의학으로 풀어낸 인류 역사의 파노라마

닥터프렌즈의 오마이갓 세계사 - 무모하다 못해 오싹한 생과 사의 역사
이낙준 지음 / 김영사 / 2024년 4월

인류의 의학 역사는 종종 충격적인 실험과 고뇌의 연속이다. 수백 년 전 사람들이 겪어야 했던 의학적 한계와 잘못된 치료 방법들은 오늘날 우리에게 고마움과 동시에 소름을 돋게 만든다. 이런 역사적 사실들을 고스란히 담고 있는 『닥터프렌즈 오! 마이갓 세계사』는 의학의 눈으로 본 인류의 역사를 펼쳐 보인다. 과연 우리는 과거의 잘못된 의학 실수에서 어떤 교훈을 얻을 수 있을까?

책은 고대로부터 현대에 이르기까지 의학 발전 과정을 이야기한다. 중세의 흑사병부터 현대의 첨단 의료 기술에 이르기까지, 우리는 어떻게 살아남았으며 어떻게 희생을 줄여왔는지 이야기한다.

『닥터프렌즈 오! 마이갓 세계사』에서는 특히 수술 장갑의 발명과 같은 작은 발견이 어떻게 큰 변화를 가져왔는지 설명한다. 수술 장갑이 처음 도입된 배경은 로맨틱하기까지 한데, 한 외과 의사가 자신이 사랑하는 간호사의 손을 보호하기 위해 고안해냈다는 이야기는 의료 발전뿐만 아니라 인간애를 느끼게 한다.

특히 인상 깊었던 부분은 해부학의 발전이다. 고대 그리스에서 시작된 해부학이 중세를 거쳐 근대에 이르기까지 어떻게 변화하고 발전해왔는지를 통해, 인간 몸에 대한 이해가 어떻게 의학을 진화시켰는지를 흥미롭게 풀어낸다. 해부가 단순히 지식의 축적이 아니라, 생명을 구하는 실천적 지혜로 전환되는 과정이 생생하게 묘사된다.

『닥터프렌즈 오! 마이갓 세계사』를 통해 독자들은 각 시대별로 중요했던 의학적 이슈들과 그것이 어떻게 역사의 흐름을 바꾸었는지를 배울 수 있다. 또한, 의학 기술의 발전이 인류의 수명을 연장시키고, 어떻게 삶의 질을 향상시켰는지에 대한 폭넓게 이해할 수 있다.

이 책은 의학을 좋아하는 독자뿐만 아니라, 역사에 관심 있는 모든 이들에게 권하고 싶다. 의학의 발전이라는 특정한 시각을 통해 복잡하고 다양한 인류의 역사를 이해할 수 있는 기회를 제공하기 때문이다. 다 읽고 나면, 단순히 역사적 사실을 알게 되는 것을 넘어, 인류가 어떻게 고통과 질병 속에서도 지속적으로 발전해왔는지에 대한 깊은 감사의 마음을 가지게 될 것이다.

『닥터프렌즈 오! 마이갓 세계사』는 단순한 의학 책이 아니라, 인간과 역사, 그리고 생명을 다루는 한 편의 드라마와도 같다. 의학의 역사를 통해 보는 인류의 역사를 직접 경험해보고 싶다면, 이 책을 꼭 한 번 펼쳐보길 바란다.

출판사(@gimmyoung)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

행복, 삶의 여정에서 만나다

일생에 한 번은 행복을 공부하라 - 세계에서 가장 똑똑한 사람들도 행복을 배운다
탈 벤 샤하르 지음, 손영인 옮김 / 좋은생각 / 2024년 4월

어쩌면 우리는 모두 행복해지고 싶다는 간절한 바람을 가지고 살아가고 있다. 일상의 소소한 기쁨에서부터 인생의 큰 성취까지, 그 모든 순간들이 우리를 더 행복하게 만들어줄 것이라 믿으며 하루하루를 보낸다. 하지만 정작 행복이 무엇인지, 어떻게 해야 행복해질 수 있는지에 대해서는 생각보다 많이 모르고 있는 것이 현실이다.

『일생에 한 번은 행복을 공부하라』는 이런 우리에게 행복에 대한 새로운 시각을 제공한다. 저자 탈 벤 샤하르는 행복을 단순히 느낌이나 상태로 정의하지 않는다. 그는 행복을 SPIRE라는 다섯 가지 요소로 구분하고 각 요소를 개선함으로써 전체적인 행복 수준을 끌어올릴 수 있다고 말한다.

