내 몸이 예전 같지 않을 때 읽는 책 - 서울대 체대, 의대 교수가 말하는 최강의 컨디션 회복법
김유겸.최승홍 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 8월
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예전이 언제인지 명확하게 구분지을 수는 없지만

분명, 몸 상태가 일상에 영향을 주지 않는 시기가 있었다.

잠깐 피곤하거나 아플 수는 있는지만

몸을 배려해 무언갈 해야만 하거나 하지 말아야만 하거나

하는 등의 머스트 리스트는 없던 시기.

[예전 같지 않은 몸, 하루 10분이면 달라질 수 있다!]

엄청난 선언이다. ㅎㅎㅎㅎ

운동! 운동을 하라고 말한다.

의학과 운동에 관한 전문가 둘이

어떤 통증에는 어떤 운동이 필요한지 알려주겠다고 한다.

허리 운동

목 운동

어깨 운동

무릎 운동

발목 운동

각 부위별 통증에 대해 주로 왜 생기는지 통증 원인에 대한 설명과

그에 따른 운동법이 설명되어 있다.

어려운 운동들도 아니다

생각날 때 한번씩 해볼만한 간단한 운동들을

가벼운 그림과 함께 설명하고 있다.

정말 간단하다. 정말 이걸로? 싶을 정도로.

그리고, 앉아서 일하거나 서서 일하는 직장인에서 맞는 운동

집안일로 고통받는 분들과 수험생, 운전자를 위한 운동도 실려있다.

단계별 설명은 아니고

각 상황에 따라 어떤 운동들이 도움이 되는지 리스트화 되어 설명하고 있다.

힘들고 하기 싫은 것이 운동이라고 말하며

토닥토닥 달랜다.

ㅎㅎㅎㅎㅎ

혼나야하는데 달래주시니 참, 쑥쓰럽다.

예전같지 않은 건 몸만이 아니라 마음도 그래서

쉽게 결심이 서지않고

결과를 의심부터 한다.

전성기까지도 바라지 않는다.

그저 무언갈 꾸준히 하며 나빠지기만 기다리고 있는 건 아니라고 위안이라도

삼을 수 있도록,

하루 10분을 결심해봐야겠다.

시작이 반!!

출판사로부터 도서를 무상제공받아 작성한 주관적인 글입니다.


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마음을 썼다 내가 좋아졌다
소은성 지음 / 웨일북 / 2020년 8월
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저자분이 여성전용글쓰기모임을 운영하며 떠올린 생각들이 기록된 책이다.

그와함께 글쓰기에 대한 팁도 함께 실려있다.

저자분이 설명하는 글쓰기모임은 거의 완벽하다.

힘든 삶을 이어가는 한국의 여성 누구라도

이 글쓰기 모임으로 치유될 수 있을 것 같다.

솔직한 글쓰기가 그런 효과를 가져올 수 있을 거라는 것에

동의하면서도, 진짜? 라는 의구심이 드는 건.

경험해보지 않아서 일까?

본문에 안전한 청중이라는 표현이 나오는데

여성으로 이루어진 모임이라서

안전하다고 말하는 것에 좀 의문이 생긴다.

정말?

여성그룹이라고해서 좀 더 편하다고 느껴 본 적은 없는 것 같은데...

그 외에의 글쓰기 팁들은 편안하게 접근할 수 있게 하는 것을 주요 포인트로 하고 있어서

도움이 되는 부분이 많이 있었다.

특히 [누가 시키지 않아도, 누가 잘 썼다고 추어올리지 않아도 몰입해서 쓸 수 있는 글] 을 발견하라는

조언은 꽤나 띵. 하는 느낌?

거의 첫조언인데, 나는 그런 글을 알고 있나? 아님, 그런 글이 있나?

하는 돌아보기를 할 수 밖에 없었달까.

그런 글을 발견하지 못하면 글쓰기는 나와 관련이 없는 걸까?

라는 슬픔에 빠져 읽어나가면서

이것저것 시도해볼 수 있는 조언들도 만나기는 했다.

근데 중요한 건 결국 해보는 거 같기도 하다.

발견하기를 기다려서야, 아무 것도 안되니까.

그리고, 함께 써나가는 것도 꽤나 중요한 포인트가 되는 것 같기도 하다.

글쓰기 모임을 운영하시는 분이니 당연한 결론일까 싶기도 하지만

혼자는 아무래도 동력이 약하니까...

그렇게 따라가다보니 이해관계가 없는 타인으로 이루어진 동성 모임이라...

나쁘지 않을지도 라는 생각이 떠오르기도...

자분자분하니 분위기가 괜찮은 글쓰기 책이다.

글쓰기 모임같은 것에 관심있다면 한번쯤 읽어보시는 것도.

(기대치가 너무 높아지는 건 안 좋지만 말이지..)

출판사로부터 도서를 무상제공받아 작성한 주관적인 글입니다.


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시나리오 쓰고 있네 스토리인 시리즈 5
황서미 지음 / 씽크스마트 / 2020년 8월
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우하하하하

정말 시나리오다!!!

근데 시나리오가 아니고

진짜, 리얼, 찐 개인사가 담긴 에세이다.

다섯번의 결혼, 네번의 이혼, 10여개의 직업.

한 개인의 인생을 굳이 수치화할 일이겠냐만은

이 분의 인생을 읽어나가는데

저 숫자들이 눈에 콕콕 박히는 게

내 잘못은 아닐거다.

이게 내 삶이였으면

가슴이 턱턱 막혀

소리조차 못 낼 것 같은데

이 아줌마 뭐가 이렇게 재미진지.

남이 사는 이야기를 보며 그러면 안될 것 같은데

모퉁이 모퉁이 돌 때마다 웃음이 새어나온다.

