결심이 필요한 순간들

결심이 필요한 순간들 - 인생의 갈림길에서 더 나은 선택을 하는 법
러셀 로버츠 지음, 이지연 옮김 / 세계사 / 2023년 9월

[교양 인문학] 결심이 필요한 순간들. 러셀 로버츠. 이지연 옮김. 세계사. (2023)

인생이란 우리가 열심히 계획을 세우는 동안 실제로 벌어지는 일이다.

- 앨런 손더스 Allen Saunders (226)

연애의 실패와 취업 실패 같은 잇따른 사건들로 무언가를 더 갖겠다는 욕심을 버리고 흐르는 대로 흘러가겠다는 마음으로 살아온 지 십수 년이 지났다. 욕심을 내면 낼수록 내게서 더 멀어져만 가는 상황과 모습을 보면서 일부러 더 갖지 않으려고 애쓰며 살아왔다. 남들과 조금 다른 속도와 방식으로 살아오면서 나만의 규칙이나 루틴을 지키며 나름대로 괜찮게 살아왔다고 생각했는데, 최근 일련의 사건들이 다시 내 마음을 콕콕 찌르고 있었다. 불편한 사람의 한 마디에 기분이 오르락내리락하기도 하고, 더 갖지 못하는 아쉬움과 욕심으로 불평불만과 부정적인 감정들로 가득 채우게 되었다. 이런 기운이 나를 지배하여 어떤 선택도 할 수 없게 되었고, 이러지도 저러지도 못하는 상태가 되어버렸다. 핸드폰 게임이나, 텔레비전 프로그램, 유튜브, 넷플릭스 등으로 시간을 때우며 여가시간을 채우고 나를 돌아보거나 돌보는 시간은 상대적으로 줄어들었다. 그러다가 문득 망가진 나를 깨워야 할 때가 왔다는 생각이 번뜩였고, 이 책을 읽게 되었다.

이 책 '결심이 필요한 순간들'의 저자는 미국의 경제학자이자 노벨상 수상자, 현재 예루살렘에 위치한 샬렘 칼리지의 총장이자 스탠퍼드 대학교 후버연구소의 연구원인 러셀 로버츠(Russell Roberts)이다. 저자가 진행하는 인기 팟캐스트 '이콘 토크'는 세계적 석학과 사상가들이 출연해 경제에 대해 쉽고 명쾌하게 설명하는 것으로도 유명하다. 저서로는 대표작인 '내 안에서 나를 만드는 것들', '가격의 비밀', '보이지 않는 마음' 등이 있다.

"만약 중요한 것들은 측정하기가 어렵고 측정할 수 있는 것들은 엉뚱한 결론으로 이끈다면, 우리는 대체 어떻게 의사결정을 내려야 하나요?"

답이 없는 크고 작은 문제를 해결하기 위해 저자가 선택한 방식은 단점과 장점을 나열하여 비교하기이다. '이런 식으로는 문제의 본질을 해결할 수 없을 텐데', '무슨 이야기를 하려는 거지?' 의심을 품으며 책장을 넘겼다. 찰스 다윈의 결혼의 딜레마를 예로 들며 이런 식으로는 문제를 해결할 수 없음을 설명하고 있다. 7장 페넬로페의 이야기부터 선택의 어려움이 극대화되기 시작한다.

애초에 옮은 선택이란 없으며, 내가 우주의 중심이 아니기에, 모두와 교류하며 즐기라고 이야기한다. 처음부터 답변을 내놓았다면 뻔한 자기 계발서라는 생각이 들었을텐데, 경제학자인 저자가 논문을 쓰듯 문제 현상에 대해 자료를 수집하고, 통계 분석하고, 새로운 문제 제기를 하고 결론을 찾아내는 방식이 상당히 흥미롭다. 깔끔한 목차도 인상적이다.

엉뚱한 도입부에 홀려 술술 읽기 시작했는데 마지막 책장을 덮기 전까지 책을 놓기 아쉬울 만큼 흡입력이 좋았다. 뒤로 갈수록 점점 저자의 의도가 느껴져서 책장을 앞뒤로 넘기며 글귀를 되뇌이며 읽었다. 참고문헌이 담겨있는 마지막 부분, 출처 및 읽을거리도 부분까지도 저자의 위트가 느껴졌다. 나태해진 나를 채찍질해줄 자기 계발서가 필요했는데, 너무 재미있는 일기나 에세이를 읽은 것 같기도 하고, 인문교양서를 읽은 것 같기도 하다.

