[예민해서 행복한 사람으로 성장하기 위하여]

예민함이라는 무기 - 자극에 둔감해진 시대를 살아가는 우리에게 필요한
롤프 젤린 지음, 유영미 옮김 / 나무생각 / 2018년 7월

[예민해서 행복한 사람으로 성장하기 위하여]

# 오반장의 책속의 한줄 : 부모도 유전자 말고도 다양한 것을 아이에게 물려준다. 인생의 문제에 어떻게 대처할 것인지, 어떤 의식을 가지고 삶을 살아갈 것인지, 삶의 도전에 어떻게 대처할 것인지에 대해 부모가 생각하고 살아가는 모습들이 모두 아이에게 영향을 미친다.<p.122>

 예민한다는 것 영어로는 sensitive라고 표현하면 맞을듯 하다.
 무엇인가를 느끼는 능력이나 분석하고 판단하는 능력이 빠르고 뛰어남을 나타내는 표현이다. 
 예민한것은 과연 좋은 것일까? 그렇지 않을것일까?
 사람들마다 판단기준은 다르겠지만 이 책의 저자인 롤프 젤린의 주장으로는 좋은 무기, 즉 장점이 될수가 있다고 이야기를 한다. 남성들에게는 예민하다는 표현이 딱 맞게 어울리지 않을수도 있겠지만 우리 모두는 일정부분의 예민함을 포함하고 있는 것이 맞을 것이다. 각자 마다 생각되는 부분이 다르기 때문에 서로간의 상호충돌이 없이 평온하게 지내고 있을지도 모른다.

 나에게는 대수롭지 않게 느껴지는 것들이 다른 사람들에게는 예민하게 느껴진다고 생각해본 경험이 대부분 있을것이다. 우리나라에서는 "저 친구 예민한 구석이 많아" 이런 소리를 듣는다고 하면 의외로 부정적인 뉘앙스를 보이는 경우가 많다. 전통적인 남성상인 호탕하고 대범하지 못하다고 생각하는 것에 대한 반론이라고 생각한다.
 책에서는 내가 가지고 있는 예민함에 대한 정도가 어느정도 인지 객관적으로 측정을 해볼수 있고, 자녀의 기준에서도 체크를 해볼수가 있다.
 복합적인 사고와 판단이 많이지는 앞으로의 시대에서는 이러한 예민함은 여러모로 장점이 될수 있는 부분이 많아보인다. 주변의 환경을 기밀하게 살펴볼수 있는 눈치 뿐만 아니라 단순하게 바라볼수 있는 것들도 다른 시각으로도 생각해볼수 있는 사고의 확정성도 충분히 생각해볼수 있다.
 외부의 자극이 생긴다고 하면 우리 스스로가 어떻게 반응할지에 대해서 생각해본다고 하면 예민한 사람일수록 더 민감하게 대응할 가능성이 크다. 이러한 부분이 스트레스도 연결이 되지 않도록 자신만의 외향성을 들어낼수 있는 활동이 필요로 해보인다.

"예민함"이 생길수 있는 불편함도 있기 때문에 스스로가 이러한 감정에 많이 휩쓸리지 않도록 적절한 조절이 필요로 하겠다. 책의 후반부에 나오는 여러가지 팁들을 통해서 스스로 생각해보게 하는 부분이 많았다. 예민한 사람은 단순하게 내향적이고 까칠함이 가득할것 같아보인다. 하지만 예민함과 외향성이 공존이 되는 사람이 많았고 많은 부분에 있어서 색다른 유형들이 있었다.
내부와 외부의 자극에 대해서 어느정도의 적절함을 보이면서 반응할지가 아마도 우리의 예민함의 정도를 측정하는 기준이 될듯하다. 뜻하지 않게 스트레스가 많이 쌓이더라도 나를 보호하는 경계를 통해서 조금씩 예민함의 장점을 높일수 있는 방법을 많이 찾았으면 한다.

성과를 낼 수 있는 키포인트를 찾아서

성과를 내는 사람 못 내는 사람 ㅣ 뭐가 다를까 5
마쓰모토 도시아키 지음, 정지영 옮김 / 스타리치북스 / 2018년 7월

'성과'는 사회생활을 모든 하는 사람들이 이루고자 하는 수준에 대한 달성정도를 측정하는 수단이다. 
어디서나 쉽게 접할수 있는 용어로 목표로 두고 있는 일에 대한 평가의 수단으로도 많이 활용된다. 급여를 받는 직장들은 달성해야 하는 '성과'보다도 금전적 보상을 받는 '성과급'에 더 관심이 가기 마련이다.
이 책은 성과달성을 위한 효과적인 업무수행 방법 및 다양한 노하우가 담긴 책이다. 일본서적 특유의 실용적인 면이 많이 더 부각이 되는 느낌이다.