SPIRE는 Spiritual, Physical, Intellectual, Relational, Emotional의 첫 글자를 딴 것으로, 각각 마음, 몸, 배움, 관계, 감정의 안녕을 의미한다. 이 책을 읽으면서 각 영역에서 나의 현재 상태를 진단해보고, 어떤 부분을 개선해야 할지 구체적인 방법을 배울 수 있다. 특히 각 장의 끝에는 ‘나의 행복 수준 체크하기’란 부록이 있어서 자가진단도 가능하다.

이 책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 점은, 행복을 지속적으로 추구하는 것이 아니라 현재의 행복을 인식하고 그것을 더욱 높이는 데 초점을 맞춘다는 것이다. 저자는 행복을 측정하고, 그 수준을 스스로 관리할 수 있는 방법을 제공한다. 이는 단순히 행복을 느끼기를 기다리는 수동적인 태도에서 벗어나, 적극적으로 행복을 만들어가는 능동적인 자세로의 전환을 요구한다.

행복이란 목표를 달성하기 위한 수단이 아니라, 삶의 모든 순간에 깃들어 있는 가치와 의미를 발견하면서 경험하는 것이다. 이 책은 바로 그 지점을 강조한다. 무엇보다 중요한 건, 현재의 나를 있는 그대로 받아들이고, 지금 이 순간에 충실하며 살아가는 것이다.

탈 벤 샤하르는 행복을 너무 강하게 추구하면 오히려 행복에서 멀어진다는 역설을 제시한다. 이는 행복을 직접적인 목표로 삼기보다는, 우리 삶을 풍요롭게 하는 다양한 활동들을 통해 간접적으로 접근하는 방식을 의미한다. 책에서 제시하는 각 요소를 개선하는 구체적인 방법은, 일상에서 바로 적용 가능하며, 그 효과 또한 명확히 체감할 수 있다.

현대 사회에서 많은 사람들이 행복하지 않다고 느끼며 살아간다. 저자의 주장대로, 만약 행복을 과학적으로 접근하고 연구한다면 우리는 좀 더 행복한 삶을 살아갈 수 있다. 이 책은 그 방법론을 제시해 준다. 행복이란 결과가 아니라 과정이며, 우리가 매 순간 의식적으로 선택하고 결정해야 하는 것이다.

내면의 균형을 찾고 자신만의 행복을 구축해 나가는 것, 그것이 『일생에 한 번은 행복을 공부하라』에서 우리에게 제시하는 행복의 비결이다. 행복을 찾는 것은 결국, 우리 스스로의 몫이다. 이 책은 그 여정에 있어서 훌륭한 안내서가 될 것이다. 행복이라는 주제를 진지하게 고민하고 실천적인 방법을 찾고 싶다면, 이 책을 펼쳐 보는 것이 좋다. 행복을 공부하며, 우리 각자가 좀 더 행복한 삶을 향해 한 걸음 더 나아갈 수 있을 것이다.

출판사(@positivebook_insta)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

스트레스를 다르게 보는 시각

케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다
멘탈 닥터 시도 지음, 이수은 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 3월

스트레스, 우리 삶의 불청객, 그러나 이제는 익숙한 존재가 되어버린 것 같다. 바쁜 일상 속에서 자꾸만 마음 한구석을 파고드는 이 불편한 감정을 어떻게 해야 할까? 이런 고민에 빠진 나날들, '멘탈 닥터 시도'의 책 『케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다』는 제목부터 왠지 내 마음을 툭 치고 들어온다.

책을 펼치면 저자는 스트레스에 대한 우리의 일반적인 대처법, 즉 달콤한 케이크를 먹거나, 몸을 혹사하는 운동을 하는 것들이 실제로는 스트레스를 해소하기보다는 잠시 도피하는 행위에 불과하다고 일침을 가한다. 물론 그런 순간들도 필요하지만, 문제는 그렇게 해서 스트레스 원인이 사라지지 않는다는 것이다.

이 책의 특별함은, 스트레스를 단순히 '나쁜 것'으로만 치부하지 않고, 어떻게 하면 이를 우리 편으로 만들 수 있는지를 탐구한다는 점이다. 저자는 스트레스를 내 몸과 마음을 괴롭히는 적으로만 여기지 말고, 때로는 이를 자극으로 삼아 성장의 발판으로 삼을 수 있다고 말한다. 이 접근법은 흔히 알려진 스트레스 해소법들과는 확연히 다른 방향을 제시한다.

