면역 특공대, 내 몸을 지켜 줘!

면역 특공대, 내 몸을 지켜 줘! ㅣ 좋은 습관 기르기 3
요시무라 아키코 지음, 고향옥 옮김 / 미운오리새끼 / 2023년 5월

아이가 너무너무 재미있게 읽고 있는 책 중 하나인 "좋은습관 기르기" 시리즈.

시리즈 3번째가 나왔습니다! 세균 따위 전혀 무섭지 않아!를 외치는 좋은 습관 기르기 제3탄, '면역 특공대, 내 몸을 지켜 줘!'입니다 코로나19로 인해 많은 사람들이 면역의 중요성을 깨닫고 면역을 올리기 위해 많은 것들을 실천하고 있어요. 손씻기, 골고루 먹기, 밖에서 뛰놀기, 아플 땐 쉬기, 잘 자기 등 기본적이지만 꼭 필요한 것들을 지키며 살아간답니다. 이 책에서는 어떤 중요한 좋은 습관을 알려줄까요? 어떤 내용으로 재미있게 내용을 전달할지 기대하며 읽어보았습니다!

면역 특공대는 엄마 배 속에 있을 때 엄마 몸에서 건너왔다고 해요. 아주아주 아기때부터 우리 몸에 있었던 면역 특공대! 엄마의 몸에서 건너왔다고 하니, 좀 더 책임감이 생기네요. 아이가 뱃속에 있었을 때 더 잘 챙겨먹고 더 건강을 챙길껄 조금 후회되었네요.

갓난아기였을 때 몸 속에 나쁜 균이 들어와도 괜찮았던 건 면역 특공대 덕분이라고 합니다. 면역 특공대는 우리 몸에서 나쁜 균과 열심히 싸운답니다. 그렇게 아가들도 바깥 세상에 적응하며 살아갈 수 있게 되었죠.

세균은 눈에 보이지 않을 정도로 아주아주아주 작답니다. 세균 크기를 점으로 찍어두었는데, 아마 그것보다 더더 작겠죠~ 아이에게 이 정도래~ 라고 말하니, 엄청 놀라더라고요. 돋보기로도 안 보인다니, 아이가 더더욱 놀랐답니다.

세균을 막기 위해 우리는 손씻기를 해야해요! 물론 양치질도요! 면역 특공대를 지키는 히어로로 변신~ 바로 뽀득맨이 되었어요. 우리는 면역 특공대를 지키기 위해 손을 씻어야 한답니다. 이번 책은 면역과 손씻기와 관련된 내용이었네요~

어떻게 손을 씻어야 하는지 그림으로 재미있게 알려준답니다. 코로나 때문에 이미 손씻기 교육을 많이 받았기 때문에 어렵지 않게 책을 볼 수 있었어요. 요즘 코로나도 많이 없고 괜찮아지니 마스크도 벗고 다니고 손씻기도 대충 하려고 하는데 그런 아이에게 다시 한 번 손씻기에 대한 교육을 할 수 있었답니다. 손씻기가 왜 중요한지, 차근차근 알려줄 수 있어서 좋았던 책입니다.

*출판사로부터 책을 제공 받아 직접 읽고 작성되었습니다.

0612 입속사용 설명서

0612 입속사용 설명서
공정인 지음 / 늘푸른봄 / 2023년 5월

어린시절 저는 치아가 좋지 않아서 늘 치과를 다니고 고생을 많이 했어요 ㅠㅠ 그 결과 치료한 이도 많고 금니도 엄청 많답니다. 튼튼한 치아를 가진 사람이 너무너무 부럽더라고요. 우리 아이 치아만큼은 저를 닮지 않고 튼튼한 치아가 되길 바라며 치아 관련된 책을 읽어보았습니다. 이렇게까지 아이 치아에 자세한 책이 있었나 싶을 정도로 치아에 대해 아주 상세히 설명되어 있어요.

신생아부터 12세까지라고 되어 있는데 이 책은 임신준비부터 나와 있더라고요. 임산부 치아 관리부터 다루고 있답니다. 이 부분을 보니 이 책은 임신 축하 선물로도 딱일 것 같아요. 임신했을 때부터 이 책을 읽으면서 치아 관리를 하고 아이가 태어나고 나서는 본격적인 아이의 치아 관리를 준비하면 되겠어요. 신생아의 입속은 무균상태로 태어난다는데요, 대부분의 충치균은 엄마로부터 옮겨진다고 해요. 임신 전, 부모가 충치 치료를 받아 위험요소를 줄이는 게 중요하다고 합니다. 임신 초기, 후기에는 치료받지 못하고 참게 되는 경우가 있으니 임신 전 충치 검사를 받아 치료하는게 필요해요.