인생의 갈림길에서 더 나은 선택을 하기 위해, 후회하지 않기 위해 잠시 멈춰 선 나에게 시절 인연처럼 찾아온 이 책, '결심이 필요한 순간들'. '실수에 대한 걱정을 그만두는 것'이라는 지금 내게 필요한 선택지를 찾아 다행이다.

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결심이 서지 않으면 동전을 던지라고 말한다. 동전의 결과를 따르기 위해서가 아니라, “내가 지금 바라는 게 뭔지”알아내기 위해서다. (67)

인간으로서 성장하는 것은 삶을 충만하게 사는 것이다. 이는 단순히 쾌락을 늘리고 고통을 피하는 게 아니다. 성장한다는 것은 진실성, 미덕, 목적, 의미, 존엄성, 자율성을 가지고 행동하며 살아간다는 뜻이다. (...) 답이 없는 문제 앞에서 우리가 내리는 선택들은 그저 미래의 비용과 혜택만 줄줄이 만들어 내는 게 아니다. 이 선택들은 우리가 어떤 사람인지를 규정하며, 결과가 좋을 때는 삶에 의미를 부여한다. 그리고 결과가 좋지 않을 대 힘들게 내 선택을 직시하는 것도 삶의 일부다. 답이 없는 문제의 경우에는 인간으로서의 성장이 큰 부분을 차지한다. (78)

모든 사람이 마음속 열정이 사그라드는 순간이 있다. 그러나 다른 사람과의 만남으로 다시 불씨를 살릴 수 있다. 영혼에 다시 불씨를 붙여 줄 사람에게 우리는 감사해야 한다. -알베르트 슈바이처 (124)

삶이라는 합창단에서 디바가 되지 말라. 목소리를 낮추고 하모니를 즐기라. 삶이라는 댄스 플로어에서 남들이 춤출 수 있는 공간을 마련하라. 파트너가 빛나게 하라. '나한테 뭐가 좋지?'라고 묻고 싶은 본능적 충동을 의식하라. 다 함께하는 이 여행에서 주위 사람이 필요로 하는 것들을 위해 자리를 내주라. (175)

인생이 다 지나가 버리는 것을 피할 수 있는 한 가지 방법은 '실수'에 대한 걱정을 그만두는 것이다. 어떻게 해도 더 잘할 방법이 없다면 그건 실수가 아니다. 그러니 '옳은 결정'이 무엇인지 알아내려고 쓰는 시간을 줄이라. 대신에 선택권을 늘릴 방법, 선택의 결과가 좋지 못했을 때 실망감에 대처할 방법을 고민하는 데 더 많은 시간을 쓰라. (224)

본 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 후기입니다.

