할머니 제삿날

할머니 제삿날 ㅣ 지식 다다익선 37
이춘희 글, 김홍모 그림 / 비룡소 / 2011년 1월

우리 아이는 한 해에 네번 아이들의 고조부, 고조모, 증조부, 증조모의 제사가 4번 있답니다
 집안의 장손인지라 아빠가 안 계실때는 할아버지와 함께
제사 준비를 한답니다
모든 과정이 이 동화책에 나오는 순서인지라 더욱 흥미를 갖고 읽더군요
할아버지와 우리 아이 제구와 제기를 꺼내 같이 이야기를 하며 정성스럽게
닦습니다 그리고 아빠가  붓으로 지방을 정성껏 쓰시는 모습을 보며
자연스럽게 제사 풍습을 어렸을때부터 익혔었답니다
그래서 지금 초등4학년 이제는 아빠가 안 계실때 제법 순서를 잘 알지요^^

아이들이 제사를 지내면서 보고 느꼈던 생각과 경험이 이 책에 녹아 있어
더 재미있게 읽었답니다
그리고 아이들이 몰랐던 부분,
아이들이 알아야 하는 부분들이 동화의 말미에 모두 수록이 되어 있어
우리 아이들에게 좀 더 가까이 다가올수 있을것이라 생각 됩니다








민수의 엉덩이를 두드리며 귀여워 하시던 할머지의 제삿날입니다 라고 시작하는 동화책^^
제삿날이면 음식을 하게 되는데 우리 아이들이 하는것 처럼
엄마가 만들어 놓은 음식을 슬쩍 슬쩍 집어 먹는 민수 하는 행동이 무척 귀엽습니다
못하라하면 그렇게 먹는게 더 맛이 있는지 자주 먹지요^^
그렇게 민수가 행동하는것을 읽으면서 제사때면 하는 자기들의 행동들이 떠올라
더 할 말들이 많은 우리 아이들 ㅎㅎ^^
어른들은 이렇게 제사를 지낼 준비를 하고
할머니의 제사 준비를 하며
제사때 지내는 제사 상차림이라든지,
명절때의 상차림등이 어떻게 다른지
남자와 여자가 제사때 절하는 방법,
지방과 축문을 쓰는 방법등등 제사 지내는 순서등을 자세히 동화 형식으로
우리 아이들이 더 재미 있게 알수 있도록 녹아 있답니다

 이렇게 할머니의 제사를 통해 우리 조상들의 뿌리를 알아볼수 있어
우리 전통을 어렵지 않게 소개하여 익힐수 있는 동화였답니다

생각 대장이 될수 있는 훈련책^^

생각대장의 글쓰기 한판승 (스프링)
이혜영.이승현 지음 / 한울림어린이(한울림) / 2011년 2월

항상 글쓰기를 생각하면 어른인 저도 한숨이 먼저 나온답니다^^
하물며 아이들은 더욱 글쓰기를 더욱 싫어하지요
예전에 우리 초등부터 판서는 기본이었는데
요즘 아이들 판서라는것을 안하지요
영상으로 보고 공부하고 물론 너무나 좋은 시스템이지요
그렇지만 그 짧은 글씨 하나 쓰기 힘들어 버거워 하는 우리내 아이들
요즘 그렇게라도 글을 쓰지 않으니 더없이 어렵게 느껴지나 봅니다
메모형식이더라도 괜찮으니 해보자 하지만 안되더군요
그래서 따라해보기로 마음 먹고 아이에게 맞는 방법을 찾았지요
아이가 흥미있어 합디다
그래 까짓 글씨도 정복 중인데 글쓰기도 도전해보지 하는 마음으로 시작했답니다