치아가 없는 신생아는 어떻게 관리해줘야 할까요? 치아는 없지만 입안 속 세균이나 바이러스 때문에 수유 후 매번 입안을 닦아주는게 좋다고 합니다. 수유 후 매번 닦는 것이 힘들다면 첫 수유와 마지막 수유 후에는 꼭 아기의 입 안을 닦아주는 걸 권장해요.

저는 이 책을 보면서 진짜 몰랐던걸 많이 알게 되었어요. 그동안 진짜 무식하게 치아 관리를 했었구나, 후회하고 반성했답니다. 몰랐던 부분 중 하나가 아이 입 속에 있는 제일 끝의 치아가 영구치라고 해요! 저만 몰랐나요? ㅠㅠ

보통 만 6세부터 12세까지 약 6여년간에 걸쳐서 20개의 유치가 빠지면 그 자리에 영구치가 올라오고 새롭게 8개의 치아도 나오게 된답니다. 그렇게 28개의 어른 치아가 완성되는데요, 그래서 이 시기를 혼합치열기라고 부른데요. 6세! 6세가 정말 중요한데, 그전에 아이에게 충치가 있었어도 지금부터 잘하면 된다니, 이미 충치 치료를 몇 번 했던 아이라서 걱정을 정말 많이 했는데 조금 희망이 보이네요 ㅠㅠ

7세이긴 하지만 생일이 늦어 6세 같은 아이라 그런지 아직 치아가 하나도 안 빠졌어요. 그래서 유치가 빠지고 유치 뿌리가 흡수되고 영구치가 올라오는 과정이 너무너무 신기하게 보였답니다. 치아가 새롭게 올라오고 자라는데는 단순히 치아 상태만 중요한게 아니라 위, 아래 턱 성장이 조화롭게 되어야 한다고 합니다. 바른 자세가 예쁜 얼굴을 만들고, 음식 씹는 습관, 혀의 평상시 위치도 중요하다고 해요. 영구치가 생겨나는 이 중요한 시기에 이 책을 정말 잘 만난 것 같아요. 우리 아이의 건강한 치아를 위해 꼭 한 번 읽어보세요!

*출판사로부터 책을 제공 받아 직접 읽고 작성되었습니다.

만화로 보는 그리스 로마 신화 9 (본권 + 워크북)

만화로 보는 그리스 로마 신화 9 (본권 + 워크북) - 가장 아름다운 여신 ㅣ 만화로 보는 그리스 로마 신화 9
토마스 불핀치 지음, 이경우 엮음, 서영 그림 / 가나출판사 / 2022년 12월

초등학생 필수 고전이라 불리는 그리스 로마 신화!

사실 초등학생이 아니라 성인들이 읽어도 좋아요.

저 학창시절부터 인기가 많았던 만화로 보는 그리스 로마 신화는 인기가 여전한지 아직도 책이 나오고 있더라고요. 어린시절 완결까지 다 모았었는데... 세월이 지나도 변하지 않는 내용으로 다시 읽어도 재미있는 만화로 보는 그리스 로마 신화랍니다.

그리스 로마 신화는 철학, 문학, 예술, 역사 등 모든 학문의 필독서로 이 책을 읽다보면 정말 많은 지식이 쌓여요. 신, 요정, 영웅들 이야기뿐만 아니라 우리가 자주 사용하는 말의 어원도 알 수 있고 유명한 예술작품도 많이 만날 수 있답니다. 재미있게, 자연스럽게 세계사도 공부할 수 있어서 초등학생 친구들은 꼭 한 번은 읽어봤으면 좋겠어요.

이번에 읽어본 만화로 보는 그리스 로마 신화는 9권이랍니다.

9권 가장 아름다운 여신은 정말 긴 여정 중 하나인 트로이 전쟁의 시작이 되는 내용이 들어있어요. 10권부터 시작되는 트로이 전쟁은 내용이 정말 정말 길어서 한 권으로 끝나지 않거든요. 그 긴 전쟁의 시작은 가장 아름다운 여신! 중요한 내용 중 하나라고 생각합니다.

첫번째 내용은 아탈란테와 황금사과

결혼할 나이가 되었지만 결혼하지 않는 아탈란테. '아탈란테야, 결혼하지 마라! 결혼하면 불행해질 것이다!'라는 신탁에 결혼을 하지 않기로 마음 먹었죠. 하지만 부모님이 결혼을 재촉하고... 그래서 아탈란테는 꾀를 부르게 되는데요... 과연 아탈란테는 결혼을 하게 될까요?

