[100자평] 아주 작은 시작의 힘

아주 작은 시작의 힘 - 더 이상 미루지 않고 지금 당장 실행하는 기술
박민선 지음 / 빅피시 / 2023년 1월

게으른 완벽주의자들도 시작할 수 있는 비밀에 관한 책, 새해에 읽기 좋은 책으로 추천합니다.

[서평/처세술] 아주 작은 시작의 힘

아주 작은 시작의 힘 - 더 이상 미루지 않고 지금 당장 실행하는 기술
박민선 지음 / 빅피시 / 2023년 1월

 새로운 한 해가 시작 된지 3주가 다되어 간다. 새해를 맞이 하여 세운 목표를 잘지켜내고 있냐고 묻는다면 그렇지않다. 늘 작심삼일에서 끝나버리는 이유는 귀찮은 마음이 항상 자리잡고 있이서 미루다가 포기해버리기 때문이다. 귀찮음이 문제라고 생각했는데 책에서는 다른 이유가 있다고 말한다.

게으른 완벽주의자일수록 잘 해내고 싶은 욕심과 압박에 시작을 미루거나 망설이는 경우가 많다고 한다. 생각해보면 딱 나다. 귀찮다고 쉽게 말하지만 그 속을 들여다보면 내가 완벽하게 해낼 수 없다는 생각이 들면 슬며서 포기해버리고 말았던 것 같다.

그렇게 본다면 게으름과 완벽주의라는 조합은 최악이다. 아무것도 시작할 수 없고, 시작한다고 해도 성공할 수 있는 확률 또한 희박하기 때문이다. 그럼에도 책에서는 시작할 수 있는 팁을 제시하고, 끝까지 해낼 수 있는 방법들을 알려준다.

완벽하고자 하는 압박감과 다른 사람의 평과와 칭찬에 일희일비 하는 사람들에게 벗어날 수 있도록 말이다.

칭찬에 집착하고, 타인의 행동을 확대 해석하는 경향이 강하며, 평가 받는 것을 두려워 한다. 그렇다 보니 무슨 일을 할 때, 타이밍과 상황을 많이 따지게 되는 것 같다.

 게으른 완벽주의 유형 테스트를 하면서 나는 어떤 유형인가 하는 궁금증도 해결할 수 있었다. 그 특징과 솔루션을 통해 극복하는 방법도 간단하게 제시되어 있어서 무척 유용했다. 타인 의식형은 주변의 기대에 부응하지 못하면 스스로 실망하고, 그로 인해 나아갈 수 없다고 한다. 높은 기준형 또한 어설픈 나를 인정하고 싶지 않아서 목표 도달이 힘들고, 부정적인 평가에 힘들어 하기도 한다는데 둘다 딱 나의 모습이다.

 완벽주의자들은 불안도가 높아 통제 가능하고 잘할 수 있는 것만 하려고 한다는데, 맞는 것 같다. 책에서는 일단 시작해보고, 성취감을 느끼는게 중요하다고 한다. 그리고 일을 미루지 않기 위해서 그 시간으로 어떤 감정을 얻고 싶은지 자문하여 움직이기 싫어도 움직여서 얻는 성취감과 뿌듯함을 느끼는 경험을 쌓아가는 것이 중요하다고 한다.

 책에서는 수 많은 방법들을 제시하지만 이를 다 실천하기는 힘들다. 무엇보다 책을 읽을 때에는 의지가 샘솟지만 다 읽고 나면 실천하지 않는 사람들을 위해 따로 실천하면서 기록할 수 있는 페이지를 따로 만들어 두었는데, 이 부분을 잘 활용하면 책에서 배운 것들을 실천하는데 많은 도움이 될 것 같다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[서평] 그것도 습관입니까?

그것도 습관입니까? - 무기력을 날려버린 엄마의 아작 습관
지수경 지음 / 바이북스 / 2022년 12월

무기력도 습관이라고 해서 뜨끔했다. 분명 잘하다가도 한번 무기력에 빠지면 다시 빠져나오기가 너무 힘들다. 잘하다가 무기력해지고, 이런 패턴이 반복되다 보니, 무언가를 시작하기가 사실 겁이 난다. 분명 얼마 못가서 자포자기하고 더 안좋은 상태로 빠져버릴걸 알기 때문이다. 하지만 구더기 무서워서 장못담그냐는 속담이 있듯이.. 어려워도 스스로가 극복해야 할 문제라는 사실을 아주 잘 알고 있다~~

 그럴수록 부담스러운 목표 대신 아주 작은 습관 전략이 필요하다고 책은 이야기 한다. 남들 보기에 그럴싸한 거창한 목표와 전략보다는 아주 작지만, 가벼운 마음으로 지속할 수 있는 전략이 더 유용하다고 한다. 

