의욕을 일으켜 세우는 심리학

의욕을 일으켜 세우는 심리학 - 모든 일에 무기력한 당신이 열정을 불태우게 되는 비법!
나이토 요시히토 지음, 이정은 옮김 / 홍익출판미디어그룹 / 2021년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

날이 더워지면서 의욕상실의 상태로 들어가버렸다.

해야할 일도 미루고, 미룬 것 때문에 스트레스 상태에 빠져렸지만

상황을 바꿀 의욕을 끌어내질 못해서

내내 불쾌한 상태인 채로 시간을 흘려보내고 있다.

일년에 한두번씩은 꼭, 찾아오곤 하는 이 시기에 허덕일 때

엄청나게 직설적으로 꼿히는 제목에 눈이 번쩍!

그래도 다행히 아직 책 읽을 의욕은 남아있어 동아줄을 찾는 심정으로 읽기 시작했다.

전 세계의 저명한 심리학자들이 발표한 논문이나 저서를 바탕으로 한 검증된 방법을,

그렇다고 힘겨운 정신수행 같은 것이 아닌

누구라도 가볍게 실천할 수 있는 방법을 엄선해서 소개하고 있으니

당장 적용하면 효과를 볼 수 있다고 꽤나 단호한 어조로 소개하고 있다.

심지어는

심리학자의 명예를 걸고 보증한다고!

갈팡질팡하고 있을 때

누군가가 앞에 서서 단호하게 방향을 제시해주면

(물론 납득할 수 있을 때)

그것으로 주의력이 올라가고

도전의식이 생기곤 하는데

작가의 단호한 선언 덕에

아직 뭘 시작도 안 했는데

왠지 마음이 가벼워지는 느낌을 받을 수 있었다.

결론적으로 말하자면

저자의 호언장담처럼

꽤나 직접적이고 부담스럽지않은 행동수칙이

간결하게 제시되고 있다.

적용해서 행동에 옮기기만 한다면

꽤 효과를 볼 수 있을 것 같다.

만약 책을 다 읽을 의욕조차 없다면

일단 목차만이라고 살펴보면

그 중 하나에는 마음이 동할 수 있지 않을까 싶다.

구체적인 행동 방식을 한 문장으로 뽑아놓은 목차라서

마음이 가는 방식부터 살펴보며

자신의 의욕을 붙돋아 갈 수 있다.

꼭 다 읽어보고 적용할 필요는 없다.

내용 중에도 있듯이

너무 많은 것을 한 번에 하려고 하면 오히려 의욕이 꺾이는 법.

눈에 들어오는 가벼운 방법부터 시도해가는 것으로

더위와 함께 찾아오는 무기력을

이겨내보고자 한다.

예를 들면 무거운 가방을 가볍게 하는 것 부터 말이다.