 총 6장의 47개의 소주제로 구성이 되어 있어서 책의 내용을 컴팩트하게 이해하기가 쉽고 다양한 사례들이 비교 나열이 되어 있어서 명확하게 인지하기에도 참 좋은것 같다.
성과를 달성하는 일은 공부하는 머리와는 조금은 차이가 있을 것이다. 이른바 우등생이라도 일까지 잘하는 것은 또 다른 노력이 조금은 필요하다고 생각이 된다.
간단하지만 책에서 나오는 설명들은 성과 달성을 위해서 우리가 평소에 가지고 있는 취약한 행동에 대해서 체크를 해보는 시간이 충분히 될수가 있다. 익숙하게 하는 행동들이 책에서 보면 개선을 해야 될 부분에 대해서도 많은 부분이 공감이 되었다.
 
 책에서 나오는 47가지의 내용을 모두 실천하기는 어렵겠지만 습관화 되어 있는 부분에 대해서 개선할수 있는 점은 체크를 한번씩 해보면 좋겠다. 나도 개별적으로 점검을 해보면서 확인해봤다. 절반이 살짝 넘는 정도 였다. 듣기 좋은 말은 어디서나 많이 접할수 있다. 정작 중요한 것은 내가 일상생활에서 실천의 유무이다. 그렇기에 이러한 책들도 보기에는 그럴듯한 내용이지만 실천이 선행되어야 하겠다. 그 이후에는 성과진척도다 더욱 훌륭해질것으로 기대를 해본다.
 책에 중간마다 삽입되어 있는 일러스트는 쉽게 내용을 이해할수 있도록 도움을 준다. 책의 내용이 사례에 대한 구분이 잘 되어 있어서 자기가 추구하고자하는 방향에 대해서는 충분히 설정할수 있도록 도움을 준다. 성과 지향을 꿈꾸는 많은 분들에게 좋은 행동 교범이 될수 있기를 기대하며 나에게도 좋은 변화가 생기도록 노력해야겠다.

나의 행복과 편안함을 높이는 민폐

이제부터 민폐 좀 끼치고 살겠습니다 - 남 눈치 따위 보지 않고 나답게 사는 용기
고코로야 진노스케 지음, 박재영 옮김 / 걷는나무 / 2018년 7월

'민폐'라는 말은 그렇게 어감이 좋지 않은 느낌이다. 다른 사람들과의 관계속에서 민폐를 준다는 것은 무엇인가 타인에게 적절지 못한 행동을 하는것 같기도 하다. 우리보다 앞 선 세대를 살아오신 부모님들에게는 성실함이 모든 일의 미덕이었기 때문에 묵묵하게 일하는 것이 당연한 것이고 자신의 희생도 일부 감수를 하는 면도 있었을 것이다. 요즘의 트렌트는 어떨까? '워라벨'이라는 메시지가 사회적인 키워드로서 화두가 생기는 만큼, 일과 함께 자신의 삶에 있어서도 균형을 가지는 것이 꼭 필요하다고 생각을 한다. 
 
 모든 사람이 싫어하는 일을 하지 않고 좋아하는 일만 살아갈수는 없다. 생계를 유지하는 가장이라고 한다면 어느정도는 사회의 기준에 맞추어 가야하는 부분도 분명히 있다. 이러한 삶이 반복적으로 이루어진다고 하면 결과적으로는 시스템에 적응이 되어가면서 일정부분 이상을 벗어나지 못하는 결과를 만들게 된다. 
 
 이 책은 우리가 도덕적인 가치관으로서 중요하게 생각한 부분에 대해서 조금은 더 편하게 생각해볼수 있는 사고의 전환점을 마련해주게 한다. 그동안 어른들에게 잘 보이기 위해서 중요하게 생각했던 것들이 나의 일상생활의 족쇄로 작용을 하는 듯하다. 이것이 결국 다른사람들에게 잘 보이기 위함일까. 아니면 자기 자신을 이끌어가는 원동력일까. 후자라고 한다면 좋은 동력이 되어서 강한 추진력이 될수 있겠지만 모든 사람이 이렇게 늘 바르게 살아갈수는 없을 것이다. 

  행복의 첫 걸음을 무엇이라고 생각할까? 사람들 마다 다양하겠지만 책에서는 "자신을 소중히 해야 한다. 즉 하고 싶은 일을 하고 하기 싫은 일은 하지 않는 것이다."라는 메시지를 전달해준다. 또 하나의 방법은 지금 이 상태로 그대로 '나는 행복하다'고 전제하는 방법이다. 싫어하는 일을 하지 않는 것은 현실적으로 어려운 부분이지만 마음먹는 것은 우리가 생각하면서 컨트롤 하면서 충분히 달라질수 있는 부분이라서 생활속에서 꼭 실천을 해봤으면 하는 내용이었다. 
 