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부모가 가져야 할 육아 철학

부모가 가져야 할 육아 철학
김한송 지음 / 프로방스 / 2023년 7월

쳇바퀴 돌듯 늘 비슷한 하루하루가 지겹지만 안정감을 가져다주었는데, 불과 1~2년 전부터 변화가 가득한 시기를 보내고 있다. 결혼을 하고 아이를 갖고 육아를 하는 당연한 순서의 과정들이 내 일이 될 수 있을 거라는 생각을 해보지 못했는데, 어쩌면 나에게도 일어날지도 모른다는 생각이 들었다. 좋은 부모가 되기 위한 준비를 하고 싶다는 생각에 육아 신간을 살펴보았다. ​ '부모가 가져야 할 육아 철학'은 교육경력 25년 차인 저자가 교육자로 살아오면서 본인이 속한 조직에서의 경험과 자신의 성장 과정, 본인의 육아 경험 등을 담아냈다. 궁금한 건 책으로 공부하는 옛날 사람이라서 말과 글의 가치를 소중하게 여긴다는 저자 김한송의 글귀가 마음에 와닿았다. ​ 저자는 살아온 어린 시절의 경험, 학창 시절, 결혼과 직업, 출산과 육아, 어린이집 원장으로서 겪은 본인의 경험 등 본인의 삶을 전반적으로 돌아보면서 초보 부모에게 생각할 시간을 준다. 베테랑 육아교육자의 따듯한 시선과 마음이 느껴진다. 모든 삶이 그와 같을 수는 없겠지만, '너무'를 줄이고 엄마인 '나'와의 관계를 생각한다면 그렇게 어렵지 않게 해낼 수도 있겠다는 용기가 생겼다. ​ 부모 준비를 위해 이 책을 읽었지만, 문제를 해결해야 할 주체는 결국 '나' 자신이다. 좋은 강연이나 책으로 정답을 알게 되었다 할지라도, 내 안으로 체화하여 행동하지 않으면 진짜 알고 있다고 할 수 없다. 교육 현장에서 십수 년 동안 단련된 저자의 귀한 경험담으로 간접경험하며 지름길을 알게 되었지만, 결국 나 스스로 느끼고 변하지 않으면 얻을 수 없다는 것을 안다. 아는 만큼 행동할 수 없다는 것도 알고 있다. ​ 부모가 되기 위해 아이를 위해 어떤 노력을 더해야 할지에 대한 고민으로 책을 펼쳤는데, 해답은 너무나 가까이에 있었다. 옳다고 생각하는 것들에 대하여 나 스스로 정리할 필요가 있었다. 나의 꿈, 내가 원하는 것들을 하나씩 정리하다 보면 언젠가 아이를 만나게 되었을 때 지금보다 나은 부모의 모습이 되어있지 않을까. ​ ​ 아이에게 기대하는 마음을 내려놓고 엄마의 꿈을 찾는 일에 먼저 집중하면 좋겠다. 엄마가 꿈을 가지면 아이를 바라보는 눈은 달라진다.(49) ​ ‘생각한 것’을 가르치는 것이 아니라 ’생각하는 것‘을 가르쳐야 한다.(56) ​ ‘나’에서 ‘우리‘라는 개념으로 확장되는 것을 부모의 삶에서 보여주어야 한다. 부모는 아이의 첫 번째 선생님이기 때문이다. (70) ​ 내 아이가 세상으로 당당하게 나아가길 원한다면 엄마가 먼저 단단한 중심을 잡아야 한다. (98) ​ 실수를 인정하는 모습도 아이들이 부모에게서 배우는 삶의 태도이다. (191) ​ ​

본 포스팅은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 솔직하게 작성한 후기입니다.

앙쥬백과 2023년 가을 3호

앙쥬백과 2023.3호 Autumn
(주)무크하우스 지음 / 무크하우스 / 2023년 7월

         앙쥬백과를 선물받았어요.

학교나 교육기관의 도움으로 삶의 지식을 습득하며 살아왔는데 결혼 이후에 벌어지는 일들은 예측불가네요. 생각한 대로 되지 않으며, 예상하고 준비한다고 해도 틀어질 수 있다는 것을 변화무쌍한 일상을 겪으며 새롭게 체득하고 있습니다.

정신없는 시기에 우연히 앙쥬백과를 알게 되었고 서평단으로 책을 볼 수 있게 되어 기쁜 마음으로 소개합니다!

이 책은 임신 출산 육아 관련 백과사전이에요. 백과사전이라 하면 두꺼운 무게와 작은 글씨에 한 번도 펼쳐보지 않을 것 같은 이미지가 연상되지만, 앙쥬백과는 작고 소중해요. 가볍고 예쁜 데다가 유용한 정보가 가득하네요!!

미용실에서 흔히 볼 수 있는, 학창 시절에 즐겨보던 뷰티 잡지처럼 볼거리가 가득해요~ 물론 임신 출산 육아에 대한 정보가 가득하죠. 다양한 정보뿐만 아니라 가볍게 읽을만한 글들도 있어 부담 없이 가볍게 읽을 수 있어요. 장르만 다를 뿐 잡지예요.

2023년 가을 3호의 스페셜 기획은 위의 4가지네요. 저는 아직 아이를 키우고 있지 않아서 베이비케어나 육아 노하우보다 '오늘부터 걷기 예찬'과 먼쓸리 기획 '육아 리포트, 임신부 초음파검사' 부분에 집중하며 읽었어요.

