보상해 줄 것이라는 환상을 깨부수고 스스로 힘을 길러야 한다는 경고도 기억에 남았다. 타인의 선의에 기대는 자가 가장 먼저 버림받으며 타인의 도움보다 자신의 무기를 쥐어야 한다는 일침은 나태했던 나를 반성하게 만든다. 특히 운명은 우리 삶의 절반만을 지배할 뿐 나머지 절반은 우리 자신의 몫으로 남겨져 있다는 부분도 깨달음을 주었다. 피할 수 없는 운명 앞에 무력하게 주저앉지 않고 내 몫을 쟁취하기 위해 행동해야 한다는 가르침을 명심했다.모든 것을 걸지 않은 자에게 세상은 아무것도 내어주지 않는다는 거친 세상의 파도 속에서 내 삶의 주도권을 되찾아주게 일침하는 책이다. 상처 없는 깨끗한 두 손으로는 어떤 위대함도 쥘 수 없다는 말처럼 막연한 요행을 바라지 않고 내 삶에 모든 것을 걸어볼 용기를 얻었다. 이제는 타인의 시선이나 세상의 풍파에 휘둘리지 않고 나만의 룰을 세워 열심히 걸어갈 것이다. 르온서평단(단단한맘&레이첼)을 통해 도서를 협찬 받았습니다.@gbb_mom@lovely_rachel_v#르온서평단#모든것을걸지않은자에게세상은아무것도내어주지 않는다#니콜로마키아벨리 #군주론 #클래시카
결혼 전에는 식물을 한 번도 키워본 적이 없었다. 초록빛 화분은 그저 공간을 장식하는 무생물 소품에 가깝게 느껴졌고 물을 주고 흙을 갈아주는 수고로움도 왜 키울까 생각 했다. 하지만 결혼 후 아내가 애지중지 돌보는 반려식물들의 관리를 조금씩 곁에서 거들면서 식물을 바라보는 시선이 달라지기 시작했다. 플랜트숍 서서히를 운영하며 원예 치료를 공부해 온 한진아 작가의 신간 내가 좋아하는 것들 식물은 그런 내 마인드를 바꾸게 도와줬다. 식물을 키우며 알게 된 자연의 섭리와 그 곁에서 서서히 깊어지는 삶의 온기를 담은 작가의 글은 첫 장부터 공감대를 형성해 주었다.식물 곁을 천천히 걷는 일이라는 챕터가 가장 기억에 남는다. 아내를 도와 베란다의 화분들을 살피다 보면 며칠 사이에 눈에 띄는 큰 변화가 없어 조급해지거나 행여 시들지 않을까 쓸데없는 걱정이 앞서곤 했다. 하지만 작가는 아무런 일도 일어나지 않는 것처럼 보이는 정적의 시간 속에서도 땅 밑에서는 보이지 않는 뿌리가 묵묵히 뻗어 나가고 있음을 알려준다. 화려하게 꽃을 피우거나 잎을 무성하게 키워내지 않더라도 제자리에서 성실하게 계절을 건너가는 식물의 침묵은 매일 성과와 속도에 매달려 살아가던 나에게 쉼표를 선물해 준다. 식물 곁에 머물며 비로소 발걸음을 늦추고 삶의 여유를 되찾는 법을 배우게 되었다.빛이 부족해 줄기가 가늘고 약한 식물을 보며 자책하기보다 아무렴 어때라고 털어내는 유연한 태도 역시 기억에 남았다. 완벽한 환경이 아니더라도 자신에게 허락된 햇빛과 바람의 자리를 찾아 조금씩 몸을 기울이는 식물의 생명력은 결핍조차 삶의 한 과정임을 보여준다. 세상에 똑같은 초록이 하나도 없듯이 저마다 자라나는 속도와 모양이 다를 뿐이라는 통찰은 남들과 비교하며 조급해하던 내 마음을 안심시킨다. 식물을 잘 돌보려던 마음을 내려놓고 잎이 피고 지는 자연스러운 순환을 믿어주는 과정은 결국 내 곁의 소중한 사람들을 대하는 태도와도 비슷했다.내가 좋아하는 것들 식물은 무심코 지나치기 쉬운 일상 속에서 서두르지 않고 서서히 익어가는 삶의 지혜를 가르쳐준다. 식물을 만지며 손끝에 묻어나는 흙 내음과 푸른 잎사귀들은 복잡했던 머릿속을 맑게 비워내고 오늘 하루를 단단하게 살아갈 내면의 힘을 길러주었다. 앞으로도 아내와 함께 베란다의 작은 정원을 가꾸며 식물들이 알려주느 조용한 사색과 위로를 느끼고 싶다. #내가좋아하는것들식물 #한진아 #스토리닷 #식물에세이@storydot @hyejin_bookangel