아주 작지만 지속적인 좋은 습관은 다른 좋은 행동을 불러와서 천천히 우리를 변화시킨다. 그러니 아플 때 조차 할 수 있고, 엄마로, 주부로 바쁜 일상 속에서 많은 시간을 투자하지 않고도 할 수 있는 자신만의 습관을 찾아야 한다. 저자는 책을 통해 자신이 하고 있는 아침에 물 한잔, 가볍게 복식 호흡 등 얼마든지 가능한 아주 작은 습관들을 보여준다.

무엇보다 남들이 좋다고 하는 습관이 아닌 본인이 평생 함께 하고 싶은 습관, 내게 맞는 습관을 찾아서 꾸준히 해나가는게 진짜라고 강조한다. 아주 쉬운 습관이라도 지키지 못했을 때 조차, 자책하기 보다는 자신을 격려하고, 믿어주면서 다독여주라고 한다. 습관을 관리하고 유지하는 방법에 있어서도 공개적으로 습관을 기록하라고 조언한다.

이렇듯 언제든지 실행할 수 있는 가벼움, 그리고 실천하고 난 뒤의 뿌듯함. 이 과정을 즐겁게 즐기며, 꾸준하게 반복하다 보면 저절로 끈기있는 사람이 되고, 그 힘을 느낄 수 있을 것이라고 한다. 그렇다면 오늘부터 나도 작은 습관에 도전하여, 직접 그 힘을 느껴봐야 겠다~!

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[서평] 무지개 똥

무지개 똥 ㅣ 맑은아이 17
김영미 지음, 혜경 그림 / 맑은물 / 2022년 12월

 제목도 찬란한 무지개 똥~ 표지에서부터 무지개 색깔의 똥이 위풍당당 존재감을 뽐내고 있다. 딸은 무지개 똥을 보고, 어떤 냄새를 풍길지 무척 궁금하다고 했다. 색깔마다 다른 냄새를 맡을 수 있다면 더 재미난 똥 이야기일 것 같다고 조잘조잘 거린다.

 요즘은 책을 읽어줘도 조용히 듣고 있지 않고, 자기 생각을 떠들어서 너무 힘들다. 그나마 처음 읽어주는 책, 흥미 있는 책은 호기심을 가지고 들어주니 다행이다.

 달팽이 엄마는 아이들에게 유치원에 가려면 잘 먹고, 무럭무럭 자라야 한다고 누누히 말한다. 하지만 첫째 초록 달팽이는 초록 브로콜리만 먹어서 초록이라는 이름을 가졌을 정도고, 둘째도 하얀 무만 좋아해서 하양이라고 부른다. 둘다 좋아하는 음식만 먹는 편식쟁이다. 하지만 막내 달팽이는 이름도 없고, 아무것도 좋아하지 않아서 오로지 물만 먹고, 물똥만 싼다. 그래서 형들이 물똥이라고 놀리기도 한다. 우리들이 똥 많이 싸면 똥쟁이라고 놀리는 거랑 비슷한 느낌이다.ㅋㅋ

아이를 위한 그림책이지만 각자 취향이 다른 달팽이 삼형제를 키우는 엄마 달팽이의 수고와 인내가 느껴진다. 제 아무리 자식이라고 해도 뜻대로 되지 않으니 고민이 많을 것 이다. 동병상련의 느낌ㅠㅠ그래도 포기하지 않고, 아이들의 편식하는 습관을 고칠 수 있도록 과일과 채소가 가득한 농장으로 소풍을 간다. 그 곳에서 막내는 무지개 색깔의 과일과 채소를 먹고, 아주 건강한 무지개똥을 누게 되었다. 덕분에 형들보다 더 멋지고, 알록달록한 이름을 가질 수 있게 되었다는 내용이 되겠다~~