책을 읽다 보면 저자가 제시하는 스트레스 관리법 중 '엔도르핀 활용'이라는 부분이 특히 인상적이다. 스트레스 상황에서 우리의 뇌가 방출하는 호르몬을 이해하고, 이를 적절히 조절하는 것만으로도 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있다는 점이다. 엔도르핀은 우리를 행복하게 만들어주는 자연스러운 통증 완화제인데, 이를 음식, 운동, 취미 활동을 통해 자연스럽게 끌어올릴 수 있다고 한다.

『케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다』는 단순히 스트레스를 피하거나 감추는 것이 아니라, 스트레스를 받아들이고 그 안에서 우리가 어떻게 더 나은 자아를 발견할 수 있는지를 탐구한다. 즉, 스트레스를 관리하는 것은 자기 자신을 더 깊이 이해하는 과정이 될 수 있다는 점을 강조한다.

현대인이라면 누구나 스트레스와 친구처럼 지내야 할 때가 있다. 그러나 이 책을 읽고 나면, 스트레스를 단순한 적이 아닌, 나를 성장시키는 데 필요한 동반자로 받아들일 수 있는 시각을 갖게 될 것이다. 특히 이 책은 스트레스가 우리 삶에 미치는 영향을 다양한 각도에서 분석하며, 스트레스를 받는 것 자체를 부정적으로만 보지 않고, 이를 긍정적으로 전환할 방법을 모색한다.

결국, 스트레스 관리는 '무엇을 하느냐'보다 '어떻게 하느냐'가 더 중요하다. 이 책은 그 '어떻게'에 대한 답을 찾는 데 큰 도움이 될 것이다. 당신이 만약 스트레스로 인해 힘든 날들을 보내고 있다면, 이 책과 함께 새로운 방향을 모색해 보는 것은 어떨까? 스트레스를 단순히 피하는 것이 아니라, 이를 통해 자신을 더 발전시키는 기회로 삼을 수 있을 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

여행의 깊은 의미를 찾아서

풍경의 안쪽 - 속 깊은 자연과 불후의 예술, 그리고 다정한 삶을 만나는
노중훈 지음 / 상상출판 / 2024년 4월

여행은 도착하는 순간부터 새로운 세계가 열리는 순간이다. 하지만 우리가 보는 것이 전부일까? 눈앞에 펼쳐진 장엄한 풍경 속에 숨겨진 이야기와 그곳의 숨결을 느낄 수 있는 방법은 없을까? 이런 질문에 대한 답을 찾고 싶다면 노중훈 작가의 『풍경의 안쪽』을 한 번쯤 읽어 보자.

여행이라고 하면 대개는 유명 관광지 몇 군데를 둘러보고 맛집에서 식사하는 정도로 생각하기 쉽다. 하지만 『풍경의 안쪽』을 읽다 보면, 작가가 각 여행지에서 마주한 특별한 순간들과 그 속에서 느낀 감정들을 공유하며, 독자가 진정한 여행의 의미를 되새기게 만든다. 몬트리올에서 겨울의 찬 바람을 맞으며 느꼈던 고독, 스페인 어느 작은 마을의 느린 오후를 거닐며 만난 노인의 따뜻한 미소까지, 각각의 이야기가 주는 교훈과 감동이 책을 통해 전해진다.

작가는 여행을 통해 자신만의 시간을 어떻게 의미 있게 보냈는지를 보여준다. 그리고 그 경험을 바탕으로 우리 모두에게 메시지를 던진다. 바쁜 일상에서 잊고 지냈던 삶의 진정한 가치와 감동을, 여행을 통해 다시 찾아보자고 말이다.

더 나아가, 이 책은 여행을 통해 우리가 어떻게 다른 문화와 교류하고, 그 속에서 새로운 자아를 발견할 수 있는지 탐색한다. 여행지에서 만나는 사람들과의 대화, 그들의 일상과 직업, 그 곳에서의 생활 방식을 통해, 여행이 단순한 관광을 넘어 인생의 풍부한 경험으로 변모할 수 있음을 보여준다.

『풍경의 안쪽』에서는 남다른 시선으로 여행지의 내밀한 곳까지 들여다보는 저자의 모습을 만날 수 있다. 여행이라는 것이 단지 휴양지에서의 휴식이나 사진 몇 장으로 끝나는 것이 아니라, 그곳에 사는 사람들의 삶과 문화를 이해하고 감각하는 더 깊은 경험이 될 수 있음을 보여준다. 저자는 각 장소에서 느낀 감정의 세밀함을, 때로는 시적인 언어로 때로는 솔직한 표현으로 전달하며, 우리가 여행을 통해 얻을 수 있는 교훈을 진솔하게 풀어낸다.

