[100자평] 긍정 효과

긍정 효과
댄 토마술로 지음, 윤영 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 1월

이시대의 긍정효과에 끝판왕! 명세하게 설명하여 생활에 바로 적용할 수 있게됩니다!

절대질문

절대질문 - 멈춰 선 자녀의 성장동력을 재가동시키는 에너지
정진 지음 / 라온북 / 2023년 11월

 이책은 자녀랑 도저히 대화 조차 제대로 못할정도로 답답한 부모가 있다면 반드시 도움이 될것입니다. 좀처럼 아이가 클 수록 무슨 생각을 하면서 인생을 살아가는지 상상을 못할정도로 잔소리만 늘어가는 부모님이라면 더욱 필수 책이라고 강조하고 싶습니다.

 바로 이책을 통해 절대 질문과 절대 경청의 효과로 자녀가 어디에 관심있고 늘 신경쓰거나 걱정거리가 무엇인지 스스로 말하게 될 것입니다. 아무도 생각지 못한 방법하나인데 너무나도 쉽게 해결된다면 믿겠습니까?

 이책의 저자는 여러 분야의 전문가, 부모, 청소년들의 성장과 발전을 도와주는 전문적인 코칭으로, 실제 자녀들의 문제나 고민이 있는 부모들을 포함한 리이프코칭 기반 마음 돌봄 커뮤니티를 운영하고 있습니다. 때문에 이미 실제 경험하고 있는 사례를 바탕으로 효과적인 방법을 소개한 것이 바로 이 책으로 세상에 나옵니다.

 전체적으로 이책은 4가지의 챕터를 나눠서 자녀들의 마음을 공감하고 경청하는 기술을 설명합니다. 첫번째는 부모, 나 자신을 알고 가치관을 스스로 점검하도록 도와줍니다. 실제로 부모는 자녀가 잘못된 생각으로 인생을 살아가고 틀에 박혀있는 자녀관에 대한 사상을 스스로에게 강요하고 있다는 것을 깨닫지 못하고 있습니다.

 때문에 자녀에게 문제가 있다고 판단하기 보다, 놀라운 것은 부모인 내안에 문제가 있음을 스스로가 인정하고 내려놓자는 겁니다. 이사실을 깨닫게 되면 모든것이 단순하게 다가오고, 왜 진작에 몰랐을까 후회할지도 모릅니다. 하지만 중요한것은 자녀가 아픈게 아니라 바로 우리 부모가 아프고 문제가 있음을 스스로 깨닫는 것입니다.

 두번째는 제일 중요한 경청의 자세가 듣고, 듣고, 또 듣고라는 것입니다. 분명 자녀와 대화를 할때 잔소리만 일방적으로 하는 부모가 대부분이라고 생각됩니다. 오히려 자녀의 생각과 마음상태는 절대 관심도 없는것이 우리 부모의 잘못인것을 모르죠.

 그래서 여기서는 자녀와 대화할 때 우리의 마음가짐과 태도를 경청하는 자세를 바꿔서 다가간다면 예상치 못한 결과를 갖게 될것입니다. 경청의 효과가 너무나도 강력하다는 것을 이챕터를 통해 알게 될것입니다.

 세번째는 당신의 자녀와 절대적인 한팀이 되라는 것입니다. 누구나 부모라면 자신이 바라는데로 자녀가 쉽게 자랄수있도록 무조건 도와주는 것이 상책이라고 생각할것입니다. 하지만 여기서는 오히려 스스로 아이에게 모든 행동과 판단을 할 수 있도록 격려하고, 잔소리보다는 공감을 해주면 걱정했던 것 보다 더 좋은 결과를 얻게 된다는 것입니다.

 네번째는 자녀의 마음을 절대적으로 공감하게 하는 절대질문 비법 19가지를 설명합니다. 아무래도 여기 챕터가 이책의 히포인트가 될지도 모릅니다. 우리가 흔히 자녀들에게 물어보는 질문을 한번만 더 이책에 제시된대로 공감하는 절대질문으로 바꿔서 물어본다면 놀라운 현상을 엿볼수있습니다.

 절대질문을 통해 자녀안에 내제 되어 있던 잠재력과 강점을 발견하게 될것입니다. 또한 자녀가 스스로 미래를 바라보는 통찰력과 목표를 갖게 되는 과정을 부모와 함께 겪음으로써 부모와 자녀가 전보다 더 가까운 관계임을 증명하게 될것입니다.

 이책을 통해 자녀 성장에 있어 무엇보다 중요한 것은 절대적인 경청과 공감있는 절대질문이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 지금도 자녀랑 소통을 원하는데 뜻데로 되지 않는 부모가 있다면 이책을 읽고 당장 경청하고 절대질문을 실천해 보시길 바랍니다. 당신이 원하는 생각지도 못한 자녀의 놀라운 잠재력과 강점을 발견하게 될 날이 오게될테니깐요.

 “이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 지원받았습니다. 

 훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다" 

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나를 돌보는 묵상독서

나를 돌보는 묵상독서 - 품위 있는 인생 후반기를 위하여
임성미 지음 / 북하우스 / 2023년 12월

 평소에도 책을 읽으면서 갖게되는 많은 이로운점들을 이책에서는 명확하게 설명하며, 더 효과적인 독서법을 제시하게 됩니다. 현대인들이 항상 바쁜 삶을 갖는 와중에 겪는 삶의 고민과 앞으로의 미래에 대한 불안감등을 책을 어떻게 바라보고 읽느냐에 따라 각자의 인생에 있어 보다나은 성공이나 행복을 누리는 삶을 누릴수 있는 길을 제시합니다.

 저자는 평소에도 독서 교육 전문가로 현대인들이 책을 효과적으로 읽을 수 있도록 방법을 제시는 강의와 연구를 하는 전문가이기에 어떠한 책보다도 믿고 읽을 수있다고 확언합니다. 그중에서도 수도승들이 하는 묵상독서법 권장하는데 이를 간략하게 요약하고 삶에 적용하는 방법을 바로 이책에서 이야기합니다.

 이책은 많은 고전과 양서들의 내용의 예를 들면서 묵상독서법의 묘미를 간접체험할 수 있는 기회를 곳곳에서 제시합니다. 물론 묵상독서법의 여러 장점과 삶에 있어서 우리가 얻는 이로운 점들이 정말 많다는 것을 깨닫게 되면서 그 중요성을 느끼게 될 것입니다. 

 우선 이책은 전체적으로 5가지 챕터로 묵상독서법의 이야기를 전개합니다. 첫번째는 인생 후반전 다시 시작하기 위하여 우리가 독서를 통해 얻는 위대한 위력을 알기 쉽게 설명합니다.

 본론적으로 저자가 이책을 쓰기시작한 계기와 이유도 나와 현대인들에게 반드시 지혜로운 독서법을 통해 개인의 고귀한 존재를 느끼고 더욱 성장시키는 변화의 삶을 살수있도록 안내합니다.

 두번째는 진정한 나를 만나는 시간이 바로 독서하는 시간임을 강조합니다. 실제로 많은 일화속에서도 책을 읽음으로써 혹은 글을 쓰면서 내안의 내제되어있는 영혼과 만나게 되면서, 그동안 경험하지 못한 삶의 자아 성찰을 하게 됩니다.

 또한 효과적으로 영감을 얻는 방법등도 제시하여 바로 우리 일상생활에 적용하는 시간도 갖게 되어 더욱 신비한 체험도 하게되어 개인적으로 재미있던 부분이기도 합니다.

 세번째는 본격적으로 나를 돌아보는 묵상독서법이 나타나게 된 계기와 효과적으로 우리 삶에 응용할 수 있는 방법들을 소개합니다. 이제껏 똑같은 삶을 살았던 우리들에게 단지 묵상독서를 함으로써 달라지는 신비한 경험을 많은 일화들을 통해 증명합니다.

 네번째는 일상을 기쁨으로 정원으로 만드는 여러 간단한 방법을 제시합니다. 삶에 있어 집중력을 필요로 하는 시간이 있다면 이를 위해 취하는 여러 방법이 있지만, 그중 하나도 독서임을 필히 강조합니다.

 다섯번째는 서로 돌보고 사랑하며 사는 법을 바로 독서법을 통해 이룰 수 있다고 말합니다. 책을 통해 나를 비롯한 타인의 감정을 공감하게 되는 위대한 능력을 갖게 됨으로써 인간관계에서도 더 나은 발전을 이루게 됨을 이야기합니다.

 이책을 통해 여러분은 그동안 책이 어떻게 삶을 변화시키고 나자신을 성장시키고 자아 성찰을 하게 되는 중요한 도구가 되는 증명하는 여러 일화들을 접하게 될 것입니다. 그로인해 전보다 당신의 인생에 있어 더 나은 삶을 살수 있도록 안내자의 역할을 하는 것이 바로 묵상독서라는 것을 깨닫게 될것입니다.

 “이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 지원받았습니다. 

 훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다" 

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60대를 위한 논어

60대를 위한 논어 - 두 번째 인생을 준비하는 지혜의 말 100가지
사이토 다카시 지음, 김윤경 옮김 / 타인의사유 / 2023년 11월

 이책을 통해 60대의 노년의 삶이 이제는 외롭기보다는 오히려 기대되고 제 2의 인생의 서막을 어떻게 장식하게될지 설레임을 갖게 합니다. 바로 논어를 통해 인생의 마지막 순간의 깊이가 얼마나 깊고 고결한지 알게되기 되기 때문입니다.

 결코 저마다 겪어온 젊은 시절의 인생의 고난과 역경, 풍파가 있었다면, 이제 삶의 마지막 노선에 접어든 60대에서는 또다른 삶을 바라보는 묘미가 어떠한 것들이 있는지 100일 동안 한 문장씩 곱씹으며, 하루하루가 기대되어지는 날이 되게끔 만든다면 믿겠습니까?

