슈퍼행동력

슈퍼 행동력 - 원하는 삶을 위한 최적화 마인드맵
조문경 지음 / 라온북 / 2024년 12월

이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성했습니다.

2024년의 끝자락에 서서 한 해를 되돌아보면 누구나 한 번쯤 "왜 이건 해내지 못했을까?"라는 질문과 함께 자책해본 경험이 있을 것입니다. 하지만 우리는 왜 해내지 못했을까요? 이 질문의 답을 찾기 위해 오늘은 조문경 저자의 『슈퍼 행동력』을 읽어보았습니다.

조문경 저자는 식이장애, 강박증, 알코올 의존증, 대인기피증 등으로 어려운 시절을 겪었습니다. 자기혐오와 불안으로 힘들어하던 그는 깨달았습니다. 죽고 싶었던 것이 아니라, 이렇게 살기 싫었던 것이었다고. 그는 변화하고 싶었고, 원하는 삶을 이루고자 행동력을 발휘하며 인생의 전환점을 찾았습니다.

그 결과 그는 최대 25kg 감량에 성공하고, 10년째 몸에 대한 공부를 이어가며 9년 차 운동강사로 활동 중입니다. 이 책은 자신의 경험을 바탕으로 더 많은 사람들이 원하는 삶을 살도록 돕고자 하는 진심이 담겨 있습니다.

1장에서는 왜 슈퍼 행동력이 필요한지, 그 이유를 설명합니다. 행동력은 본질적으로 '나를 깊이 이해하는 것'에서 시작됩니다. 현재의 나를 투명하게 바라보고 받아들일 때, 비로소 행동으로 나아갈 수 있습니다. 저자는 지금은 행동하는 사람과 행동하지 않는 사람으로 나뉘는 시대라고 강조합니다. 자신을 탐구하고 주도권을 쥐며, 실패 속에서도 행동력을 통해 다시 일어설 수 있는 힘을 길러야 한다고 말합니다.

2장에서는 저자가 직접 실현한 행동력의 사례를 다룹니다. 그는 슈퍼 행동력을 통해 25kg을 감량하며 건강과 자신감을 되찾았고, 대인기피증과 식이장애, 알코올 의존증까지 극복했습니다. 나아가 직업적 자아실현까지 이루며 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 이 모든 변화의 핵심은 행동력이었음을 강조합니다.

3장에서 6장에 걸쳐 저자는 삶의 다양한 영역에서 행동력이 왜 중요한지, 그리고 이를 실천하는 방법을 제시하고 있습니다.

3장 정신 건강 : 감정을 다스리는 방법과 자기 확신을 통해 심리적 강인성을 키우는 방법을 소개합니다.

4장 신체 건강 : 몸을 건강하게 유지하기 위한 실질적인 방법을 설명합니다.

5장 시간 관리 : 시간을 효율적으로 관리하며 목표를 이루는 방법을 다룹니다.

6장 습관 관리: 작은 습관의 변화를 통해 큰 성과를 만들어가는 중요성을 강조합니다.

『슈퍼 행동력』은 정신적, 육체적 건강뿐 아니라 시간과 습관 관리를 통해 원하는 삶을 이룰 수 있도록 돕는 실질적인 가이드입니다. 결국 행동력이 답입니다. 우리가 원하는 삶을 살기 위해, 그리고 진정한 나를 찾기 위해 지금부터라도 슈퍼 행동력을 발휘해보는 것은 어떨까요? 한 해의 마무리와 새해의 시작을 앞두고 이 책은 우리의 삶에 큰 동기부여가 될 것입니다.

#슈퍼행동력 #조문경 #라온북

꼬마빌딩 찐부자의 생존 비법

꼬마빌딩 찐부자의 생존 비법 - '평범한 직장인에서 당당한 건물주로' 대한민국에서 가장 빨리 부자를 만드는 '부동산 투자'의 힘
다크호스 조태호 지음 / 모모북스 / 2024년 12월

이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성했습니다.

부동산 불패를 외치며 부동산 상승기에는 정말 아무거나 사도 오르던 시절이었습니다. 마치 내가 부동산 투자에 소질이 있는 것처럼 모든 것이 딱딱 맞아떨어졌죠. 그러나 그렇게 계속될 것만 같던 상승이 끝나고, 지난 3년간은 부동산 하락과 조정, 그리고 폭락까지 겪으며 부동산 투자자라면 참 힘든 시기를 보내고 있습니다. 요즘 나는 그동안 올랐던 부동산 가격에 괜히 내 어깨도 올라가 "나도 조만간 00억대 부자가 될 거야"라고 했던 나의 모습을 반성하며, 앞으로 어떻게 해야 이 위기를 이겨낼 수 있을지 깊은 고민에 빠져 있습니다.

