이유 없이 아프다면 식사 때문입니다

이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 - 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
미조구치 도루 지음, 김향아 옮김 / 카시오페아 / 2022년 2월

핑계없는 무덤없듯이 이유없는 일이 있겠냐만은

정말 뚜렷한 이유를 찾지 못한

불편함을 겪는 경우가 있다.

대부분 스트레스 때문이다

노화 때문이다 라는 답을 듣게 되기는 하는데

저런 답변은 그냥 이유를 모르겠다는 말로 들린다.

하지만, 정말 이유가 없겠나...

이유를 모를 뿐.

그냥 이유를 모르는 건 큰 문제가 아니다.

궁금하기는 하지만, 뭐 그러려니 하고 살면 되니까

하지만, 이유를 모를 때는 적합한 치료법도 찾을 수가 없는 것이 문제다.

이것도 해보고 저것도 해보며

맞는 방법이 나오길 찾아다녀야 한다.

저자는 그런 경우 식사를 바꾸는 것으로 해결할 수 있다고 한다.

먹는 것이 바로 나다. 라는 말처럼

이 몸을 운영시키는 근본이 먹는 것에 있으니

언듯 생각해도 그럴싸하다.

이 책에서 제시하는 식사법을 따르면 자율신경을 안정시켜

신체의 불균형을 바로잡아

많은 문제를 해결할 수 있다고 한다.

그런데 뭐 특별한 식사법은 아니다.

건강관련 이야기가 나오면 항상 나오는 이야기들의 정리버전이랄까.

당질을 줄이고

양질의 단백질을 섭취하고

채소와 견과류를 먹고

필요한 영양제를 섭취하고

적절한 운동을 하는 등.

건강한 몸과 정신을 위한 기본적인 가이드에 디테일들이

추가된 정도다.

그럼에도 이런 책과 관련 영상, 가이드가 끊임없이 나오는 이유는

사람들이 잘 지키지 못하니까!

반대의 습관이 너무 매혹적이라 슬쩍 외면하게 되니까

경각심을 부르고

논리적인 설득을 더라고 감정적인 결심을 자극해서

건강한 습관을 만들기 위한 수단으로 삼기 위해서 인 듯하다.

그리고, 나름 지켜나가고 있는데도

불편한 지점들이 있다면 왜 그런지 점검하기 위한

체크리스트로서도 괜찮을 것 같다.

네이버 카페 책과콩나무를 통해

출판사로부터 도서 협찬을 받았지만, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.