생각대장의 글쓰기
이 책의 여러 형식에서 따라하다 보면 내 마음대로 술술 쓸수 있는
기회를 스스로 만들어 갈수 가 있겠더군요
이것은 이렇게 해야지, 저것은 이렇게 해야지 하는 것은
미리 마련된 생각의 틀을 생각할수 있으니 다른 곳에도 응용이 가능 하겠더군요
아이의 생각을 써보는 재미있는 책이군요
스스로 생각지도를 그리고,
 글의 뼈대를 만들고,
이렇게 하다보면 자신도 모르게 늘어나는 재미있는 표현도 할것이요
 다음에는 스스로 다듬는  연습을 하면서
스스로도 글쓰기 한것을 멋지게 다듬으면서 스스로 글쓰기의 기본을 닦아나가기 때문에
나중에는 어려움 없이 또 글쓰기의 부담없이 쓰는 재미가 늘지 않을까 기대합니다

엄마 글을 쓰는데 어떤 뼈대를 추려야 할까요 고민했던 아이들
생각을 이리 저리 굴려보고 그러면서 틀도 짜보기도하고 생각의 틀을 설계도처럼
직접 표현도 할것이고 이렇게 다 쓴 글을 다듬는 연습까지 할수 있을것이라는
이 책을 믿고 따라 해보기로 했답니다





처음은 책을 보더니 반응이 한판승? 엄마 글쓰기와 싸워야 하나요 하더군요 ㅋㅋ
녀석 그러더니 책상위에 딱 펼쳐보더니 재미있는것을 먼저 접근하더군요
엄마 우리 게임을 했던 것들이 나오는데요 집에서 게임으로 했던 것들도 접근이
되어 있어 더 쉽게 빠져 들더군요
아 글이란 게임하듯이 생각을 정리 하면 되는것이구나 재미있구나를
조금은 느끼기 시작한다고 할까요
그리고 아이가 학교에서 선생님이 주신 자료로 해 본적도 있다고 하여 더 쉽게 다가온다고
말이지요
현직 국어선생님 2분 학생들과 체험한 내용을 바탕으로 하여 아이들이 낯설지 않은 방법이어서
그런지 쉽게 펼쳐 가더군요
저희는 아이들이 셋이라 이 책을 복사해서 동생들도 사용해보게 했답니다
자신들의 생각들을 펼쳐 볼수 있고하여 재미있어 하더군요


아이들에게 자신의 좋은 생각
자신 안에 머문 생각을 끄집에 내는 전략을 다양한 방법으로 되어 있어
자신의 생각을 글로 쓰기 어려워 하는 아이들에게 재미있게 다가갈수 있는
좋은 교재였습니다

키 성장 솔루션

키 성장 솔루션 - 성장전문의 박미정 교수의
박미정 지음 / 동아일보사 / 2010년 12월

우리 큰 아이 태어날때 2.4kg이었답니다

그래서 항상 약한 아이가 걱정이엇고,

키도 생각 만큼 안 커 너무나 걱정이었지요

주변 키가 작은 아이 엄마들과 이야기해서 어떻게 아이에게

신경을 써주는지 항상 저의 관심사였답니다

그래서 열심히 따라 해 보기도 하였지만 아이가 생각만큼 안 자라는군요

그래서 키에 대한 책이나 다른 여타 다른 것들에도 관심을 갖었었지요

그런데 이 책의 제목도 저를 당기더군요

요즘은 너나 없이 덩치도 좋고 키도 180은 되더군요

우리가 자랄때의 키와 상당한 차가 있습디다


이 책을 보면서 아이들의 키 정보를 나는 얼마나 정확히 알고 있나였습니다

키를 자라게 하는 정확한 요소와 시기 등 나는 여지것 우리 아이들에게 어느 정도 였을까였답니다

속설에 따르면 부모키가 작으면 아이도 작다- 아니더군요 부모는 작아도 아이들이 큰 집도 있습디다

환경적인 요인 77%를 조절하면  아이들 키를 더 키울수 있다에 희망이 생겨 더 읽게 되더군요

성장의 열쇠는 성장판이다 뼈의 성장판이 잘 자라게 하려면

칼슘,비타민D,단백질,효오드, 비타민k를 충분히 섭취하고 칼숨의 적 청량음료를 멀리하고

성장판으로 흐르는 미세한 혈관들의 혈류가 좋아야 영양 공급이 원활해지므로 성장판 부위 근육을 따뜻한 찜질이나 마사지로 풀어주어야 한다는군요- 저는 마사지를 해주긴 했어도 성판판 부위 근육들을 맛사지를 하지 안았었네여 앞으로 꾸준이 아이의 키를 위해 열심히~~~ 마사지를 해야겠어요^^