두번째 이야기는 걸신들린 에리식톤입니다.

여신 데메테르가 사랑하는 참나무를 거침없이 베어버린 에리식톤. 그 벌로 배고픔의 여신, 리모스가 에리식톤에게 배고픔을 불어넣습니다. 그렇게 닥치는대로 먹기 시작한 에리식톤... 개인적으로 이 편은 뭔가 징그러웠어요. 집에 먹을게 다 떨어지자 에리식톤은 자기의 몸을 먹기 시작하는데요... 으으... 생각만 해도 끔찍하죠.

세번째는 최초의 의사 아스클레피오스 이야기 입니다.

아폴론과 인간 공주 사이에서 태어난 아스클레피오스. 그는 의술에 관심이 많았고 뛰어난 의술로 많은 사람들을 치료했어요. 어느 날 그의 운명을 바꾸는 사건이 생기는데, 그는 신의 부탁으로 죽은 사람을 살리게 됩니다. 죽은 사람을 살렸다는 이유로 제우스의 심판을 받게 되는데요, 다른 신이 부탁한건데... 신이 다시 그를 심판하다니... 이렇게 보면 신은 참 잔인하다는 생각이 들더라고요.

네번째 이야기는 가장 아름다운 여신입니다.

아름다운 바다의 여신 테티스의 결혼식에서 초대 받지 못한 불화의 여신 에리스는 테티스의 결혼식에 말없이 황금 사과 하나를 굴려 놓고 떠납니다. 그 황금 사과에는 '가장 아름다운 여신께'라고 씌여 있었어요. 이것 때문에 여신들은 싸우기 시작합니다. 결국 잘생긴 청년 파리스에게 직접 골라라고 하는데, 이 사건이 앞으로 일어날 트로이 전쟁의 불씨가 된답니다.

그렇게 파리스의 이야기도 나오고요, 가장 아름다운 여자 이야기도 나온답니다. 가장 아름다운 여자는 헬레네라는 여자였는데, 헬레네가 결혼할 나이가 되자 그리스에게 내노라하는 왕, 왕자, 영웅들이 찾아왔답니다. 구혼자 중 한사람이었던 오디세우스가 구혼자들끼리 다툼이 날까 걱정하여 한가지 꾀를 냅니다. 공주의 선택을 존중하고, 앞으로 공주에게 불행한 일이 생기면 모두 힘을 합쳐 공주를 돕기로 맹세하죠. 트로이 왕자였던 파리스가 헬레네와 사랑에 빠지고 둘이 몰래 떠나면서 헬레네의 구혼자들이 다시 뭉치게 됩니다.

이렇게 트로이 vs 그리스 전쟁이 시작된답니다.

아침드라마 급으로 뒤에 나올 내용이 너무너무 궁금해지는 그리스 로마 신화였어요.

9권을 다 읽고 나니 10권이 너무너무 궁금해요! 이렇게 아이뿐만 아니라 어른들도 재밌는 책이랍니다.

워크북도 있어서 다 읽고 나서 아이와 재미있는 워크북 활동도 할 수 있어요. 책 내용을 다시 생각해보고 더 나아가 창의력 활동, 예술 작품 감상도 할 수 있어요. 읽으면 읽을수록 재미있고 많은 지식을 얻을 수 있는 책, 만화로 보는 그리스 로마 신화입니다!

*출판사로부터 책을 제공 받아 직접 읽고 작성되었습니다.

보험명의 정닥터의 보험 사용설명서

보험명의 정닥터의 보험 사용설명서 - 보험회사에서 알려주지 않는 보험의 진실
정성욱 지음 / 대경북스 / 2023년 4월

보험이 꼭 필요하다는 부모님 말씀 때문에 여러가지 보험을 많이 가지고 있는데, 보험 설계를 새로 받을 때마다 누구는 빼야한다, 누구는 더 가지고 있어야 한다 의견이 나눠지더라고요. 도대체 누구 말이 맞는건지... 그리고 아직 젊어서 그런지 생각보다 병원도 많이 안 다니는데... 혜택도 못 받는 것 같고... 괜히 돈만 나가는 것 같아 이걸 당장 해지시켜야 하나, 하지만 보험을 해지하면 그동안 돈 낸게 아깝고 손해보는 느낌이고... 내가 가지고 있는 보험이 괜찮은건지 전혀 감도 오지 않아 답답해서 이 책을 읽어보았습니다. 보험회사에서도 알려주지 않는 보험의 진실을 알려준다니, 도대체 그 진실이 무엇인지 너무너무 궁금했어요. 이 책의 저자는 유튜브 조회수가 무려 730만이나 되는 보험명의 정닥터라고 합니다. 아무것도 모르고 그저 보험설계사가 권유하는대로만 보험을 가입했다면, 이 책이 꼭 필요할 거라 생각해요.