과거 스마트폰이 처음 등장했을 때 전 세계 사람들의 일상과 소통 방식이 송두리째 바뀌었던 기억이 생생하다. 이제는 인공지능이라는 거대한 물결이 인류의 삶을 다시 한번 완전히 뒤흔드는 새로운 특이점이자 거대한 문명사적 분기점으로 다가오고 있다. 앞으로 이 강력한 도구를 어떻게 받아들이고 내 삶에 적용하느냐에 따라 개인의 인생 궤적이 완전히 달라질 것이라는 위기감과 기대감을 동시에 품고 있던 차에 비기 저자의 크래프터라는 책을 마주하게 되었다. 특별한 기술이나 자본 하나 없던 평범한 사람이 수백 번의 시행착오를 딛고 인공지능을 통해 완전히 새로운 인생과 다양한 파이프라인을 열었다는 부분은 첫 장부터 기대감을 안겨주었다.2부에 정리된 7단계 프롬프트 설계 공식이 가장 인상적이었다. 인공지능에게 질문을 던질 때마다 원하는 결과가 나오지 않아 답답해하던 나에게 맥락과 역할 그리고 구체적인 지시와 형식에 사고 과정과 근거와 개선까지 이어지는 논리적 흐름은 눈앞의 안개를 걷어내 주듯 선명했다. 막연하고 두루뭉술한 조언이 아니라 각 단계의 머리글자를 따서 직관적으로 기억하기 쉽게 요약해 준 덕분에 초보자 입장에서도 큰 부담 없이 바로 기억할 수 있었다. 단계마다 실제 활용할 수 있는 생생한 예시들이 친절하게 제시되어 있어 책을 옆에 펼쳐두고 하나씩 직접 따라 해 볼 수 있다는 점이 무척 실용적이었다.3부와 4부에서 펼쳐지는 다양한 실전 창작 사례와 가치 확장의 로드맵도 시야를 넓혀주었다. 코딩 언어를 한 줄도 몰라도 일상의 자연어로 명령을 내려 프로그램을 구현하는 바이브 코딩의 과정은 복잡한 컴퓨터 기술조차 이제는 질문의 힘으로 정복할 수 있음을 보여준다. 단순히 도구를 다루는 기술적인 신기함에 머무는 것이 아니라 하나의 핵심 역량을 나만의 브랜딩과 여러 갈래의 수익 파이프라인으로 엮어내는 저자의 실행력이 대단했다. 대충 흉내만 내는 사람들과 차별화되는 진짜 승부는 결국 얼마나 진심으로 끈기 있게 질문을 던지고 피드백을 거듭하며 도구를 내 것으로 통제하느냐에 달려 있다는 것을 깨달았다.크래프터는 기술의 급류 속에서 막연한 두려움과 소외감을 느끼던 나에게 인공지능의 주도권을 갖고 실행할 수 있도록 도와준다. 인공지능의 성능을 탓하기 전에 내가 건네는 질문의 수준과 태도를 먼저 돌아보고 나만의 고유한 설계를 완성해 가야 한다는 가르침이 묵직하게 와닿았다. 앞으로 마주할 수많은 변화 앞에서도 끌려다니는 수동적인 소비자로 남지 않고 내 삶을 창의적으로 빚어내는 단단한 창작자로 우뚝 서고 싶다. 인공지능이라는 거대한 변화 앞에서 무엇부터 시작해야 할지 몰라 망설이거나 자신의 일과 삶을 획기적으로 확장하고 싶은 독자들에게 추천하는 입문서이다.'르온서평단(단단한맘&수련)을 통해 도서를 협찬 받았습니다.'@gbb_mom 단단한 맘 @water_liliesjin 수련@motivebooks.official 모티브#크래프터#모티브 #비기저자#단단한맘수련서평단#르온서평단