[서평]인생을 결정짓는 내 안의 감정패턴

인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴 - 당신도 감정을 다룰 수 있습니다
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 7월

인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴
당신도 감정을 다룰 수 있습니다!
책표지에 있던 다양한 그림들과 함께 감정을 다룰수 있다는 글귀는
감정표현에 서툰 나에게 위로의 말처럼 다가왔습니다.
내가 느끼고 있는 감정을 표현하고, 누군가에게 나의 마음을 이야기 하기가 힘든 요즘
이런 책을 통해서 나의 감정에 대해 정확하게 인식하고, 지혜롭게 내 삶의 패턴을 바뀌는 것이야말로 의미있고, 꼭 필요한 일이란 생각이 들었습니다.
지은이인 황시투안은 베테랑 심리학 멘토로 20년간 심리학 교육을 응용하는 데 전념해 심리학 이론을 기업관리, 결혼, 가정, 자녀교육등에 성공적으로 접목 한 작가님이시더라구요.
책속에는 정말 많은 이야기들이 담겨있었는데요.
이렇게 많은 여러 가지 상황과 사례들에 대해 이야기 하면서 내안의 감정의 패턴을 인식하게 도와주는 것도 이 감정의 주체는 ‘나’ 라는 것을 잘 알수 있도록 돕기 위함인 것 같았습니다.
주변 상황에 따라 흔들리는 것이 아니라, ‘나’의 상황, 나의 감각에 집중하면서 
‘나는 이럴 때 어떤 감정을 느끼는가?’ 에 대해 생각해 볼수 있었습니다.

책속 한줄에서 기억에 남는 몇 개의 문장을 선택한다면...
‘실패란 없다, 피드백만 있을뿐’
이 문장을 읽는데.. 뭉클함이 올라왔습니다.
‘맞아, 지금 나에게 실패하고 있는 것 아니야. 피드백을 알아가는 거지“ 
우리는 지금 수많은 과정중의 하나에 함께 하고 있으며,
날마다 실패하고, 교훈 삼아서 성장하고 있다는 생각이 들었습니다.
어쨋든 우리는 생활이나, 물질적인 부분은 풍요로워졌고, 그 중요성에 대해서도 뼈저리게 느끼고 있지만, 내가 매일 생각하고, 느끼면서 직면하게 되는 ‘감정’에 대한 이야기는 하지 않습니다. 눈에 보이지 않기에 중요하다고 생각하지 않으며, ‘분노’라는 감정으로만 표출하는 사람이 많아진 것 같단 생각이 들었습니다.
‘감정’에 대해 제대로 배워본적도 없고, 어떻게 표현을 해야하는지 모르는 현대인들이기에
이 책을 읽으면서 내안에 숨겨져 있는 감정패턴에 대해 인식을 할때에 좀더 쉬운 답변을 찾을 것 같았습니다. 
수많은 사람들과 살아갈 때, 가장 필요한 핵심전략 내 안의 감정, 사고, 패턴에 대한 관찰과 인식의 전환. 어떠한 일을 직면했을 때 그 문제 에 대한 해답을 외부의 환경이 아니라 내 안에서 찾아가야한다는 것이 인생여정을 잘 살아내기 위한 우리가 할수 있는 선택이란 생각이 들었습니다.
더불어 LOVER원칙! 배움, 결과, 가치, 생태와 균형, 책임, 을 갖고 내가 갖고있는 것들에 대한 인생의 확장이 통하는 순간!
책을 읽다보니 꼭 기억해야할 상황과 감정들이 떠오릅니다.
”변화는 자신의 패턴을 살펴보는 데서 시작된다“
지금 이순간  글을 읽은것에서부터 스스로에게 큰 의미를 부여해주며, 나의 패턴에 관심을 기울이는 때란 생각이 들었습니다.

● 이글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.
#책세상 #맘수다 #책세상맘수다 #인생을결정짓는내안의감정패텅 #미디어숲