 불안과 걱정, 그리고 금전적인 문제는 우리를 늘 갈등하게 만들고 다른사람들과의 다툼을 불러 일으키는 주요한 요인일 것이다. 스스로에게 전달하는 긍정적인 메시지는 우리의 말 버릇을 조금 더 좋은 방향으로 만들게 할수 있다. 경제적인 부분도 스스로 충분한 선에 대해서 설정을 하고 무작정 커저가는 욕심을 통제할수 있는 부분이 필요로 하겠다. 
  
 주변 사람들이 잘 나가고 훌륭하게 승승장구를 하는 모습을 보면 내 자신이 작아보이기도 한다. 하지만 남들에게 그렇게 신경을 쓸수록 우리의 삶이 더 좋아지지도 않는다. 욕먹더라도 덤덤하게 잘 넘기는 생각들은 우리의 정신건강을 더욱 튼튼하게 만들어 갈것이다. 높은 이상향에 대한 추구보다 내가 생각하는 행복과 편안함을 추구하는 삶을 살아가고자 하는 분들에게 이 책의 일독을 추천드린다.

기본소득에 대한 전략적인 이해

21세기 기본소득 - 자유로운 사회, 합리적인 경제를 향한 거대한 전환
필리프 판 파레이스.야니크 판데르보흐트 지음, 홍기빈 옮김 / 흐름출판 / 2018년 6월

기본소득이라는 개념은 예전에는 익숙하지 않은 용어였다. 북유럽에 복지국가들에서만 사용하는 느낌이 들었지만 우리나라에서도 최근에 기본소득과 유사한 부분에 대한 이슈들이 다양하게 등장을 하고 있다.
국가는 국민들에게 기본적으로 살아갈수 있는 필요한 요건들을 충족해주는 것을 사회보장제도는 개념과는 무엇이 다른 것일까.

사회보장제도에 대해서도 일단 그 개념이 궁금해진다.

"1935년, 미국의 뉴딜 정책에서 사회 보장법이 채택되면서부터 사회 보장이라는 말이 사용되기 시작하였다. 사회 보장에서 가장 기초가 되는 것은 소득 보장으로, 국가는 최소한의 소득을 보장하기 위하여 고용 정책 · 실업 수당이나 실업 보험 · 최저 임금 제도 등을 실시한다. "

 이 책은 기본소득의 정의부터 경제적인 분석, 사회적인 실현 가능성에 초점을 맞추어서 다각도로 분석을 하고 있다.
기본소득은 소득수준에 관계 없이 일정금액을 지급하는 것을 기본으로 하고 있지만 소득을 대체할만한 비용을 절약해주는것도 포함이 될 것이다. 다양한 분야에의 입장이 차이가 있겠지만 기본소득은 이슈를 불러올만한 내용임에는 분명하다. 우리나라에서도 지자체별로 시행을 하고 있는 곳도 일부 있다. 아직까지는 전체적인 공감대가 형성이 되지는 않았다보니 전국적으로 확대되기는 어려운 모양이다. 이러한 기본소득을 지급받는 만큼의 세금납부 요인도 커지는 만큼 저항이 크지 않도록 공감을 가지고 가는 것이 장기적으로 필요한 이슈이다.

기본소득에 대한 역사적인 이해와 함께 재원을 어떻게 효율적으로 조달할지에 대해서도 생각을 해보게 한다. 국민들의 절대빈곤을 벗어날수 있도록 국가에서 어떠한 지원의 대책으로도 생각해볼수 있다. 누구나 일하지 않고 어느정도의 소득을 확보할수 있따고 한다면, 열심히 일할 동력을 어떻게 찾아야 할까?
노동에 대한 천시와 함께 자본주의의 효율성을 저해하는 요인이 될수도 있을것 같은 생각이 든다.

모든 국가들은 국익과 함께 국민들의 부자가 되는 삶을 꿈꾸고, 정치를 하시는 분들 또한 이러한 민생경제가 정치에도 영향을 많이 준다는 사실을 인지하고 있다. 앞으로도 우리나라의 성장에 대한 문제도 중요하겠지만 적절한 분배가 어떻게 이루어질지에 대한 고민은 지속될수 밖에 없다.

장기적으로 보면 기본소득은 일정부분 정도는 도입이 되어야 하겠지만 그 시기와 무차별적인 지원일지에 대한 고민이 든다. 복지국가를 지향하는 북유럽에서 도입을 하면서도 많은 어려움을 겪고 있는 이슈인만큼 저자께서 오랫동안 연구한 결과를 토대로 우리나라에 실정에 맞는 기본소득으 조금씩 정착 할 수 있었으면 하는 생각이다.