오늘은 평소에 유튜브를 통해 나름 제 부동산 멘탈(?)을 잡아주던 채널 <부동산 다크호스TV>의 조태호님의 책 <꼬마빌딩 찐부자의 생존 비법>을 읽어보았습니다.

이 책에는 대한민국에 사는 40대 평범한 가장의 삶이 담겨 있습니다. 40대 가장이라면 누구나 한 번쯤 고민할 수 있는 주제인 '투자, 창업, 퇴사, 이직, 부동산, 돈'에 관한 이야기를 다루고 있습니다.

많은 매체에서 서울, 수도권 부동산을 사야 한다고 말하지만, 저자는 꼭 서울, 수도권이 아니어도 지방에서도 충분히 돈을 모아 경제적으로 부족하지 않게 살 수 있음을 책과 유튜브를 통해 증명하고 있습니다.

책의 파트 1에서는 대한민국 평범한 40대 가장들이 처한 현실과 먹고 사는 문제에 대한 이야기를 담고 있습니다. 계약 기간이 만료되어 임차인에게 보증금을 제때 돌려주지 못해 발을 동동 구르며 힘들었던 사연, 원룸 건물 3채와 전국 각지에 아파트를 보유하고 있지만 잠깐의 현금 흐름이 좋지 않아 매달 나가는 건물 대출 이자를 감당하느라 고생했던 경험, 그리고 잘 다니던 대기업을 갑자기 그만둔 사연 등 다양한 이야기가 펼쳐집니다.

파트 2에서는 부동산 투자에 대한 이야기를 다루고 있습니다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 부동산 투자에서의 성공과 실패를 솔직하게 공유합니다.

파트 3에서는 자영업에 대한 이야기를 통해, 자영업의 현실과 그로 인해 얻은 교훈을 나누고 있습니다.

파트 4에서는 원룸 다가구 건물을 통해 현금 흐름을 만드는 방법에 대해 설명합니다. 저자의 실제 경험을 바탕으로 한 실질적인 조언이 돋보입니다.

마지막 파트 5에서는 퍼스널 브랜딩을 통해 블로그나 유튜브를 활용하여 N잡을 통한 현금 흐름을 만드는 방법에 대해 이야기합니다. 저자는 14년간의 부동산 투자 경험, 5년간의 개인 자영업 경험, 10년간의 원룸 다가구 건물 임대 운영 경험, 그리고 유튜브를 통해 300명이 넘는 사람들과 상담한 내용을 바탕으로 이야기를 진행하여 더욱 와닿습니다.

이 책에서 특히 좋았던 점은 정말 가까운 동네 형이 하는 이야기처럼 아주 편하게 읽힌다는 것입니다. 부동산 투자에 대한 고민이 많은 분들에게 큰 도움이 될 것입니다.

후회없는 삶을 살기 위해선?

잘 살았다고 말할 수 있기를 - 후회 없는 삶을 위한 마지막 가르침
맨프레드 F.R. 케츠 드 브리스 지음, 김현정 외 옮김 / 더블북 / 2024년 12월

이 서평은 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성했습니다.

"내가 지금까지 살아온 삶에 만족하지 못한다면, 과연 나는 어떤 삶을 살아야 할까?" 이 질문은 많은 이들이 한 번쯤은 고민해봤을 법한 물음입니다. 

오늘은 철학자의 리더십 개발 및 조직 변화 분야의 저명한 임상석좌교수인 맨프레드 케츠 드 브리스의 <잘 살았다고 말할 수 있기를>을 읽어보며 후회 없는 인생을 살기 위해 어떻게 헤야 할지에 대해 알아봤습니다.

이 책은 소크라테스식 문답법을 통해 37가지의 질문을 던지고 독자로 하여금 삶의 의미와 후회 없는 삶의 조건에 대해 성찰할 기회를 제공하고 있습니다. 여기서 소크라테스식 문답법은 고대 그리스 철학자 소크라테스가 사용한 대화기법으로 질문과 답변을 통해 상대방의 생각을 깊이 있게 참구하고 진리를 발견하는 방식입니다. 이 방법은 단순히 정보를 전달하는 것이 아니라, 상대방이 스스로 자신의 생각을 정리하고, 더 나아가 자신의 신념을 재검토하도록 유도합니다. 

저자는 타인과의 조화, 친밀한 관계의 구축, 그리고 자신의 역량을 넘어서는 도전의 중요성을 강조하고 있습니다. 현대 사회에서 우리는 종종 개인의 성공과 성취에만 집중하곤 합니다. 그러나 이 책은 진정한 행복과 만족은 타인과의 관계에서 비롯된다는 점을 일깨워주고 있습니다. 저자는 직업, 가족, 친구, 그리고 공동체에 대한 헌신이 어떻게 우리의 삶을 풍요롭게 만드는지를 다양한 이야기를 통해 설명하고 있습니다. 