[서평] 우리아이 첫 인문학 사전

우리 아이 첫 인문학 사전 - 엄마랑 아이랑 나란히 앉아 읽는
김종원 지음 / 청림Life / 2023년 7월

엄마랑 아이랑 나란히 앉아 읽는 ‘첫 인문학 사전’
매일 매일 생각하는 힘을 기르는 인문학 단어가 30개나 들어 있는 책!
이 책을 보면 작가님 소개에 “대한민국 부모들이 가장 의지하고 사랑하는 작가” 라고 되어 있어요.
작가님의 책을 한권이라도 읽어본 사람이라면 왜 이렇게 소개를 하는지 누구나 공감하게 될 것 같은 소개 문구였답니다.
작가님에게서 전해지는 아이들을 향한 따스한 마음은 부모인 우리가 갖고 있는 마음에서
한 단계 더 깊게 들어간 것 같단 생각이 들었어요.
부모와 아이를 사랑하는 마음! 그 마음이 잘 전달되어 지더라구요!
저는 이 책을 보면서 ‘긍정확언’ 느낌을 받았어요.
분명 인문학을 알아가기 위한 과정의 단어를 익힐수 있는 책인데..
책을 읽다보면, 자연스럽게 나를 위한 긍정 확언을 하게 되는 것 같단 생각이 들더라구요.
생각하기에 담겨있는 질문을 읽으면서 ‘생각’이란 것을 하게 됩니다.
부정적인 생각이 아닌 나를 돌아볼수 있는 생각을 말이죠.
그리고, 꼭 기억해야할 것 같은 문장이 담긴 글을 낭독합니다.
이 글은 아이와 필사하고 싶단 생각이 들었어요.
오늘 남편과 대화하는데, 갑작스럽게 끼어들었던 아이에게 기다려 기다려 달라고 했는데,
이 책을 좀더 빨리 같이 읽었어야 하는데... 하는 아쉬움이 들었답니다.
     
“먼저 말하고 싶다는 생각을 조금 참고 친구의 말을 정성껏 들으면
내가 말할 수 있는 순간이 선물처럼 찾아옵니다.
나는 그 빛나는 순간을 사랑합니다”
     
조금은 낯간지럽게 들릴수도 있는 문장이지만,
우리는 이렇게 따스한 글을 읽어야 합니다.
그래야 험난하고, 무서운 이 세상을 아름답게 살아갈수 있는 힘이 생긴다고 말하고 싶습니다.
이번 여름 방학에는 ‘우리아이 첫 인문학 사전’을 읽으면서 지혜로운 여름을 보낼수 있을 것 같아요. 읽기 뿐만이 아니라 필사!! 꼭 함께 할겁니다.
     
*이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.

#책세상 #맘수다 #책세상맘수다 #우리아이첫인문학사전 #김종원 #생각하는힘

[서평] 마음아, 안녕?

마음아, 안녕? - 10대를 위한 마음성장학교 실천노트 ㅣ 실천노트 시리즈 2
김은미 지음 / 더메이커 / 2023년 6월

마음아 안녕?
책 이름도, 책 표지도, 책 내용까지 잔잔하게 흘러들어왔던 마음아 안녕?
한동안 마음이 먼저 일까? 감정이 먼저 일까? 갑작스럽게 떠오른 생각 탓에 답을 찾고 싶어서 고민했었는데..이 책을 통해서 고민이 해결되었어요.
아이들에게 ‘마음’을 가르쳐야 하고, 건강한 마음을 위해 항상 노력해야 한다고 생각했던 터라 이 책이 주는 감동 역시 은은하게 제 마음으로 들어오더라구요.
책속에서 알려주는 다양한 활동 들을 따라가다보면, 나도 모르게 회복되어진 마음을 만나게 될수 있게 만들어진 책이었어요.
‘나도 한번 제대로 힐링하며, 마음 토닥이고 싶다’
책을 보면서 가장 자주 생각했던 나의 바람이었던 것 같아요.
잔잔한 어투로 이야기하면서 나를 위한 생각을 하도록 안내해주는 책.
사춘기 아이도, 사십춘기를 보내고 있는 엄마도, 서로에게 큰 도움을 줄 것 같단 생각이 들었어요.
한번도 자세히 배워본적도 없고, 배워야겠다고 생각해본적도 없는 마음공부.
이 책이 잔잔했던 제 마음을 흔들어놓았네요.
혼자서도 할수 있도록 만들어진 책이지만, 같은 생각을 가진 사람들끼리 하나씩 실천하다보면
언젠가 건강한 마음을 마주하게 될 것 같았어요.
책을 보면서 마음이 따뜻해지고, 내 마음과 타인의 마음건강을 위해 좀더 깊게 배워보고 싶단 생각이 들어서 검색을 하게 되었는데요.
이 책을 쓰신 김은미 작가님은 이 책 외에도 여러권의 책을 출판하셨더라구요.
생존독서, 마음이 머무는 페이지를 만났습니다...등 책 제목은 달라도 하나로 이어질 것 같던 책! 다른 책들을 살펴보면서 ‘마음아 안녕?’에 대한 신뢰도 역시 더욱 상승하게 되었습니다.
어떻게 하면 이 책에 있는것들을 활용해 볼 수 있을까?
배움에 대한 열정도 많고, 호기심도 가득한 나를 흔들어보기에 충분했던 마음아 안녕?
작가의 글을 읽다보면 ‘안녕?’ 이란 인사가 얼마나 따뜻한 말이었는지를 새삼 깨닫게 된답니다.

