이 책은 과학적인 관점에서 명상을 살펴본 책입니다. 뇌의 활동에는 여러 가지 신비한 작용이 있지만, 그것을 모두 과학적인 접근으로 검증하고 해설하였습니다. 그리고 명상을 실천하는 방법에 대해서도 그 이유를 하나씩 구체적으로 설명하면서 논리적으로 해설했습니다.