또한, 이 책은 단순히 이론적인 논의에 그치지 않고, 실질적인 조언과 통창을 제공하고 있습니다. 저자는 독자가 자신의 가치관을 재정립하고 진정으로 원하는 삶을 살기 위해 필요한 질문들을 던집니다. 이러한 과정은 독자가 자신의 삶을 돌아보고, 앞으로 나아갈 방향을 설정하는 데 큰 도움을 줄것으로 생각합니다. 특히, 후회 없는 삶을 살고자 하는 이들에게 이 책은 꼭 읽어야 할 필독서라고 생각합니다.

결국, <잘 살았다고 말할 수 있기를>은 단순한 자기계발서가 아니라 삶의 진정한 의미를 찾고, 진정한 행복을 추구하는 모든 든이들에게 필요한 철학적 안내서라고 생각합니다. 만약 지금까지 살아온 삶에 만족하지 못하고, 앞으로 후회없는 삶을 살고자 하는 사람이라면 이 책을 통해 깊은 통찰과 영감을 얻을 수 있을 겁니다. 저자는 독자에게 삶의 진정한 가치를 일깨우며, 후회 없는 삶을 위한 여정을 함께할 것을 제안합니다. 이 책을 읽고 독자들은 자신만의 후회 없는 삶을 설계할 수 있는 기회를 가지시길 바랍니다. 

성공은 이미 내안에 있다

성공은 이미 내 안에 있다 - 생각을 현실로 만드는 긍정적 마인드셋
얼 나이팅게일 지음, 최은아 옮김 / 오아시스 / 2024년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

많은 사람들이 삶을 살아가며 '성공'이라는 단어를 한 번도 생각하지 않은 적은 없을 것입니다. 예를 들어, 대학 입학을 위해 열심히 공부하던 시절이나 첫 직장을 구하기 위해 이력서를 수없이 고치던 순간들을 떠올려 보세요. 그런 경험들은 우리에게 '성공'이란 무엇인지, 그리고 우리가 원하는 목표를 이루기 위해 어떤 노력을 해야 하는지를 고민하게 만듭니다. 나 또한 '성공'이라는 단어는 나의 최고의 관심사입니다. 그렇다면 우리가 이토록 바라는 '성공'을 이루기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 무슨 일이든 열심히만 하면 성공할 수 있을까요? 아니면 나는 집안 배경도 좋지 않고 학벌도 변변치 않으니 성공을 포기해야 할까요? 결코 아닙니다!

우리가 '성공'을 이루기 위해 가장 필요한 것은 다른 것이 아니라 나 자신의 '마인드셋'입니다.

오늘은 성공, 자기계발, 동기부여하면 생각나는 사람, 얼 나이팅게일의 책 <성공은 이미 내 안에 있다>를 통해 성공을 위한 마인드셋을 살펴보려고 합니다.

얼 나이팅게일은 20세기 가장 위대한 동기부여 연설가이자 작가입니다. 그는 많은 사람들에게 큰 영감을 주었습니다. 이번 책 <성공은 이미 내 안에 있다>는 음성 음반 최초로 컬럼비아 레코드에서 골드 레코드를 받았고, 전 세계에서 누적 1,000만 이상 판매된 오디오 스크립트 중 성공에 관련된 부분을 모아 재구성한 책입니다. 참고로 얼 나이팅게일의 오디오를 밥 프록터가 1만 번 넘게 반복해서 들었다고 합니다.

그렇기에 우리가 올바른 관점을 가지고 있다면 부는 자연스럽게 따라올 것이고, 그에 따른 최고의 성공 또한 이룰 수 있다고 합니다. 최고의 성공은 자아 실현으로 이어지며, 자아 실현을 이룬 사람의 특징은 정서적으로 안정되어 있어 능력을 잘 발휘하고 인지 부조화를 겪지 않으며, 삶의 기쁨을 앗아가는 많은 스트레스 요인을 제거하여 번영하는 삶을 살 수 있다는 것입니다.

그렇다면 이렇게 올바른 관점(올바른 마인드셋)을 가지려면 무엇이 필요할까요? 바로 삶에 대한 열정입니다. 내 삶을 통제할 수 있는 건 나뿐입니다. 스스로 삶을 통제하고 여정 중 발생하는 실수나 불행한 사건으로 인해 흔들리지 않을 믿음이 있다면 충분합니다.

성공과 실패를 대하는 관점, 꺾이지 않은 의지, 삶을 진정으로 즐기는 자세가 중요합니다.

얼 나이팅게일은 말합니다. "성공은 성취에 있는 것이 아니다. 목표에 도달하려고 최선을 다해 노력하며 시도할 때 성공적인 삶을 살게 된다."