● 이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.
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[서평]정답이 있어야 할까

정답이 있어야 할까? ㅣ 베스트 세계 걸작 그림책 58
맥 바넷 지음, 크리스티안 로빈슨 그림, 김세실 옮김 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2023년 7월

정답이 있어야 할까?

그림책 제목을 보자마자 떠오른 생각은 정답은 없어도 되지만,

지켜야 할 것을 지키는것! 그거 하나 만큼은 꼭 있어야 한다는 생각이 들었습니다.

사회적으로 힘든 시기에 읽었던 그림책 이어서 그런걸까요?

작가가 묻는 소소한 질문에도 생각이 많아집니다.

누군가에게 질문을 받는 다는 것.

그리고 그 질문에 대한 답을 생각하고, 표현할수 있다는 것은 우리가 세상을 살아갈 때

꼭 필요한 것중 하나 라는 생각이 들었습니다.

“이 그림 속에 동물들이 몇 마리나 보이니?”

‘몇 마리가 있을까?’ 라는 질문 보다 ‘몇 마리나 보이니?’ 라는 질문에는

대답을 해야하는 ‘나’를 존중하고 있다는 생각이 들었습니다.

내가 보고 있는 것. 내가 지금 본 것만 이야기 하면 되니까요.

내가 보지 못한것에 대해서는 말하지 않아도 되고, 내가 미처 못본것에 대해서도 변명할 필요가 없단 생각이 들었습니다.

내가 제일 좋아하는 코끼리 한 마리를 보았어도, 나무 사이를 둘둘 말고 있는 뱀이 한 마리인지 두 마리인지 내가 갖고 있는 그 시선에 따라서 답이 달라질수 있는 것이기 때문에

내 맘대로 생각해보며 상상의 날개를 펼수 있는 것이겠지요?

열린 질문을 많이 해야 한다는 것은 알지만, 일상속에서 열린 질문을 찾는 것이 결코 쉬운일은 아니더라구요.

이 책을 읽으면서 페이지마다 묻는 작가의 질문을 생각하다보면,

어느새 나 역시 열린질문을 찾고, 그 질문에 대한 다양한 답을 생각하고 있다는 것을 깨달았습니다.

질문에 대한 답을 떠올리는 것 만으로도 마음의 여유와 편안함을 선물해주고 있는 책!

정답이 있어야 할까? 아이와 함께 긴긴 여름방학에 꼭 한번 읽어야 할 책인 것 같습니다.

*이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다

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[서평]상처받지 않는 관계의 비밀

상처받지 않는 관계의 비밀 - 웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전
최리나 지음, 연은미 그림, 천윤미 일러스트 / 미디어숲 / 2023년 7월