[나이가 들어서 더 좋아지는 두근두근 중년의 인생]

하루를 살아도 후회 없이 살고 싶다 - 하고 싶은 일을 하며 재미있게 나이 드는 인생의 기술
정태섭 지음, 오상준 엮음 / 걷는나무 / 2018년 1월

[나이가 들어서 더 좋아지는 두근두근 중년의 인생]

# 오반장의 책속의 한줄 :이벤트는 연인에게만 하는 게 아니다. 때로는 나 자신에게도 감동의 이벤트를 해줘야 한다. 힘든 발법이도 잘 견뎌 옸다고, 앞으로도 잘 부탁한다며 설물 공세도 하고 아부도 떨어야 한다. <p.122>

 100세 시대 인생을 살아가는 우리들에게 인생 이모작을 넘어서 다양한 삶의 스펙트럼을 보이는 분들을 발견하면 새로운 신선함을 느끼게 하는 대목이 많다. 의사이면서 엑스레이 아티스트로 활동하고 있는 정태섭 교수님의 저서인 <하루를 살아도 후회없이 살고 싶다>는 꿈 많은 시니어를 꿈꾸는 많은 분들에게 삶의 에너지를 찾아갈수 있는 희망을 주는 메시지로 구성이 되어 있다. 나이가 한살씩 더 많아지는 시간이 누군가에는 괴로울수 있겠지만 이 책을 통해서는 조금 더 기분좋게 다가오는 시간을 바라볼수 있을 것이라고 기대를 해본다.

  인생은 삶의 다양한 방식속에서 의미를 찾아간다. 그리고 시간에 따라서 우리들에게 중요하게 다가오는 부분들이 있다. 지금 내가 살아가고 있는 30대는 일과 가정에 대한 집중이 필요로 한 시기이다. 사회적인 활동을 하면서 어느정도의 안정감과 도전의식을 계속 펼치는 사람들도 있겠지만 개인의 행복은 또 다른 요인에 의해서 만들어지기도 한다. 무작정 열심히 살아갈수록 불행해지는 사람들을 본다면 살아가는 재미와 함께 의미도 조금씩은 찾아야 되지 않겠는가. 
  
 흔히 말해 잘 나가는 시기도 있다면 슬럼프도 있을 것이고 가슴이 답답한 시기도 있다. 인생은 언제나 늘 희비가 교차하는 리얼타임 생방송이기 때문이다. 자신에게 주어진 실패한 시간들도 우리들에게는 충분히 긴 인생을 살아가는데 있어서 충분한 윤할유가 될수가 있을 것이라고 본다. 
 전문직이라고 한다면 일에 집중을 해야 할 시간이 상대적으로 많기 때문에 따분한 인생을 살아갈수도 있지만, 교수님은 즐거움을 찾아가는 것을 일상생활에서 발견하면서 재미를 추구하는 법을 많이 배워가신듯 하다. 책에서도 재미에 대한 이야기가 많은 것을 봤을때는 일과는 다른 자유의 영역에서는 즐겁게 지내는 것을 좋아하시는듯 하다.

 의사는 환자를 다루고 있는 직업이기 때문에 실제적으로 스스로 좋은 마인드 컨트롤을 하지 않는다면 긍정적인 정서를 가지기도 쉽지 않을 것이다. 엑스레이 아트는 일하는 공간에서 나오는 것들을 활용하여 정서적인 공감을 불어 넣을수 있는 아름다운 색상과의 만남을 통해서 많은 사람들과의 소통의 채널로 활용하신 부분은 참으로 색다른 부분이었다. 그 덕분에 의사로서는 유별난 재능을 가지면서 다양한 사람들과의 만남이 이어지면서 더욱 즐거운 인생을 살아가는 좋은 추진력이 되었을 것 같다.

 5장에서는 더 일찍 알았더라면 좋았을 인생의 기술 10가지는 인생의 선배로서 살아온  교훈에 대해서 함께 공유를 하면서 두근 거리는 인생을 살아가는데 있어서 생각해야 할 부분에 대해서 유쾌하게 이야기를 해주신다. 모든 중년들이 이렇게 즐겁고 기운찬 삶을 살아간다고 하면 얼마나 역동적인 사회가 될까 라는 생각이 든다. 아직까지는 사회초년생으로서 배워야 할 부분이 더 많은 시기이지만 좋은 어른이 옆에 두고 전달해주시는 이야기는 여름밤의 더위를 잊게 하기에 충분했다.