이 책에는 성공 마인드셋을 기르기 위한 조언이 담겨 있습니다. 이 책을 통해 현재 나의 인생과 생각을 점검하고 올바른 관점을 재정립하여 '생존'이 아닌 '진정한 삶'을 살아보고자 합니다.

"우리 각자의 세상은 우리가 세상을 어떻게 보느냐에 따라 달라질 것이다. 세상은 우리가 기대하는 대로 된다. 우리는 자신의 환경을 스스로 창조한다."

이제 2024년의 마지막이 얼마 남지 않은 상황에서 한해를 돌아보고 새해에는 어떤 마음가짐으로 살아야 할지 생각해 보는 시간을 가지면 어떨까요?

스테이블 디퓨전 실전 가이드

스테이블 디퓨전 실전 가이드 - 직접 체험하면서 배우는 이미지 생성 AI의 원리와 활용 테크닉의 모든 것 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
시라이 아키히코.AICU 미디어 편집부 지음 / 보누스 / 2024년 12월

요즘 뉴스나 광고에서 AI로 만든 이미지를 자주 보게 됩니다. 저도 블로그를 운영하면서 저작권 문제나 원하는 이미지가 없을 때 AI 이미지를 만들어 사용하곤 했습니다. 하지만 무료 AI 생성 툴을 사용하다 보니 퀄리티에 한계를 느끼게 되었고, 어떤 이미지는 제가 입력한 프롬프트와 전혀 다른 결과가 나오기도 했습니다. 그래서 미드저니라는 유료 이미지 생성 툴을 사용해본 적도 있지만, 매달 나가는 비용이 부담스러워 다시 무료 툴로 돌아가게 되었습니다. 그러나 역시나 무료 툴은 제 마음에 들지 않았습니다.

그러던 중 '스테이블 디퓨전'이라는 무료 이미지 생성 툴을 알게 되었습니다. 처음에는 GitHub나 cmd 같은 복잡한 용어 때문에 마음이 접혔지만, Stability AI의 공식 파트너사인 AICU Inc.의 크리에이터들이 쓴 책 <이미지 생성 AI 스테이블 디퓨전 실전 가이드>를 통해 도전해보기로 했습니다. 이 책은 AI 이미지 생성에 대한 기본 개념부터 시작해, 일반적인 컴퓨터 환경에서 사용할 수 있는 SDXL과 구글 Colaboratory(Colab)를 활용하는 방법을 설명하고 있습니다. 제 노트북은 GPU가 없지만, 별도의 사전 지식 없이도 책의 내용을 차근차근 따라가다 보면 AI 이미지를 쉽게 만들 수 있을 것 같았습니다.

책의 첫 번째 챕터에서는 이미지 생성 AI의 기본 개념을 배우고, 두 번째 챕터에서는 스테이블 디퓨전을 사용하기 위한 컴퓨터 환경을 구축합니다. 세 번째 챕터에서는 프롬프트를 이용한 이미지 생성을 시작하고, 네 번째 챕터에서는 기존 이미지를 활용해 새로운 이미지를 만드는 '이미지 to 이미지' 기법을 배웁니다.

다섯 번째 챕터에서는 ControlNet이라는 스테이블 디퓨전의 확장 기술을 배우고, 여섯 번째 챕터에서는 LoRA(Low-Rank Adaptation)를 활용한 이미지 생성을 시도합니다. 이 부분은 조금 어려웠지만, 반복 학습이 중요하다는 것을 느꼈습니다. 마지막으로 일곱 번째 챕터에서는 Stable Diffusion을 더 깊이 활용하는 데 유용한 팁과 주의사항을 전문 변호사를 통해 배울 수 있습니다.

몇 가지 이미지를 만들어보니, 스테이블 디퓨전이 정말 매력적인 툴이라는 생각이 들었습니다. 아직 책의 내용을 따라하는 단계이지만, 이렇게 연습하다 보면 실력이 분명 늘 것이라고 믿습니다. 무엇보다 스테이블 디퓨전은 비용 부담 없이 자유롭게 연습할 수 있어 정말 좋았습니다.

AI로 이미지를 생성하는 것이 점점 보편화되고 있는 요즘, 나만의 독창적인 이미지를 만들어 나만의 이야기를 담아 표현할 수 있다는 것이 신기합니다. 만약 저처럼 AI 이미지 생성에 관심이 있는 분들이나, 미드저니와 같은 유료 툴의 비용이 부담스러워 시도하지 못했던 분들이라면, 이 책을 참고해 차근차근 따라 해보면 충분히 익숙해질 수 있을 것이라고 생각합니다. 물론, 연습이 필요하겠지만요. ^^