"이상한 과자 가게 전천당"의 작가 히로시마 레이코의 판타지 동화 "비밀의 보석 가게 마석관" 5권이 드디어 나왔네요.⠀⠀비밀의 보석가게 마석관은 신비한 보석들의 이야기로 특별한 힘을 갖고 있는 보석들의 사연속에 숨겨진 미스터리한 이야기가 담겨져 있습니다.⠀<마석관>은 주인에게 버림받거나 상처를 받은 사연이 있는 특별한 보석들을 보관하고 있는 보석 가게로 마석관의 주인은 마석관에 보관할 보석들을 찾아다닙니다.⠀마석관에서는 상처받은 보석들이 모여 쉬는 곳이지만 이곳에 오기를 거부하는 보석들도 있습니다.⠀보석은 아니지만 십자가 무늬를 가진 신비로움 때문에 소중히 여겨 수호석으로 몸에 지니고 다녔던 '십자석'⠀은은한 분홍빛과 함께 연보라색을 띤 아름다운 보석으로 실연의 상처를 낫게 하고 사랑을 가져오는 힘이 있는 보석이지만 햇빛에 빛을 잃어 색이 바래면 정반대의 힘이 깃들기도 하는 '쿤차이트'손에 쥐기만 해도 돌을 가진 사람의 성격을 변하게 하며 자신의 다채로움을 추구하는 위험한 돌 연수정맑고 투명하지만 묘한 어둠이 지닌 보석과 어머니에게 버림받아 소중한 사람을 잃기 싫었던 앵거스와석류석이라 불리는 진한 붉은 색의 가닛고생 생물 암모나이트가 오랜 세월을 거쳐 보석으로 변한 신비한 보석 암몰라이트화려하고 아름답지만 제멋대로이기도 하고 주인에 대한 충성심과 분노가 가득 차 있어 위험한 일을 벌이기도 하는 마석들의 미스터리한 이야기가 담겨 있는 흥미진진하고 재미있는 네 편의 이야기가 담겨 있습니다.보석들은 저마다 특별한 힘을 갖고 있는데 그 힘으로 인해 사람들의 운명을 바꾸기도 합니다.보석을 통해 마음먹기에 따라 행운이 오기도 하고 불행이 오기도 하는 우리의 인생을 엿볼 수 있고 진정한 행복의 가치를 깨닫게 해주는 책입니다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀길벗스쿨출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다
늘어난 체중이 줄지 않고 혈당과 건강이 조금씩 걱정되기 시작하면서 당질제한식에 관심을 갖게 되었습니다.당질제한식은 당질이 많이 함유된 식품을 피하고 대신에 지방과 단백질이 많은 반찬을 섭취하는 것으로 당질을 피하는 것 외에 제한은 없다고 합니다.당질이 많이 포함된 흰쌀밥과 빵, 면류, 감자, 고구마 같은 전분류와 설탕등의 감미료을 피하면서 육류와 생선은 마음껏 먹어도 되어서 대부분의 음식을 섭취할 수 있고 열량 계산이 필요 없어서 실천하기에 용이합니다.당질을 섭취하면 혈당치가 크게 변동하면서 심리상태가 불안정해지고 식곤증, 우울감 등이 생길 수 있고 대다수의 생활습관병의 원인이라고 합니다.실제로 현대 사회에서는 과다한 당질 섭취로 다양한 생활습관병이 나타나고 있고 당질을 많이 섭취할수록 인슐린 필요량이 증가해서 비만해지기 쉬운데 당질제한식을 하면 건강이나 피부 손상없이 체중을 줄일 수 있다고 합니다. 당질제한식을 하면 혈당치 변동 폭이 줄어들고 신경계가 안정되고 면역력이 정상으로 돌아가 자연 치유력이 향상된다고 합니다.혈당 개선, 체중 감량 효과도 높고 당뇨병을 비롯하여 다양한 생활습관병의 예방과 개선에 효과가 뛰어나다고 합니다. 당질을 많이 섭취할수록 인슐린 필요량이 증가해서 비만해지기 쉬운데 당질제한식을 하면 건강이나 피부 손상없이 체중을 줄일 수 있다고 합니다.평소 면과 빵처럼 탄수화물이 많은 음식을 즐겨 먹는 편인데 줄여야한다는 생각은 있지만 제한이 많아서 쉽게 실천하기는 어려웠는데 당질제한식은 당질이 많은 식픔에만 제한이 있고 다른 식품은 비교적 제한없이 섭취할 수 있어서 도전해볼만하다는 생각이 들었습니다.이 책은 일본 최고의 당뇨병 명의가 쓴 책으로 당뇨병은 물론 여러 질병과 비만의 윈인이 되는 당을 제한 하는 식사를 통해 건강한 몸을 되찾는 방법을 알려주고 있는 책입니다.부록에 식품별 당질의 양과 열량을 정리한 리스트가 있어서 당질제한식을 하는데 많은 도움이 될 것 같습니다.이너북출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다