상처받지 않는 관계의 비밀.
재미있게 읽다보면 관계의 고수가 된다는 인간관계 심리처방전!
책 표지에 있는 수식어들이 이 책을 표현하기에 안성맞춤이란 생각이 들었습니다.
이 책 한권으로 행복한 성인기를 보낼수 있지 않을까? 하는 기대감 마저도 들었던 책이었어요.
일러스트까지 더해져있어서 지루하거나 딴생각이 자리 잡을 틈도 없이 재미있게 술술 읽을수 있었던 책이었고, 
책에 쓰여있는 문장들 하나 하나에 담아낸 작가의 진심이 와닿아서 그 문장들을 그냥 지나칠수 없었던 책이었습니다.ㅂ
사실 저는 최리나 작가님의 첫 에세이
 [나는 왜 남의 눈치만 보고 살았을까?]를 읽어보았기에
작가님이 어떠한 삶을 살았고, 어떻게 극복하여 살고 있는지에 대해 아주 조금은 알고 있는 독자입니다.
작가의 삶을 알기에 책속에 쓰인 이 한 문장을 위해서 얼마나 많은 사연과 고뇌를 담아내고, 
그 고뇌의 시간을 지나 회복에 이르기까지의 과정들이 담겨있을지에 대해 상상하다보니
한 문장도 허투루 읽을 수가 없었습니다.
책속에 쓰여진 모든 삶을 살지 않았어도 상담가로서 그녀가 만났던 분들에 대한 이야기는
온전히 작가님의 것이 되어 본질을 흐리지 않고, 정확히 해석되어져 쓰여진 글이란 생각이 들었거든요.
누군가와 관계를 맺고 사랑을 하며 살아가는 것이 당연한 이치인 한 인간의 삶!
당연한게 당연한 것이 아닌데도 사람과 사람의 만남에서 숱한 피로감을 느꼈던 우리들에게
정말 꼭 필요한 처방전이 내려졌습니다
지금은 이미 지나왔던 시간들이지만, 챕터1에서 남과여의 사랑에 담긴 이야기들을 읽으면서
그 옛날 내가 왜 그렇게 힘들어 했었는지, 나는 어떤 인격을 갖고 있는 사람이었는지에 대해서 뒤늦게 알게 되었습니다. 
‘사랑할때의 나’ 그저 행복한 시간만을 보내고 있었다고 생각했는데, ‘사랑’이라는 단어에 감춰져있었던
 내가 생각하는 진정한 사랑의 의미도 깨달을 수 있었던 시간이었어요.

챕터2에서의 가족에 관한 이야기에서도 특별한 문제는 없지만, 그럼에도 불구하고 종종 힘든관계 일 수밖에 없었던 
결혼생활 17년차의 남편과나의 모습을 다시 한번 점검해볼수 있었습니다. 새가정(이혼가정)에 대한 접근도, 
폭력에 대한 새로운 정의도 혼자만 알고 있기엔 아까운 이야기들이 되어 많은 사람들과 나누고 싶단 생각이 들었습니다.
챕터3의 ‘사회’라는 울타리에서의 이야기들 역시 현대사회를 살아가면서 꼭 한번쯤은 보고 느꼈던 일들이 담아져있기에
 ‘그때의 나라면 어떻게 했어야 할까?’ , ‘나는 어떤 사람이었지?’
생각해보기를 하며, ‘나’를 사랑하고, ‘상대’를 존중할수 있는 방법들에 대해서도 고민해 볼수 있는 시간이었습니다.
또한 이 책을 다 읽고 난후에 들었던 생각은 모든 삶에 있어서 가장 중요한 것은 ‘나’ 
나를 사랑하고, 나에게 사랑한다고 표현하고, 나를 존중해줄때에 타인과의 관계에서도 아름답고, 
건강한 관계가 될수 있다는 깨달음이었습니다.
“당신을 책망하지 말고 온전히 사랑해주길 바란다. 세상이 그대를 힘들게 만들었을 뿐,
사실 당신은 아무런 잘못이 없다”
챕터별로 이야기가 마무리 될 때마다 쓰여진 처방법과 함께 읽으면 좋을 책들에 대한 안내까지 더해져있어서 
일단 이 책 한권을 읽기 시작했다면, 행복한 인간관계를 위한 첫발을 내딛었단 생각이 듭니다.
“나는 나대로, 상대는 상대방대로 ‘나다움’을 잃지 않는 동시에 개인의 상대성,
 ‘다름’을 인정하고 존중해주어야 건강한 관계가 성립된다.
당신은 어떤 사람이 되고 싶은가? 모든 건 당신 태도에 달려있다.”

책 속에 쓰여있던 이 문장이 나에게도 질문을 건넸습니다.
‘나는 어떤 사람이 되고 싶을까?’ 질문에 대한 답은 이미 이 책을 읽으면서 찾았지만,
사람에 따라, 상황에 따라, 나와는 상관없이 바뀔 수밖에 없었던 40년이란 긴 시간이 있었기에 
이 책은 제 옆에 두고두고 곱씹으면서 삶의 나침반이 되어줄 인간관계 심리 처방전이 되었습니다.
그리고, 이 책은 저 뿐만이 아니라,
사랑 때문에 고민하는 사람이 있다면? 가족이라서 더 힘들고, 아픈 사람이 있다면?
일보다 사람 때문에 더 힘든 직장 생활을 하고 있다면? 꼭 한번쯤은 읽어야 할 책으로 추천합니다.
더 늦기전에 이 책을 많은 사람들이 읽어볼수 있기를.. 
더 아파하기전에 이 책을 통해 단단한 마음으로 멋진 인생을 살아가길 소망합니다.
 
*이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 글입니다.