앞으로도 무지개 똥을 싸기 위해서 막내 달팽이는 물론 나머지 형제 달팽이들도 편식하지 않고, 골고루 잘 먹게 될 것 이다. 우리 딸도 이 책을 읽고, 깨달은 바가 있다면 자신이 좋아하는 음식만 먹지 않고, 알록달록 고운 빛깔을 뽐내는 채소들도 맛있게 먹어줬으면 좋겠다. 그래야 똥도 잘싸고, 무럭무럭 자랄 수 있을 테니 말이다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[서평] 문예춘추사 / 시어머니 유품정리

시어머니 유품정리
가키야 미우 지음, 강성욱 옮김 / 문예춘추사 / 2022년 12월

늘 새로운 책이 기다려지는 작가중 한명이다. 현실 문제를 잘 반영하고 있는 이 작가의 소설을 읽고나면 내 인생의 문제도, 인생의 방향도 조금은 찾을 수 있기 때문에 좋아한다.

 이번 책은 제목부터 강렬한 <시어머니의 유품정리>가 되겠다. 절대 시어머니 앞에서는 읽을 수 없을 것 같은 제목이다^^;;

 책의 시작은 시어머니가 돌아가시고, 살던 집을 정리하는 과정을 그린 이야기 인데, 무겁지 않고 유쾌하게 잘 풀어나가고 있어서 재미있게 읽을 수 있었다.

누군가에게 내 집을 있는 그대로 보여줘야 하는 일은 많이 부끄럽다. 그동안 어떻게 살았는지, 정리는 잘하고 살았는지 평가를 내릴 수 있기 때문에 당하는 입장에서도 썩 유쾌하지는 않을 겠지만 이미 떠났으니ㅠㅠ 반대로 정리하는 입장인 며느리에게도 많은 짐을 가진 시어머니의 집을 정리한다는 것은.. 좋은 마음일 수가 없을 것이다.

며느리는 필요 없는 물건은 평소에 좀 정리하고, 사용하지도 않은 물건과 오래전에 돌아가신 시아버지의 물건까지 그대로 쌓아둔 것을 보고 절망하기도 한다.

무엇보다 자신의 어머니는 그 어떤 물건도 남기지 않고, 본인이 직접 정리하고 갔기에 더 비교하며 흉을 보기도 한다. 그럼에도 유품정리 업체를 통하지 않고, 본인이 직접 나서서 하는 이유는 역시 돈 때문이다. 본인들의 노후 문제도 있으니 말이다.

시어머니의 물건을 버리면서, 아깝다는 마음의 죄책감까지 떠안아야 하기에 괴롭다는 느낌을 받는다. 그럼에도 그 물건들을 자신이 사용하기 위해 가져가지는 않는다. 그 어떤 추억도 애정도 없기 때문이다. 하지만 남편은 쉽게 동의하지 못해 버리지 말라며, 집으로 들고오지만 끝내 정리해버리고 만다.

 물건이라는 존재가 사용해야 가치가 있는데, 주인을 잃고 홀로 남겨진 물건은 더 이상 힘이 없다. 추억만으로 그 물건을 오래도록 붙잡아 두기에는 수많은 물건에 둘러 쌓여 살기 때문에 힘든 일이다. 

시어머니의 유품 정리를 하며, 시어머니가 그동안 이웃과 좋은 관계로 지냈다는 것을 알게 되고, 덕분에 도움을 받기도 한다. 그러면서 차츰 본인이 다 정리하였기에 아무것도 남기지 않고, 떠나버린 엄마에 대한 추억이 떠오르지 않는 다는 사실을 깨닫는다. 죽음을 향한 준비를 게을리 하지 않았던 어머니는 그 흔적이 없다.

나는 시어머니보다는 어머니 방법이 더 좋다고 보지만 과한 것 같기도 하다. 반지 하나만 달랑 남기고 본인이 정리했으니 말이다. 다 장단점이 있는 것 같다. 지금 인생을 즐기며 사는 것도, 남겨진 가족들을 위해 자신의 주위를 정리하는 것도 좋지만 역시 적당히가 중요한 것 같다. 별 필요없는 물건들은 조금씩 정리해둬서 시어머니처럼 언제 쓰러질 지 모르니 미리 대비하는 것도 필요하다.

하지만 그녀의 어머니 처럼 자신의 인생을 정리할 시간이 많다면.. 또 달라지겠지.. 사람마다 생각이 다르고, 추구하는 바가 다르니 서로 다른 결과가 나오겟지만 남은 가족들의 생각을 물어봐도 좋을 것 같다. 결국 그녀도 후회하는 것은 살아 생전에 좀 더 이야기를 나누지 않은 것을 후회했으니 말이다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다