 이는 저자가 그동안 편찬한 저서들을 보면 이책을 쓰기 까지 얼마나 고민을 하며, 대중에게도 자신과 같은 인생의 깨달음을 맛보게 하려고, 논어를 어렵게 해석하기 보다는 오히려 친근하고 흥미롭게 다가설수있는 매력을 보이게 하는 능력을 엿볼수 있습니다.

 이책은 전체적으로 논어의 가르침중 우리에게 노년에 필요한 깨달음을 줄수있는 명언들만 5가지 챕터로 나눠서 50개를 먼저 소개하고, 추가로 인생을 더 풍요롭게 하는 명언들 50개를 추가로 총 100여개의 주옥같은 논어의 뼈있는 인생의 가르침 문장을 소개합니다.

 첫번째는 굳은 머리와 마음을 부드럽게 하는 가르침에 관한 논어의 명언을 소개합니다. 60대가 되어서도 배움의 길이 더 인생을 풍요롭고 멋지게 살수 있는 길이라는 깨달음을 여러 번 갖게 됩니다.

 또한 배움의 장소는 여러곳에서 즉, 책 뿐만이 아니라 자연이나 사람관계에서나 늘 정해져 있지 않고 우리가 마음을 어떻게 먹느냐에 따라 배움의 시선이 남다르게 다가오고, 곧 배움이 여기서 제2의 인생을 설계하는 시발점을 갖게하는 원동력을 얻게됨을 느끼게 될것입니다.

 두번째는 흔들리지 안혹 중심을 잡기 위한 가르침에 대한 명언들의 소개로, 60대라면 꼭 가져야할 기본적인 삶의 습관을 소개로 시작합니다. 신문보기, 긍정적인 마음가짐, 배려의 습관, 늘 미소를 장착하여 대인관계에 무난함을 보이는 여유등 당장 하나씩 실행보며 삶의 풍요로움과 여유를 느끼게 하는 순간을 잠깐잠깐 맛보게 하여 흥미롭습니다.

 세번째는 존경받는 어른이 되기 위한 가르침에 대한 논어의 명언입니다. 여기서는 사람의 마음과 공감을 얻기위하기 노력하기보다 우선 나에 대한 마음을 매일매일 기록하는 습관인 일기쓰기를 강조로 시작합니다. 이는 자아에 대한 성찰과 자기 반성으로 하루를 뜻깊게 보내는 비법이기도 합니다.

 또한 주변에 어떠한 사람을 두느냐에 따라 자신의 인생의 품위와 태도가 달라짐을 강조합니다. 서로 가르치고 배우는 관계라든지, 예의를 기본적으로 중요시하는 사람들과 관계를 형성한다면 서로 존중하고 존중받는 인생의 덕을 맛보게 된다는 것입니다.

 네번째는 세대를 넘어 세상과 소통하기 위한 가침에 대한 명언입니다. 60대에 노년에도 평생 자신이 좋아하고 흥미를 갖게할 취미를 갖는다는 것은 삶을 바라보는 시각과 태도를 한껏 흥미롭고 즐거움을 맛보게 하는 또다른 길임을 증명합니다. 또한 노년에도 남을 칭찬하고 마음을 털어놓고 지낼수있는 다양한 친구를 사귀는 열린마음을 갖게되었을 때 이는 결고 어느누구도 다다를수 없는 넉넉한 인품을 갖게된 사람이되는 길을 안내합니다.

 다섯번째는 행복한 군자가 되기 위해 꼭 알아야한 논어의 가르침들을 소개합니다. 더 이상 노년이 되어서도 나이에 얽매이지 않고 인생의 삶에 있어 군자의 태도중 가장 중요한 중용의 자세를 강조합니다. 또한 후세에 이름을 남기겠다는 멋진 프로젝트의 일원의 마음가짐으로 살아가는 시야를 소개하며, 인생 후반을 새롭게 바라보는 시각도 갖게될것입니다.

 마지막 50개 논어의 가르침은 이책의 부록으로 소개하여, 오히려 논어의 가르침이 얼마나 인생을 풍요롭고 여유롭게 하는지, 무수한 명언들이 많다는 것을 다시한번 일깨우며, 더 흥미롭게 하는 호기심과 또다른 논어의 가르침에 대한 배움의 열정을 갖게 될것입니다.

 이책을 통해 논어의 가르침이 노년의 마지막 노선인 60대에도 가장 중요한 인생의 깨달음을 선사하는지 알게될 것입니다. 결코 이책을 한번봐서는 단한번에 깨닫지 못할것입니다. 당연히 여러 번 볼때마다 여러분이 느끼는 논어의 가르침에 대한 깊이가 더 깊고 삶을 바라보는 여유와 태도가 한껏 달라짐을 맛보게 될것입니다.

 “이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 지원받았습니다. 
 훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다" 
 
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[100자평] 나를 돌보는 묵상독서

나를 돌보는 묵상독서 - 품위 있는 인생 후반기를 위하여
임성미 지음 / 북하우스 / 2023년 12월

책을 통해 인생의 성찰을 하는 방법을 제시합니다!