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하루 15분 커플 홈트 - 처음 반했던 모습 그대로!
신지은.김동혁 지음 / 나무수 / 2017년 11월
평점 : 
책을 받아놓고 따라하기 해보려고 했는데...
감기에 걸려 골골골....
내가 괜찮아졌다 싶으니 짝꿍이 골골골....
우선은 책부터 꼼꼼히 봐놔야겠다. 싶어서 일단 정독!
우리 커플은 워낙 방콕 스타일이라
영화보고 카페가는 걸 모두 집에서 한다.
밥먹는 걸 밖에서 하는 정도???
거의 일상의 대부분을 함께 하는데....
워낙 방콕족이라 .... 운동을 안한다는 게 문제 중에 문제!
살려면 운동이 시급한 지경이라
뭔가 습관으로 만들 수 있는 운동 가이드가 필요했는데!!!
살펴보니 생각보다 동작들이 어렵지 않아보여서 무척무척 다행이다.
그리고, 꼭 같이 해야만 하는 동작만 있는 건 아니라서 더 다행인듯.
커플 홈트라지만... 서로 운동능력치가 다른데 몽땅 같이 하면서
한 쪽이 잘 못하면 짜증나거든.....
적당히 각자 하고, 적당히 재미있게 같이 하고 발란스가 맞아야지. @@;;;
안그러면 싸움 나. @@;;;
#방콕커플커플홈트하기
커플 식단도 간단하게 실려있는데
총 14일 코스로. 메뉴들도 간단해서 따라하기에 무리가 없어 보인다.
이 책 커플 홈트는 전체적으로 운동도 그렇고 식단도 그렇고
가볍게 따라해볼 수 있겠다는 마음이 드는 게 제일 큰 장점인 거 같다.
하루 4동작 15분 정도씩 꾸준히 할 수 있는 플랜도 제시하고 있고...
오히려 가장 큰 진입장벽은 완벽한 커플 사진??? 흐흐흐흐
난 안될꺼야... 라는 마음이... 흐흐흐흐흐
#커플홈트커플다이어트
말다툼했을 때, 야식 생각날 때, 스트레스 쌓여있을 때 처럼 상황별 운동이 제시되어 있는 것도 재미지다.
운동이 아니라 약간 놀이같은 분위기도 난다.
아무래도 혼자하는 것이 아니기 때문이 가능하지 않을까 싶기도 하고.
#커플홈트로놀자
이번 감기 떨구고 나면
감기 따위에 지지 않는 건강한 육체를 위해
커플홈트로 운동습관 만들기 도전!!!
이러다 2018년 새해 목표가 되겠는데? - -;;