임산부라면 누구나 한 번쯤은 봤을듯한 노란 책, 육아 백과사전은 빼곡한 글씨 덕분인지 크고 무거워서인지 잘 들여다보게 되지 않더라고요. 그런데 이 책은 옆에 놓고 두고두고 보게 되네요. 사실 저는 유산을 경험했기에 임신 출산 육아 백과가 도움이 될까 싶었는데, 유산에 대한 이야기도 다루고 있어서 제가 원하는 정보도 얻을 수 있었어요. 그리고 이다음에는 어떻게 준비해야 할지도요. 대신 깊이 있는 관련 지식을 원한다면 아쉬울 수도 있을 것 같아요. 작은 책에 그 많은 정보를 다 담을 수는 없을 테니까요. 넓고 얕게. 그것이 이 책의 컨셉인 것 같아요.

제일 좋았던 건 '한눈에 쏙 들어오는 육아용품 쇼핑 가이드'예요. 핸드폰만 열어도 넘쳐나는 정보가 가득하지만 사실 수많은 정보를 수집하는 데에 한계가 있어요. 무엇이 어떤 시기에 필요한지도 아직 알지 못하는데 하물며 누군가 분석 정리해둔 포스트도 광고가 아닐까 의심되기도 하고요. 앙쥬백과는 나름 객관적인 정보들을 간단하게 소개하면서 육아에 필요한 용품들을 나 스스로 고를 수 있도록 도와줍니다. .

다른 분들의 유튜브와 블로그를 참고하며 튼 살 크림을 구입했는데 앙쥬백과를 진작 알았더라면 고민을 줄일 수 있었을 것 같아요.

인생에서 가장 크고 소중한 이벤트, 너무 스트레스 받지 않고, 행복하고 즐겁게 준비하시길 바랍니다.

본 포스팅은 앙쥬백과 서평단 체험단으로 당첨되어 솔직하게 작성한 후기입니다.

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통합의료

통합의료 - 미래 의학으로 가는 길
이시형.선재광 지음 / 다온북스 / 2022년 3월

[2022-10 / 건강] 통합의료. 이시형 선재광. 다온북스. (2022)

어릴 적에도 없던 생리통이 심해졌다. 한약을 많이 먹으면 자궁이 안 좋아져 생리통이 심해진다는 지인의 이야기, 스트레스가 만병의 원인이라는 이야기를 들었다. 의사는 아니지만 너도나도 건강 정보를 나누게 되고 무엇이 정답인지 알 길은 없다. 병원에서 진료를 받으니 자궁 혹이 3cm이니 주기적인 정기검진이 필요하다고 한다. 치료를 위한 방법을 제시해 주진 않았다. 생리통 알약을 먹으며 스스로 통증을 줄일 뿐이다. 매일 먹는 영양제에 엽산 알약을 하나 더 추가했고, 생강 차나 강황 레몬 차를 마시고 요가나 명상시간을 유지하려 노력 중이다.

코로나 시대를 맞이하며 개인위생과 건강을 지키는 일에 관심이 커졌다. 매일 먹는 영양제만 8가지다. 알약에 중독된 일상이 맞는 건지 확신은 없지만, 가벼운 운동과 몇 가지의 영양제가 나의 일상을 지켜주리라는 믿음에 꾸준히 습관을 지키는 중이다. 한의원에서도 일반 병원에서도 병의 원인이나 처방을 명확하게 이야기해 주지 않는다. 문제의 원인이 한 가지가 아니어서일까? 병원에 대한 불신이 커진 만큼 나의 몸이 주는 기운을 믿는다. ‘통합의료’는 이런 나의 생각의 방향이 잘못된 선택이 아니라는 믿음을 주는 감사한 책이다.

정신과 의사이자 뇌과학자인 이시형 박사와 한의학 박사인 선재광이 함께 저술한 책 ‘통합의료’는 한의학, 서양의학이라는 이분법적인 한계를 인식하고 통합의료의 필요성을 함께 고민하고 만들어낸 결과물이다. 특정 치료나 약 처방을 넘어서서 근본적인 문제 해결방법에 대한 고민이 담겨있어 일상생활에 직접적으로 도움이 될만한 정보들이 가득하다.