도대체 보험 설계는 왜 중요할까요.

그거에 앞서 보험에 가입하는 목적이 무엇인지 알아야 합니다. 보험은 치명적인 위험에 대비하기 위해 필요해요. 보험회사는 보험 상품을 판매할 때 사망을 메인한다고 해요. 그래서 생존 보장에 속하는 암 진단비나 뇌졸중, 심근경색의 경우 보장 한도가 크지 않다고 하네요. 그렇기 때문에 치명적 위험별로 보험사를 나누어 가입하는 똑똑한 플랜이 필요하다고 해요. 보험 특약도 왜이렇게 많은건지... 돈이 많아서 특약을 다 들면 좋지만, 그렇게 할 수 없기 때문에 나에게 꼭 필요한 특약이 무엇인지 알고 가입해야 합니다.

반드시 들어야 하는 필수 보험이 있다면 무엇일까요...?

최고의 보험은 위험 대비를 잘한 보험이라고 말해요.

위험 대비도 나의 생활 환경과 상황을 고려해서 해야해요.

이처럼 맞춤형 설계가 꼭 필요하다는 것을 강조하고 있어요.

상해 후유장해 보험은 몰라서 가입하지 않는 보험 중 하나라고 하는데요, 후유장해 같은 경우는 합산 보장, 반복 보장, 정액으로 보장 받기 때문에 1회만 보장받고 소멸되는 특약도 아니라고 해요. 가입 금액에 장애지급률로 보장 받으므로 가입 금액을 크게 하는 게 좋다고 하네요. 보험에서 중요한 특약으로는 실비, 운전자, 화재, 일상생활배상책임 등이 있어요. 왜 중요한 특약으로 뽑혔는지는 책에 자세히 설명되어 있답니다.

보험금을 둘러싼 주요 논쟁 편을 읽어보면 암에 대한 내용이 나와요. 이 부분을 읽는데 진짜 복잡해지더라고요. 암이라고 다 보장받을 수 있는 것도 아니고 암에도 종류가 너무너무 다양하고 질병분류번호에 따라 과소 지급하는 경우도 있다고 해요. 과소 지급 받으면 너무너무 속상하겠죠... 그렇기 때문에 더 공부해야하고 전문가의 도움이 꼭 필요한 것 같아요.

실제 보험사와의 분쟁 사례를 이 책에 담아놓았는데 이 부분을 보면서 보험사의 이중성이 느껴서 괜히 화가 나더라고요. 암 진단금을 받으려고 하니 각종 정보를 열어볼 수 있게 동의해라고 하고 피보험자의 과거 직업과 현재 직업을 물어 계약 후 알릴 의무 위반을 찾아 해지시키려는 보험사의 이중성에 답답함이 느껴졌답니다. 어떻게 이 부분을 해결했는지를 읽어보면서 손해사정은 공정하지 않고 보험회사를 함부로 믿으면 안되겠다고 다시 한 번 다짐했답니다.

앞에서도 잠깐 보험 혼합설계​에 대해 언급했는데, 보험 혼합 설계에 대해서는 좋다고 말하는 분도 있고 좋지 않다고 말하는 분도 있어요. 고보장을 원할 때는 혼합설계가 바람직하다고 하네요. 직접적인 가입 설명서를 보면서 어떻게 보험 설계를 해야하는지 생각해보았답니다. 제가 전문가가 아니라 비교하고 생각하는데 시간이 꽤나 걸리던데, 그래도 돈과 관련된 부분이나 꼼꼼하게 공부해봐야겠다는 생각이 들었어요.

너무너무 복잡한 보험! 더이상 속지 말고 제대로 알아보고 제대로 가입해봅시다!

*출판사로부터 책을 제공 받아 직접 읽고 작성되었습니다.

사춘기 딸에게 힘이 되어주는, 부모의 말 공부

사춘기 딸에게 힘이 되어주는, 부모의 말 공부 ㅣ 부모의 말 공부
이현정 지음 / 포레스트북스 / 2023년 4월

너무너무 사랑스러운 하나밖에 없는 내 딸, 이런 딸이 사춘기가 온다면... 어떤 모습일까요...? 사춘기 시절 제법 반항을 했던 저라서, 제 딸아이의 사춘기가 미리 걱정이 되더라고요. 지금 돌이켜 생각해 보면 엄마 아빠에게 왜 그렇게 말을 했는지 왜 그렇게 상처를 많이 줬는지 후회가 되는데요... 우리 딸아이의 사춘기를 슬기롭게 보내기 위해 이 책을 읽어보았답니다. <부모의 말 공부>는 딸 편과 아들 편이 각각 있더라고요. 저는 딸이 있기 때문에 딸 편을 읽어보았어요.