아이들 연령별 키 키우기 체크 포인트가 있어 많은 참고가 될것 같습니다

아이들의 성장 관련 지식이 전무했던 무지한 이 엄마에게 아이의 키가 어느 정도 꾸준히 자라야

하는지 꼼꼼히 일러 주시네요


최근 들어 우리 큰아이 키가 조금 더 자랐는데 좋아만 해야 할일이 아닌것이군요^^;;

이렇게 1장에서는 아이들의 키 성장의 원리에 대해 충분히 인지할수 있게 알려주는군요

2장에서는 아이들이 왜 쑥쑥 자라지 못하는지

병으로 안크는지, 집안 내력은 없는 것인지 기타 여러 환경적인 요인까지

여러 요인들이 있는지 살피기를....


3장에서는 병원 치료로 한 뼘 더 키우기가 있습니다

주변에서 성장 호르몬을 이용해 아이가 컸다는 이도 봤던지라 더 유심히 보게 되었지요

성장 보조제를 먹이지 말아야 하는 이유는 꼭 눈 여겨 볼일이다

우리 아이에게 엄마들은 한번쯤은 생각해볼것이라 되기에 꼼꼼히 읽었었답니다

성장 호르몬 자연 분비를 어떻게 해야 하는지도 알려주지요

주변에 여자 아이가 너무 빠른 성장에 엄마가 많은 걱정을 하며 병원 다녔던 이야기를 해주더군요

우리도 딸 아이가 둘인지라 남일이 아니더군요  사춘기 억제제 를 그때 처음 들었었답니다


4장에서는 생활 속에서 숨은 키 5CM 찾기 인데

아이들 키 키우는 식습관에 빨리 먹으라며 많이 뭐라 했었는데 좀 더 천천히 꼭꼭 십도록

훈련하도록 해야겠습니다

키 크는 음식 베스트 10 -엄마들이 많은 관심을 갖고 아이들에게 해주는데 우리 아이는

많이 골라 먹네요 식습관을 서둘러 고쳐야겠어요

부모가 함께하면 즐거운 아이들 키우는 운동을 소개 하지요

스트레스 아이들 성장의 적이랍니다 올바른 스트레스 방법도 자세히 알려줍니다


우리 아이들의 키 성장을 위해 꼭꼭꼭 읽어보기를 적극 추천합니다

대치동 초딩 엄마들의 3M 튜터링

대치동 초딩 엄마들의 3M 튜터링
전경우 지음 / 리즈앤북 / 2011년 1월

아이가 어릴때는 열심히 놀아야 하지~~ 라고 생각했던것도 
이제 아이가 초등 고학년이 되니  지금 이렇게 가도 되는것인지 불안한 마음에 
아이들의 공부 방법을 다시 한번 체크하게 됩니다
아이가 다행히 학원을 다니지 않고 스스로 학습을 체득해 가고 있어 
마음은 안심이 되나 왠지 다른 아이들에게 밀리지는 않는지 불안해지더군요
학원을 돌리느니 집에서 스스로 학습을 체득함이 더 나으리라는 것은 알지만 
주변에서 엄마들이 이 학원은 어떻고 저 학원은 어떻다느니  하면 
평소에는 신경을 안쓰지만 이렇게 한 마디씩을 들으면
마음에 바른 길을 가고 있다고 다독이다가도 이게 아닌가? 라는 생각이 일순 일지요
그럴때면 내 믿음의 힘을 얻고자 선배 맘들의 조언들과 관련된 책들 자료를 많이 훑어 보게 되지요
그렇게 해서 보게 된 책이네요
요즘은 내 아이에게 자신의 방법을 찾아갈수 있도록 최대한의 정보력 입수가 필수인것 같다
어떤 시기에는 어떤것 무엇이 필요하면 그 시기에는 어떤 방법으로 아이에게 접근 시켜야 하는지 말이다
대치동 엄마들은 대부분 고액 과외에 열심히 학원을 보내고? 라는 인식이 있었던 나다
그런데 이 책을 읽으면서 소문과는 많이 틀린것~ 이라는 생각을 갖게 되었다
이 책의 제목처럼 3M 튜터링이란 것은 도대체 무엇일까? 라는 생각에 더욱 들여다본 책이다
아이가 제 갈 길을 스스로 찾아 갈수 있도록 도와주는 멘토, 