자연치유나 병의 예방을 위해 면역력을 높이기 위해 식사의 중요성을 주목한다. 좋은 음식을 골라 먹는 방법, 잘 먹는 방법을 제시한다. 활기를 되찾기 위한 몸의 움직임, 명상과 마음의 안정을 유지하기 위한 노력도 중요하다고 이야기한다.

통합의료는 현대의학과 전통의학의 보완 대체의료를 최적으로 통합하는 동시에 의사와 환자의 관계, 건강 유지와 질병 예방에 대한 환자 자신의 적극적인 관여 등을 중시한다. 통합의료는 환자 개개인을 육체와 더불어 정신과 영적인 측면까지 포함한 전체로서 인식하여 이들 여러 요소를 종합적으로 진단하고 치료하는 의료다. (203)


통합의료는 그동안 내가 대체의학이라고 생각해왔던 개념보다 포괄적인 개념 같다. 전 세계에서 필요성을 느끼고 연구 중이지만, 아직은 이렇다 할 전문가가 있거나 중요하게 연구되어야 할 학문의 분야로 인정받고 있는 것 같진 않다. 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 개개인이 건강한 식습관을 갖고 건강한 생활을 유지하고, 즐겁게 사는 방법을 익히는 것, 병원 없이 건강한 삶, 그것이 통합의료의 실천 방법이다.

건강하게 잘 살기 위한 책을 읽으며 초콜릿 2개와 탄산음료를 마신 것을 반성하며, 내일은 건강한 음식을 좀 더 먹으려 노력하는 하루를 보내야겠다고 생각했다.

마음의 법칙

마음의 법칙 - 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학
폴커 키츠.마누엘 투쉬 지음, 김희상 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 2월

[2022-07 / 인문학, 교양심리학] 마음의 법칙. 폴커 키츠, 마누엘 투쉬. 김희상 옮김. 포레스트북스(2022)

‘사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학’이라는 부제를 가진 ‘마음의 법칙’은 독일 심리학 대가 폴커 키츠와 마누엘 투쉬 듀오가 쓴 신작이다. 아마존 베스트셀러 심리학 분야 60주 1위라는 경이로운 기록을 가지고 있다. 베스트 셀러답게 대중적이다. 다양한 일상생활 속 이야기들을 예로 들어 이해하기 쉽고, 재미있게 읽을 수 있다.

심리학의 핵심은 ‘사람의 마음은 어떻게 작동하는 것일까?’에 대한 궁금증이다. 사람 사이의 관계에서 마음을 어떻게 주고받느냐에 따라 다른 상황이 펼쳐진다. 관계가 가장 어려운 나는 심리학책을 즐겨 본다. 책을 읽는다고 상대방의 마음을 재빨리 알아채고 유리한 상황을 만들어 낼 수 있는 능력이 생기는 것은 아니지만, 해결할 수 없던 답답한 의문을 조금이나마 해소할 수 있기에 끊임없이 심리학책을 즐겨 읽는다. 관계가 누적될수록 사람들과의 사이도 유연해진다면 정말 좋겠지만, 새로운 관계는 매번 어렵다. 특히 익숙한 사람들과의 관계에서 문제가 생기면 답답함이 더욱 커진다.

‘마음의 법칙’은 일상생활 속에서 벌어지는 상황을 51가지의 심리학적 용어로 설명하고 있다. 전문용어는 낯설지만, 상황은 낯설지가 않다. 학문적 용어만 모를 뿐, 우리가 사람들과 만나고 겪는 모든 상황에 마음의 움직임이 함께하고 있다. ‘나는 왜 이럴까?’, ‘상대방은 그때 왜 그랬을까?’ 같은 궁금증을 해결하고 싶다면 이 책이 도움이 될 것이다. 나를 포함한 사람들의 자연스러운 마음의 움직임을 눈치챌 수 있게 될 것이다.

근본적으로 우월함 환상은 ‘자신의 가치를 왜곡하는 현상’에 지나지 않는다. (…) 사고가 일어나는 주된 원인은 운전자가 자신의 실력이 최고라고 자부하기 때문이라고 한다. 언제라도 상황을 자신이 통제할 수 있다고 믿는 탓에 어처구니 없는 실수가 벌어진다. (…) 우월함 환상에 빠지지 않는 가장 좋은 방법은 우월함 환상이 늘 우리를 노리고 있음을 잊지 않는 것이다. (86-89)