사춘기 특징을 살펴보면 자아중심성, 감성적, 충동적, 비논리적, 감정 조절 능력 약화, 기억력 저하, 장기 계획성과 문제 해결 능력의 약화, 결과 예측 불가, 인정 욕구 강화가 있어요. 사춘기 특징을 나열해 보니 진짜... 너무너무 힘들 거 같네요. 하지만 이런 특징이 일반적이라는 거지 딱 우리 아이 특징은 아니잖아요. 우리 아이가 가진 제각각의 모습은 천차만별이라는 것, 내 아이의 답은 오직 내 아이에게만 있다는 사실을 기억해야 해요.

사춘기라는 시간은 부모에게는 위기지만 딸에게는 아름다운 꽃봉오리를 터뜨리는 시간이라 말합니다. 이 시기를 잘 보내기 위해서는 4가지 힘이 필요한데요, 그 힘이 바로 자기 주도성, 자기 조절력, 자기 효능감, 회복탄력성이랍니다. 사춘기 시기는 이런 힘을 기를 수 있는 가장 좋은 시기라고 볼 수 있어요.

사춘기 딸과 대화하기 위해서는 10가지 원칙이 필요하답니다. 그 원칙은 1.간결하게 2.결론부터 말하고, 3.질문은 금지입니다. 사춘기 대화의 주도권은 딸에게 있기 때문이죠.

4.단호하고 5.다정하게 6.토닥이면서 7단단하게 말하며 8.결정권은 딸에게 줍니다.

9.공감해줘야하고 거의 닫혀있는 딸의 방문을 10.노트해야 해요. 어휴... 뭐가 이렇게 신경 써야 할 것이 많은지... 제 사춘기 시절을 생각해 보면 딱 맞는 것 같아... 반박할 수도 없어요.

이 책의 2부에서는 구체적인 대화 방법이 나온답니다.

총 38가지가 소개되어 있는데요, 사춘기에 딸아이가 할만한 말이 담겨있어요.

"내가 알아서 할게"

공부 계획은 내가 알아서 할 건데, 자꾸만 간섭하는 엄마. 자꾸만 잔소리하게 되는 부모의 속마음과 이 말을 하게 되는 딸의 속마음을 엿볼 수 있었어요.

뒷장에는 딸아이가 "내가 알아서 할게"라는 말을 했을 때 이 말은 참아야 한다, 이렇게 말해야 한다고 구체적으로 나와 있답니다. 이 말은 참으세요 부분을 보며 진짜 많이 참아야겠다는 생각을 했어요. 딸아이를 지지할 수 있는 말을 해주면서 딸아이를 믿어줘야겠다는 생각을 했답니다.

사춘기가 되면 딸아이는 외모에 관심이 정말 많이 생겨요. 저도 사춘기 시절에 "난 왜 이렇게 못생겼지?"라는 말을 정말 많이 했어요. 지나고 보면 그 시절만의 예쁨이 있는데, 그 당시에는 제가 세상에서 제일 못생겼다 생각했거든요.

이런 말을 하는 딸에게 "내 눈에는 예쁘기만 한데 뭐 어때! 으이그 네가 그러니까 살찌지" 이런 말은 금지입니다. 그렇다고 "네가 최고로 예쁘다. 모델 뺨치게 날씬하다"이런 말은 오히려 역효과가 날 수 있으니 이럴 때는 직접적인 표현보다는 아이를 향한 간접적으로 하는 칭찬이 효과가 있을 수 있답니다. 외모 평가는 삼가고 비교도 금지예요! 긍정적인 표현을 많이 해주는 것이 필요하답니다.

이 책을 읽으면서 제 사춘기 시절도 많이 생각났고 실제로 부모님에게 들어서 상처받았던 말도 생각났고, 위로받았던 말도 생각났어요. 사춘기가 아무리 부모와의 독립을 준비하는 단계라 해도 부모님은 아이 인생에 정말 큰 존재죠. 이런 큰 존재가 힘이 되어주는 말을 해줄 때 아이는 든든하게 이 세상을 살아갈 수 있을 거라 생각합니다. 사춘기 딸아이와 대화가 잘 안될 때, 어떻게 대화해야 할지 모를 때 이 책을 읽어보세요 !

*출판사로부터 책을 제공 받아 직접 읽고 작성되었습니다.