모두가 여행에서 극적인 풍경만을 추구할 때, 저자는 조용한 골목, 일상에서 만나는 사람들의 따뜻함에 주목한다. 이는 우리에게 여행의 새로운 매력을 발견하게 하며, 어쩌면 우리가 일상에서 간과하는 삶의 아름다움을 여행을 통해 재발견하게 만든다.

이 책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 것은 저자가 여행지에서 겪은 소소하지만 감동적인 순간들이다. 스웨덴의 한 카페에서 만난 노인의 말 한마디가 주는 여운이나, 몰타의 오래된 마을에서 느낀 시간의 정취 같은 것들이 여행의 참된 가치를 깨닫게 한다.

노중훈 작가의 『풍경의 안쪽』은 단순히 떠나는 여행이 아닌, 깊이 있는 여행을 추구하는 이들에게 새로운 시각을 제공한다. 사진 한 장, 문장 하나에 담긴 깊은 뜻과 여행지의 숨은 면모를 통해, 우리가 일상에서 잊고 살던 여유와 감성을 되살릴 수 있는 기회를 준다.

지금, 이 순간 새로운 여행을 꿈꾸고 있다면, 『풍경의 안쪽』과 함께 그 여정을 시작해보자. 이 책이 여러분의 마음에 새로운 풍경을 그려줄 것이다.

출판사(@sangsang.publishing)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

📈 자기 성장의 계단을 오르다 🌅

결국 해내는 생각의 습관 - 원하는 목표를 이루는 하루 10분 기적의 습관
바바 케이스케 지음, 정지영 옮김, 서승범 감수 / 더블북 / 2024년 4월

우리는 종종 일상에서 무기력함과 타성에 젖어 살아가는 경우가 많다. 계획은 세우지만 실천에 옮기지 못하고, 자신도 모르게 시간을 허비하며 하루하루를 마감한다. 바바 케이스케의 『결국 해내는 생각의 습관』은 이러한 문제의식에서 출발한다.

이 책은 단순히 성공을 위한 방법론을 제시하는 것이 아니라, 독자 자신의 내면과 마주하게 하고, 스스로가 원하는 변화를 이끌어 낼 수 있는 실질적인 조언을 아끼지 않는다. 특히 '하루 10분 기적의 습관'이라는 간단하지만 강력한 개념을 통해 매일의 작은 실천이 어떻게 큰 변화로 이어질 수 있는지를 보여준다.

저자는 삶의 질은 '자신에게 던지는 질문의 질'로 결정된다고 강조한다. 이것은 우리가 일상에서 스스로에게 던지는 질문을 바꾸어 감으로써, 보다 나은 삶의 방향을 설정할 수 있음을 의미한다.

또한, 책은 인공지능 시대에 인간만의 가치를 어떻게 지켜나갈 수 있는지에 대한 성찰도 담고 있다. 지식의 시대가 저물어 가고 있음을 인정하면서도, 그 어떤 기계도 대체할 수 없는 '생각하는 습관'의 중요성을 역설한다.

『결국 해내는 생각의 습관』을 읽으면서 가장 인상 깊었던 점은 목표 설정의 중요성과 그 목표에 집중하는 방법을 체계적으로 배울 수 있다는 것이다. 바바 케이스케는 구체적인 목표 설정법과 그 목표에 집중할 때 발휘되는 에너지의 힘을 강조하며, 독자로 하여금 자신만의 목표를 설정하고 그 목표를 향해 나아가도록 동기를 부여한다.

이 책을 통해 우리는 일상에서 벗어나 자신만의 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위한 일련의 작은 습관들을 구축할 수 있다. 이 과정에서 자신이 진정 원하는 삶을 향해 한 걸음씩 나아갈 수 있으며, 이는 분명 큰 변화를 가져올 것이다.

『결국 해내는 생각의 습관』을 읽으면서 지금까지 내가 얼마나 많은 시간을 목표 없이 보냈는지, 그로 인해 얼마나 많은 기회를 놓쳤는지를 깨닫게 되었다. 하지만 절망적이기만 한 것은 아니다. 저자가 제시하는 구체적이고 실질적인 조언들은 앞으로의 삶을 바꿀 수 있다는 희망과 용기를 북돋아 주었다.

이 책의 마지막 장을 덮을 때쯤, 당신도 자신만의 '성공 노트'를 작성하며, 무엇이 자신을 움직이게 하는지, 어떻게 하면 목표를 향해 한 걸음 더 나아갈 수 있는지에 대한 답을 찾게 될 것이다. 그리고 그 답은 언제나 우리 자신 안에 있다는 것, 그 간단하면서도 강력한 진실을 저자는 우리에게 일깨워준다.

출판사(@doublebook_pub)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.