그동안 아이가 단어나 회화 위주로 영어 공부를 했었는데 학년이 올라갈수록 긴 문장이 늘어나고 제대로 읽는 연습을 해보려고 '바빠 초등 영어 리딩 2'를 풀어보고 있습니다.이 책은 리딩을 쉽게 만드는 60개의 필수 영단어와 초등학교 영어 수준의 문법을 지문을 읽어가면서 쉽고 정확하게 읽기를 학습할 수 있게 구성된 교재입니다.초등 고학년 아이들에게 필요한 교과서 연계 주제 국어 독해 지문, 학교 공부에 필요한 배경지식 등이 지문으로 실려 있어서 아이들이 쉽게 학습할 수 있어요.음식과 건강, 동물과 자연, 문화와 세계, 삶과 환경에 관한 네가지 주제에서 다양한 지문을 담은 교재입니다.메일 2장 16일 동안 학습할 수 있게 구성되어 있고QR코드로 원어민 음성으로 단어를 들어보면서 익히고 문제를 풀어보는 반복학습을 통해 단어와 문장을 기억하기 쉽게 도와줍니다.아이의 수준에 맞게 교재를 선택할 수 있게 난이도에 따라 총 3권으로 구성되어 있어 꾸준하게 실력을 쌓아가면서 학습할 수 있어서 좋습니다.아이가 리딩을 1권으로 처음 시작하고 이어서 2권을 학습하고 있는데 꾸준히 잘 해주고 있어서 곧 3권도 학습할 계획입니다 영어 리딩을 시작하는 아이들이 꾸준히 학습하기에 좋은 초등 영어 리딩 교재입니다.출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
뭔가 귀찮음이 심해졌다면....최근 이런 증상이 늘었지라고 생각하는 항목에 체크해 보세요... 무슨 일을 하려고 했는지 기억이 안 난다. 똑같은 말이나 질문을 반복한다. 약속을 잊은 적이 있다. 물건을 못 찾는 일이 늘었다. 하려던 일도 '이만하면 됐지.'라고 그만둬 버린다. 오랫동안 즐기던 취미에 흥미를 잃었다. 외출이 줄었다. 정리정돈을잘 못한다. 잔돈 계산이 서툴러졌다. 오늘이 몇 월 며칠인지 모를 때가 있다. 체크한 것이 3개 이상이라면 치매 그레이 존을 의심해야합니다....나이가 한 살씩 늘어날 때마다 기억력은 점점 떨어지고 귀찮음이 심해지고 있는 것 같아요.주변에서 치매때문에 고생하시는 분들을 많이 봐 와서 치매를 최선을 다해 예방하고 싶다는 생각입니다.60, 70대가 되면 건망증이 심해지고 빠른 사람은 40, 50대부터 건망증이 시작될 수도 있으며 치매에 걸리기 무려 20년 전부터 뇌에서 병적 변화가 시작된다고 합니다.다양한 위험 신호는 치매 초기 단계를 넘어 치매 전 단계인 치매 그레이 존(경도인지장애)에서나타나기 시작하는데 이 시기는 치매 예방의 골든 타임으로 적절히 대응하면 치매를 늦추거나 탈출할 수도 있다고 합니다.귀찮음이 시작된다.오랜 취미에 갑자기 흥미를 잃는다.분노나 짜증을 쉽게 느끼고 조절하기 힘들어한다.스토리를 기억하지 못해 드라마를 보지 않는다.같은 물건을 또 사오는 일이 자주 있다면치매 그레이존 징후일 수 있다고 합니다.이 책은 일본의 치매 전문의가 쓴 책으로뇌의 건강 상태를 확인해보고치매를 예측할 수 있는 여러 치매 그레이존 징후를 살펴보고두뇌 훈련, 근육 운동, 식습관과 수면습관 등치매 진행을 늦출 수 있는 여러 방법들을 배울 수 있는 책입니다.가까운 분 중에 치매 초기 증상이 있으신 분이 계셔서 걱정이 많았는데 책을 읽으니 도움이 되는 내용이 많았습니다.치매 위험 인자를 예방하는 방법과 치매 의심 증상이 있을 때 쉽게 해볼 수 있는 여러 방법들이 사례와 함께 실려 있어서 치매에 대해 쉽게 이해하고 배울 수 있었습니다. 나와 가족의 건강과 행복을 위해 읽어보시기를추천드립니다.도서를 제공받아 작성한 서평입니다.
최근에 올림픽 경기를 보면서 스포츠 선수들의 뛰어난 집중력에 궁금하던 차에 《무엇이든 이뤄 내는 강한 마음》을 읽게 되었다. 우리는 스포츠를 통해 현실의 어려움을 헤쳐나가는데 도움이 되는 중요한 기술들을 배울 수 있으며 삶의 여러 영역에서 도움이 된다고 한다.뛰어난 스포츠 선수들의 마인드 전략은 삶의 여러 영역에서 큰 힘을 발휘할 수 있다고 한다.이 책은 스포츠 심리학 전문가인 저자가 자기 분야에서 성공을 이룬 운동 선수들의 마인드 전략을 다루고 있다.우리 뇌의 스트레스 반응에 대한 이해, 자신의 감정을 인식하고 생각을 통제하고 관리하는 감정 조절 능력, 스트레스의 부정적인 영향으로부터 스스로를 보호할 수 있는 회복탄력성, 돌발 상황에 대처하는 기술, 목표에 집중하고 도전하는 방법, 자신의 강점을 키우고 자신감을 키우는 방법 등을 알려주고 있다.우리의 한계를 정하는 것은 신체가 아니라 마음이며 우리는 마음을 바꿈으로써 한계를 부술 수 있으며 스포츠 선수처럼 생각하고 실천하면 인생을 바꿀 수 있다고 한다.최근 올림픽이 끝나고 선수들의 이야기를 방송에서 관심있게 보고 있어서 더 공감하며 읽게 되었던 것 같다.매 번 하고자 하는 일의 목표를 정하고 이뤄나가는 과정에서 중간에 그만두는 경우가 많았는데 운동 선수들의 마인드를 배워 나에게 맞는 심리적 도구를 찾아가고 키워나가야겠다는 생각을 하게 되었다.여러 분야에서 성공한 운동 선수들의 사례들과 함께 운동선수의 심리 기술을 배워 삶의 중요한 목표를 성취하고 현실의 어려움을 이겨 내고 우리의 삶에서 원하는 목표를 이뤄나가는 데 도움을 주는 책이다.북유럽으로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.