스스로 모범이 되어 아이에게 본보기가 될수 있도록 하는 모델이 그것이요
아이가 즐거운 마음으로 제 할 일을 할수 있도록 부여 하는 모티베이터의 역할이 그것이다
나는 어떤 엄마였던가 깊이 생각하면서 많은 생각과 반성이 뒤따른다
그리고 우리 아이들의 아빠는 어떤 아빠로 아이들이 기억할까
아이들에게 엄마는 어떤 엄마로 기억 되는지 ^^ 
열심히 엄마 스스로 공부하고 아이들과 공부하고 아이들과 많은 대화도 나누고 말입니다
대치동 엄마들이 반찬값을 아껴가면서 아이들 재능과 공부방법을 찾으려 노력하는것, 그리고 행복한 아이가 
되기를 바라는 마음 
그런 마음은 어디에 있든 엄마들의 마음은 모두 같은가 보다
초등학생때 기초 다지는 시기라 스스로 학습이 될수 있도록 인생을 저력을 길러줄것을 말하며
부모가 최고의 스승이 되어 멘토부모, 역학모델 부모, 모티베이터가 되라 한다
그리고 아이들의 우등생 만들기 전략을 꼼꼼히 일러 주어 아이들의 생활 습관 공부 습관을 익히도록 할것이며
아이들의 과목별 실전 튜터링에 대해 교과목별로 자세히 알려줍니다
그리고 우리 아이들의 성장에서 아빠의 존재가 아이들의 버팀목이 되고 아빠들의 스킨십 교육법에 
대해서도 알려주어 우리 아빠들이 아이들에게 어떤 존재로 있을 것인지 생각을 하겠지요^^
그래서 우리 아이들에게 초등학교 다닐때는 스스로 학습을 터득하고 공부 방법을 터득하고
이렇게 바탕을 초등때 마련한다면 중학생 고등학생때 많은 도움이 되겠지요
그래서 오늘도 아이들에게 어떤 멘토가 될것인지를 생각합니다

고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다

고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다
선재광 지음 / 전나무숲 / 2011년 1월

우리 집에안 혈압약을 드시는분 2분
시부모님 두분 모두 혈압약을 드신다 
혈압에 대해서 몰랐던 나는 그 전에 지인이 혈압으로 쓰러져 한동안 모습을 몰수 없었다
그런데 1년뒤 그 분을 보고 무척 놀랐던 기억이 있다
모든 행동이 느릿느릿 어딘가 부자연 스러워 여쭤봤다
혈압으로 쓰러졌는데 본인같은 경우 많이 이겨냈기에 지금처럼 움직일수 있었단다
중풍으로 많이 고생하고 이겨 내려고 많은 눈물을 흘리셨단다 
그 말씀을 들었을때는 아~ 그렇군요 걱정은 많이 되었지만 크게 실감이 나지 않더군요
그런데 부모님 두분 모두 혈압약을 드시고부터는~
또 애들 아빠와 애들 작은아빠까지 혈압이 오르기 시작하고부터는 남일이 아니더군요
혈압을 내리기위해서 양파즙, 칡즙, 옥수수수염 물, 모든 음식은 신겁게, 야채 많이 먹고,
현미밥 위주로 하며, 더 중요한것은 당사자가 운동을 해야겠지요
 그리고 그 외 여러가지로 혈압을 다스리려 여러 방법을 동원하고 있습니다
옆에서 아무리 말해본들~~ 당사자가 주의를 기울이지 않으면 안되더군요
애들 아빠가 그렇게 조심을 하며 하니 혈압이 점점 떨어지더군요
처음에는 160을 오르내려 너무나 걱정을 했었지요 그런데 지금은 120~130까지 오르내립니다
꾸준히 본인 관리가 중요하기에
선재광 선생님의 고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다 라는 책을 보게 되었습니다
약을 먹게 되면 평생이라는 말들을 많이 하기에 약으로 살면 안되기에
꾸준히 노력하고 관리하는 것이 관건이기에 이 책의 제목이 나를 끌더군요