그리고 대단하다!!라는 감탄을 금할 수가 없다.

어떻게 이 삶에 이렇게 지치지 않을 수 있을까?

가장 극단적으로 네 번이나 이혼했으면

질릴만도 한데

또 결혼을 한다.

그리고, 이번엔 잘 살고 있다고, 아니 역시나 부침은 있지만

어찌어찌 가장 오래 살고 있다고 자랑질이다.

ㅎㅎㅎㅎ

생각해보면 한 세상. 잘 살아보겠다고 다들 아둥바둥인데

그러다보면 4번 이혼이 별거고

5번 결혼이 별거일까.

잘 살아보고 싶은 선택이고.

그 선택이 생각같지 않게 어긋나는게

사람 탓만은 (아... 사람탓인가?) 아니니까.

리얼 개인사라는 걸 떠올릴 때마다 왠지 미안하지만

꽤나 키득거리며 읽을 수 있는 재미있는 책이다.

이렇게 에세이로 한풀이 거하게 하셨으니

이번에는 무겁다며 타박받지 않는

백만 천만 냄새가 풀풀나는 대박 시나리오를 출산하셨으면 좋겠다.

화이팅!


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가이아, 숨어 있는 생명의 기원
엘리자베스 M. 토마스 지음, 정진관 옮김 / 지식의날개(방송대출판문화원) / 2020년 7월
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번역본의 제목이

원제목이 주는 느낌과 미묘하게 다른 것 같은데...

일단 가이아라는 단어를 사용하지 않은 차이도 있고...

본문의 내용을 감안하면 충분히 이해가 가기는 하지만, 뭔가 미묘하게 다른 지점이 @@;;

그리고 원서의 표지가 더 멋있다!

받아봤을 때는 번역본 것도 나쁘지 않은 표지라고 생각했는데

귀여운 맛이 있는?

다루고 있는 내용의 규모감이나 역사성을 생각했을 때 꽤나 동떨어진 느낌이라 좀 실망스럽다.

저자는 이런 어마어마한 내용을 어떻게 한권으로 다룰 생각을 했을까?

정리하자면 모든 생명의 역사? 를 다룬 책이라고 볼 수 있다.

그것도 아주 태초부터.

어마어마한 정보를 헤치며 읽어나가다보면 이렇게 지구가 흥미로웠던가!라는 찬탄이 나온다.

그 감동을 돕는 건 저자의 시선의 독특함?도 있는 것 같다.

이전에 [길들여진, 길들여지지 않는]이라는 책을 읽을 때도 그랬는데

이 작가의 동물 사랑은 철저하게 같은 눈높이에 있으며

상대 동물에 대한 존중이 학습된 것이 아닌, 자연스럽게 내제된 사람이라는 것을 느끼게 해준다.

(사람이 사람을 온전히 존중하는 것도

잘 안되는 것들이 훨씬 많은 이 지구에서!)

신선하면서 존경스러운 자세다.

어쩌면 이 책에서 가장 놀라운 것은

희귀한 정보나 데이타가 아니라

작가의 시선인지도 모르겠다.

어렴풋하게 알고 있던 진화에 대한 학술적 내용도 풍부할 뿐 아니라

작가의 필력이 즐겁게 읽을 수 있도록 해주는

추천이 아깝지 않은 책이다.


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하루 10분 인문학 - 50가지 질문으로 알아보는 나와 세계에 대한 짧은 교양
이준형.지일주 지음, 인문학 유치원 해설 / 나무의철학 / 2020년 9월
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이제야 깨닫다니!!!

이제야!!!

철학책들은 절대로 답을 주지 않는다.

"이런 생각을 하는 사람도 있었다."

라며 문제와 관련이 있는, 저자의 판단에 근사치인 사상가나 사상가의 생각을 소개해줄 뿐이다.

그런만큼 단지 읽기만 해서는 안된다.

읽고 자신의 생각을 정리하고 발전시켜보는 과정이 없으면

효과를 보기가 어렵다.

뭐.... 효과라는 게 뭔지는 모르겠습니다만..

이 책은 프랑스의 대입 시험인 바칼로레아 기출 문제에

이준형과 지일주라는 저자가

서양철학, 동양철학, 역사 등을 기반으로 관련 지식을 풀어놓았다.

그리고 앞서 말한 자신의 생각을 정리하는 시간을 위한 [나에게 묻기] 코너가 있다.

이준형이라는 저자는 관련 유튜브를 운영하거나 인문 학습 플랫폼에서 일하며 나름 해당 분야에서 자리를 만들어가는 분인 것 같은데, 지일주라는 분은 배우시란다.

좀 생뚱맞은 느낌이기는 한데, 공저자와 꾸준히 철학 스터디를 해오면서

카카오프로젝트를 함께한 인연으로 책을 내는 것까지 연결되었다고 한다.

배우도 본인의 모습이니 당연히 드러내야겠지만

표지등에서 배우를 앞세운 문구를 읽게 되는 건 어찌되었든 생뚱맞은 느낌이긴하다.

인간, 윤리, 생각, 정치와 권리, 과학과 예술에 관한 50가지의 질문에

달려있는 지식들은 읽으며 소화가 되기도 하고 버겁기도 하다.

다만, 한번에 읽으려고 들면 소화불량에 걸려버릴 것 같다.

하루 10분 인문학이라는 제목대로

한챕터를 읽는데는 10분이면 충분하다.

하지만

적어도 하루의 시간을 들여 내 안에서 질문이 소화될 시간을 줘야하는 종류의 책이다.

슬로우 리딩을 요구하는 타입이랄까.

이제야 이런 인문학 서적을 읽는 법을 알게 된 것 같다.

휘리릭 읽고나니 머리에 남는 게 없다.

다시, 하루에 한챕터씩!


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