+1분

+1분 - 아침 1분으로 만드는 괜찮은 하루
마쓰다 미히로 지음, 안선주 옮김 / 미래타임즈 / 2023년 7월

아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 인생이 바뀐다.

라고 정리해볼 수 있는 책이다.

그렇다고 일찍 일어나라거나

생산성 있는 루틴을 지켜나가라는 이야기가 아니였다.

자신의 기분에 집중하라.

자신을 객관적으로 바라보며 마음을 정돈하라는 이야기였다.

그리고 기분좋은 일로 하루를 시작하라는 꽤나 다정한 책이다.

그리고 하지 않아도 되는 일은 하지말고 내일 할 수 있는 일은 내일하라는 이야기까지 읽으면서

어, 뭐지 싶었다.

그리고 다시 찾아보니

이 책의 목적은 효욜성있게, 알차게 살아가는 것이 아니라

하루를 행복하게 만들고 인생을 아름답게 만드는 것이였다.

해야할 것들이나

안좋은 습관으로 지워져가는 시간들을

내가 원하고 바라는 것으로 채워나가기 위한

아침을 위한 작은 습관 30가지를 소개하고 있다.

한문장의 질문이거나

작은 행동, 그리고 계획하는 방법들인데

행복이 마냥 나를 방치하는 것이 아님을 안다면

최소한의 가이드가 아닐까 싶은 것들이다.

그리고 30가지의 습관을 점검하고 지켜나갈 수 있도록 도와주는

생산성 시트가 첨부되어 있다.

생산성 시트는 QR코드로 연결해 다운로드 받을 수 있어서

출력해서 사용할 수 있다.

책에도 어느 정도 페이지가 할애되어 있기는 하지만

지속적으로 사용할 거라면 출력해서 사용하는 게 좋을 것 같다.

시트를 작성하는데 10분 이상을 사용하지 말라고 하는데...

그 이상이 되면 확실히 하루 시작을 위한 액션으로 과하고 부담스러워 질 듯 하기는 하다.

다만 질문 하나하나가

경우에 따라 꽤나 시간을 요할 수도 있는 것들도 있어서

패턴화 하기 위한 시간이 어느 정도 필요할 수는 있겠다.

요즘 온라인상에서 함께 모여 챌린지들도 많이 하던데,

아침 챌린지용으로 괜찮지 않을까? 싶다.

네이버 카페 책과 콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.