이 책의 제목만큼 혈압약을 믿고 싶지 않기에 강제로 혈압을 떨어뜨린다면 신체적으로 
문제가 많아 지리라는것은 눈에 보이는 것이기에 열심히 읽게 되었답니다
전체 6장으로 나눠 우리가 알아야 할 부분들을 꼼꼼히 알려 주시네요
제1장의 고혈압 환자 1000만 명 시대의 진실- 과연 환경요인도 그렇고 제약회사의 속 뜻?이 담겨있음을 
     고혈압의 기초상식들과 치료법에 관한 새로운 관점이 필요한 이유를 설명했답니다
      과연 내가 기본을 알고 가야 대처방법을 알겠더군요

제2장으로 혈압약을 끊어야 고혈압이 낫는다 - 과연 혈압약을 많이 먹어 억지로 혈압을 떨어뜨려 
  은 낮아  질수는 있지만 더 많은 역습이 기다린다는것 면역력이 우리 몸에서 사라진다는 무서운 현실
  자연 치유력을 깨우라는 말 당연히 아는 말이지만 실천이 안되는것이 현실이어서 혈압약을 손에 
  들게 된다는 현실^^;;

제 3장으로 약 없이 혈압을 관리하는 생활 습관을 이야기합니다
   tv에서 혈압으로 고생하는 분이 약 없이 생확 습관을 고쳐가며, 식 습관을 바로하여 혈압을 본인 스스로
   관리해가는 모습을 본적이 있다 과연 대단한 인내심을 필요로 하고 자기 관리가 철저히 되어야겠구나는 
   생각을 했었지요
    생활 습관만 올바로 된다면 혈압과 멀어질수 있지 싶다

제 4장 약 없이 혈압을 낮추는 식이요법& 영양관리법 - 우리 주부들이, 당사자들이 제일 관심이 가리라 생각된다
    어떤 음식을 섭취할지 어떻게 따져가면서 영양관리해야 할지를 자세히 알려주어 정말 도움이 많이 된다
   병원에서는 너무나 간단히 설명을 해주지요 구체적으로 설명을 안합니다
   혈압약 우선이라는 말 밖에, 이 약 끊으면 안되는 무서운 말을 하지요 
    그런데 약 없이 혈압을 관리할수 있는 방법 여기서 많은 정보와 배움을 얻습니다

제 5장 원인을 알면 치료법이 보인다
      모든것이 그렇듯 어떤 것이든 원인이 있게 마련이지요
      그 원인을 찾아 제거하면 되지여 

제 6장 고혈압, 근본적 치료의 모든것에는 한의약에서 치료할수 있는 혈압 치료에 대한 방법을 알려줍니다
          그리고 혈도인 운동법도 소개되어 온동삼아 매일 해보면 좋을것 같습니다 남편에게 부모님께 소개시켜줘야겠어요

이 책을 읽고 많은 생각을 하게 되었네요
생활습관, 식습관, 운동 등 철저한 자기관리가 중요하지 싶네요
혈압약에 대한 부정적인 생각을 하고 있었는데 더욱 생활 습관을 바로 잡아갈것을 알려줘야 겠습니다
혈압으로 고생하는 모든 분들 꼭 읽어보기를 권하고 싶은 책입니다
우리 도련님에게도 선물해주고 싶네요