80세의 벽 : 실천 편

80세의 벽 : 실천편 - 건강하고 행복한 노후를 만드는 80가지 방법 ㅣ 80세의 벽
와다 히데키 지음, 김동연 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 8월

이 책 전에 80세의 벽이라는 책에서

싫은 일은 하지 않고 좋아하는 일을 하는 것.

이것이 80세의 벽을 넘기 위해 필요한 기준이라고 설명했다.

80세 이후로 건강검진은 하지 않는 것이 좋다.

암은 절제하지 않는 것이 낫다.

먹고 싶은 것은 먹는 게 좋다.

뭔가 기암할 것 같은 내용인데

읽다보면 고개가 끄덕여지는 내용을 담고 있던 책의

공식 후속작으로 실천 편이 나왔다.

건강하게 오래 살아야 한다는 강박에 시달리지 말고

먹고싶은 거 하고싶은 거를 하면서 즐겁게 살아야한다고

주장을 좀 더 구체적으로 설명하고 있다.

80세를 위한 조언이다보니 책도 시원시원하게 나왔다.

지금 읽기에 조금 빠른가? 싶은 마음도 있지만

조금 미래를 생각하는 마음이 편해지는 효과가 있다.

식습관, 약과 의사, 뇌와 마음, 일, 일상의 생활 습관 등에서

80세의 벽을 넘을 수 있는 실천법이 정리되어 있다.

무엇보다 혼자사는 사람이 더 오래산다 챕터는

으잉. 하면서도 왠지 피식 웃게 하는 설득력을 지니고 있다.

내일 생이 끝나도 후회없을 시간을 보내야 하는 건

젊은 날 뿐만이 아니다.

나이 들어갈수록

나이듦을 받아들이고 나를 존중하는 생활이 무엇보다 필요해지는 것이다.

저자는 80세를 기준으로 쇠약해지는 이유가

'그만두는' 행위에 있다고 말한다.

할 수 있는 일이 주는 것은 사실이지만

남은 능력을 활용해 하는 일을 지속하기를 포기하지 말아야 한다.

그리고,

평생을 해야만 하는 것, 하지말아야 하는 것에서 자유롭게,

더이상 참지 않고 살라고 말한다.

자기존중감을 포기하지 말라는 이야기로 들리기도 한다.

저자의 80가지 제안을 모두 지킬 수는 없을 것이다.

하기 싫을 수도 있고 할 수 없을 수도 있고.

다만 불필요한 참기를 하지 않고

할 수 있는 일을 지속하는 것에 주안점을 두고 살아간다면

어쩌면 두려웠던 노년이 가장 편안한 시간이 될 수도 있지 않을까?

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.