골반저에 답이 있다.

골반저에 답이 있다 - 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기
킴 보프니 지음, 윤혜영 옮김 / 한문화 / 2022년 9월

생리통, 변비, 요실금, 골반통, 자궁내막증, 장기탈출증

여성들이라면 가능성을 품고 있는 질환들.

특히 출산한 여성들에게는 거의 현실적인 문제들.

여성들의 건강을 위해서

골반저를 관리해줘야한다는 책이다.

우리는 어릴 때부터 치아를 잘 관리해야한다고 교육을 받는다.

삶의 질을 위해 꾸준한 관리가 필요하다고 양치법도 익히고

이에 좋지 않은 음식이나 좋은 음식등의 정보를 알고 있다.

하지만, 골반저???

이름도 낯설다.

골반저는 골반 내부의 장기를 보호하는 근육과 뼈다.

장기 보호 외에 체액과 노폐물이 빠져나가는 현상을 막는 기능도 하고 있다.

그런데 놀라운 건, (사실 놀라울 건 없지... 당연하자나 한 몸인데)

골반저는 온 몸의 모든 기관과 연관되어 상호 영향을 주고 받는다.

다양한 질환의 원인과 원리, 그리고 개별적인 사례를 통해

무엇을 관리해줘야하며 예방법은 있는지를

사안별로 설명하고 있다.

원인을 알아야 올바른 치료법을 찾을 수 있다는 건 알지만..

전문적인 설명이 이어지면서 조금 혼란스럽기는 하다.

흔히 부인과질환으로 분류되는 이런 병에 대해 이렇게 상세한 설명은

처음 접해보는 것 같다.

그러면서 어마어마한 이야기를 하는데

나만의 골반저 건강관리팀을 구성하란다.

-골반저 전문 물리치료사. 비뇨부인과 전문의. 개인 트레이너, 한의사, 자연요법 전문의, 영양사, 심리상담사

우어어~

이분들을 항상 내 전문 관리를 위해 고용할 수 있으면 좋겠지만...

몇가지는 내가 알아서 해야할 듯.

그런 측면에서 이 책을 좀 더 파보고 공부해야겠다. ㅎㅎㅎ

네이버 카페 책과콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.